Door |

CHANEL BEAUTYWare schoonheid zit van binnen. Een super cliche waar we niet zoveel aan hebben als we in de spiegel kijken en dit niet kunnen zien…Maar ja, cliches zijn cliches omdat ze ‘waar’ zijn. Met de kracht van Kundalini Yoga kan je jouw innerlijke schoonheid dwars door alles heen laten schijnen. Ook al geloof je erzelf niet in. Door het vergroten van je fysieke vitaliteit, de hoeveelheid prana in je lichaam vergroot je jouw positiveit en de kracht van je ziel om zich te manifesteren in je dagelijkse zijn. En dat zie je, dat straal je uit en dat is echt aantrekkelijk! Veel aantrekkelijker dan de nieuwste lippenstift van Chanel of een figuur corrigerende onderbroek waardoor je billen in een bepaalde ‘aantrekkelijke’ vorm worden geduwd! Mensen die zichzelf durven te zijn, zichzelf durven laten zien, die in hun kracht staan, die zijn echt aantrekkelijk, voorbij alle opgelegde conventies over schoonheid vanuit de media en de commercie.
Als jouw innerlijke licht niet straalt kan je nog zoveel lagen poeder op je gezicht smeren of duizenden sit ups doen voor een sexy six pack, the real spark is missing, je radiance en je gratie. Niks is mooier dan een oprechte glimlach waar niks achter verstopt zit.
In de vorige blog schreef ik het al, om te kunnen stralen heb je commitment nodig. In de eerste plaats commitment aan jezelf. Wees je eigen beste vriend, geef jezelf de steun die je nodig hebt. Liever niet door het eten van junkfood of course, maar door gezonde voeding, waarvan je voelt dat je lichaam er blij van wordt, en door fysieke oefening om je lichaam vitaal te maken en houden. Gun jezelf dagelijks tijd voor een stukje mentale discipline door meditatie om je mind te kalmeren, om jezelf steady te maken. Doe het rustig aan, doe het niet dogmatisch, doe het vanuit liefde voor jezelf. Bij veel mensen schiet het woord discipline al snel in het verkeerde keelgat, maar het vergt nu eenmaal discipline om bepaalde gewoonten te doorbreken, om je perceptie over jezelf bij te stellen, je kan niet over een nacht ijs gaan. Onze geest is ijzersterk en dus je hebt die dagelijkse training nodig om iets te kunnen veranderen.

Deze week doen we twee korte Kriya’s + een meditatie die je zullen helpen om jouw schoonheid te laten stralen, so you can walk in BEAUTY.
Because you’re worth it 😉

Check hier de LESTIJDEN

 

Door |

great_expectationsDeze september maand ontvouwt zich als een tijd met een verhoogde gevoeligheid in de gebieden van liefde, thuis en onze opvattingen over gerechtigheid. We kunnen ons snel te kort gedaan voelen.  Een goed gevoel voor humor (veel prana!!!) is een goede balans voor emotionele overreacties die op kunnen treden, of die nou van jou zijn of van de persoon met wie je te maken hebt. Het is een enorme uitdaging om in deze periode neutraal te blijven en dit vraagt om geduld, subtiliteit en voltooiing. Alles wat we lastig vinden om te communiceren of af te maken heeft de neiging ‘over te koken’. Probeer zo steady en intuitief mogelijk te zijn in je benadering van het leven. Je intuitie is je beste vriend in deze snel veranderende tijden. Advies: ontwikkel een bewuste relatie met je hogere zelf door jezelf steeds de vraag te stellen ‘Wat heeft mijn intuitie hier over te zeggen?’.

