Door |

SupermoonA.s. zaterdag is het niet alleen volle maan, het is een SUPER maan. De maan staat dichterbij de aarde dan normaal, daardoor lijkt ze niet alleen groter, haar energetische uitwerking op ons schijnt ook sterker te zijn (lees: emotioneler, geladen, slaapproblemen en intense dromen). Vandaar weer even een handleiding voor de aankomende dagen vanuit de astrologische invalshoek, chinese geneeswijze en yogische wijsheden…

work-balance-life-balanceDeze volle maan in het aarde teken Steenbok (praktisch, hardwerkend) reflecteert het licht van de zon die in het water teken van Kreeft staat (familie, emoties, huiselijk). Dit vraagt om balans te creeren tussen de polariteiten van het priveleven, het thuis (gezins of liefdesleven), een ‘home-base’ versus het publieke leven, carriere en reputatie. Kreeft representeert de origine, Steenbok het doel. Beide zijdes van de medaille hebben onze aandacht nodig, we moeten onze energie verdelen, dat is wat deze volle maan van ons vraagt.
Het is een behoorlijk emotionele tijd (zie ook mijn blog over de numerologie van juli!!!)
Dingen die we in onszelf hebben opgestapeld gaan hun weg naar buiten vinden, we moeten onze gevoelens uiten, ze uit ons systeem ‘werken’. Hierbij is het van belang om erop te letten wanneer en hoe we dat doen, omdat veel hiervan nogal ongepolijst kan zijn. (liever tijdens de Yoga les dan in het verkeer of thuis!)

triple-burner-meridianDe Steenbok maan heeft energetisch gezien met name invloed op onze Triple Burner meridiaan. Deze meridiaan verdeelt de prana (levensenergie) in je borst bij het hart en de longen verantwoordelijk voor de ademhaling, in de buikholte, waar de spijsvertering wordt gecontrolleerd, en in het bekkengebied wat gaat over afscheiding en voortplanting.
Het element van deze meridiaan is vuur. Vuur energie stijgt, tegen de zwaartekracht in. Dit representeert de transformatie van het materiele naar het spirituele door de louterende en zuiverende werking van vuur. Steenbok energie regeert het klierstelstel, onze bodyguards zowel voor fysieke als mentale gezondheid. De uitscheiding van onze klieren bepaalt de samenstelling van ons bloed welke op haar beurt weer grotendeels onze persoonlijkheid bepaalt.

Fysieke symptonen:

  • lage energie
  • te veel slijm
  • spijsverteringsproblemen

Wat helpt?

  • koude douche, in de yogi kringen beter bekend als: Ishnaan, de beste treatment voor een gezondwerkend klierstelsel!
  • Let op je voeding, eet gezond en in een rustige, aangename omgeving
  • Eet rode en bittere dingen zoals: bietjes, radijsjes, rucola, paprika, grapefruit, watermeloen. Qua kruiden: basilicum, oregano, rozemarijn, geelwortel. Qua granen: quinoa, boekweit en rogge.
  • Drink groene thee, zwarte koffie en chocola (met mate!)

In de yoga lessen deze week zullen de lessen inspelen op de genoemde thema’s (fysiek en emotioneel), kijk hier voor het ROOSTER

Full Moon Morning Session & Full Moon Meditation + Party
Zaterdagochtend 12 juli Full Moon Yoga op het strand van Blijburg om 10.30 en zaterdagavond Full Moon Healing Circle Meditation bij Cafe de Ceuvel in Amsterdam-Noord. Na de meditatie serveren we een diner.
Meer info via het event: https://www.facebook.com/events/771231899554301/?fref=ts
Als je mee wilt eten meld je dan ajb aan via de volgende LINK

 

Door |

HypofyseYogi Bhajan noemde de klieren onze ‘Guardians of Health’. Klieren spelen een hele grote rol in onze fysieke en mentale gezondheid door het produceren van hormonen die invloed uitoefenen op allerlei lichamelijke (groei, voortplanting, spijsvertering), mentale en emotionele processen. In het kader van de nummer 6 reeks, gaan we deze week aandacht geven aan een hele belangrijke klier die direct verbonden is met je zesde chakra oftwel je derde oog,
de Hypofyse.

Deze klier (in het engels: Pituitary Gland) wordt ook wel de ‘Master Gland’, de opperklier genoemd aangezien hij het hele klierstelsel aanstuurt. Hij is zo groot als een boon en bevindt zich midden in je hoofd, ter hoogte van je Image‘derde oog’.
De Hypofyse produceert het hormoon Serotonine. Dit hormoon beinvloedt met name je stemming, emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen en slaap. Ook maakt het hormonen aan die bepalen in hoeverre je je verbonden kunt voelen met anderen, een verbondenheid die dieper gaat dan woorden of gedeelde idealen. Als je Hypofyse niet goed werkt kun je je eenzaam en afgesloten voelen. Kundalini Yoga en meditatie werkt sterk door op het gehele klierstelsel om het lichaam van binnenuit sterk en gezond te maken en houden. Met name meditatie heeft een stimulerend effect op de Hypofyse en daaraan gerelateerd het derde oog/zesde chakra. Het verbeterd je ‘heldere zien/weten’ ofwel je intuitie. De schaduw emotie van het zesde chakra is verwarring en depressie. Door het beoefenen van Kundalini yoga en meditatie kun je dit heel gericht en snel verlichten.

In deze donkere dagen is het geen slecht idee om onze Hypofyse in het zonnetje te zetten zodat je je van binnenuit lichter kunt gaan voelen.

  • Op maandag en dinsdag doen we een les met veel MEDITATIEVE oefeningen.
  • Op woensdag en donderdag gaan we de Hypofyse op een FYSIEKE manier te lijf
  • Op zondag gaan we deze klier met name door het gebruik van de STEM (chanten) stimuleren

Wees welkom in een of meerdere van de lessen!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark