Halverwege het jaar! De zaden geplant, alles groeit en bloeit en vraagt om geduld tot de oogst. Ondertussen vraagt de energie van deze maand ook om creatieve en proactieve actie. Proactief in de zin van creëren, creativiteit. Proactief in de zin dat het niet voorkomt uit een tegen reactie, afzetten tegen, of vanuit een slachtoffer rol, proactief in de zin dat je nu eindelijk gaat doen wat je wellicht al heel lang uitstelt, waar je om heen draait en wat je voor je uit schuift. Wist je dat de energie die je daarin steekt, in het uitstellen, het toch nog niet doen ‘omdat…..’, je uiteindelijk veel meer energie kost dan het daadwerkelijk doen? Dus vat de koe bij de horens en geef en deel met de wereld vanuit jouw creativiteit, hou het niet alleen enkel voor jezelf, de wereld kan echt ook jouw creatieve input gebruiken.

Dat gezegd hebbende is het ook heel belangrijk dat je deze maand tijd inbouwt voor rust en indien nodig de discipline opbrengt om je daar ook aan te houden. Ik weet waar ik het over heb! Mijn rust momentjes schieten er vaak bij in omdat ik zoveel leuke dingen verzin om te doen en daar ook heel blij van wordt. Dan gaat mijn fysieke lichaam protesteren zodat ik ga luisteren en die rust echt pak! Ik weet dat dit kan overkomen als een afgesleten cliché, maar we nemen rusten veelte vaak voor lief, rusten doen we vanavond wel weer in bed. Wil je jouw creatieve energie de ruimte geven en daarvan uit met meer gemak dingen manifesteren en neerzetten, dan is rust echt een vereiste, juist in de rust momenten komen vaak de beste ideeën omhoog! Dus kom in actie EN pak je rust!

Als je wat hulp wilt om jouw creatieve energie te laten stromen en wat meer gewicht in de schaal wilt leggen in het eren van de creatieve kracht die onophoudelijk door je heen stroomt, dan zou je eens kunnen kijken op onze online school. Daar delen we op dit moment twee video’s van een meditatie en een Kriya die hier precies mee werken. De meditatie kun je gratis doen, bekijk het hier.

Een yoga en meditatie practice helpt je om je open te stellen voor de overvloed van dit universum en je kansen en mogelijkheden beter te gaan zien. En er echt gebruik van te maken. De energie van deze maand van het jaar is er uitermate geschikt voor om dat extra te benutten. Een mantra die Yogi Bhajan heeft gedeeld voor het aantrekken van overvloed en kansen is de mantra:

Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukanday
Har Har Har Har Udaray
Har Har Har Har Aparay
Har Har Har Har Hariang
Har Har Har Har Kariang
Har Har Har Har Nirnamay
Har Har Har Har Akamay

Je kunt deze mantra op de achtergrond draaien, of 11 minuten per dag mee chanten. Ik vind zelf deze versie van Snatam Kaur heel fijn.

Ik noemde het net al, maar het is deze maand belangrijk dat we onze energie proactief inzetten en niet in gevit op onze partner of een ‘zielig ik’ gedrag. Hiervoor is het belangrijk dat we op een heldere manier onze emoties kunnen waarnemen en ze de ruimte kunnen geven terwijl we de verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen emoties. En ook heel belangrijk: dat we goed kunnen onderscheiden welke emotie van een ander is en welke van jou.

Meditation Monday

Op maandagochtend zullen we hiervoor een hele doeltreffende meditatie delen met ons nieuwe initiatief: Meditation Monday. Iedere maandag delen we vanaf Kundalini Yoga School een live-stream met een meditatie en een intentie voor de nieuwe week, zodat je deze bewust kunt beginnen. We zullen niet iedere week op hetzelfde tijdstip streamen (dat lukt niet met onze flexibele yogi agenda;s 😉 ) maar als je de pagina volgt zie je het vanzelf. Daarbij laten we de video’s ook op de tijdlijn staan zodat je ze altijd terug kunt kijken op een tijdstip wat voor jou werkt. Ik zal de video natuurlijk ook doorposten op Kundalini Yoga Amsterdam! (als je die van afgelopen maandag terug wilt zien, klik dan hier)

Aanstaande maandag 10 juli gaan we live om 9.00 uur en Tim deelt een meditatie om helder om te gaan met emoties! Leuk als je mee doet.

Volle Maan

Nog een reden om goed met je energie om te gaan en dus met name ‘waar stop je jouw energie in’ is de aankomende Volle Maan op zondag 9 juli in steenbok. Die werkt energetisch door op de Triple Burner Meridiaan welke een belangrijke rol heeft in de verdeling van prana (levensenergie) door je lichaam. Het kan dus zijn dat je je heel moe gaat voelen de aankomende dagen of juist overloopt van de energie, we reageren allemaal anders op de maanenergie! Het nemen van een koude douche ’s ochtends kan je echt helpen en zorg dat je gezond levend (vol van levensenergie) voedsel eet. Dus plantaardig, vers en bij voorkeur bio! Als je dan toch wat extra op je voeding gaat letten, de kleur rood is voedend voor deze meridiaan, dus bv. rode bieten, rode sla, radijs. En voeding met een bittere smaak, dus koffie mag ook eens keer, hahaha! (niet te veel!!!)

IMG_3768

Als je het leuk vindt om met Volle Maan sadhana te doen (de vroege ochtend discipline die om 5.00 uur ’s ochtends begint) dan ben je van harte welkom om op zondagochtend 9 juli naar het Oosterpark te komen, we verzamelen in de muziekkoepel. We beginnen om 5.00 uur met Japji, dus fijn als je er iets eerder bent! Daarna doen we yoga en vervolgens zullen The Daleeps live mantra muziek voor ons spelen van 6.30 tot 7.30.

Kom je naar het park, kleed je lekker warm aan en neem je meditatie deken mee, het is nog fris! Woon je niet in Amsterdam of kun je er niet fysiek bij zijn, we live-streamen de Full Moon Sadhana vanaf de Kundalini Yoga School Facebook page.

En natuurlijk zal er in de lessen rondom de Volle Maan ook extra aandacht besteed worden aan de energetische werking door middel van de Kriya’s en meditaties. Bekijk het rooster om te zien welke les voor jou goed uitkomt!

Geniet van de creatieve flow en maak er wat moois van!
Liefs en blessings,
Marieke

We zijn aangekomen in december, de laatste maand van het het ‘9’ jaar (2+0+1+6=9).
Voor velen van ons een intens jaar omdat de nummer 9 zorgt voor reiniging, voltooiing en loslaten en dat kan nogal op wat verzet stuiten. De nummer 9 staat voor het ‘Subtiele Lichaam’ de Subtle Body, maar omdat het in de Universele Cyclus van het leven op dit moment de bedoeling is dat dat wat moet gaan, ook echt gaat, kan het soms voelen alsof die subtiliteit echt ver te zoeken is. Waar het leven je dan eigenlijk toe dwingt is om de subtiliteit in jezelf te vinden, dat wat werkelijk belangrijk is, dat wat niet kan gaan, wat nooit gekomen is, wat altijd is, je ware zelf. De golven van de oceaan van het leven beuken af en toe wat harder en minder subtiel om ons dat te laten realiseren.

warrior-pose-je-mannetje-gaan-staan-december-2016Globaal gezien komen we nu uit een periode van meer dan 2000 jaar waarin de mannelijke principes van productie, succes, actie ondernemen, en alles in de strijd gooien om de top te bereiken, de grote leidraad zijn geweest. En de ontwikkelingen op de aarde nu laten ons duidelijk beseffen dat deze principes niet langer werken, tenminste niet als het uit balans is. Resultaat is dat het mannelijke aspect in ons compassie en vriendelijkheid nodig heeft, geen veroordeling en straf. Dit leidt enkel tot woede en frustratie, wat we veel terug zien in de hedendaagse maatschappij.
Met alles wat er nu gaande is in de wereld, is het beste wat je kunt doen deze maand jouw tijd en energie richten op jezelf. Als je echt ‘verlichting’ wilt brengen op deze planeet, laat je licht dan schijnen op je eigen leven. Welke rol hebben de mannelijke kwaliteiten in jouw leven? Laat je deze toe of wijs je ze af? De positieve aspecten van mannelijkheid heb je nodig om effectief te kunnen zijn in deze wereld, zoals bescherming, grenzen stellen, actie, focus en passende wilskracht. Gebruik deze maand de helende kracht van vriendelijkheid en compassie en begin met jezelf! Op welke vlakken wijs je jezelf af, veroordeel je jezelf op deze mannelijk stukken zoals: niet sterk genoeg, niet succesvol genoeg, niet krachtig of machtig genoeg, voor het feit dat je angst ervaart, niet moedig genoeg bent geweest, mensen over je grenzen heen hebt laten gaan, dat je niet snel genoeg gehandelt hebt, etc. Kijk naar deze dingen en benader ze met compassie en vriendelijkheid, als je boos blijft op jezelf of wrok houdt, houd je jezelf gevangen in deze lagere vibratie. En het is juist nu in deze tijd belangrijk om in die hogere vibratie te blijven, dat is jouw grootste bijdrage aan een ‘betere wereld’. Als jij werkelijk ruimte geeft aan alles van jezelf, zonder veroordeling, maar met vriendelijkheid en compassie, kun je daadwerkelijk de wereld dienen.

Een dagelijkse yoga en meditatie practice is een van de meest directe manieren om je hierbij te helpen. Het ondersteunt je om op een gezonde manier je grenzen te stellen. En omdat het je je keer op keer terug leidt naar een meer ‘neutrale’ manier van zijn, kun je gemakkelijker voorbij het ego anderen dienen (seva). Dus heel het mannelijke aspect in jezelf door een committent aan te gaan met een dagelijkse practice. Maak hierbij de afspraak met jezelf dat je duidelijke grenzen stelt, beter voor jezelf op komt (vanuit het hart, niet vanuit agressie), en kijk waar in je leven je in actie kunt komen voor een positieve verandering. Zet jouw mannelijke kwaliteiten op een positieve manier in.

maxresdefault

December heeft de nummer 3 (1+2=3) en de 3 is een behoorlijk emotioneel getal. Vandaar dat het deze maand belangrijk is om het overzicht te houden over het grotere geheel anders zien we door de bomen het bos niet meer. Door overzicht te bewaren zonder verstrikt te raken in een emotioneel  verhaal, kunnen we blijven kiezen voor compassie en een vriendelijke benadering en daarin onszelf de ruimte geven om onze mannelijke aspecten te helen. Op de online Kundalini Yoga School delen we momenteel een een Kundalini Yoga Kriya die je in je kracht zet en bijdraagt aan innerlijke balans en stabiliteit. De Kriya werkt op het derde chakra, het centrum van je wilskracht en daadkracht. Door het aanwakkeren van het vuur van het Manipura chakra geef je ruimte aan deze kracht terwijl je tegelijkertijd vanuit het ego gerichte wil (competitie, overmannen) in de vlammen van de practice laat opgaan. Daarbij helpt een sterk derde chakra om je niet overspoeld te voelen door de golven van emotionele energie die nu voelbaar zijn.

De 12 van december representeert inclusiviteit, communie, samenzijn. Compassie is een staat van zijn waarin we direct ervaren dat we niet afgescheiden zijn, maar dat we met z’n allen samen in dit grote spel genaamd leven zitten. Het allemaal in je eentje willen doen of oplossen heeft niet zoveel zin en is ‘on te long run’ ook niet vervullend. We zijn aangekomen in een tijd waarin het van belang is dat we allemaal een steentje bijdragen aan een ‘betere wereld’ en aan vrede.  Eigenlijk is altijd het zo dat als we geïnspireerd vanuit ons hart, doen waar we echt blij van worden, waar we echt goed in zijn, dit een automatisch gevolg is. Voor het aankomende jaar, een jaar met de nummer 10, wordt ervan ons gevraagd onszelf niet langer kleiner en minder krachtig voor te doen dan we werkelijk zijn en onze plek in de wereld in te nemen op een manier die het geheel dient. Dus laat jezelf uitdagen en inspireren om het beste van jezelf te geven, te delen en te laten zien. Want zoals Marianne Williamson dat zo mooi zegt: Your playing small doesn’t serve the world.

kundalini-yoga-meditation-to-develop-trust-mariekeDit vraagt om moed, kracht en vertrouwen. Hiervoor delen we op de online school een hele korte meditatie die in slechts drie minuten per dag, jou helpt om een onwrikbaar gevoel van vertrouwen te ontwikkelen voor het aankomende jaar zodat je je mannetje kunt gaan staan 😉 In het kader van samenzijn en het niet alleen doen, delen we vanaf 21 december met deze meditatie een Online Sadhana van 40 dagen vanaf 21 december t/m 29 januari.

Ik wens je een prachtige decembermaand toe met veel  (Kerst)verlichting!
Sat Nam

kundalini-yoga-amsterdam-i-loslatenIn deze november maand krijgen we te maken met de dualiteit van de nummer 11, die in z’n positieve kant een gevoel van eenheid representeert en in z’n negatieve kant een sterk gevoel van afgescheidenheid en conflict. We worden deze maand uitgenodigd of uitgedaagd om te onthullen wat er nu daadwerkelijk ten grond slag ligt aan blokkades in ons leven, wat ons tegenhoudt om dingen tot voltooiing te brengen en zoals we verderop zullen zien is de sleutel hiertoe eigenlijk altijd, vergeving…

2016 is een ‘9’ jaar, (2+0+1+6=9) en de 9 staat voor voltooiing, voor meesterschap, maar ook voor genadeloosheid en sentimentaliteit. Aangezien deze maand ook een 9 als hartgetal heeft krijgen we dubbelop met deze negen energie te maken en zij biedt ons de potentie voor grote persoonlijke heling en ontlading (voltooiing) maar als we niet bereid zijn om te vergeven blijven we genadeloos in de klauwen van een onverwerkt verleden hangen. En dat zou zonde zijn!

Het verleden gaat de revue passeren de aankomende tijd, met de bedoeling om ons duidelijkheid te verschaffen in onze huidige patronen, onze blokkades, zodat we nu ons opgedane meesterschap kunnen toepassen om echt alle oude bagage los te laten en niet langer overbodig met ons mee te zeulen. De beslissende factor hierin is de mate waarin je bewust bent, bewust kiest voor vergeving en jezelf en anderen zodoende bevrijdt. Dit is het GROTE LOSLATEN, de eindelijke voltooiing, omdat we het simpelweg zat zijn te vechten, te beschuldigen, te oordelen, omdat we er doodmoe van worden onszelf een slachtoffer te voelen, ons zorgen te maken, te lopen stressen en ons angstig te voelen. Er is diep verlangen naar harmonie en balans en we zijn nu bereid te doen wat nodig is: vergeven. Nogmaals de tijd is er rijp voor!
Vergeven betekent niet per definitie dat je het goedkeurt wat iemand gedaan heeft of het ‘door de vingers ziet’, het betekent dat je het gebeurde loslaat en niet langer terug brengt in het heden door middel van je geheugen, lees gedachten. Natuurlijk kun je niet voorkomen dat pijnlijke herinneringen omhoog komen en de daarbij behorende gevoelens, maar hier pas je jouw meesterschap in bewustzijn toe, je laat het komen, je laat de gevoelens er zijn, maar je besluit bewust dat je je niet langer identificeert met dit verhaal, want echt, het verleden bestaat nu niet meer behalve dan in jouw gedachten. Dit vraagt om een flinke portie verantwoordelijkheid, maar voel hiervan de kracht, jij hebt zelf de sleutel tot jouw vrijheid in handen. Jij kan het loslaten en daarmee niet alleen jezelf maar ook de ander bevrijden, de energie stroomt weer vrij en karma lost op, de les is geleerd! Vergeving is in de eerste plaats jezelf een geweldige dienst bewijzen, het jezelf gunnen om vrij te leven. Zonder de last van het verleden kan je tot volle wasdom komen en je volledige potentieel alle ruimte geven en zodoende bijdragen aan harmonie en vrede in deze wereld, en dit is zoals we allen weten, zien en voelen, op dit moment geen overbodige luxe! Zegen deze planeet met jouw vrede en harmonie en deel deze in volle overvloed met een ieder die jouw pad kruist.

De nummer 11 van november, is het getal wat gaat over resonantie, trilling, de hogere trilling van het universum waar we als mens het makkelijkst contact mee kunnen maken door zelf te gaan trillen, ofwel chanten! Gebruik de krachtige werking van mantra’s deze maand om je bewustzijn zo hoog mogelijk te houden, je hart te openen en zo ruimte te geven voor de helende kracht van vergeving. Een perfecte mantra hiervoor is de Siri Gaitri Mantra, Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung, die in haar acht klanken de helende energieën van de cosmos ‘vangt’. Tijdens de aankomende ’11 daagse Vroege Ochtendsessies’ die van start gaat op vrijdag 11 november zullen deze mantra voor heling dagelijks 11 minuten chanten. Tevens doen we een Kriya voor Balans, stabiliteit en harmonie, je bent van harte welkom om mee te doen!
Woon je niet in Amsterdam en wil je graag aansluiten? Dat kan, we bieden de ‘Sadhana’ (dagelijkse spirituele practice) ook aan via www.kundaliniyogaschool.org
en de meditatie wordt als een 40 daagse Global Sadhana aangeboden door Spirit Voyage.

Ik wens je een prachtige maand toe!

Oktober is de maand waarin de phoenix uit de as herrijst. De afgelopen maanden waren er voor velen van ons veel ups en downs, emotionele extremen, doorbraken en veranderingen. Het lijkt erop dat we deze schommelingen nu achter ons laten mits we deze maand ruimte creëren in ons leven voor balans en integratie. Integratie van de inzichten die er gekomen zijn en het verteren van de laatste restjes ‘emoties’ die nog op ons bord liggen. Hier de tijd voor nemen is zo belangrijk in je evolutie proces en hier komt ook balans om de hoek kijken. De balans tussen zijn en doen.

In het Engels heet onze fysieke verschijningsvorm ‘Human Being’ maar tegenwoordig zijn we bijna allemaal ‘Human Doings’ geworden. Over het algemeen doen we echt veel te veel, als het niet een drukke baan is, of druk gezinsleven, dan verzinnen we allerlei allerlei activiteiten om onszelf bezig te houden. Dit wordt gevoed door een irrationele angst die ons influistert dat op het moment dat we gas terug nemen, meer gaan rusten in simpelweg zijn, de boel in elkaar stort. Alsof  ‘simpel weg zijn’ betekent dat je helemaal niks meer doet en alleen nog maar apathisch voor je uit zit te staren. Ook is er het valse geloof dat je op vakantie moet of je helemaal terug moet trekken uit het actieve leven om te kunnen ‘zijn’. Dit kan natuurlijk helpen, maar ‘simpelweg zijn’ is meer een staat van aanwezigheid, waarin je rust in zijn terwijl er ondertussen van alles gedaan kan worden, het vertrekpunt is anders. Je bent bewust aanwezig in je acties, acties die zich als vanzelf aandienen en vertrouwend op je intuïtie weet je wanneer te handelen zodat heel veel overbodige activiteit wegvalt. Als we enkel en alleen de mind volgen die wil reageren en direct wil handelen, handelen we vaak veel te snel, doen we iets wat eigenlijk helemaal niet nodig is, of handelen we voorbarig en veroorzaken we problemen voor onszelf die voorkomen hadden kunnen worden als we iets meer geduld hadden gehad, iets meer bewuste aanwezigheid waarin we luisteren naar de stem van ons intuïtie en niet de stem van de mind. Balans vinden tussen vertrouwen en intuïtie vs. het zeker willen weten, en het liefst nu meteen is ook een belangrijk aandachtspunt deze maand. Shiv Charan Singh gaf een zeer wijze raad die ik graag met jullie deel ter contemplatie:

It’s better to trust the ‘I don’t know’ than to doubt the ‘I know’

Bewust aanwezig zijn en het intuïtie worden beide gesterkt door een reguliere meditatie practice, waarbij je bewust een break maakt in je normale stroom van dagelijkse activiteiten. De mind zal je vaak vertellen dat je hier geen tijd voor hebt, of geen zin, maar ja, die mind zegt wel vaker wat!
In Kundalini Yoga is het maken van de commitment aan een dagelijkse practice een vorm van zelf-initiatie waarin je ruim baan geeft aan je innerlijke wijsheid, creativiteit en volledige potentieel in deze incarnatie. Deze maand gaat over zelf-initiatie en daagt ons uit om in contact te komen met onze creativiteit aangezien de laatste drie maanden van 2016 de belofte in zich dragen voor een groot creatief potentieel. Voel je je totaal niet geïnspireerd van binnen uit? Laat je dan inspireren door creatieve uitingen om je heen die je laten zien hoe oneindig creatief dit bestaan is. Dit beperkt zich absoluut niet tot mensen, open je ogen voor ongelooflijke creativiteit van de natuur!

Oktober is de 10e maand en de nummer tien vanuit de yogische traditie staat voor moed, het archetype van de koning of koningin, de onverschrokken strijder. Gebruik deze maand om jezelf te initiëren in deze Royale Moed zodat je jouw excellentie laat stralen. Een hands-on methode om je hierin te ondersteunen is de manier waarop je je kleedt. Als je bewust kiest voor kleding die je gratie geeft ondersteun je hiermee automatisch jouw 10e lichaam, de Radiant Body. Dus ga eens door je kledingkast heen, wellicht wordt het tijd om jezelf te trakteren op een prachtige nieuwe outfit en de kleding die al jaren ongedragen in je kast ligt te doneren aan het Leger des Heils.

radiant-body

De nummer 10 is tevens ons zenuwstelsel en de welbekende koude douche ’s ochtends is een van de beste manieren om je zenuwstelsel dagelijkse een goede boost te geven en het is natuurlijk ook een goede oefening in moed om die koud water knop helemaal open te draaien en er dan ook daadwerkelijk onder te gaan staan! Ook het eten van vijgen, selderij en gember versterken de zenuwen en verse yogi tea is een perfect tonic!

Met een sterk zenuwstelsel is het makkelijker om stress de baas te blijven, je hoofd koel te houden en vol goede moed aanwezig te zijn in het meest creatieve project wat je ooit zult doen: voluit leven!

Graag deel ik tenslotte nog enkele suggesties voor meditaties die je deze maand (dagelijks) zou kunnen doen om de Radiant Body te versterken:

Meditation to develop the Radiant Body

Meditation for Courage, Prosperity and Removing all Obstacles

 

Juli is de zevende maand van het jaar en de nummer 7 representeert het water element. Daarbij zijn de nummers van het jaar waarin we ons bevinden bij elkaar opgeteld ook een 7 (1+6=7), dus het water element is krachtig aanwezig deze maand.

Cleansing Water Kundalini Yoga AmsterdamWater heeft een reinigende werking en vindt altijd zijn weg, hoe klein de opening ook is, het water stroomt er uiteindelijk door heen. Veel water, als in een overstroming kan de boel behoorlijk overhoop gooien en datgene wat verstopt zat in de kelder, stroomt nu open en bloot door de straat. Water staat in verbinding met onze emoties en die kunnen, met name in de eerste twee weken van juli, behoorlijk hoog oplopen, ofwel overstromen.

Transformatie
Het feit dat deze emoties nu zo boven komen drijven is een voorbode op een diepgaande kans op transformatie en alles wat dit nog in weg zit wordt aan de oppervlakte gebracht, zoals angsten en oude gehechtheden. Om deze transformatie alle ruimte te kunnen geven is het nodig om nu grondig op te ruimen. Dus als je je chagrijnig, uitgedaagd, reactief, emotioneel, ongeduldig, geïrriteerd, ontmoedigd, defensief of iets in die trant voelt, weet dan wat er gaande is. Sta jezelf toe deze emoties te voelen, straf jezelf er niet voor af, maar probeer te voorkomen dat je ze botviert op anderen die er feitelijk niks mee te maken hebben. Neem de verantwoordelijkheid voor deze gevoelens. Dat wil niet zeggen dat je schuldig bent of iets dergelijks, maar projecteer de oorzaak van je gevoel niet op de mensen om je heen, neem de verantwoordelijk door de gevoelens zo neutraal mogelijk te doorvoelen, ofwel laat ze stromen. Als je met en macht probeert om ze te onderdrukken, kun je er de donder opzeggen dat ze vroeg of laat toch hun weg zullen vinden door dat kleine kiertje heen, of ze bouwen zich zo krachtig op dat ze ineens als een enorme vloedgolf naar buiten zullen stromen met een enorme impact op wie er dan ook maar bij je in de buurt is en wellicht geheel onwetend en onschuldig op je knoppen drukt.

Voltooiing
De sleutel tot het kunnen doorvoelen van je emoties is, je raad het waarschijnlijk al, een steady eigen practice in de vorm van yoga en meditatie. Breng de discipline op om je lichaam te bewegen zodat de energie kan stromen. Zit stil, zodat je de roerige storm van binnen kunt observeren, de golven waarneemt zonder erin te verzwelgen. De energie van dit moment geeft je de ruimte en de kans om cirkels van karma, dingen die op de een of andere manier steeds weer op je pad komen, te doorbreken. Of anders gezegd, je kunt nu hetgeen je te leren had of te helen in bepaalde situaties, tot voltooiing brengen mits je jezelf diep in de ogen kunt kijken en de gehechtheid aan oude ego stukken, gehechtheden aan een illusoir zelfbeeld wat je in stand probeert te houden, kunt laten gaan.
Daar is moed voor nodig en vaak zit er ook geniepig stukje gehechtheid aan de pijn die deze illusies bij ons veroorzaken, omdat we ze als onderdeel ervaren van wie we zijn, het drama wat ons doet lijden, maar wat we nog niet bereid zijn om los te laten. Dit gaat met name over de dingen waarvan we vinden dat ze niet hadden mogen gebeuren, of iets wat volgens ons had moeten gebeuren. Dit verzet staat je eigen transformatie in de weg en vanaf de tweede helft van deze maand is het transformatie wat de klok slaat. Geef ruimte aan diepgaande transformatie door nu volledig de emotie-golven te doorvoelen zonder ze te worden en uit te spelen. Hierdoor kunnen oude karmische stukken tot voltooiing komen.

Angst
We zijn op een punt aangekomen in onze evolutie waarop we worden uitgedaagd om uit onze cocon van angst te breken. Dus indien je op dit moment veel angstige gedachten hebt of angstige gevoelens ervaart, gebruik dan je practice als backbone, laat je niet voor de gek houden en doorzie de angst voor wat het uiteindelijk is: een illusie. Als je heel eerlijk durft te kijken zul je zien dat iedere angst uiteindelijk ongefundeerd is, waarvan in de eerste plaats angst over wat er allemaal ‘zou kunnen gebeuren’. Deze angsten zijn ingebeeld en worden met name gefabriceerd vanuit oude herinneringen en ervaringen die we hebben opgeslagen in het eerste chakra gebied, het gebied dat gaat over veiligheid, zekerheid, overleving en instincten.

Zwemmen of zinken
De dubbele zevens in deze maand verwijzen naar een situatie waarin we zwemmen of zinken en als we de negatieve kant op gaan kunnen we verdrinken in gevoelens van wrok (dat had niet mogen gebeuren!) De keuze is aan ons. Het is aan ons om in te zien dat we wellicht geen controle hebben over de situatie waarin we ons op dit moment in bevinden (gezondheid, werk, relaties) maar dat we wel kunnen kiezen hoe we met de situatie omgaan. Ook hier komt je practice weer om de hoek kijken; hoe verhef je jezelf zodat je anders kunt gaan handelen en wellicht de moed vindt, indien nodig, om uit doodlopende situaties te stappen? Crux hierin is een sterk gevoel van eigenwaarde wat je op geen enkele wijze af laat hangen van iets buiten jezelf (je looks, je prestaties, je partner, wat dan ook!!!). Het klinkt zo cliché, maar het is zo waar: puur het feit dat je bestaat bewijst al genoeg dat je het recht hebt om hier te zijn, so stop proving it, start to enjoy it! Of zoals Yogi Bhajan het zegt: It’s your birthright to be happy!

Geluk
En precies dat gevoel van geluk, dat is het gevoel wat energetisch gezien de boventoon gaat voeren in de tweede helft van juli.The vibe in deze periode inspireert om buiten je comfortzone te gaan stappen en nieuwe dimensies te gaan ontdekken in jouw creativiteit en nieuwe ideeën gaan stromen. Het is een uitnodiging om je hart open te zetten en verliefd te zijn op jezelf, het leven en alles en iedereen om je heen. Laat het feit dat je dit weet, de stok achter de deur zijn om nu het water zijn reinigende en helende werking te doen en help dit nog eens een handje door een dag naar de sauna te gaan en alles er lekker uit te zweten!

Nogmaals, gebruik je discipline en je vastberadenheid om je niet omver te laten spoelen. Commit jezelf aan je dagelijkse yoga & meditatie practice en je zult als herboren uit deze maand tevoorschijn komen.

Kundalini Yoga & Meditatie
In de dagelijkse lessen zullen we thematisch en energetisch te werk gaan om dit proces te ondersteunen en daarnaast zijn er nog een aantal mooie mogelijkheden om jouw transformatie te begeleiden.

Urban Retreat I Kundalini Yoga Rebirthing Sessies I 8 t/m 10 juli
Aanstaand weekend 8 t/m 10 juli is er de ‘Urban Retreat’ waarin we werken met de krachtige Kundalini Yoga Rebirthing Kriya’s. Deze zijn speciaal gericht op loslaten en helen van oude programma’s, pijn en trauma’s die liggen opgeslagen in het onderbewustzijn (water). Zo kunnen energie lekken in je psyche geheeld worden en kan deze energie weer stromen naar je authentieke zelf, terug in je kracht!
Het thema van deze Urban Retreat is het herstellen van jouw vertrouwen in ‘the Unknown’. De Kriya’s zijn er op gericht om je onzekerheden (die voortkomen uit bewuste herinneringen maar ook uit het onbewuste geheugen) te kunnen laten gaan en op het versterken van je intuïtie zodat je de uitdagingen van het leven met vol vertrouwen aan kunt gaan.

Locatie: Tussen de Bogen 63
Tijden:
Vrijdag 8 juli van 19.00 tot 22.00
Zaterdag 9 juli van 10.00 tot 13.00
Zondag 10 juli van 15.00 tot 18.00
Investering:
€90,- voor de hele reeks. Indien je in het bezit bent van een Kundalini Unlimited betaal je slechts €75,-. We raden aan om de hele reeks te volgen, maar het volgen van 1 of 2 sessies kan ook. De losse sessies bedragen €35.
Reserveren: Er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar, reserveer HIER je plek!

Vroege Ochtendsessie I 11 t/m 21 juli I 06.30 – 08.00 uur
Tijdens deze sessies doen we elke ochtend een Kundalini Yoga Kriya voor de Pijnappelklier welke in verbinding staat met het Zevende Chakra en vervolgens een Kundalini Yoga Meditatie voor het Zevende Lichaam (aura). De Kriya speelt perfect in op de energie van transformatie, het openstellen voor creativiteit en het vormgeven van nieuwe ideeën en daarbij de nodige ‘guidance’ te kunnen ontvangen.

Data: Maandag 11 juli t/m donderdag 21 juli
Tijd: 06.30 – 08.00 uur
Locatie: Tussen de Bogen 63
Investering: een ‘Kundalini Unlimited’ voor de maand juli a €50,- (hiermee kun je naar alle dagelijkse lessen in juli!) + €11,- donatie voor de extra huur van de studio
Aanmelden: Laat ons weten dat je komt via deze LINK

Kundalini Yoga & Tantrische Numerologie for the AURA I Zondag 17 juli
In deze workshop ligt de focus op ons 7e lichaam, ofwel de Aura. Door bewust met de Aura te werken kun je aan het verleden gerelateerde issues die als het ware nog in je electro-magnetische veld hangen, laten gaan en het verleden daar laten waar het hoort, in het verleden. Vergiffenis speelt hierin een sleutelrol.

Naast de transformerende technieken vanuit de Kundalini Yoga zullen we ook gebruik maken van de verhelderende inzichten uit de Tantrische Numerlogie, zodat je makkelijker patronen, blokkades of juist gaven en talenten kunt herkennen in jouw leven, aan de hand van je geboortedatum. De workshop geeft je de tools zodat je jezelf en mensen om je heen kunt verheffen door het helder laten stralen van het licht van jouw aanwezigheid.
Let your LIGHT shine BRIGHT!

Datum: zondag 17 juli 2016
Tijd: 15.00 tot 18.00 uur
Locatie: Tussen de Bogen 63
Investering: €35,- of €30,- als je een ‘Kundalini Unlimited’ hebt
Aanmelden: reserveer je plek via deze LINK

10314014_558756057574527_2021749182544355076_n

Juni, de zesde maand en het middelpunt van het jaar, vraagt om eerlijkheid en integriteit en de relatie die deze maand in de spotlight staat is de relatie met jezelf! Neem deze maand de welbekende stap naar achter en kijk eerlijk naar hoe je ervoor staat: waar ben je mee bezig, waar verlang je naar, wat heb je nodig, wat zou je kunnen veranderen om meer authentiek en ten volste te kunnen leven? Wat staat er bij jou op nummer 1? Is dat een bijkomstige waarde, zoals je imago, of geld verdienen? Voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij of je familie en vrienden? Of zet jij je diepste zelf op nummer 1, in volledig vertrouwen dat er niets te bewijzen valt!
De energie van de nummer zes vraagt je om eerlijk te zijn en wakkert een verlangen aan in je hart naar het licht van de waarheid en zorgt ervoor dat je geen genoegen meer neemt met halfslachtige en omslachtige halve waarheden. Daarbij representeert de nummer 6 het vuur element, dus het kan er af en toe wat vurig aan toe gaan, helemaal als het gaat om thema’s gelieerd aan rechtvaardigheid, of dat nou met je partner is, op je werk, met vrienden of familie. Het is goed om je in een verhitte toestand te blijven herinneren aan het reinigende effect van vuur en te proberen zelf middenin de vlammen te blijven zitten totdat ze zijn uitgeraasd in plaats van alles en iedereen om je heen in de fik te steken.
Vuur uit zich vaak in woede en woede is vaak gerelateerd aan gevoelens van onmacht die we tijdens onze kindertijd hebben ervaren. Maak gebruik van (Kundalini) yoga en meditatie om er voor te zorgen dat je energie goed stroomt en je ‘frequency’ hoog is, zodat je bewust kunt blijven op het moment dat de vlammen oplaaien, als je dat lukt kun je veel oude gedragspatronen die je tegenhouden aan de oppervlakte laten komen en tot as laten opbranden. Dat is precies de kans die deze maand ons geeft: eerlijk kijken naar jouw emotionele patronen en door jouw bewuste aanwezigheid, door door het vuur te gaan, niet langer in deze patronen gevangen te blijven zitten.
De nummer zes is ook het getal van het immuun systeem, en hier komt die eerlijkheid en de meest belangrijke relatie deze maand, weer om de hoek kijken. Als we niet eerlijk zijn naar onszelf toe heeft onze gezondheid daar onder te lijden. Dus nogmaals, neem een moment halverwege dit jaar om te reflecteren hoe die relatie met jezelf er aan toe is. Geef je jezelf de ruimte die je nodig hebt en kun je in die ruimte van je stille aanwezigheid volledig de ruimte geven aan het leven zoals het zich ontvouwt, de energie daar laten stromen waar het heen wil, zonder weerstand te bieden? Want weerstand bieden tegen wat is, is zinloos en kost je bergen met energie. Dit betekent niet per definitie dat je alles maar leuk moet vinden wat er gebeurd maar blijf je beseffen dat je een pro-actieve keuze hebt in hoe je met een situatie omgaat. Bied je weerstand omdat je bang bent voor het onbekende en je liever vasthoudt aan wat je weet? Niet kunnen of willen buigen of mee bewegen met het leven kan resulteren in een stijve ruggengraat, niet voor niks zeggen we als yogi’s: a flexible spine is a flexible mind! Als je het lastig vindt om je oude gewoonten de rug toe te keren kun je dat gaan voelen in je rug. Daarbij kunnen spanningen in je relatie en familie zich ook manifesteren in je onderrug, zeker nu aangezien liefde en bescherming nummer 6 gerelateerde thema’s zijn. Vandaar dat we in de lessen deze maand flink wat aandacht aan onze wervelkolom zullen besteden en de ‘Life Nerve’ ofwel sciatica, die vanuit onze onderrug naar de benen loopt en bij spanning in de onderrug vaak in de knel komt te zitten en het nodige ongemak kan veroorzaken.

We zullen de Kundalini Yoga en meditaties gebruiken om je met beide voeten stevig op de grond te zetten in het hier en nu, zodat je met soepele tred en rug, je pad kunt bewandelen. Hand in hand met jezelf, mee bewegend met wat het leven je aanbiedt, zonder voor omzichtige zijpaden te kiezen; je loopt volop in het licht en je staat voor jeZELF!

Sat Nam

Vaak onderschatten we de kracht van het woord, ons niet beseffend dat we met woorden letterlijk werelden scheppen, in eerste instantie die van onszelf, door middel van onze gedachten, en door de dingen die we uitspreken, de wereld om ons heen. Want woorden zijn qua energie en impact net zo sterk als daden. Met name op dit moment hebben onze woorden extra kracht en deze kracht kan op verschillende manieren benut worden. Zijn de woorden polariserend, oplossingsgericht of drijven ze nog sterker richting een conflict, een schijnbaar niet te overbruggen verschil?

Dit negen jaar (2+0+1+6=9) is intens en de nummer negen gaat met name over polarisatie en in jezelf de neutraliteit vinden om op een subtielere manier naar datgene wat er speelt te kunnen kijken, niet direct in een oordeel te schieten maar de dieper liggende redenen en oorzaken te kunnen kijken en ook naar wellicht onuitgesproken innerlijke drijfveren van anderen die tussen de regels door te lezen zijn op het moment dat er genoeg stilte in jezelf is om dit te kunnen ‘zien en horen’. Genoeg stilte duidend op niet reageren of handelen vanuit een oordelende denkgeest. Daarvoor hebben we een sterke Neutral Mind nodig, ons vierde lichaam, wat we in deze vierde maand van het jaar extra aandacht kunnen geven, in deze tijd geen overbodige luxe.

De wereld is onrustig omdat er oude pijnen nog steeds niet opgelost worden in onze collectieve denkgeest ofwel psyche. De grote verschillen die er bestaan in onze wereld, mede ontstaan door het uitbuiten van de ‘zwakkeren’ ten behoeve van de ‘machtigen’ spelen zich uit. Deze collectieve pijn, deze onbalans manifesteert zich op velerlei wijze en dwingt ons keer op keer deze pijn te doorleven om tot de kern van ons wezen te komen, de kern waar we allemaal in zitten en we letterlijk niemand uit buiten kunnen sluiten, hoe graag we dat wellicht ook zouden willen; we are in it together. Tot het moment dat we daadwerkelijk vanuit dit besef handelen en leven, zal het leven ons keer op keer met de neus op de feiten drukken dat er een andere weg nodig is. Een weg waar we met z’n allen in vrede op kunnen lopen, ook al zijn het verschillende wegen, ze leiden uiteindelijk allemaal naar het zelfde punt, het is aan ons hoe lang we er over willen doen…

Ontmoeting met Mooji in Rishikesh, maart 2016
Ontmoeting met Mooji in Rishikesh, maart 2016

De Neutral Mind is verbonden met de neutrale compassie van ons hart, een hart wat niets en niemand buitensluit, ook onszelf niet en daarmee bedoel ik met name ook niet onze pijn en verdriet. Deze gevoelens vragen om niks anders om doorleefd en doorvoeld te worden, dat is alles, als iedereen de moed zou hebben om dit te doen, dan zou de wereld er heel anders uit zien. Als we ons niet langer zouden verschuilen achter harde maskers, maar daadwerkelijk onze kwetsbaarheid konden delen, onze menselijkheid omarmen en in elkaars armen konden huilen, ongeacht wie je bent of waar je vandaan komt, WOW!

Dus let deze maand op je woorden, waarom zeg je wat je zegt, deel je iets uit kwetsbaarheid of probeer je jouw kwetsbaarheid juist te verhullen achter onnodige harde woorden? Probeer deze maand in plaats van te hopen dat ‘alles beter zal worden’ beter om te leren te gaan met wat het leven je presenteert, zonder te proberen overal betekenis aan te geven. Iedere betekenis komt bij verre niet in de buurt van de wonderlijke schoonheid van dit bestaan dat ver buiten de ratio ligt en die nooit daadwerkelijk te begrijpen valt, enkel te ervaren als we alles wat er in dit leven gebeurd aangaan en zo ieder aspect van onszelf leren kennen en omarmen.  In feite is het enige wat het leven van ons vraagt: aanwezig zijn, just be present with all that is. De meditatieve Neutral Mind is hierbij je ‘beste vriend’.

Ik nodig je van harte uit om naar de lessen te komen in April om samen te bewegen, te ademen, te lachen, te huilen, te mediteren, te ZIJN!

Sat Nam!

9-at-9-nicola-furlong-conclave-life-on-mars-2-390x285Het komende jaar heeft de nummer 9 (2+ 0 + 1 + 6 = 9). De negen is het meest gevoelige en subtiele nummer en in de Tantrische Numerlogie representeer dit nummer ons Subtiele Lichaam. De energie van de 9 uit zich op verschillende manieren in thema’s waar we dit jaar mee te zullen krijgen. In de eerste plaats is er een verlangen naar ‘nieuw en anders’, een verlangen naar het onbekende wat we alleen kunnen vervullen als we bereid zijn niet langer te handelen vanuit datgene wat we weten en de beperking die dit met zich mee brengt in te zien.

Er heerst veel verwarring, conflict en chaos op de aarde (lees in de minds van mensen) veel onzekerheid over waar we als mensheid mee bezig zijn. Dit kan resulteren in conservatisme, hardnekkig vast willen blijven houden aan oude traditionele manieren van handelen, ook al zijn deze manieren nu volledig achterhaald. Dit heeft er mee te maken dat we ons het onbekende niet voor kunnen stellen en dit ons gevoel van identiteit in het geding brengt.
De uitnodiging ligt nu net hier, laat je tot op het bot door elkaar schudden door de verwarring, de chaos, laat de oude fundamenten maar los en vanuit jouw stilte en aanwezigheid neem je waar wat er gebeurd. Dat gene wat al deze verwarring waarneemt, schudt niet, dit bewustzijn is zelf onveranderlijk, stil en altijd aanwezig… Met deze bewuste en stille aanwezigheid beweeg je vanzelf naar het onbekende zonder angst. Laat het universum zijn gang gaan, gehoorzaam daar waartoe het leven je brengt en wees niet bang om jezelf helemaal te laten zien. Zoals mijn leraar Karta Singh het zo mooi en krachtig verwoorde: The fear will go as soon as we choose to expose ourselves with an attitude of unshakeable trust. De angst zal je verlaten op het moment dat je ervoor kiest om jezelf volledig bloot te geven met een houding van onverwoestbaar vertrouwen.

synchronicityJezelf openstellen betekent ook dat je heel alert blijft op jouw zintuigelijke waarneming door middel van alle zintuigen, zoals we aan het begin van elke les bij Kundalini Yoga Amsterdam oefenen. Dit opent je voor het kunnen waarnemen van en openstaan voor het onzichtbare en helpt je om in natuurlijk evenwicht te zijn met het perfecte evenwicht van het Universum en dit ook als zodanig te ervaren. Het opent je voor de schoonheid en grootsheid van het leven en maakt je bewust van alle synchroniciteit, de manier van het Universum of het Goddelijke om met jou te communiceren, het maakt je een co-creator in plaats van een slachtoffer van het leven.

Leven met dit subtiele bewustzijn doet je ervaren dat echt niets voor niets gebeurd en dit brengt een groot gevoel van vrede en rust. Precies datgene wat de wereld zo hard nodig heeft op dit moment. Hier is het belangrijk dat een ieder zijn of haar eigen verantwoordelijkheid neemt met betrekking tot het bereiken van vrede en het overstijgen van conflict, dit kan enkel en alleen gebeuren op het moment dat je bereid bent te kijken naar de conflicten in jouw eigen denkgeest en de conflicten in jouw familie en relaties. Pas op het moment dat een ieder op persoonlijk niveau deze conflicten op gaat lossen en zich terug beweegt naar het eenheidsbewustzijn wat al het persoonlijke overstijgt, kan er vrede zijn.

Dit bewustzijn stapt buiten de gekaderde kennis, logica en rede, we bewegen naar een nieuwe ervaring van ‘weten’. Een innerlijk weten wat komt vanuit een plek van puurheid en helderheid, wat sterk tot uitging komt op het moment dat we sterke verbinding hebben met ons subtiele lichaam, het negende lichaam, onze subtiele aanwezigheid, daar waar je zachtheid zit en de gevoeligheid waarmee je je verbonden voelt met ‘de ander’.

De positieve polariteit van de negen is gefocust, visionair en vriendelijk voor iedereen. De negatieve polariteit daarentegen zorgt ervoor dat je je verloren kunt voelen, gedesillusioneerd en wellicht vol woede voor de ‘oneerlijkheid van het leven.’

De nummer 9 representeert ‘Mastery over Mystery’ en het is van belang om goed tussen de regels door te blijven lezen van datgene wat er om ons heen gebeurd. Jezelf de vraag te stellen: Wat gebeurd hier echt? Heb ik hier iets gemist? Welke subtielere onderlaag is hier gaande?

Bescherm je zelf van de continue toestroom en overload vanuit de media van negativiteit, kies er bijvoorbeeld bewust voor om eens tijdje niet naar het nieuws te kijken of nieuws sites te bezoeken. Dit is een belangrijke daad van zelfbehoud. Dompel jezelf helemaal onder in iets simpels, moois en voedends. Zet ook duidelijke en eerlijke intenties uit voor dit jaar waarmee je dit voor jezelf bewerkstelligt, zoals zorgen dat je minstens elke dag iets voor jezelf doet waar je blij van wordt. Combineer bijvoorbeeld het nuttige met het aangename en maak gezond en lekker eten voor jezelf en geliefden klaar. Nourish yourself. Gun jezelf de luxe van ‘eenpuntige aandacht’. Dus als je die maaltijd kookt, check dan niet ondertussen je Facebook account en zet de TV uit, al helemaal als daarop het nieuws te zien is… Deze bewuste keuze voor simpelheid en ‘voeding’ en bewuste aanwezigheid helpt je om via jouw subtiele lichaam de kunde te ontwikkelen het ‘goede’ aan te trekken en aan te voelen.

tumblr_mgbkgwn5ui1s1fji4o1_5002016 wordt een intens jaar met veel extremen en daarbij de kans om een enorme sprong te kunnen maken in jouw spirituele evolutie. Dus investeer een deel van die kostbare tijd die jou dit mensenleven gegeven is op deze aarde in jezelf! Investeer in de grootsheid van jouw wezen en geef jezelf de kans om af te stemmen op de subtiele frequentie die je precies brengt waar je behoort te zijn. Vraag om hulp als je die nodig hebt, wees niet bang om te vragen en om deze vervolgens ook daadwerkelijk te ontvangen. Nogmaals, wees niet bang, heb een grenzeloos vertrouwen! Zoals Yogi Bhajan het graag zei: “It’s not the life that matters, it’s the courage you bring to it.”

teaser_soul_neonHet nieuwe jaar staat voor de deur en dus ook de maand Januari. Deze eerste maand van het jaar, de nummer 1, staat volgens de Tantrische Numerologie voor onze ‘Soul Body’. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming. Om dit jaar ZIELSgelukkig te beginnen, met een duidelijk gevoel van richting en bestemming bieden wij je een aantal verdiepende mogelijkheden aan voor jouw Kundalini Yoga Practice in het teken van je ZIEL. Deze sessies zullen je helpen de verbinding met je ziel te ervaren en je intentie voor het nieuwe jaar te zetten. Zo plant je het ‘zaadje van je Ziel’ en kan het in 2016 volluit groeien en bloeien. Voor het gemak staan deze sessies hier voor je op een rij, geniet ervan!

Zondag 10 januari ‘Connect with your Soul’ Kundalini Yoga & Numerologie
picture by mysticmama.com
picture by mysticmama.com

Gedurende een hele middag duiken we in de diepte van je Ziel. Je ontdekt van alles over dit eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’ , jouw ‘Soul Body’ en je zult leren over jouw ‘Soul Number’. Dit geeft je inzicht en helpt je te begrijpen waarom je Ziel hier nu is, in dit lichaam, in deze tijd. Je zult de Ziels energie ervaren door Kundalini Yoga en Meditatie en je krijgt je persoonlijke Ziels Meditatie mee om voort te zetten na de sessie. Deze workshop legt het fundament voor de ‘Walk the Path of Your Soul’ reis die gedurende heel 2016 wordt gegeven!

Tijd:
14.00 tot 17.30
Locatie: De Bewustzijn School, Lutmastraat 81, Amsterdam De Pijp.
Investering: €35,- of €30 indien je een Kundalini Unlimited hebt
Aanmelden: via dit formulier 


11 daagse Vroege Ochtendsessies 11 januari t/m 21 januari: Planting the Seed of your Soul

Planting the Seed of your Soul, Kundalini Yoga Morning SessionsBegin het nieuwe jaar met een 11 daagse die je in diep contact brengt met je ziel. Aansluitend op de sessie ‘Connect with your Soul’ van 10 januari doen we 11 dagen lang een Kriya voor de ziels-connectie + een krachtige Kundalini Meditatie die je helpt om het nieuwe jaar vanuit je ziels-intentie te leven!

Wanneer: 11 januari t/m 21 januari van 6.30 tot 8.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam
Investering: Deelname is met de Kundalini Unlimited a €50,- + €11,- donatie voor gebruik van de ruimte
Aanmelden: via dit formulier

Deze ’11 daagse’ maakt onderdeel uit  van de ‘Walk the Path of your Soul’ reis die gedurende heel 2016 wordt gegeven.

Peace of Mind within Reach, three day training with Yoga & Numerology

Peace of Mind within Reach, Kundalini Yoga AmsterdamLeer hoe je mind werkt en begrijp wie je werkelijk bent.
Een drie-daagse workshops (3 sessies van 2,5 uur) waarin we werken met de teachings van Kundalini Yoga en Tantrische Numerologie. In deze workshop reeks verkrijg je inzicht in het functioneren van je mind, mede aan de hand van je geboortedatum. Je krijgt hands-on meditatie technieken om blokkerende gedachtepatronen te doorbreken en je de ervaring van je ware Zelf te geven (Sat Nam). We bewegen door de Negatieve en Positieve aspecten van de mind naar de meditatieve Neutral Mind zodat ‘Peace of Mind’ mogelijk wordt! Het is aan te raden om alle drie de sessies te volgen voor de verdieping van je ervaring en inzicht.

Tijden & Data
Vrijdag 5 februari: The Negative Mind, Vrijdag 5 februari 19.00 – 21.30
Zaterdag 6 februari: The Positive Mind, Zaterdag 6 februari 10.00 – 12.30
Zondag 7 februari: The Neutral Mind, Zondag 7 februari 16.00 – 18.30
Investering: €60,- voor alle drie de sessies (€55,- indien je in het bezit bent van een Kundalini Unlimited). 
€60,- voor alle drie de sessies (€55,- indien je in het bezit bent van een Kundalini Unlimited).
Een losse sessie is €20,-
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam
Aanmelden: Via dit formulier
Deze Kundalini Yoga workshop is de tweede sessie van de ‘Walk the Path of your Soul’ reis die gedurende heel 2016 wordt gegeven.

 

 

 

 

Number 11 Kundalini Yoga AmsterdamWe zijn aangekomen in November, de 11e maand van het jaar. Het getal 11 representeert het ons afstemmen op het goddelijke, niet je indentiteit verbinden aan iets materieels, iets buiten jezelf, maar jezelf helemaal terugwerpen, terug laten vallen op je goddelijke natuur. Hierin is je menselijke natuur aanwezig, die kun je volledig omarmen maar je neemt het waar vanuit je ware identiteit. De persoon die je gelooft te zijn, het verhaal, het verleden, het drama, de pijn van het afgescheiden individu, lossen meer en meer op.

In de ‘completion’ van 11 klinkt de mantra: God and Me, Me and God are One’ niet meer als abracadabra of religieuze poespas, het is je vertrekpunt, je basisgevoel, voor zover je daarvan kunt spreken. Want het is een gevoel wat niet in woorden uit te drukken valt, woorden brengen het weer terug in het duale, de nummer 2, de tegenpool van de 11 (1+1 =2). In de hoogste uitdrukking van de 11 is er geen verlangen meer, geen getest, geen competitie, geen twijfel, geen angst, geen oordeel, geen afwijzing of eis. Het gevoel van geluk is niet meer afhankelijk van iets of iemand buiten jezelf. Het individuele en het Universele vallen samen, er is geen spanning meer…

11 betekent: Uw wil geschiedde. Met andere woorden, je handelt niet meer vanuit het ego maar handelt in lijn met wat het leven in het moment van je vraagt. Dit handelen levert geen enkele spanning op, het voelt als moeiteloos, alsof het allemaal gewoon gebeurd en tja, dat is ook zo…

Indien de 11 niet gerealiseerd is of als er verzet is tegen de goddelijke wil, de acceptatie van de eenheid, of als je je enkel identificeert met de creatie in materiële zin dan is er de energie van de nummer 2, een duale beleving waarin ‘completion’ buiten het zelf wordt gezocht. Er wordt dan gezocht naar eeuwige verbinding met iets in de ‘tastbare wereld’ en dat is niet mogelijk en leidt van de ene teleurstelling of gebroken hart naar de andere. De nummer 2 representeert het ‘Longing to belong’ je willen verbinden, weer versmelten tot 1. Dit onvervulde, lege gevoel is vaak de aanleiding van gewoonten die op die den duur verslavend kunnen zijn (drinken, eten, drugs, seks, denken en werken). Op het moment dat je dit verlangen als brandstof maakt voor je spirituele beoefening kun je tot ware versmelting komen, ervaren dat je nooit twee bent geweest. Deze eenheidservaring is het transcenderen van de dualiteit, geschapen door de mind.

En dit is eigenlijk wat healing betekent. Inzien dat je nooit twee bent geweest, dat je altijd heel bent geweest, dat je altijd heel bent, dat je NU heel bent! Het is simpel, zo simpel dat onze gecompliceerde duale denkgeest het niet wil accepteren en ons weer terug trekt in de duale tijd, het verleden, de toekomst, het afwijzen van het moment. And that’s where the yoga and meditation kicks in!

Je gaat stil zitten, voelen, ervaren en leren observeren en ontdekken dat er altijd 1 is die alles waarneemt, welke kant het ook op beweegt, stormachtig of stil.

Hoe meer je kijkt, hoe meer je het spel, de maya, de illusies kunt zien ontvouwen in het Ene, een wonderlijk spel waar je getuige van mag zijn. Het word steeds minder persoonlijk, steeds wonderlijker en magischer. Je kan steeds meer ontspannen, steeds meer voelen dat je niks moet, hoeft, wil, of ergens naar op weg bent, je bent er al. Je kunt steeds meer voelen dat je niks bent en alles tegelijk. De cirkel rond, helemaal heel en compleet… Je bent HEEL, no matter what!

Aankomende maand zullen de lessen in het teken staan van de eenheidservaring, het overstijgen van de dualiteit, inzien en kunnen doorbreken van gewoonten. De lessen zullen je de spirituele handreikingen geven om de 11 niet te laten vervallen in de 2, ofwel het verlangen van de 2 gaan inwilligen met een spirituele beoefening die daadwerkelijke vervulling geeft en je de completion laten ervaren, de 11.

Drie daagse Workshop; Peace of Mind within Reach
Peace of Mind within Reach, Kundalini Yoga Amsterdam

Om het werken van je denkgeest, de mind, nog meer te begrijpen, en voorbij die mind te ervaren wie je werkelijk bent, is er de mogelijkheid om deel te nemen aan de drie-daagse workhop ‘Peace of Mind within Reach’ werkend met de teachings van Kundalini Yoga en Tantrische Numerologie.

In deze workshop reeks verkrijg je inzicht in het functioneren van je mind, mede aan de hand van je geboortedatum. Je krijgt hands-on meditatie technieken om blokkerende gedachtepatronen te doorbreken en je de ervaring van je ware Zelf te geven (Sat Nam). We bewegen door de Negatieve en Positieve aspecten van de mind naar de meditatieve Neutral Mind zodat ‘Peace of Mind’ mogelijk wordt!

Data en tijden

  • The Negative Mind, Vrijdag 20 November 19.00 – 21.30
  • The Positive Mind, Zaterdag 21 November 10.00 – 12.30
  • The Neutral Mind, Zondag 22 November 16.00 – 18.30

Het is aan te raden om alle drie de sessies te volgen voor de verdieping van je ervaring en inzicht.

Locatie:
Tussen de Bogen 63, Amsterdam

Investering:
€60,- voor alle drie de sessies (€55,- indien je in het bezit bent van een Kundalini Unlimited).
Een losse sessie is €20

Meld je HIER aan