Een ieder van ons is het bezit in een van de meest magische dingen die er bestaan: Het menselijk lichaam, ons voertuig op deze planeet Aarde. Zij huist ons, verplaatst ons en zorgt ervoor dat we onszelf kunnen uitdrukken, contact kunnen maken met anderen op het fysieke niveau. Met ons lichaam kunnen we gevoelens en emoties delen. We kunnen het zien en aanraken en gebruik maken van haar vijf zintuigen: horen, zien, proeven, aanraken en ruiken. Deze zintuigen + het ervaren van pijn of plezier zijn de meest basale manier van het lichaam om met ons te communiceren.
Het fysieke lichaam heeft, net als een auto, onderhoud nodig. Je kunt het niet oneindig blijven gebruiken zonder het goed te verzorgen, rust te geven en van tijd de nodige grondige opknapbeurt. Your body needs maintenance and a Pit Stop every now and then! We weten het allemaal, lichaamsbeweging en goede voeding zijn van essentieel belang om jezelf gezond te houden. Toch zijn deze twee dingen vaak de issues waar mensen mee worstelen, weerstand tegen voelen of vast zitten in de overtuiging dat ze er of geen geld of geen tijd voor hebben. Het beoefenen van Kundalini Yoga en meditatie kan je helpen om los te breken uit patronen die je lichaam en dus je gezondheid niet dienen. Het is niet alleen super goed voor je lijf om Yoga te doen ( je verbetert de werking van je klieren, bloedsomloop, spijsvertering) je verhoogt bij regelmatige beoefening ook nog eens snel je bewustzijn, waardoor je veel beter gaat aanvoelen wat wel en niet goed voor je is. Dat je beter een verzachtende ademhalingstechniek kunt gaan doen in plaats van de koelkast opentrekken als je verdrietig bent. Dat je beter 11 minuten kunt gaan mediteren in plaats van een fles Chardonnay opentrekken als je gestresst uit je werk komt. Die dingen ga je vanzelf ervaren als je jezelf de kans geeft om te gaan bewegen, ademen en voelen. Dan wordt je je echt bewust van het feit dat je lichaam een geschenk is en dan is het logische gevolg dat je niks liever wilt dan dat goed verzorgen.
Deze week staan de lessen in het teken van de ‘Physical Body’. In de Kundalini Yoga traditie het vijfde lichaam van de tien die we er hebben. In de vijfde maand van het jaar is het een goed idee om dit vijfde lichaam wat extra aandacht te geven. Vandaar dat we een Kriya doen die het zelfhelende vermogen van je lichaam verbeterd. Kijk voor het complete lesrooster HIER!
Mocht je nog extra aandacht aan je lichaam willen geven, er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar voor de workshop Yoga & Food, Detox Edition speciaal gericht op de lever. De workshop vindt plaats op vrijdag 24 mei a.s. van 18.00 tot 21.30 en bestaat o.a. een Kundalini Yoga les + 3 gangen diner. Kijk HIER voor meer info.
Kundalini Yoga Amsterdam 
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.