Door |

SupermoonA.s. zaterdag is het niet alleen volle maan, het is een SUPER maan. De maan staat dichterbij de aarde dan normaal, daardoor lijkt ze niet alleen groter, haar energetische uitwerking op ons schijnt ook sterker te zijn (lees: emotioneler, geladen, slaapproblemen en intense dromen). Vandaar weer even een handleiding voor de aankomende dagen vanuit de astrologische invalshoek, chinese geneeswijze en yogische wijsheden…

work-balance-life-balanceDeze volle maan in het aarde teken Steenbok (praktisch, hardwerkend) reflecteert het licht van de zon die in het water teken van Kreeft staat (familie, emoties, huiselijk). Dit vraagt om balans te creeren tussen de polariteiten van het priveleven, het thuis (gezins of liefdesleven), een ‘home-base’ versus het publieke leven, carriere en reputatie. Kreeft representeert de origine, Steenbok het doel. Beide zijdes van de medaille hebben onze aandacht nodig, we moeten onze energie verdelen, dat is wat deze volle maan van ons vraagt.
Het is een behoorlijk emotionele tijd (zie ook mijn blog over de numerologie van juli!!!)
Dingen die we in onszelf hebben opgestapeld gaan hun weg naar buiten vinden, we moeten onze gevoelens uiten, ze uit ons systeem ‘werken’. Hierbij is het van belang om erop te letten wanneer en hoe we dat doen, omdat veel hiervan nogal ongepolijst kan zijn. (liever tijdens de Yoga les dan in het verkeer of thuis!)

triple-burner-meridianDe Steenbok maan heeft energetisch gezien met name invloed op onze Triple Burner meridiaan. Deze meridiaan verdeelt de prana (levensenergie) in je borst bij het hart en de longen verantwoordelijk voor de ademhaling, in de buikholte, waar de spijsvertering wordt gecontrolleerd, en in het bekkengebied wat gaat over afscheiding en voortplanting.
Het element van deze meridiaan is vuur. Vuur energie stijgt, tegen de zwaartekracht in. Dit representeert de transformatie van het materiele naar het spirituele door de louterende en zuiverende werking van vuur. Steenbok energie regeert het klierstelstel, onze bodyguards zowel voor fysieke als mentale gezondheid. De uitscheiding van onze klieren bepaalt de samenstelling van ons bloed welke op haar beurt weer grotendeels onze persoonlijkheid bepaalt.

Fysieke symptonen:

  • lage energie
  • te veel slijm
  • spijsverteringsproblemen

Wat helpt?

  • koude douche, in de yogi kringen beter bekend als: Ishnaan, de beste treatment voor een gezondwerkend klierstelsel!
  • Let op je voeding, eet gezond en in een rustige, aangename omgeving
  • Eet rode en bittere dingen zoals: bietjes, radijsjes, rucola, paprika, grapefruit, watermeloen. Qua kruiden: basilicum, oregano, rozemarijn, geelwortel. Qua granen: quinoa, boekweit en rogge.
  • Drink groene thee, zwarte koffie en chocola (met mate!)

In de yoga lessen deze week zullen de lessen inspelen op de genoemde thema’s (fysiek en emotioneel), kijk hier voor het ROOSTER

Full Moon Morning Session & Full Moon Meditation + Party
Zaterdagochtend 12 juli Full Moon Yoga op het strand van Blijburg om 10.30 en zaterdagavond Full Moon Healing Circle Meditation bij Cafe de Ceuvel in Amsterdam-Noord. Na de meditatie serveren we een diner.
Meer info via het event: https://www.facebook.com/events/771231899554301/?fref=ts
Als je mee wilt eten meld je dan ajb aan via de volgende LINK

 