Een goede vuistregel voor september is: Wacht tot er geen twijfel meer is.’ Mensen willen snel resultaat en verliezen hierbij hun tolerantie en geduld. Maar laat jezelf niet verleiden tot een commitment of verplichting tot je absoluut zeker bent dat dit is wat je wil en je goed overziet wat de consequenties van deze commitment zullen zijn. En blijf alert, schrijf dingen op post-its, vergeetachtigheid of er niet helemaal bij zijn met je hoofd hangt in de lucht!
Deze maand zal er ook een sterker verlangen voelbaar zijn om je harte wensen of verlangens in vervulling te laten gaan en te ontdekken wat er ontbreekt in je leven om dit voor elkaar te krijgen. 
We hebben de overtuiging dat we het complete plaatje nodig hebben om te kunnen genieten. Maar wat we dienen te beseffen is dat de ‘ontbrekende stukjes van de puzzel’ eigenlijk nooit echt ontbraken, ze zijn altijd aanwezig in je eigen hart. Als we stoppen van een ander te verwachten dit ‘stukje’ te zijn zullen de dingen in het leven op een meer natuurlijke manier op hun plek vallen.
We dealen deze maand met emotionele issues die frustrerend en verwarrend zijn. ‘Als iets nou maar zus of zo was, dan…!’ is een veel voorkomend gevoel. Hierin stel je jezelf afhankelijk op van een ander en een situatie buiten jezelf en dat is niet leuk. Deze tijd vraagt ons om negatieve patronen die te maken hebben met wat we van anderen verwachten, los te laten, naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen. Als het ware is de tijd rijp om je ‘oude zelf’ te laten sterven en een nieuw zelf op te laten staan die in directe verbinding staat met de bron, de oneindigheid, in het volle bewustzijn dat jij en het goddelijke een en dezelfde zijn. Een goede mantra om hiervoor te gebruiken is de mantra: Ang Sang Wahe Guru, God and me, me and God are One.

Verder helpt het om je negende lichaam te versterken. Daar hebben we afgelopen week aan gewerkt en daar gaan we aankomende week mee door. Helemaal met de volle maan in aantocht is het een goed idee om door meditatie dicht bij jezelf te blijven en ruimte te creeeren voor meer subtiliteit en finesse in je leven. Volgende blog meer aandacht over de aankomende volle maan…

Check hier voor het LES ROOSTER

Door |

imgIn de Kundalini Yoga traditie werken we vanuit de gedachte dat je als mens uit 10 lichamen bestaat. Het fysieke lichaam is er daar een van en zo ook je aura ofwel electro magnetische veld. Zo heb je ook 3 lichamen die we de ‘Mental Bodies’ noemen oftewel de Triple Mind, bestaande uit de Negative Mind, de Positive Mind en de Neutral Mind. Door het beoefenen van Kundalini Yoga en meditatie kan je deze drie aspecten van je geest met elkaar laten integreren zodat ze optimaal samenwerken en je dienen. Want dat is de bedoeling, dat jouw mind jouw dienaar is in plaats van dat jij jouw mind dient en op als zijn grillen moet reageren en handelen. Je maakt je mind rustig en meer neutraal met een stevige practice waarin je werkt aan een meditatieve staat. De Kriya’s (yoga sets) helpen je om je fysiek en mentaal voor te bereiden op het mediteren. De meditaties in Kundalini Yoga stroken niet met het klassieke beeld wat veel mensen van meditatie hebben, stilzitten en nergens aan denken. De Yogi’s die deze techniek duizenden jaren geleden hebben ontwikkeled en de meester van Kundalini Yoga, Yogi Bhajan waren behoorlijk visionair en geven ons de kans om op een dynamische manier aan onze meditative mind/neutral mind te werken. We gebruiken de adem (pranayama) en de stem (chanten/mantra’s) en ons lichaam, zodat we de kans krijgen om onze super drukke overgestimuleerde mind via verschillende wegen en technieken tot bedaren te brengen. Stap voor stap door je eigen commitment werk je toe naar die meer neutrale staat van zijn, waarin je niet onverschillig bent, verre van, maar waarin je steady bent en niet meer als een blad aan de boom met alle winden mee waait. Waarin je je zeker voelt, verbonden met jezelf en je die zekerheid niet langer buiten jezelf hoeft te zoeken in een wereld die continue aan verandering onderhevig is. Door te werken aan het sterker maken van je Neutral Mind kom je dichter bij je essentie ofwel ga je die sterker voelen, jouw True Identity; een pure oneindige perfecte ziel die onoverwinnelijk is en stralend mooi! SAT NAM!
Alle lessen staan deze week in het versterken van je Neutral Mind, het vierde lichaam, in het kader van de vierde maand van het jaar April, de maand waarin we allen worden uitgedaagd om te kiezen voor datgene wat we werkelijk willen in ons leven.

Wees WELKOM in de onderstaande lessen!!!

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

WOENSDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,

DONDERDAG
Avond: 18.15 – 19.45
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Workship de Ceuvel, De Ceuvel, Korte Papaverweg 4, Amsterdam-Noord

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark