Door |

De aankomende maand zullen we in alle dagelijkse lessen aandacht besteden aan de oerkracht, de vrouwelijke energie die leven geeft, Adi Shakti. De aandacht zal liggen bij het herkennen, eren en ervaren van deze kracht die in onszelf besloten ligt en het in balans brengen van deze vrouwelijke energie met de mannelijke tegenpool. Wendy schreef er deze prachtige tekst over:

Adi Shakti, de primal force, de oerkracht, de baarmoeder waaruit alles is geboren. Deze vrouwelijke energie creëert leven en is het leven zelf. Het is de allesomvattende ongemanifesteerde energie en is op zoek naar avontuur! Het antwoord is Shiva, de mannelijke energie, die haar helpt zich te manifesteren in de wereld. De vrouwelijke energie beweegt en stroomt vrij en de mannelijke energie begrenst haar en geeft haar vorm. Ze spelen samen en zijn twee polen in balans.

Raken die polen uit balans dan raken wij en de wereld uit balans. Daar waar de mannelijke energie overheerst, is ratio, strategie en naar buiten gericht zijn de norm. Om te overleven en te functioneren hebben vrouwen dan de neiging die mannenenergie over te nemen in hun eigen gedrag. Zij proberen hun kracht terug te krijgen met mannelijke tools als overheersing, machtswellust en woede. Zowel de man als de vrouw blijft verward achter. Door de kracht van de ander te onderdrukken wordt de eigen kracht niet groter, maar het maakt beide machteloos. Het haalt het mannelijke uit de man en het vrouwelijke uit de vrouw en de aantrekking verdwijnt.

Nu is het moment voor Adi Shakti om op te staan. Puur vanuit de vrouwelijke oerenergie, die ze is: creativiteit, zachtheid, speelsheid en overgave. Het zit in ieder van ons, man of vrouw. En we verlangen er naar. De wereld snakt er naar. De weg er naar toe is van je hoofd naar je hart en je intuïtie leidt je. Het is tijd voor het goddelijke vrouwelijke om zich uit de ketens te bevrijden en te stijgen naar haar volle potentie. Niet met als doel de mannelijke kracht te onderdrukken, maar die juist de kans geven ook de ketens los te laten en in zijn volle kracht te komen. De mannelijke en de vrouwelijke energie horen bij elkaar, ze zijn twee aspecten van het Ene. Yin en Yang, en beide bevatten een deel van de ander.

Nu is het moment voor Adi Shakti om te schijnen. Ze is naar binnen gericht en ontvankelijk, en de drijvende kracht achter alle actie. Heb de vrouwenenergie lief. Eer haar, bemin haar, houd van haar. Alleen dan kan ook de mannelijke energie in evenwicht komen. En wanneer beide energieën hun plek volledig innemen in de wereld en in de mens, is het onmogelijk voor één om meer of minder te zijn dan de ander. Zij zijn één en overal.

Nu is het moment voor Adi Shakti om te rijzen. Maar haar energie kan alleen vrij en in volle overgave stromen door zijn mannelijke sturingskracht en veilige aanwezigheid, waarna alleen zij voor beide de deuren kan openen naar goddelijke versmelting. Al waren ze in wezen al nooit gescheiden. Zoals hitte niet is te scheiden van vuur, druppels niet van water, lippen niet van de kus, de dansers niet van de dans. Laat Shakti en Shiva samen dansen in hun huis, het universum. Na het ademen van de laatste zucht, imploderen beide in Shakti. Zij sterven en herrijzen.

Wendy Wijnen

Wendy geeft elke week les op de maandagavond van 18.15 tot 19.45 uur bij Tussen de Bogen 63. Naast Kundalini Yoga beoefent ze ook de helende techniek Sat Nam Rasayan en is ze actief om yoga meer in het bedrijfsleven te brengen.

Wij (Marieke, Wendy, Shireen, Mathilde, Marie & Martine) kijken ernaar uit deze maand met jullie dit thema uit te diepen in alle dagelijkse Kundalini Yoga lessen met de Kriya’s en meditaties, bekijk hier het rooster.
Iedere les mediteren we in elk geval met de Adi Shakti Mantra, hier alvast de woorden:

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo

Vertaling
Ik buig (of roep aan) voor de oerkracht
Ik buig (of roep aan) voor de allesomvattende kracht en energie
Ik buig (of roep aan) waardoor het goddelijke creëert
Ik buig (of roep aan) voor de creatieve kracht van de Kundalini, de goddelijke moeder energie

 

 

 

Door |

NovemberDe maand November is de doorbraak maand van 2013! De meesten van onze ervaren gedurende dit jaar grote veranderingen in hun leven en nu is het moment daar om los te laten en op adem te komen.

Relaties
De nummer 11 van November is gerelateerd aan de aspecten van ‘relatie’. Jouw relatie met het goddelijke, de bron van energie. Maar ook relaties met anderen. Als je in een relatie zit die al langere tijd een beetje haperend is dan kom je nu aan bij de spitsing in de weg. Ga je samen links of rechts of scheiden de wegen? De energie die vrij komt om datgene wat niet meer stand kan houden te laten oplossen kan nu ingezet worden voor nieuwe verbindingen. Daar draait het om in deze maand, nieuwe verbindingen.

Eigenwaarde
De spirituele uitdaging van 2013 lag grotendeels op het gebied van genoeg van onszelf houden om gezonde grenzen te stellen in verband met onze eigenwaarde, met name in de liefde, familie en community. Het spirituele cadeau van het jaar is een groter gevoel van zelfvertrouwen waardoor we nieuwe relaties aantrekken met een hogere kwaliteit en kaliber.

Transformatie en Mantra
De energie van de 11 maand kunnen we gebruiken om echt los te breken van oude angsten omtrent onze uiteindelijke transformatie. De energie leent zich erbij uitstek voor om karmische patronen te doorbreken met het chanten van 11 minuten mantra’s. Juist die energie van 11 werkt nu heel krachtig! We kunnen nu loskomen van patronen doorgegeven door onze ouders en de maatschappij en ons bewegen richting het volle potentie van onze ziel. Een combinatie van bewuste intentie, beoefening en chanting is het perfecte recept voor je bevrijding! Een mantra die nu heel effectief is “Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.” Deze mantra heeft de kracht om al het negatieve om te draaien naar iets positiefs.

Beslissen
We komen allemaal op een punt aan in ons leven waarop we moeten beslissen waar we onze tijd en energie aan willen besteden. De nummer 11 vraagt ons om op te stijgen naar de hogere octaaf van onze intentie en actie. Niets anders dan een toewijding aan onze eigen spirituele integriteit en onze vastbeslotenheid om hierbij te blijven, werkt op dit moment. This is the moment! Jij bent aan de beurt!
BELANGRIJK: Blijf jezelf er aan herinneren dat dingen nu ten goede snel kunnen gaan veranderen! Keep up and you’ll be kept up!

SEE U IN CLASS!!
Remember: Met de Kundalini Unlimited kan je voor €50,- de hele maand lang zo vaak komen als je wilt! Check hier het lesrooster.

 

 

 

 

 

Door |

CHANEL BEAUTYWare schoonheid zit van binnen. Een super cliche waar we niet zoveel aan hebben als we in de spiegel kijken en dit niet kunnen zien…Maar ja, cliches zijn cliches omdat ze ‘waar’ zijn. Met de kracht van Kundalini Yoga kan je jouw innerlijke schoonheid dwars door alles heen laten schijnen. Ook al geloof je erzelf niet in. Door het vergroten van je fysieke vitaliteit, de hoeveelheid prana in je lichaam vergroot je jouw positiveit en de kracht van je ziel om zich te manifesteren in je dagelijkse zijn. En dat zie je, dat straal je uit en dat is echt aantrekkelijk! Veel aantrekkelijker dan de nieuwste lippenstift van Chanel of een figuur corrigerende onderbroek waardoor je billen in een bepaalde ‘aantrekkelijke’ vorm worden geduwd! Mensen die zichzelf durven te zijn, zichzelf durven laten zien, die in hun kracht staan, die zijn echt aantrekkelijk, voorbij alle opgelegde conventies over schoonheid vanuit de media en de commercie.
Als jouw innerlijke licht niet straalt kan je nog zoveel lagen poeder op je gezicht smeren of duizenden sit ups doen voor een sexy six pack, the real spark is missing, je radiance en je gratie. Niks is mooier dan een oprechte glimlach waar niks achter verstopt zit.
In de vorige blog schreef ik het al, om te kunnen stralen heb je commitment nodig. In de eerste plaats commitment aan jezelf. Wees je eigen beste vriend, geef jezelf de steun die je nodig hebt. Liever niet door het eten van junkfood of course, maar door gezonde voeding, waarvan je voelt dat je lichaam er blij van wordt, en door fysieke oefening om je lichaam vitaal te maken en houden. Gun jezelf dagelijks tijd voor een stukje mentale discipline door meditatie om je mind te kalmeren, om jezelf steady te maken. Doe het rustig aan, doe het niet dogmatisch, doe het vanuit liefde voor jezelf. Bij veel mensen schiet het woord discipline al snel in het verkeerde keelgat, maar het vergt nu eenmaal discipline om bepaalde gewoonten te doorbreken, om je perceptie over jezelf bij te stellen, je kan niet over een nacht ijs gaan. Onze geest is ijzersterk en dus je hebt die dagelijkse training nodig om iets te kunnen veranderen.

Deze week doen we twee korte Kriya’s + een meditatie die je zullen helpen om jouw schoonheid te laten stralen, so you can walk in BEAUTY.
Because you’re worth it 😉

Check hier de LESTIJDEN

 

Door |

You are a “hu-man being”. “Hu” means spirit, the light, the hue. “Man” means now, mental, being now. Now you are the spirit of your mind. You are a bright light of yourself. That’s your identity.

— Yogi Bhajan

Er zijn momenten in het leven dat je je realiseert dat veel van de dingen die je doet te maken hebben met wat anderen van je verwachten, of wat jij denkt dat ze van jou verwachten. Vanuit aannames en zelfgemaakte conclusies verbonden aan deze verwachtingen ontstaat zelfbeperkend gedrag. Je denkt dat je aan de ‘regels’ houdt en dat dit nodig is, maar wie heeft die regels eigenlijk geschreven? Uiteindelijk jijzelf. Het vergt moed om deze regels te doorbreken zodat je daadwerkelijk je volle creatieve potentieel gaat benutten, ongeacht wat wie dan ook ervan denkt…
Om dit te kunnen doen heb je een sterke Radiant Body nodig, dit tiende lichaam geeft je de moed en de kracht om al die negatieve innerlijke stemmen aan de kant te schuiven en de status quo te doorbreken, zodat jouw innerlijke licht kan gaan stralen en je echt laat zien wie je bent!

Wat is die Radiant Body nou eigenlijk?
Vanuit de Yoga filosofie zoals onderwezen door Yogi Bhajan is het een energieveld wat ongeveer tot 3 meter om je fysieke lichaam heen uitstrekt. Als het sterk is houdt het alle negatieve invloeden van buiten uit je systeem en het neutraliseert interne negativiteit. Het is een stralend schild om je heen wat je tegelijkertijd beschermt en aantrekt wat je nodig hebt. Zijn stralende kracht hangt af van hoeveel prana je gebruikt door diep adem te halen. Het is door dit lichaam dat we onze innerlijke straling communiceren met de wereld.

Wanneer de Radiant Body sterk is zijn we moedig, ondanks het feit dat we bang kunnen zijn, doen we het toch! Je gedraagt je met finesse en met gratie, nobel als een koning, je weet jezelf goed te presenteren. En zonder dat je er veel voor hoeft te doen komen de dingen die je nodig hebt op je pad, net als aandacht en respect. Je kunt de uitdrukking van een sterk tiende lichaam zien in een rechte rug, sterke zenuwen en echte glimlach.
Er is geen sprake van een verborgen agenda, je handelt voorbij vergelijking vanuit liefde en vindt het niet belangrijk om resultaten voor jezelf op te eisen. Je aanwezigheid communiceert tevredenheid, compleetheid en bewustzijn.

Met een zwakke Radiant Body kun je snel verlegen zijn, bang voor conflict of erkenning, en je energie levels gaan op en neer. Je hebt het gevoel dat je alles zelf moet doen. Je voelt je beter of slechter dan anderen en ‘grijpt’ naar zekerheid buiten jezelf. Chaotische gevoelens, onzekerheid, te laat komen, liever niet teveel aandacht krijgen, en ook je niet effectief voelen zijn tekenen dat de Radiant Body zwak is. De innerlijke stem die pleit voor status quo is sterk aanwezig wat kan resulteren in prestaties die ver onder je daadwerkelijke kunnen liggen. Vaak vind je het moeilijk om jezelf echt aan iets te committeren, terwijl dit juist de sleutel is tot het versterken van je Radiant Body.

Commitment
Het begint allemaal met ‘commitment’, dit is het wat je Radiant Body opbouwt en versterkt. Het ontwikkelen van een sterk en stralend tiende lichaam laat je innerlijke licht stralen, for all to see! Dus maak een commitment aan jezelf en aan je practice. Kies een meditatie of een Kriya en commit jezelf voor tenminste 40 dagen, en ervaar het effect hiervan! Het geeft je een gevoel van zelfverzekerdheid, eigenwaarde, rust en stabiliteit. Kwaliteiten verbonden aan je Radiant Body.

Commitment builds character.
Character builds dignity.
Dignity builds divinity.
Divinity brings grace.
Grace gives you the power to sacrifice.
Power to sacrifice brings contentment.

— Yogi Bhajan

Daarnaast werkt het chanten van mantra’s heel goed omdat je voorbij het persoonlijke, zelf gelimiteerde ‘ik’ beweegt, voorbij je ego en je je meer connected gaat voelen met een oneindige kracht die voor en met je werkt. Je hoeft het niet allemaal zelf te doen. De mantra ‘Ajai Alai’ helpt om jouw Radiant Body te versterken en je onoverwinnelijk te voelen: