NierenIn deze blog speciale aandacht voor onze twee nieren.  De nieren dienen als filter door het verwijderen van gifstoffen en een teveel aan water uit ons lijf. Onze nieren zijn de belangrijkste organen om ons lichaam te ontdoen van gifstoffen, nog belangrijker zelfs dan de lever. Daarnaast stimuleren ze de productie van rode bloed cellen en reguleren de bloeddruk. Net boven de nieren zitten de bijnieren die verschillende hormonen produceren die o.a. helpen om te gaan met stress en het groeien van de spieren. Adrenaline is waarschijnlijk wel het bekendste bijnier hormoon en is verantwoordelijk voor de ‘Fight or Flight’ reactie van het lichaam op situaties.
Op energetisch niveau produceren de nieren ‘Ojos’ (in de Chinese traditie Ying), de essentie van het leven. Als de productie van ‘Ojos’ afneemt wordt je oud. De werking van de nieren vermindert door drugs en medicijn gebruik (aspirine, ibuprofen en antibiotica), overmatig seksleven en door te weinig water drinken.
Vanuit de Yoga gezien staan de nieren in verbinding met de Tweede Chakra welke te maken heeft emoties en je verbondenheid met anderen.  Emotionele nier thema’s zijn: angst, traumatische angstige herinneringen, fobieën, seksualiteit, besluiteloosheid.
Er zijn verschillende Kundalini Yoga Kriya’s (yoga sets) en meditaties die de nierfunctie versterken, zowel fysiek als emotioneel. Ze werken sterk reinigend en louterend door op je hele systeem, maken het bekken flexibel en helpen het openen van het hart. Hieronder een paar links voor sets die je kunt proberen. Enjoy!

Toning the Kidneys
Stress set for the Adrenals & Kidneys
Kriya for the Kidneys

 

HypofyseYogi Bhajan noemde de klieren onze ‘Guardians of Health’. Klieren spelen een hele grote rol in onze fysieke en mentale gezondheid door het produceren van hormonen die invloed uitoefenen op allerlei lichamelijke (groei, voortplanting, spijsvertering), mentale en emotionele processen. In het kader van de nummer 6 reeks, gaan we deze week aandacht geven aan een hele belangrijke klier die direct verbonden is met je zesde chakra oftwel je derde oog,
de Hypofyse.

Deze klier (in het engels: Pituitary Gland) wordt ook wel de ‘Master Gland’, de opperklier genoemd aangezien hij het hele klierstelsel aanstuurt. Hij is zo groot als een boon en bevindt zich midden in je hoofd, ter hoogte van je Image‘derde oog’.
De Hypofyse produceert het hormoon Serotonine. Dit hormoon beinvloedt met name je stemming, emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen en slaap. Ook maakt het hormonen aan die bepalen in hoeverre je je verbonden kunt voelen met anderen, een verbondenheid die dieper gaat dan woorden of gedeelde idealen. Als je Hypofyse niet goed werkt kun je je eenzaam en afgesloten voelen. Kundalini Yoga en meditatie werkt sterk door op het gehele klierstelsel om het lichaam van binnenuit sterk en gezond te maken en houden. Met name meditatie heeft een stimulerend effect op de Hypofyse en daaraan gerelateerd het derde oog/zesde chakra. Het verbeterd je ‘heldere zien/weten’ ofwel je intuitie. De schaduw emotie van het zesde chakra is verwarring en depressie. Door het beoefenen van Kundalini yoga en meditatie kun je dit heel gericht en snel verlichten.

In deze donkere dagen is het geen slecht idee om onze Hypofyse in het zonnetje te zetten zodat je je van binnenuit lichter kunt gaan voelen.

  • Op maandag en dinsdag doen we een les met veel MEDITATIEVE oefeningen.
  • Op woensdag en donderdag gaan we de Hypofyse op een FYSIEKE manier te lijf
  • Op zondag gaan we deze klier met name door het gebruik van de STEM (chanten) stimuleren

Wees welkom in een of meerdere van de lessen!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark