Door |

SupermoonA.s. zaterdag is het niet alleen volle maan, het is een SUPER maan. De maan staat dichterbij de aarde dan normaal, daardoor lijkt ze niet alleen groter, haar energetische uitwerking op ons schijnt ook sterker te zijn (lees: emotioneler, geladen, slaapproblemen en intense dromen). Vandaar weer even een handleiding voor de aankomende dagen vanuit de astrologische invalshoek, chinese geneeswijze en yogische wijsheden…

work-balance-life-balanceDeze volle maan in het aarde teken Steenbok (praktisch, hardwerkend) reflecteert het licht van de zon die in het water teken van Kreeft staat (familie, emoties, huiselijk). Dit vraagt om balans te creeren tussen de polariteiten van het priveleven, het thuis (gezins of liefdesleven), een ‘home-base’ versus het publieke leven, carriere en reputatie. Kreeft representeert de origine, Steenbok het doel. Beide zijdes van de medaille hebben onze aandacht nodig, we moeten onze energie verdelen, dat is wat deze volle maan van ons vraagt.
Het is een behoorlijk emotionele tijd (zie ook mijn blog over de numerologie van juli!!!)
Dingen die we in onszelf hebben opgestapeld gaan hun weg naar buiten vinden, we moeten onze gevoelens uiten, ze uit ons systeem ‘werken’. Hierbij is het van belang om erop te letten wanneer en hoe we dat doen, omdat veel hiervan nogal ongepolijst kan zijn. (liever tijdens de Yoga les dan in het verkeer of thuis!)

triple-burner-meridianDe Steenbok maan heeft energetisch gezien met name invloed op onze Triple Burner meridiaan. Deze meridiaan verdeelt de prana (levensenergie) in je borst bij het hart en de longen verantwoordelijk voor de ademhaling, in de buikholte, waar de spijsvertering wordt gecontrolleerd, en in het bekkengebied wat gaat over afscheiding en voortplanting.
Het element van deze meridiaan is vuur. Vuur energie stijgt, tegen de zwaartekracht in. Dit representeert de transformatie van het materiele naar het spirituele door de louterende en zuiverende werking van vuur. Steenbok energie regeert het klierstelstel, onze bodyguards zowel voor fysieke als mentale gezondheid. De uitscheiding van onze klieren bepaalt de samenstelling van ons bloed welke op haar beurt weer grotendeels onze persoonlijkheid bepaalt.

Fysieke symptonen:

  • lage energie
  • te veel slijm
  • spijsverteringsproblemen

Wat helpt?

  • koude douche, in de yogi kringen beter bekend als: Ishnaan, de beste treatment voor een gezondwerkend klierstelsel!
  • Let op je voeding, eet gezond en in een rustige, aangename omgeving
  • Eet rode en bittere dingen zoals: bietjes, radijsjes, rucola, paprika, grapefruit, watermeloen. Qua kruiden: basilicum, oregano, rozemarijn, geelwortel. Qua granen: quinoa, boekweit en rogge.
  • Drink groene thee, zwarte koffie en chocola (met mate!)

In de yoga lessen deze week zullen de lessen inspelen op de genoemde thema’s (fysiek en emotioneel), kijk hier voor het ROOSTER

Full Moon Morning Session & Full Moon Meditation + Party
Zaterdagochtend 12 juli Full Moon Yoga op het strand van Blijburg om 10.30 en zaterdagavond Full Moon Healing Circle Meditation bij Cafe de Ceuvel in Amsterdam-Noord. Na de meditatie serveren we een diner.
Meer info via het event: https://www.facebook.com/events/771231899554301/?fref=ts
Als je mee wilt eten meld je dan ajb aan via de volgende LINK

 

Door |

NovemberDe maand November is de doorbraak maand van 2013! De meesten van onze ervaren gedurende dit jaar grote veranderingen in hun leven en nu is het moment daar om los te laten en op adem te komen.

Relaties
De nummer 11 van November is gerelateerd aan de aspecten van ‘relatie’. Jouw relatie met het goddelijke, de bron van energie. Maar ook relaties met anderen. Als je in een relatie zit die al langere tijd een beetje haperend is dan kom je nu aan bij de spitsing in de weg. Ga je samen links of rechts of scheiden de wegen? De energie die vrij komt om datgene wat niet meer stand kan houden te laten oplossen kan nu ingezet worden voor nieuwe verbindingen. Daar draait het om in deze maand, nieuwe verbindingen.

Eigenwaarde
De spirituele uitdaging van 2013 lag grotendeels op het gebied van genoeg van onszelf houden om gezonde grenzen te stellen in verband met onze eigenwaarde, met name in de liefde, familie en community. Het spirituele cadeau van het jaar is een groter gevoel van zelfvertrouwen waardoor we nieuwe relaties aantrekken met een hogere kwaliteit en kaliber.

Transformatie en Mantra
De energie van de 11 maand kunnen we gebruiken om echt los te breken van oude angsten omtrent onze uiteindelijke transformatie. De energie leent zich erbij uitstek voor om karmische patronen te doorbreken met het chanten van 11 minuten mantra’s. Juist die energie van 11 werkt nu heel krachtig! We kunnen nu loskomen van patronen doorgegeven door onze ouders en de maatschappij en ons bewegen richting het volle potentie van onze ziel. Een combinatie van bewuste intentie, beoefening en chanting is het perfecte recept voor je bevrijding! Een mantra die nu heel effectief is “Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.” Deze mantra heeft de kracht om al het negatieve om te draaien naar iets positiefs.

Beslissen
We komen allemaal op een punt aan in ons leven waarop we moeten beslissen waar we onze tijd en energie aan willen besteden. De nummer 11 vraagt ons om op te stijgen naar de hogere octaaf van onze intentie en actie. Niets anders dan een toewijding aan onze eigen spirituele integriteit en onze vastbeslotenheid om hierbij te blijven, werkt op dit moment. This is the moment! Jij bent aan de beurt!
BELANGRIJK: Blijf jezelf er aan herinneren dat dingen nu ten goede snel kunnen gaan veranderen! Keep up and you’ll be kept up!

SEE U IN CLASS!!
Remember: Met de Kundalini Unlimited kan je voor €50,- de hele maand lang zo vaak komen als je wilt! Check hier het lesrooster.

 

 

 

 

 

Door |

Deze maand daagt ons uit voor onszelf op te komen en het vergroten van onze eigenwaarde. Daarvoor is het van belang om in je kracht te staan, compassie te voelen voor jezelf en anderen en onbevreesd jouw waarheid te kunnen spreken. Hierin ligt de sleutel naar jouw vrijheid!

De aankomende drie weken van oktober zullen de lessen je hierbij helpen. Aankomende week gaan we onze persoonlijke kracht vergroten door te werken aan de Navel Point, het centrum van kracht gelegen ongeveer drie vingers onder je navel. Yogi Bhajan heeft vaak gezegd  ‘De weg naar je hart is maar heel kort, de afstand van het puntje van je duim tot het puntje van je navel’. Leg maar eens je pink in je navel, strek je hand helemaal uit naar boven, dan is je duim bij je hart. Door je navel point sterker te maken bouw je de kracht op om je hart te kunnen openen. Tevens wakker je je commitment, doorzettingsvermogen en wilskracht aan en vaak kun je veel oude opgeslagen woede laten gaan. Op fysiek niveau verbeter je je spijsvertering (loslaten!) De week daarop zullen we verder gaan met het openen van het hart, zodat je durft om jezelf te laten zien door angst te laten gaan en jezelf en anderen met compassie kunt benaderen. Om tenslotte in de laatste week de keel te openen zodat je jouw waarheid helder en duidelijk kunt gaan verwoorden en laten klinken!
Drie weken werken aan je persoonlijke vrijheid door het opbouwen van kracht, compassie, onbevreesdheid en waarheid! Je bent van harte welkom!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

Opgelet, oktober gaat beginnen. Deze 10e maand van het jaar gaat erbij veel mensen voor zorgen dat er een steeds grotere intolerantie ontstaat tegen het gevoel (ergens aan) vast te zitten, zich verstikt te voelen in een saaie baan, een doodlopende relatie of wat dan ook dat effect heeft je op je hart. Om verandering te brengen in zo’n ogenschijnlijke vaste situatie heb je moed nodig. Het nummer 10 is ook het nummer van de moed, van het doorzettingsvermogen.  In de tantrische numerologie gekoppeld aan de Kundalini Yoga traditie is het nummer 10 gekoppeld aan de ‘Radiant Body’. Als je dit lichaam goed hebt ontwikkelt heb je de moed je leven in eigen handen te nemen en te doen waar je ziel naar verlangt, gehoor te geven aan je ‘destiny’. Als je dit doet dan ontstaat er automatisch een natuulijke overvloed in je leven, je ontmoet de juiste mensen, dingen lijken toevallig op je af te komen, kortom alles stroomt!

De techniek van Kundalini Yoga heeft een schat aan Kriya’s (Yoga sets), meditatie’s en mantra’s om deze state of mind in jezelf te bewerkstelligen, om beperkende overtuigingen op te ruimen, moed op te bouwen door het versterken van je Radiant Body en overvloed en kansen te creeren door krachtige mantra’s!

Deze maand nodigt ons uit om te werken aan onze eigenwaarde en op te komen voor wat we werkelijk willlen ongeacht of ‘anderen’ dit nu wel of niet mogelijk achten of goedkeuren.
Daarom gaan we deze eerste week van deze 10e maand heel gericht aan deze thema’s werken. Zit je op dit moment vast in je leven of voelt het in ieder geval zo dan is het een aanrader om alle drie de lessen te volgen en zo een intentie voor jezelf neer te zetten richting verandering en vernieuwing!!!

  • Op MAANDAG en DINSDAG gaan we beginnen met het versterken de Radiant Body, zodat je de moed kunt vinden naar je ziel te luisteren.
    Tijden Maandag:
    –   9.30 tot 11.00
    – 18.15 tot 19.45
    – 20.15 tot 21.45
    Tijd Dinsdag: 9.30 tot 11.00
    Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein
  • Op WOENSDAG en DONDERDAG gaan we beperkende overtuigingen te lijf, ruimen we blokkades op en draaien we ongeluk om in geluk
    Tijd Woensdag: 20.15 tot 21.45
    Locatie:Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, NieuwmarktTijd Donderdag:  20.30 tot 22.00
    Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).
  • Op ZONDAG gaan we als kers op de taart een les doen om kansen en overvloed naar je toe trekken
    Tijd: 10.30 tot 12.00
    Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
    aan de rand van het Westerpark