Door |

KarmaDe nummer 8 staat voor energie/vitaliteit en kracht/macht. De negatieve pool van dit nummer drukt zichzelf uit in angst en onzekerheid. Gebrek aan energie en gevoelens van onzekerheid kunnen ervoor zorgen dat je in een soort traagheid belandt, niet meer wetend waar te beginnen of wat te doen. Je kunt zelf makkelijk vergeten hoe enorm je bent gegroeid de afgelopen tijd en vervallen in geklaag, het gevoel dat het leven oneerlijk is, zelfbeklag en zelf medelijden over alles wat zich (nog) niet in je leven heeft gemanifesteerd.

Augustus, de acht, vraagt ons om in onze kracht te gaan staan, zelf de veranderingen te bewerkstelligen waar we naar verlangen, niet langer de touwtjes uit handen geven, en de overtuiging: ‘Ik kan het niet’ overboord te gooien. Hier heb je energie voor nodig, Prana. In de Kundalini Yoga traditie representeert de nummer 8 de ‘Pranic Body’, ons rijk der levensenergie en kracht. Het beoefenen van krachtige pranayama oefeningen en kriya’s die het bloed sneller doen stromen, zijn deze maand geen overbodige luxe. Helemaal niet aangezien deze tijd je de kans geeft om je ‘dromen’ waar te maken, dat wil zeggen, stap voor stap jouw verlangens om te gaan zetten in realiteit. Van het etherische (gedachten, wensen) naar het materiele, tastbaar in deze wereld. Nogmaals stap voor stap om gevoelens in de trant van: het wordt me allemaal te veel, geen kans te geven. Iedere handeling op de weg naar het waarmaken van jouw plan, is even belangrijk, vergeet dat niet!

Het duidelijk stellen van prioriteiten is hier heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je jouw energie wijs besteedt en te voorkomen dat je je overweldigd voelt. Prioriteiten stellen en je daaraan houden kan gehechtheden van het ego aan oude verhalen, nostalgie en onrealistische verwachtingen (rijk/beroemd/mateloos populair) naar boven brengen en zo voor behoorlijk wat ongemak zorgen. Dit komt omdat deze prioriteiten je voorbij je ‘aangeleerde zelf’ brengen, je uit patronen trekken die je beperken en dit veroorzaakt ego-kramp. Probeer dit te blijven observeren, gebruik meditatie zodat je je hier niet mee gaat identificeren of vervalt in een gevoel van (aangeleerde) hulpeloosheid.

Om nog wat extra olie op het vuur te gooien kunnen deze maand ook diep gewortelde gevoelens van verlating omhoogkomen, zich o.a. uitend in je alleen en eenzaam voelen, niet in verbinding met anderen. Wanneer dit gebeurd let dan goed op wat dit gevoel getriggerd heeft, welke oude beperkende overtuigingen, zitten erachter. En heb dan de moed ze te gaan zien en ze niet langer te geloven. Want zolang je ze gelooft, geef je ze energie en blijven ze bestaan. Jezelf isoleren om pijnlijke gevoelens van af gescheidenheid, of angst voor ‘de ander’ uit de weg te gaan is niet de oplossing. Hiermee onttrek je jezelf uit de natuurlijke flow van overvloed van het Universum. Want of je het nu leuk vindt of niet; We hebben elkaar nodig om te overleven, om te leven. We are doing together!

Het goede nieuws is, dat op het we op het moment dat we uit deze karmische katharsis, (het doorzien van je oude patronen en er niet meer naar handelen) tevoorschijn komen, we nieuwe hoogten van onze potentie kunnen bereiken. Dus ‘stay steady’ tijdens het ritje in deze emotionele roller coaster, er is licht aan het einde van de tunnel.

Door |

You are a “hu-man being”. “Hu” means spirit, the light, the hue. “Man” means now, mental, being now. Now you are the spirit of your mind. You are a bright light of yourself. That’s your identity.

— Yogi Bhajan

Er zijn momenten in het leven dat je je realiseert dat veel van de dingen die je doet te maken hebben met wat anderen van je verwachten, of wat jij denkt dat ze van jou verwachten. Vanuit aannames en zelfgemaakte conclusies verbonden aan deze verwachtingen ontstaat zelfbeperkend gedrag. Je denkt dat je aan de ‘regels’ houdt en dat dit nodig is, maar wie heeft die regels eigenlijk geschreven? Uiteindelijk jijzelf. Het vergt moed om deze regels te doorbreken zodat je daadwerkelijk je volle creatieve potentieel gaat benutten, ongeacht wat wie dan ook ervan denkt…
Om dit te kunnen doen heb je een sterke Radiant Body nodig, dit tiende lichaam geeft je de moed en de kracht om al die negatieve innerlijke stemmen aan de kant te schuiven en de status quo te doorbreken, zodat jouw innerlijke licht kan gaan stralen en je echt laat zien wie je bent!

Wat is die Radiant Body nou eigenlijk?
Vanuit de Yoga filosofie zoals onderwezen door Yogi Bhajan is het een energieveld wat ongeveer tot 3 meter om je fysieke lichaam heen uitstrekt. Als het sterk is houdt het alle negatieve invloeden van buiten uit je systeem en het neutraliseert interne negativiteit. Het is een stralend schild om je heen wat je tegelijkertijd beschermt en aantrekt wat je nodig hebt. Zijn stralende kracht hangt af van hoeveel prana je gebruikt door diep adem te halen. Het is door dit lichaam dat we onze innerlijke straling communiceren met de wereld.

Wanneer de Radiant Body sterk is zijn we moedig, ondanks het feit dat we bang kunnen zijn, doen we het toch! Je gedraagt je met finesse en met gratie, nobel als een koning, je weet jezelf goed te presenteren. En zonder dat je er veel voor hoeft te doen komen de dingen die je nodig hebt op je pad, net als aandacht en respect. Je kunt de uitdrukking van een sterk tiende lichaam zien in een rechte rug, sterke zenuwen en echte glimlach.
Er is geen sprake van een verborgen agenda, je handelt voorbij vergelijking vanuit liefde en vindt het niet belangrijk om resultaten voor jezelf op te eisen. Je aanwezigheid communiceert tevredenheid, compleetheid en bewustzijn.

Met een zwakke Radiant Body kun je snel verlegen zijn, bang voor conflict of erkenning, en je energie levels gaan op en neer. Je hebt het gevoel dat je alles zelf moet doen. Je voelt je beter of slechter dan anderen en ‘grijpt’ naar zekerheid buiten jezelf. Chaotische gevoelens, onzekerheid, te laat komen, liever niet teveel aandacht krijgen, en ook je niet effectief voelen zijn tekenen dat de Radiant Body zwak is. De innerlijke stem die pleit voor status quo is sterk aanwezig wat kan resulteren in prestaties die ver onder je daadwerkelijke kunnen liggen. Vaak vind je het moeilijk om jezelf echt aan iets te committeren, terwijl dit juist de sleutel is tot het versterken van je Radiant Body.

Commitment
Het begint allemaal met ‘commitment’, dit is het wat je Radiant Body opbouwt en versterkt. Het ontwikkelen van een sterk en stralend tiende lichaam laat je innerlijke licht stralen, for all to see! Dus maak een commitment aan jezelf en aan je practice. Kies een meditatie of een Kriya en commit jezelf voor tenminste 40 dagen, en ervaar het effect hiervan! Het geeft je een gevoel van zelfverzekerdheid, eigenwaarde, rust en stabiliteit. Kwaliteiten verbonden aan je Radiant Body.

Commitment builds character.
Character builds dignity.
Dignity builds divinity.
Divinity brings grace.
Grace gives you the power to sacrifice.
Power to sacrifice brings contentment.

— Yogi Bhajan

Daarnaast werkt het chanten van mantra’s heel goed omdat je voorbij het persoonlijke, zelf gelimiteerde ‘ik’ beweegt, voorbij je ego en je je meer connected gaat voelen met een oneindige kracht die voor en met je werkt. Je hoeft het niet allemaal zelf te doen. De mantra ‘Ajai Alai’ helpt om jouw Radiant Body te versterken en je onoverwinnelijk te voelen:

Door |

Hand dust lightJuli, de zevende maand, maand van het zevende lichaam: de aura.
Het magnetische veld rondom je lichaam wordt de aura genoemd. Het wordt gevormd door de stroom van prana (energie) door de energie kanalen in het lichaam (meridianen). Sterke prana helpt je aura sterk te houden. Je aura beschermt je als een soort schild voor negatieve invloeden van buitenaf, negativiteit van andere mensen maar ook ziektekiemen en virussen. Als je aura sterk is voel je je zeker van jezelf en je straalt dit ook uit, waardoor anderen zich tot je aangetrokken voelen en graag bij je in de buurt zijn. Als je aura zwak is verval je sneller in onzekerheid en negativiteit. Het is vaak dan dat de Ego-mind het roer overneemt en verhalen gaat verzinnen om je onzekerheid en ongemak te compenseren, verhalen die je doen geloven in je superioriteit of inferioriteit. De waarheid van gelijkheid verdwijnt op de achtergrond. Beide vormen zijn misplaatste uitingen van zelfbelangrijkheid en trots. Als je te lang ‘Out of Touch’ bent met het licht dat ons tijdelijk verblijf hier op aarde verlicht kun je sceptisch en cynisch worden. In feite een staat van zelfverraad waarin je geest opsluit.

De lessen deze week werken aan het uitdagen en ‘stretchen’ van je ego en het versterken van je aura zodat je positiever en opener wordt, je je gevechtsuitrusting en daaraan gerelateerde gedragspatronen kunt laten varen en meer kunt gaan ontspannen in de stroom van het leven. Tevens helpen de lessen je immuunsysteem te versterken waardoor je weerbaarder wordt tegen ziekten en zelfs chronische klachten te lijf kunt gaan.

Door |

INVISIBLE MANIn deze tweede maand van het jaar gaan we onze creativiteit aanzwengelen, stappen we in de FLOW van het leven en laten we angst gaan! Deze week staan het Tweede Chakra en BEKKEN in de spotlight. De eerste drie chakra’s noemen we in de Kundalini Yoga traditie de ‘Lower Triangle’. Lower/lager interpreteren veel mensen vaak als minder belangrijk maar je eerste drie chakra’s zijn je fundament en zonder sterk fundament waai je met alle winden mee en is het moeilijk om rust te vinden in je leven.  Je tweede chakra bevindt zich in deze lower triangle en in deze tweede maand van het jaar gaan we aan de slag om deze chakra en het gebied waar ze fysiek gesitueerd is, te openen en meer flexibel te maken. De tweede chakra is de hart en ziel van je creativiteit en bevindt zich tussen de bovenkant van je bekken en de navel. Deze chakra is verbonden met het element water en thema’s als verandering, stromen, seksualiteit en haar grote kracht: creatie en creativiteit. Veel mensen denken bij het woord creativiteit aan kunstenaars en artiesten. Maar we zijn in principe allemaal creatief. Door in het moment te leven, in het hier en nu en uit te vinden waar je gelukkig van wordt en door dat pad te volgen ben je de ultieme creatieve schepper van je eigen leven. Hiervoor is het van belang dat je ontdekt wat je werkelijk wilt doen met jouw tijd op aarde en dat je toelaat dat dit vorm krijgt in je leven. Dit vergt moed en vaak zitten er allerlei angsten en onzekerheden in de weg om te kiezen voor datgene wat je werkelijk wilt. Angst en onzekerheid zijn emoties die heel beperkend werken en veelal te maken hebben met ervaringen en mentale indrukken uit het verleden. Deze sla je op in je onderbewustzijn (Negative Mind, het tweede lichaam, waar we later deze maand mee aan de slag gaan) en in je lichaam, angst met name in je nieren. Om je veilig in je eigen leven te voelen en te kunnen doen wat je wilt moet je je veilig voelen in je eigen lichaam, je gedragen voelen. Door te werken aan het tweede chakra en het bekken, daar waar het huist, versterk je jouw fundament, voel je meer support vanuit jezelf. Door dit gebied meer open en flexibel te maken werk je aan het vergroten van je zelf-respect en de verbinding met je ziel en voel je je letterlijk gedragen in je eigen lijf! Je opent je voor de FLOW van het leven!

Maandag en dinsdag doen we een milde kriya om te beginnen het bekken te openen en een fundament te leggen. Woensdag en donderdag gaan we een tandje pittiger met een kriya die je bekken verder opent en in balans brengt. Zondag besluiten we de reeks met een kriya die heel sterk doorwerkt op de thema’s verbonden aan het tweede chakra: seksualiteit, creativiteit en spiritualiteit.
Wees welkom om de hele reeks te volgen! Kijk HIER voor het lesrooster.

Sat Nam!

PS: Volgende week de nieren en bijnieren (water/stromen, loslaten van angst) en vervolgens het TWEEDE lichaam, de ‘Negative Mind’ a.k.a. het onderbewustzijn.

Door |

In het kader van de verbinding voelen met jezelf en met anderen gaan we deze week aandacht geven aan ons eerste energie centrum oftewel chakra. Het eerste chakra bevind zich aan de onderkant van je lichaam, bij het perineum. Dit energie centrum zorgt voor de verbinding met de aarde, met je lichaam. Het heeft te maken met thema’s als overleven, voorzien in basisbehoeften en wereldse zaken. Als dit centrum sterk is ben je goed in staat je zelf in de wereld te manifesteren, te projecteren, je hebt focus en je zorgt goed voor jezelf. Is dit centrum zwak dan kan je je angstig en onzeker voelen, onveilig. Je vindt het lastig om anderen en de wereld te vertrouwen en je gevoel van eigenwaarde is wankel. Dit kan je verhullen door bijvoorbeeld keihard te gaan werken, de zogenaamde workaholic…
Een uitdagend moment voor thema’s die met het eerste chakra te maken hebben zijn de aankomende feestdagen, wanneer we weer tijd gaan doorbrengen met onze familieleden. Dit kunnen confronterende momenten zijn. Ineens spelen er weer allemaal dingen op tussen jou en je moeder, vader, zus of broer waarvan je dacht dat je dit nu toch echt wel een keer achter je had gelaten. Je hebt toch ook weer een heel jaar hard aan jezelf gewerkt?
Het voelt alsof je ineens weer tien stappen terug zet. Ineens is daar weer het ongeduld, de frustratie en irritatie en het is heel moelijk om rustig bij jezelf te blijven. Dit komt omdat patronen in de familie ontzettend sterk zijn, bijna onopgemerkt stappen we allemaal weer in onze oude rol. Onze familieleden spiegelen delen van onszelf die we liever niet onder ogen komen en we worden op emotioneel niveau getriggerd.
Juist dan is het heel belangrijk om goed geaard te zijn, goed te gronden, je eerste chakra in balans te brengen.

Ter voorbereiding hierop en op het verder verdiepen van de verbinding met onszelf deze week dus volop aan de slag met het eerste energie centrum zodat we een echte ‘Merry Christmas’ kunnen gaan beleven, dicht bij onszelf, met vrede in ons hart die zich zal weerspiegelen in de wereld om je heen!

Tot in een van de lessen! Bekijk hier lestijden en locaties…