Door |

i_heart_my_bodyguard_round_sticker-rc026694f066d471397afeaf9d69b5780_v9waf_8byvr_324De volle maan van a.s. vrijdag 13 juni weerspiegelt haar licht deze maand op de Pericardium Meridiaan. Het pericardium (hartzakje) is een beschermend dubbelzijdig vlies rondom het hart. In de Chineze geneeswijze wordt hij de ‘King’s Bodyguard’ genoemd met als belangrijkste taak het beschermen van de Keizer, het hart. Fysiek gezien houdt hij het hart op zijn plek en zorgt het ervoor dat het niet teveel kan bewegen in het borstgebied en beschermt het tegen infecties (bijvoorbeeld bij een longontsteking). Energetisch gezien beschermt deze bodyguard het hart tegen te heftige emoties verbonden aan andere organen, zoals woede van de lever, angst van de nieren of verdriet van de longen. Volgens de Chineze gezondheidsleer worden extreme emotionele uitbarstingen gezien als krachtige verstoorders van de interne energie balans wat ruimte biedt tot het ontwikkelingen van ziektebeelden. Zonder het Pericardium stond het hart bloot voor schade door energetische schommelingen verzoorzaakt door onze emotionele stemmingswisselingen gedurende de dag. Het Pericardium heeft een sterke invloed op onze mentale en emotionele status, zijn doel is om gevoelens van vreugde en plezier te creeren voor de Keizer (het hart). Ook staat het in relatie met de liefdevolle gevoelens gekoppeld aan seks, het verbindt de fysieke en emotionele aspecten van onze seksuele activiteit. Dit meridiaan kan je zien als de mediator tussen onze gevoelens (water) en onze passie (vuur). Als het in balans is ben je genereus, warm en liefdevol jegens anderen. Ook sta je open voor kritiek en voor het ontvangen van liefde.

Symptonen dat de energie van deze meridiaan niet goed stroomt zijn:

  • niet glimlachen
  • problemen met de heupen, pijn in de heupen
  • koude handen en voeten
  • weinig seksueel plezier
  • ronde schouders om het hart te beschermen
  • veel stress gerelateerde problemen

Tijdens de Kundalini Yoga lessen van de aankomende week zullen we veel aandacht geven aan het hartgebied om deze energie te laten stromen en de helende kracht van de maan extra te benutten. Klik HIER voor het volledige rooster

Natuurlijk is er ook weer de FULL MOON MEDITATION op vrijdag 13 juni om 18.45, dit keer in de Pijp. Klik HIER voor meer info en aanmelden.

 

Door |

Lucht elementDe komende week gaan we het luchtig houden met focus op het element lucht; Vayu Tattva. De schaduwzijde van het lucht element is gehechtheid en het leven nodigt ons uit om gehechtheid aan aardse zaken en de illusie van zekerheid die daar mee gepaard gaat los te laten. Wees in plaats daarvan gehecht aan een gezonde, gelukkige levenstijl waarin je ruimte maakt voor ‘sacredness’. De Nederlandse vertaling van dit woord, heiligheid, klinkt heel heilig, maar in onze drukke levens is er nog maar weinig ruimte voor echte aandacht. Door bepaalde momenten weer een beetje heiligheid te geven, ze als een ritueel te maken, ontstaat er veel meer magie in je leven. De alledaagsheid van dingen wordt vervangen door een magisch gevoel van bestaan! Denk bijvoorbeeld aan ’s ochtends je douche nemen. Dit kan je achteloos doen, maar je kan jezelf tevoren ook even goed scrubben met een sisalhandschoen of een borstel, dan insmeren met een organische olie (sesam, olijf of amandel) en dan pas onder de douche stappen, liefst koud, of koud afdouchen. Even je gehechtheid aan comfort loslaten, maar je wordt er rijkelijk voor beloond!  Als je worstelt met een droge huid zul je hier heel veel baat bij hebben. Een droge huid staat trouwens in verbinding met het lucht element. Je huid zijn naast je longen je grootste ademapparatus in je lichaam. Een hele droge huid betekent dat het luchtelement  (vatta dosha genoemd in de Ayurveda) in je lichaam uit balans is. Maar dat is eigenlijk weer een ander verhaal…

De ‘Vayu Tattva’ is de vitale levenskracht ofwel prana in je lichaam. Het houdt je organen actief en gezond en het laat het bloed en andere vloeistoffen circuleren door je lichaam. De ‘hoofdlocatie’ van de Vayu Tattva is in je borst, bij je longen (lucht) en je hart (bloed) maar ook je thymus klier (immuunsysteem). Dit is ook de plek van je Hart Chakra, het vierde chakra genaamd Anahata. De afgelopen weken hebben we Kundalini Yoga Kriya’s gedaan die flink doorwerken op de onderste chakra’s in het lichaam verbonden aan de elementen; aarde, water en vuur. Nu met lucht zijn we bij het hart aangekomen. Met het fundament gelegd, waaruit je het vertrouwen kunt putten wat je nodig hebt om sterk en open in het leven te staan gaan we deze week verder met het openen van het hart. Hierdoor kan je gehechtheden en verdriet loslaten, het hart helen en zo echt vanuit je hart gaan leven. Wat eigenlijk niks anders betekent dan echt je eigen leven gaan leiden, los van wie er wat dan ook van denkt. Met een open hart voel je genoeg vertrouwen en liefde om je eigen pad te bewandelen!!!
Ik zie je graag in een van de dagelijkse lessen!
LET OP! ER ZIJN VERANDERINGEN IN HET ROOSTER!!!

  • Vanaf vrijdag 2 mei a.s. is er ook weer les in de ochtend van 9.30 tot 11.00
    Locatie: Czaar Peterstraat 21, Amsterdam Centrum
  • Vanaf donderdag 1 mei a.s. verplaatst de avond les van 20.30 naar een vroeger tijdstip: 18.15 tot 19.45!!! De locatie blijft hetzelfde, Cursusruimte, Ketelhuisplein 41, Wilhelmina Gasthuis Terrein
  • Iedere woensdagochtend een EXTRA vroege Yoga sessie gevolgd door Groen Ontbijt! Voor iedereen die minstens een dag in de week heel bewust en gezond wil eten kan dit een enorme motivatie en ondersteuning zijn!
    Locatie: Nemoland, Overbrakerpad 2, Westerpark (naast de Kinderboerderij)
    Tijd: 6.30 tot 8.00 inclusief ontbijt.
    Reserveren noodzakelijk: http://www.yogadine.com/event/

Kijk hier voor het volledige ROOSTER

 

 

 

Door |

october_037Oktober, de tiende maand van het jaar, is dit jaar een periode van gemengde gevoelens gecombineerd met een verlangen van alles en iedereen weg te willen rennen die ons of controleert of confronteerd. Thema’s deze maand zijn: autoriteit, controle en dominantie.
Veel mensen voelen zich en gedragen zich behoorlijk intolerant en het is niet zo moeilijk om bijelkaar heftige reacties uit te lokken. Tel daarbij op een magnetische pool verschuiving van de zon (dit is geen hocus pocus verhaal, dit gebeurd elke 11 jaar) en als resultaat heb je veel emotionele instabiliteit en mentale verwarring.

Een aantal adviezen en quotes van Yogi Bhajan ter inspiratie!

Neutraliteit
Aan ons de uitdaging om onze neutraliteit te bewaren. Deze maand is zwijgen inderdaad vaak goud. Blijf aanwezig en neutraal.
Yogi Bhajan: Let your presence work for you!

Subtiliteit
Als je je ergens mee bemoeit, probeer dan heel helder aan te voelen (Subtle Body, waar we de vorige maand aan hebben gewerkt) of jouw betrokkenheid daadwerkelijk gewild of nodig is.
Yogi Bhajan: Complete you will be if you apply to your self all of the energy you waste…

Vertrouwen
Als je toch in een (conflict) situatie terecht komt waarin je moet handelen/spreken om deze op te lossen, weet dan dat dit alleen lukt als de ander jou vertrouwd. En juist vertrouwen is deze maand een lastige issue, moeilijk te behouden of te krijgen. Dit heeft veel te maken met dingen uit het verleden, dingen die we elkaar nog niet vergeven hebben en veel mensen zullen in deze periode aan de slag gaan met het helen van oude wonden die te maken hebben met beschadigd vertrouwen. Vergeving is hiertoe de belangrijkste sleutel. Yogi Bhajan: If one won’t forgive, one is not going to act nobly, because then one acts in vengeance.

Stabiliteit
Onze innerlijke stabiliteit is in deze periode mega belangrijk. Als je je heel onstabiel voelt, trek je dan terug en kom bij. Een van de beste manieren om jezelf te regeneren is door de ademhaling. Dus haal diep adem deze maand, doe pranayama en drink veel water om je nieren te ontlasten (nieren staan onder druk bij stress). Als je gestressed thuis komt, ga dan onder de douche, water reinigt je electromagnetische veld (aura).
Yogi Bhajan: Value your breath; it is the direct link with your Creator. Breathe in, mentally utter the word ‘Victory’ and exhale. You’ll find the strength of a hundred angels behind you.

Een-zijn!
Dit is de tijd om te weten en erop te vertrouwen dat de hogere krachten van het Universum er voor en met ons zijn. Ang Sang Wahe Guru (de mantra die we nu 40 dagen elke dag chanten) De uitdagingen in jouw leven laten je groeien, iedere verandering is een kans als je bewust genoeg bent om het zo te zien. Wees lief voor jezelf en stem af op de creatieve krachten van het Universum door de ‘sound-current of Infinity’, kortom chant mantra’s!
Yogi Bhajan: The sound current (Naad) has an infinite power on God. It can bind God. It has the power. It is the only power which is given to the human to excel.

Gebruik de kracht van Kundalini Yoga op het pad naar je zielsbestemming, levend vanuit je ware zelf, Sat Nam. Blijf bewust, open en handel met compassie en vriendelijkheid vanuit je hart. Just be YOU, there is nothing to improve, just to remember! Life is the journey, not the destination.

 

 

 

 

 

 

 

Door |

GEZOCHT: 17 avonturiers voor moderne pelgrimstocht door India!
Van 28 december 2013 tot en met 12 januari 2014

Kundalini Yoga Journey India 2013-2014Begin het nieuwe jaar met een 17 daags avontuur dat je richting het verre India zal leiden! Een trip om nooit te vergeten, die je voor altijd koestert in je hart. Dat is onze insteek, de drie initiatief nemers: Tim Schipper (28), psycholoog, Marieke de Lange (35), theaterdocent en beiden fulltime Kundalini Yoga teachers en Kris Mutsters (31), cultureel ondernemer.

Op 28 december 2013 vertrekken wij vanuit Delhi op reis naar de heiligste plekken van dit prachtige en sprookjesachtige land. “Holy Cow we are going to India!” Het gaat om het proeven, voelen en beleven van de real deal in steden als Amritsar, Varanasi en Rishikesh! Geen airco bussen, louche tourguides en standaard hotels. Wel iedere dag Kundalini Yoga op magische locaties, ontmoetingen met lokale helden, bijwonen van bijzondere gebruiken en spirituele rituelen en veel nieuwe smaaksensaties

Tijdens onze eerste ontmoeting met India hebben wij haar direct in ons hart gesloten. Reizen door India haalt je uit je comfortzone. Alles voelt anders! Deze ervaring kan behoorlijk overweldigend zijn. Vandaar dat het voor veel mensen altijd op de wishlist blijft staan. Ooit een keer…

‘Ooit een keer’ kan nu zijn, want wij gaan weer! Dit is onze uitnodiging aan jou om met ons mee te gaan. Wij organiseren onze ideale India reis: 17 dagen vol met echte ontmoetingen, mystieke en spirituele ervaringen, wijze levenslessen, lekker eten, veel Kundalini Yoga en hier en daar een kleine ontbering (dat hoort erbij!). We hebben 2 maanden rond getrokken in India en de mooiste plekken en mensen gevonden die jullie absoluut moeten leren kennen. Het is een reis waarin je niet alleen India ontdekt, maar ook jezelf.

In het kort:

  • The real India experience, dit betekent geen luxe, wel veel liefde en alles met zorg samengesteld!

  • Iedere dag Kundalini Yoga en Meditatie; Spiritual Guidance towards your True Self, Sat Nam.

  • Nieuwe ontmoetingen met like-minded people

Prijs
Een waardevolle reis is niet perse verbonden aan een hoge prijs. Wij willen deze transformerende ervaring voor jou toegankelijk maken met een shoestring budget.
Voor € 700,- ga je 17 dagen lang met ons mee!

Wat is inclusief en exclusief de € 700?

Inclusief:
Dagelijkse Kundalini Yoga en Meditatie lessen + persoonlijke begeleiding, organisatie (o.a. boeken van hotel overnachtingen, trein en busreizen, vlucht), excursies (zoals kookworkshop of monument bezoek), bus/trein reizen en een binnenlandse vlucht van Amritsar naar Varanasi.

Exclusief:
Retour vlucht (Nederland – India). Slapen, eten en drinken en overige (eventueel zelf gekozen) uitstapjes, treatments, etc. Reken voor deze uitgaven max. € 30,- per dag voor de basics. Je kunt het natuurlijk zo gek maken als jezelf wilt.

Wil je mee? Vul het CONTACT formulier in en we voorzien je van alle nodige informatie om je reis te gaan voorbereiden!

Ga terug

Je bericht is verzonden

Door |

De afgelopen weken gebruik ik de mantra Ang Sang Wahe Guru al geregeld in de lessen verbonden aan het negende lichaam, het Subtiele Lichaam. Deze mantra helpt ons te beseffen, te voelen, dat we doordrongen zijn of eigenlijk niet te onderscheiden zijn van het goddelijke. Door jezelf in deze frequentie, trilling of vibratie te brengen help je jezelf om in die meer subtiele staat van zijn te belanden, waarin je herkent dat we allen EEN zijn.
Het brengt je bij je essentie, je ware kern, je ziel, Sat Nam.

Ik was dan ook blij verrast een mail te ontvangen dat juist deze mantra vanaf vandaag de nieuwe 40 daagse Sadhana is die door duizenden Yogi’s wereldwijd dagelijks gechant gaat worden. Dus, hier ligt de uitnodiging, doe je mee?

Waarom 40 dagen?
In de Kundalini Yoga traditie worden we uitgenodigd of uitgedaagd (het is maar hoe je het bekijkt) om een meditatie of Kriya op zijn minst 40 dagen iedere dag te doen.
Waarom? Je kent vast de uitdrukking: Je bent wat je eet. In de Yoga filosofie is er de uitdrukking: Je gewoonten bepalen wie je bent. De meeste problemen in je leven onstaan door je patronen, je gewoonten. Onze acties komen voort uit deze gewoonten. De Kundalini Yoga traditie herkent iedere ziel als perfect, puur en Goddelijk, op zielsniveau is er niks te veranderen of te verbeteren. De ziel is compleet en prachtig zoals zij is. Maar ons leven is gebaseerd op gewoonten. Ze bepalen hoe we ons gedragen, naar onszelf en jegens anderen. Door onze gewoonten kunnen we in vrede en geluk leven of heel veel pijn en ellende ervaren. Wanneer we onze gewoonten veranderen, kan alles om ons heen veranderen.

Een gewoonte is een onbewuste kettingreactie tussen je mind, het klierstelstel en het zenuwstelsel. We ontwikkelen gewoonten vanaf zeer jonge leeftijd. Sommigen van hen dienen ons, anderen houden ons tegen.

Yogi Bhajan heeft een krachtige technology gedeeld in relatie tot gewoonten. Iedere kriya of meditatie in Kundalini Yoga transformeert ons op een specifieke manier. Als je een kriya een paar keer doet kan je daar al veel profijt van hebben, van een keer zelfs al. Maar als je permanent verandering aan wilt brengen in je gewoonten beoefen je de kriya of mantra iedere dag, gedurende een bepaalde periode, even lang. Afhankelijk van hoeveel dagen je het vol houdt kan je de volgende effecten verwachten:

40 Dagen: Oefen elke dag, 40 dagen achter elkaar. Dit doorbreekt iedere negatief gewoonte patroon gerelateerd aan de kriya of mantra.

90 Dagen: Oefen elke dag, 90 dagen achter elkaar. Dit installeert de nieuwe gewoonte diep in je bewustzijn en onderbewustzijn. Het transformeert je op een diep niveau.

120 Dagen: Oefen elke dag, 120 dagen achter elkaar. Dit bestendigt de nieuwe gewoonte gecreerd door de kriya of mantra. De positieve effecten ervan worden permanent opgeslagen in je psyche.

1000 Dagen: Oefen elke dag, 1000 dagen achter elkaar. Op deze manier word je de nieuwe gewoonte of het nieuwe bewustzijnsniveau meester. Wat de uitdaging ook zal zijn, je kunt deze nieuwe gewoonte aanwenden om je te dienen.

ANG SANG WAHE GURU, vanaf 26 september 2013, 40 dagen lang!
In de eerste plaats, wat betekent de mantra?

Betekenis
cellsDe dynamische, liefdevolle energie van de Oneindige Bron van alles danst in iedere cel van mijn lichaam. Mijn individuele bewustzijn gaat op in het Universele bewustzijn

Ang is ‘een deel’. Sang is ‘in alles’ of ‘met alles’. Wahe is de onbeschrijfelijke levende extase van het Oneindige Zijn’. Guru is ‘de kennis die je mind, emoties en essentie transformeert. De hele zin betekent: Het Oneidige Zijn, God, is met mij, en vibreert in iedere cel en molecuul van mijn wezen.

De manier waarop de mantra wordt gechant in de ‘Heart of Gratitude’ meditatie, met gebruik van een armbeweging vanuit het Hart Chakra, brengt je een staat van dankbaarheid, Gratitude en dit geeft een diepe healing van je hart en lichaam. Het geeft je overvloed en maakt je vrijgevig. Je verbindt je met de bron en hierdoor kan je diepe innerlijke vrede ervaren!

Voor meer uitleg, de meditatie en de muziek bekijk de video met Mirabai Ceiba!
Ik ga de uitnodiging/uitdaging aan! Ik hoop jij ook. Om je te helpen in je practice zal ik de meditatie de komende 40 dagen elke dag in iedere les geven!

Ang Sang Wahe Guru!!!

Door |

Heel jezelf met Mantra'sWoorden kunnen gebruikt worden om te helen en te manifesteren. Het snelst en het meest effectief doe je dit met geluid en ademhaling gecombineerd, oftewel door te chanten. Het chanten van mantra’s helpt je om je ware natuur naar boven te halen, jouw goddelijkheid. Mantra’s zijn krachtige sleutels tot harmonie en gezondheid in je leven. Ze gaan direct naar je hart en zorgen ervoor dat je verbonden kunt voelen met al wat is, voorbij het ego. Het ego kan zich niet verzetten tegen geluid (trilling), de trilling van de mantra gaat er dwars door heen. Dit is trouwens ook letterlijk wat het woord mantra betekent. Man = Mind, Tra = doorheen. Vandaar dat zoveel mensen weerstand voelen bij mantra’s en chanten. Het ego voelt zich bedreigt!

Door te chanten versterk je jouw intuïtie en je beweegt van het donker (niet weten) naar het licht (weten).  Het verbeterd automatisch je communicatie vaardigheden omdat het een subtiele verfijning toevoegt aan je spraak. Je kiest sneller voor woorden met finesse dan dat je grove woorden in de mond neemt.

Maar hoe kan dat? In ons gehemelte zitten 84 energie punten die worden geraakt door je tong op het moment dat je spreekt of chant. Je kunt deze punten zien als de toetsen van je keyboard. Je slaat ze aan en dit geeft een opdracht aan je computer om bepaalde taken uit te voeren. Hetzelfde gebeurt met onze hersenen, met name het voorste hersengebied reageert op deze stimulatie. Dit gebied ‘bestuurd’ onze persoonlijkheid. Om een positieve levensinstelling te hebben is het van belang dit gebied onder controle te krijgen door bijvoorbeeld het gebruik van mantra’s. Dit stopt impulsief gedrag en creëert snel een meditatieve geest. In dit hersengebied zit de Hypothalamus (klier). Deze klier wordt door de trilling en de stimulatie via het gehemelte gactiveert op zet op zijn beurt de pijnappelklier en de hypofyse aan het werk. Tezamen reguleren zij het autonome zenuwstelsel. Als dit zenuwstelstel sterk is zijn we in veel grotere mate beschermd tegen negativiteit. Tegelijkertijd geven de klieren hormomen af die bepalen hoe we ons voelen. Hoe meer dit in balans is, hoe meer in balans wij ons voelen. Uiteindelijk zijn we ook een chemische fabriek! Tijdens het chanten proces worden de neurale patronen in je hersenen aangepast  Dit kan je losmaken van verleden, heden, toekomst. De moleculaire trilling van de hersenen verandert wat een effect heeft op de gehele moleculaire structuur van het lichaam. De sleutel tot het verbeteren van je gezondheid en leven heb je zelf in de hand, of misschien beter gezegd, in je keel!

Deze week zullen we intensief met mantra’s en bijbehorende meditaties aan de slag gaan. 
Hiermee versterken we ons negende lichaam (subtle body) en onze subtiliteit.

Kundalini Yoga Amsterdam Nuit Blanche LateiMANTRA CONCERT TIJDENS NUIT BLANCHE!!
Op 28 september is het Nuit Blanche event op de Amsterdamse Wallen, een unieke gelegenheid om dit ‘duistere’ stukje van Amsterdam tijdens de nacht te verkennen. Allerlei verschillende locaties, kunstenaars en artiesten laten hun licht schijnen van zeven uur ’s avonds tot vroeg in de ochtendgloren. Ook Kundalini Yoga Amsterdam is aanwezig met een mantra concert in de huiskamer van de Wallen: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

TIJD: Om middernacht en om 1.30 kun je aansluiten bij onze NACHTMIS; een uur helende mantra’s voor je hart en ziel!
LOCATIE: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

Kijk voor meer info over Nuit Blanche en het gehele programma op hun SITE

You are welcome to join!

Door |

great_expectationsDeze september maand ontvouwt zich als een tijd met een verhoogde gevoeligheid in de gebieden van liefde, thuis en onze opvattingen over gerechtigheid. We kunnen ons snel te kort gedaan voelen.  Een goed gevoel voor humor (veel prana!!!) is een goede balans voor emotionele overreacties die op kunnen treden, of die nou van jou zijn of van de persoon met wie je te maken hebt. Het is een enorme uitdaging om in deze periode neutraal te blijven en dit vraagt om geduld, subtiliteit en voltooiing. Alles wat we lastig vinden om te communiceren of af te maken heeft de neiging ‘over te koken’. Probeer zo steady en intuitief mogelijk te zijn in je benadering van het leven. Je intuitie is je beste vriend in deze snel veranderende tijden. Advies: ontwikkel een bewuste relatie met je hogere zelf door jezelf steeds de vraag te stellen ‘Wat heeft mijn intuitie hier over te zeggen?’.

Een goede vuistregel voor september is: Wacht tot er geen twijfel meer is.’ Mensen willen snel resultaat en verliezen hierbij hun tolerantie en geduld. Maar laat jezelf niet verleiden tot een commitment of verplichting tot je absoluut zeker bent dat dit is wat je wil en je goed overziet wat de consequenties van deze commitment zullen zijn. En blijf alert, schrijf dingen op post-its, vergeetachtigheid of er niet helemaal bij zijn met je hoofd hangt in de lucht!
Deze maand zal er ook een sterker verlangen voelbaar zijn om je harte wensen of verlangens in vervulling te laten gaan en te ontdekken wat er ontbreekt in je leven om dit voor elkaar te krijgen. 
We hebben de overtuiging dat we het complete plaatje nodig hebben om te kunnen genieten. Maar wat we dienen te beseffen is dat de ‘ontbrekende stukjes van de puzzel’ eigenlijk nooit echt ontbraken, ze zijn altijd aanwezig in je eigen hart. Als we stoppen van een ander te verwachten dit ‘stukje’ te zijn zullen de dingen in het leven op een meer natuurlijke manier op hun plek vallen.
We dealen deze maand met emotionele issues die frustrerend en verwarrend zijn. ‘Als iets nou maar zus of zo was, dan…!’ is een veel voorkomend gevoel. Hierin stel je jezelf afhankelijk op van een ander en een situatie buiten jezelf en dat is niet leuk. Deze tijd vraagt ons om negatieve patronen die te maken hebben met wat we van anderen verwachten, los te laten, naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen. Als het ware is de tijd rijp om je ‘oude zelf’ te laten sterven en een nieuw zelf op te laten staan die in directe verbinding staat met de bron, de oneindigheid, in het volle bewustzijn dat jij en het goddelijke een en dezelfde zijn. Een goede mantra om hiervoor te gebruiken is de mantra: Ang Sang Wahe Guru, God and me, me and God are One.

Verder helpt het om je negende lichaam te versterken. Daar hebben we afgelopen week aan gewerkt en daar gaan we aankomende week mee door. Helemaal met de volle maan in aantocht is het een goed idee om door meditatie dicht bij jezelf te blijven en ruimte te creeeren voor meer subtiliteit en finesse in je leven. Volgende blog meer aandacht over de aankomende volle maan…

Check hier voor het LES ROOSTER

Door |

Herfst Equinox 2013Slechts twee keer per jaar zijn de dag en de nacht even lang, bij het begin van de lente en het begin van de herfst (equinox). 12 uren zon en 12 uren donker. Op 22 september markeert dit de veranderingen die zullen resulteren in de winter op ons Noordelijke Halfrond. Ons gedeelte van de planeet kantelt een beetje verder weg van de zon waardoor de temperaturen dalen en de hoeveelheid zonlicht afneemt tot de kortste dag van het jaar, de winter soltice, waarna de dagen langzaamaan weer langer worden.

Dit moment in het jaar, deze Herfst Equinox is een natuurlijke tijd voor dankbaarheid. De meeste groenten, granen en fruit zijn geoogst en Moeder Aarde heeft wederom een overvloed aan eten gegeven aan haar kinderen. De drukke tijden van oogsten en de velden winterklaar maken zijn voorbij en het is een natuurlijk moment voor rust en dankbaarheid voor alles wat we hebben ontvangen.

De meesten van ons verbouwen niet langer hun eigen voedsel. De supermarkt is om de hoek en met het grootste gemak vullen we onze winkelwagentjes met eten van over de hele wereld. Hierdoor raken velen verwijdert van de natuurlijke wereld en haar veranderingen. Het observeren van de eb en vloed van de seizoenen kan je helpen in je persoonlijke en spirituele groei. Het staat je toe je te verbinden met  je innerlijke cycli en het erkennen van de geboorte en dood van de zaden die je hebt geplant in je leven, zaden verbonden aan je carrière, familie, persoonlijke creativiteit of opleiding.

Tijdens de Herfst Equinox is het een goed idee om naar buiten te gaan, naar de hemel te kijken en diep de lucht in te ademen. Het kan je hart openen voor verandering, het accepteren van verandering, het vieren en zelfs dankbaar zijn voor het feit dat leven continue in beweging is. 
Laat de natuur je altaar zijn, en sta even stil om je te beseffen waar je dankbaar voor bent en welke veranderingen je zou willen doorvoeren in je leven om meer balans te creëren.

In het Kundalini Yoga Weekend Retreat ‘Back to Your Elementary Self’ wat gehouden wordt van 20 t/m 22 september in de Amsterdamse Waterleiding Duinen bij Noordwijkerhout, is hier alle ruimte voor. Op dit bijzondere moment van het jaar, omgeven door de elementen, midden in de natuur, vlakbij zee en bos, kom je tot jezelf, leer en ervaar je hoe balans te creëren in je leven. Begeleid door ervaren leraren maak je gebruik van de transformerende techniek van Kundalini Yoga om je hierbij te helpen. Dit alles wordt ondersteund door een menu speciaal afgestemd op de verschillende Dosha’s (lichaamstypen) vanuit de Ayurvedische leer.
Je bent van harte welkom!!!

Wil je meedoen? 
Vul het CONTACT formulier in en we’ll get in touch!
Weekend Retreat - Back to your Elementary Self
Blog geïnspireerd op ‘Casting the Circle’, Diane Stein, 1990

Door |

selfWees gewoon lekker jezelf! Een uitdrukking die we vaak gebruiken en ergens wel begrijpen, maar wat betekent nou echt, jezelf zijn? Puur en alleen het feit dat je bestaat, is dat al niet ‘jezelf’ zijn? Ja, eigenlijk wel. Het fenomeen waar velen van ons mee kampen is het gevoel dat we het contact met ons Zelf zijn verloren. Dat we niet helemaal meer weten wie we zelf zijn. De verbinding tussen het hoofd en het hart is somewhere down the line verloren gegaan. We zitten vast in onze mind, bestaande uit gedachten, ideeen en overtuigingen die gebaseerd zijn op ons verleden en voorbije ervaringen die vaak helemaal niks met het nu te maken hebben. Je reageert, handelt in het nu vanuit het verleden, vanuit iets ouds, niet iets authentieks, niet vanuit je ZELF… En dat voel je! Je bent niet jeZelf, je bent een patroon. Hoe groter je bewustzijn wordt, hoe meer dat gaat schuren, hoe meer je door krijgt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, dezelfde dingen je triggeren. En op een gegeven moment dan ben je dat zat! Je wilt ZELF het heft in handen nemen, niet een of ander spook uit het verleden aan het roer van je leven laten staan. Je wilt vooruit, verder, omhoog, links of rechts, maar niet meer in de pijnlijke vicieuze cirkel!
Dit noemen we het doorbreken van illusies, de illusies van het vastzitten. Deze tijd vraagt je om de illusie dat je een slachtoffer bent van de situatie los te laten en met lijf en leden aan de slag te gaan met je ZELF!

De transformatieve techniek van Kundalini Yoga en Meditatie biedt je een enorme bron voor Zelf kennis en Zelf ontwikkeling. Het beoefenen ervan geeft je direct de kans om echt te voelen dat je deelneemt aan de creatie van je Zelf, van wie je werkelijk bent op het meest fundamentele niveau. Het geeft je een nieuw bewustzijn van je eigen potentieel en de techniek om dit potentieel te manifesteren. Gebruik de techniek om je onuitputtelijke bron van kracht, helderheid, inzicht, zelf heling en liefde in je ZELF te vinden en te voelen. We kunnen ons werkelijk vol van leven voelen, zodat ons dagelijks leven vervuld voelt van ons meest innerlijke Zijn en zo ons ware ZELF zichzelf tot uiting laten komen, iedere dag op nieuw!

Alle lessen deze week zijn erop gericht het contact met je ZELF te voelen en te verdiepen!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Avond: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark