Door |

october_037Oktober, de tiende maand van het jaar, is dit jaar een periode van gemengde gevoelens gecombineerd met een verlangen van alles en iedereen weg te willen rennen die ons of controleert of confronteerd. Thema’s deze maand zijn: autoriteit, controle en dominantie.
Veel mensen voelen zich en gedragen zich behoorlijk intolerant en het is niet zo moeilijk om bijelkaar heftige reacties uit te lokken. Tel daarbij op een magnetische pool verschuiving van de zon (dit is geen hocus pocus verhaal, dit gebeurd elke 11 jaar) en als resultaat heb je veel emotionele instabiliteit en mentale verwarring.

Een aantal adviezen en quotes van Yogi Bhajan ter inspiratie!

Neutraliteit
Aan ons de uitdaging om onze neutraliteit te bewaren. Deze maand is zwijgen inderdaad vaak goud. Blijf aanwezig en neutraal.
Yogi Bhajan: Let your presence work for you!

Subtiliteit
Als je je ergens mee bemoeit, probeer dan heel helder aan te voelen (Subtle Body, waar we de vorige maand aan hebben gewerkt) of jouw betrokkenheid daadwerkelijk gewild of nodig is.
Yogi Bhajan: Complete you will be if you apply to your self all of the energy you waste…

Vertrouwen
Als je toch in een (conflict) situatie terecht komt waarin je moet handelen/spreken om deze op te lossen, weet dan dat dit alleen lukt als de ander jou vertrouwd. En juist vertrouwen is deze maand een lastige issue, moeilijk te behouden of te krijgen. Dit heeft veel te maken met dingen uit het verleden, dingen die we elkaar nog niet vergeven hebben en veel mensen zullen in deze periode aan de slag gaan met het helen van oude wonden die te maken hebben met beschadigd vertrouwen. Vergeving is hiertoe de belangrijkste sleutel. Yogi Bhajan: If one won’t forgive, one is not going to act nobly, because then one acts in vengeance.

Stabiliteit
Onze innerlijke stabiliteit is in deze periode mega belangrijk. Als je je heel onstabiel voelt, trek je dan terug en kom bij. Een van de beste manieren om jezelf te regeneren is door de ademhaling. Dus haal diep adem deze maand, doe pranayama en drink veel water om je nieren te ontlasten (nieren staan onder druk bij stress). Als je gestressed thuis komt, ga dan onder de douche, water reinigt je electromagnetische veld (aura).
Yogi Bhajan: Value your breath; it is the direct link with your Creator. Breathe in, mentally utter the word ‘Victory’ and exhale. You’ll find the strength of a hundred angels behind you.

Een-zijn!
Dit is de tijd om te weten en erop te vertrouwen dat de hogere krachten van het Universum er voor en met ons zijn. Ang Sang Wahe Guru (de mantra die we nu 40 dagen elke dag chanten) De uitdagingen in jouw leven laten je groeien, iedere verandering is een kans als je bewust genoeg bent om het zo te zien. Wees lief voor jezelf en stem af op de creatieve krachten van het Universum door de ‘sound-current of Infinity’, kortom chant mantra’s!
Yogi Bhajan: The sound current (Naad) has an infinite power on God. It can bind God. It has the power. It is the only power which is given to the human to excel.

Gebruik de kracht van Kundalini Yoga op het pad naar je zielsbestemming, levend vanuit je ware zelf, Sat Nam. Blijf bewust, open en handel met compassie en vriendelijkheid vanuit je hart. Just be YOU, there is nothing to improve, just to remember! Life is the journey, not the destination.

 

 

 

 

 

 

 

Door |

ATripleTragedyHowPrincessCharlotte39sDeathin1817ChangedEen ieder van ons is het bezit in een van de meest magische dingen die er bestaan: Het menselijk lichaam, ons voertuig op deze planeet Aarde. Zij huist ons, verplaatst ons en zorgt ervoor dat we onszelf kunnen uitdrukken, contact kunnen maken met anderen op het fysieke niveau. Met ons lichaam kunnen we gevoelens en emoties delen. We kunnen het zien en aanraken en gebruik maken van haar vijf zintuigen: horen, zien, proeven, aanraken en ruiken. Deze zintuigen + het ervaren van pijn of plezier zijn de meest basale manier van het lichaam om met ons te communiceren.

Het fysieke lichaam heeft, net als een auto, onderhoud nodig. Je kunt het niet oneindig blijven gebruiken zonder het goed te verzorgen, rust te geven en van tijd de nodige grondige opknapbeurt. Your body needs maintenance and a Pit Stop every now and then! We weten het allemaal, lichaamsbeweging en goede voeding zijn van essentieel belang om jezelf gezond te houden. Toch zijn deze twee dingen vaak de issues waar mensen mee worstelen, weerstand tegen voelen of vast zitten in de overtuiging dat ze er of geen geld of geen tijd voor hebben. Het beoefenen van Kundalini Yoga en meditatie kan je helpen om los te breken uit patronen die je lichaam en dus je gezondheid niet dienen. Het is niet alleen super goed voor je lijf om Yoga te doen ( je verbetert de werking van je klieren, bloedsomloop, spijsvertering) je verhoogt bij regelmatige beoefening ook nog eens snel je bewustzijn, waardoor je veel beter gaat aanvoelen wat wel en niet goed voor je is. Dat je beter een verzachtende ademhalingstechniek kunt gaan doen in plaats van de koelkast opentrekken als je verdrietig bent. Dat je beter 11 minuten kunt gaan mediteren in plaats van een fles Chardonnay opentrekken als je gestresst uit je werk komt. Die dingen ga je vanzelf ervaren als je jezelf de kans geeft om te gaan bewegen, ademen en voelen. Dan wordt je je echt bewust van het feit dat je lichaam een geschenk is en dan is het logische gevolg dat je niks liever wilt dan dat goed verzorgen.

Deze week staan de lessen in het teken van de ‘Physical Body’. In de Kundalini Yoga traditie het vijfde lichaam van de tien die we er hebben. In de vijfde maand van het jaar is het een goed idee om dit vijfde lichaam wat extra aandacht te geven. Vandaar dat we een Kriya doen die het zelfhelende vermogen van je lichaam verbeterd. Kijk voor het complete lesrooster HIER!

Mocht je nog extra aandacht aan je lichaam willen geven, er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar voor de workshop Yoga & Food, Detox Edition speciaal gericht op de lever. De workshop vindt plaats op vrijdag 24 mei a.s. van 18.00 tot 21.30 en bestaat o.a. een Kundalini Yoga les + 3 gangen diner. Kijk HIER voor meer info.