Door |

Heel jezelf met Mantra'sWoorden kunnen gebruikt worden om te helen en te manifesteren. Het snelst en het meest effectief doe je dit met geluid en ademhaling gecombineerd, oftewel door te chanten. Het chanten van mantra’s helpt je om je ware natuur naar boven te halen, jouw goddelijkheid. Mantra’s zijn krachtige sleutels tot harmonie en gezondheid in je leven. Ze gaan direct naar je hart en zorgen ervoor dat je verbonden kunt voelen met al wat is, voorbij het ego. Het ego kan zich niet verzetten tegen geluid (trilling), de trilling van de mantra gaat er dwars door heen. Dit is trouwens ook letterlijk wat het woord mantra betekent. Man = Mind, Tra = doorheen. Vandaar dat zoveel mensen weerstand voelen bij mantra’s en chanten. Het ego voelt zich bedreigt!

Door te chanten versterk je jouw intuïtie en je beweegt van het donker (niet weten) naar het licht (weten).  Het verbeterd automatisch je communicatie vaardigheden omdat het een subtiele verfijning toevoegt aan je spraak. Je kiest sneller voor woorden met finesse dan dat je grove woorden in de mond neemt.

Maar hoe kan dat? In ons gehemelte zitten 84 energie punten die worden geraakt door je tong op het moment dat je spreekt of chant. Je kunt deze punten zien als de toetsen van je keyboard. Je slaat ze aan en dit geeft een opdracht aan je computer om bepaalde taken uit te voeren. Hetzelfde gebeurt met onze hersenen, met name het voorste hersengebied reageert op deze stimulatie. Dit gebied ‘bestuurd’ onze persoonlijkheid. Om een positieve levensinstelling te hebben is het van belang dit gebied onder controle te krijgen door bijvoorbeeld het gebruik van mantra’s. Dit stopt impulsief gedrag en creëert snel een meditatieve geest. In dit hersengebied zit de Hypothalamus (klier). Deze klier wordt door de trilling en de stimulatie via het gehemelte gactiveert op zet op zijn beurt de pijnappelklier en de hypofyse aan het werk. Tezamen reguleren zij het autonome zenuwstelsel. Als dit zenuwstelstel sterk is zijn we in veel grotere mate beschermd tegen negativiteit. Tegelijkertijd geven de klieren hormomen af die bepalen hoe we ons voelen. Hoe meer dit in balans is, hoe meer in balans wij ons voelen. Uiteindelijk zijn we ook een chemische fabriek! Tijdens het chanten proces worden de neurale patronen in je hersenen aangepast  Dit kan je losmaken van verleden, heden, toekomst. De moleculaire trilling van de hersenen verandert wat een effect heeft op de gehele moleculaire structuur van het lichaam. De sleutel tot het verbeteren van je gezondheid en leven heb je zelf in de hand, of misschien beter gezegd, in je keel!

Deze week zullen we intensief met mantra’s en bijbehorende meditaties aan de slag gaan. 
Hiermee versterken we ons negende lichaam (subtle body) en onze subtiliteit.

Kundalini Yoga Amsterdam Nuit Blanche LateiMANTRA CONCERT TIJDENS NUIT BLANCHE!!
Op 28 september is het Nuit Blanche event op de Amsterdamse Wallen, een unieke gelegenheid om dit ‘duistere’ stukje van Amsterdam tijdens de nacht te verkennen. Allerlei verschillende locaties, kunstenaars en artiesten laten hun licht schijnen van zeven uur ’s avonds tot vroeg in de ochtendgloren. Ook Kundalini Yoga Amsterdam is aanwezig met een mantra concert in de huiskamer van de Wallen: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

TIJD: Om middernacht en om 1.30 kun je aansluiten bij onze NACHTMIS; een uur helende mantra’s voor je hart en ziel!
LOCATIE: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

Kijk voor meer info over Nuit Blanche en het gehele programma op hun SITE

You are welcome to join!

Door |

august-2013-full-moon‘Patience pays’ is een veel gebruikte uitspraak van Yogi Bhajan. Rondom deze volle maan wordt ons geduld op de proef gesteld. De energie die zij genereert werkt sterk door op  onze Galblaas Meridiaan. Onze tolerantie wordt gestretched maar we kunnen deze tijd aangaan als een kans om kwaliteiten als geduld en acceptatie te ontwikkelen. Deze volle maan is verbonden aan het sterrenbeeld Waterman en heeft effect op het derde chakra, de tattva ofwel het element vuur.

De galblaas is betrokken bij onze capaciteit tot beslissingen maken. Wanneer de prana (life force energy) hierin niet goed stroomt kan het maken van besluiten moeilijk zijn wat weer kan leiden tot emotionele frustratie. Het functioneren van de Galblaas is sterk verbonden met die van de lever, aangezien de lever het orgaan is wat verantwoordelijk is voor plannen maken en deze tot uitvoer brengen. Deze volle maan is daarom uitermate geschikt om jouw ideale levenssituatie te visualiseren, je ideale partner of je ideale werksituatie!

Een blokkade in de galblaas meridiraan kan verschillende fysieke symptonen tot gevolg hebben, zoals hoofdpijn aan een kant, migraine, misselijkheid en spijsverteringsproblemen, pijn in de schouderbladen en pijn aan de buitenkant van het been en de heupzenuw.

Je kunt de balans in deze meridiaan op meerdere manieren herstellen. Je kunt de kleur groen visualiseren of gaan dragen (leuke groen tulband op bv, hahaha). En fysieke activiteit, vooral die waardoor je gaat zweten.

Qua eten; eet veel groen en zuur voedsel, met name kiemen (ontkiemde mungbonen!!) Zelfgemaakte yoghurt, spelt met groenten, warm water met citroen. Vermijd zoetigheid, deze verzwakken je wil en ook zware, vettige of olierijke gerechten.

In de lessen van deze week werken we veel aan het versterken van de apana energie en op het ondersteunen van je galblaas (orgaan en meridiaan). Je bent van harte welkom!!

WOENSDAG 21 Augustus
Ochtend: OUTDOOR FULL MOON SADHANA
van 4.30 tot 7.30 (of vanaf 5 uur als je niet gaat zwemmen)
Locatie: Roest, Czaar Peterstraat 213 (op het Oosterburgereiland terrein)

Ochtend: van 9.30 tot 11.00 (vanaf 31 juli!)
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

Avond: 20.15 tot 21.00 FULL MOON MEDITATION
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG 22 Augustus
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG 23 Augustus
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZONDAG 25 Augustus
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

Door |

graffiti-eye-yurix-sardinellyEen van de karaktistieke dingen die je verliest op het moment dat de vijfde chakra (keelchakra) uit balans is of geblokkeerd, is de beroemde ‘twinkel in de ogen’.
Het is lastig te definieren waar deze twinkel precies uit bestaat, aangezien het geen vaste vorm heeft, niks te maken heeft met de witheid van je oog of de helderheid van de pupil. Maar toch herkent iedereen het direct en begrijpt precies wat je bedoelt als je het over iemands twinkel in de ogen hebt.
Wat heeft deze twinkel nou precies met je keel te maken? Dat zit als volgt. Het element verbonden aan de keelchakra is ‘Ether’, het element wat volgens de oude meesters de originele substantie van het universum is, de substantie die het bestaan van tijd en ruimte toelaat. De origine van materie ligt in vibratie, oftewel geluid. In den beginne was er het WOORD! Geluid en vibratie worden in ons lichaam geproduceerd bij de keel en woorden gevormd door de mond en de tong. De tong staat in directe verbinding met het hart. Wanneer we als foetus in de baarmoeder ontstaan groeit de tong in eerste instantie zelfs letterlijk uit het fysieke hart. Deze directe verbinding blijft! Het hart wordt ook wel de ‘Seat of the Soul’ genoemd, het huis van je ziel in je lichaam. There where Spirit lives. Hoe sterker de verbinding met je hart, hoe meer je die Spirit in je ogen kunt zien. Op het moment dat de keelchakra niet goed stroomt of functioneert kan die energie moeilijk omhoog en is dus is niet meer zo zichtbaar waar te nemen in de ogen. Chanten en het gebruik van mantra’s zijn een hele effectieve manier om dit te helen. Het opent direct je hart, trilt dwars door alles heen. Vandaar dat veel mensen ook zo emotioneel kunnen reageren op het chanten van mantra’s. Het openen van je hart en keel is zichtbaar in je ogen, kijk maar eens om je heen aan het einde van een Kundalini Yoga les!

Deze week beginnen we met een hele bijzondere Meditatie/Kriya die je gaat helpen om je hart en je keel te openen en de creatieve energie vanuit je tweede chakra omhoog te brengen zodat je door de kracht van jouw WOORD kunt gaan creeeren!
De tweede helft van de week gaan we door met het versterken van die creativiteit. 
Be welcome, OPEN UP, let your words work for you and start to become the CREATOR of your own life!

Meditatie/Kriya voor het openen van het hart en de keel:

  • Maandagavond 18.15 en 20.15,
    Tussen de Bogen 63, Haarlemmerbuurt
  • Dinsdagochtend 9.30
    Tussen de Bogen 63, Haarlemmerbuurt
  • Dinsdagavond 18.15
    Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, De Pijp

Kriya voor creativiteit:

  • Woensdagavond 20.15
    Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, Nieuwmarkt
  • Donderdagavond 20.30
    Wilhelmina Gasthuis Terrein, Cursusruimte, Ketelhuisplein 41, Oud-West
  • Vrijdagochtend 9.30
    Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Oud-Zuid
  • Zaterdagochtend 10.30
    Blijburg aan Zee, op het strand in de buitenlucht! Ijburg, Amsterdam
  • Zondagochtend 10.30
    Buurtboerderij Westerpark, Spaarndammerdijk 319

Door |

Travel lightKen je dat gevoel, alsof je enorm veel overbodige bagage met je meezeult die je ervan weerhoudt om lekker ongedwongen rond te wandelen en te genieten van het moment…  Als we dingen in ons leven willen veranderen zit er maar 1 ding op, onszelf veranderen. Jouw innerlijke realiteit creeert jouw uiterlijke realiteit. Van groot belang hierbij is onze onderbewuste programmering op te helderen zodat deze onze bewuste intentie niet in de weg gaat staan. Want in feite is het deze programmering in ons onderbewustzijn die onze realiteit creëert.
Veel mensen beoefenen geen discipline of practice om hun sluimerende gedachten helder te krijgen. Onverwerkte gedachten, gevoelens en emoties krijgen zo de kans om ongewilde gewoonten van ontwijking, verslaving, geirriteerdheid en stress te creëren. Ze komen diep vast te zitten in het onderbewustzijn en besturen ons daarvanuit. Eckhart Tolle verwijst hier vaak naar als ‘pijnlichaam’, mentaal lawaai.

De uitdaging is om het heft in eigen handen te nemen, om te leren jouw mind weer als een tool te gebruiken, als iets wat je dient in plaats van andersom. Wanneer we onbewust zijn (niet in het moment aanwezig) worden onze keuzes gemaakt door het onderbewustzijn. Voorbeeld: In het verleden gebruikte je eten, snoep, koffie of alcohol om je te troosten of op je gemak te stellen, ofwel jezelf te ‘belonen’. Nu kan het zijn dat binnen de manier waarop je nu leeft deze middelen je niet meer dienen, je je daar compleet bewust van bent, maar toch blijf je ze gebruiken. Je wordt als het ware gedreven om de gewoonte te blijven herhalen. Dit is het gevolg van patronen in de neuronen van je hersenen aangemaakt door je onderwustzijn. Deze patronen herhalen we steeds maar weer opnieuw. Vraag is: Hoe kom je daarvan af?
Een positieve intentie is niet voldoende, je hebt gereedschap nodig in de vorm van een transformerende technologie + een stevige portie discipline en doorzettingsvermogen.

Ready for change?
Kundalini Yoga en meditatie is een krachtige manier om je onderwustzijn op te ruimen en te herprogrammeren. Wees welkom in de lessen deze week! We gaan aan de slag met sterk transformerende Kriya’s en de meditatie bij uitstek om verandering binnen jezelf mogelijk te maken (daarover meer in de Mantra blog later deze week…)

MAANDAG & DINSDAG
We beginnen de week met een Kriya voor het tweede lichaam (we zitten nog steeds in de tweede maand), de ‘Negative Mind’ overeenkomstig met het onderbewustzijn.

WOENSDAG & DONDERDAG
Vervolgens werken we aan het loslaten op een diep niveau van stress.
EXTRA NIEUWE LESSEN: Je kunt nu ook Kundalini Yoga les volgen bij Yagoy in Amsterdam-West, Postjesweg 106-1. Op de woensdagochtend om 9.30 en op donderdagochtend om 7.00 uur!!!

LET OP: Zondag 24 februari a.s. is er GEEN les i.v.m. start van Yoga Therapy opleiding. De lessen vervallen van de 24e feb. t/m de 3e maart.

ZATERDAG I.P.V ZONDAG: Indien er voldoende animo is kan er een vervangende les komen op zaterdagochtend 23 februari van 10.30 tot 12.00 (Tussen de Bogen 63). We zullen dan gaan werken aan het oplossen van innerlijke woede. Wil je meedoen laat het a.s.a.p. weten via het contactformulier. (de les gaat door bij 6 aanmeldingen)

Door |

intuitie2013 heeft het getal 6 (2+0+1+3) en dit getal staat in directe verbinding met je intuitie (zesde chakra en zesde lichaam) hierover meer in de volgende blog. Deze week gaan we beginnen om ons intuitie te versterken door te werken aan het zesde chakra en speciale meditaties omtrent de intuitie, onderbewustzijn en fantasie.

Het ego/mind bestaat uit gedachten en overtuigingen vanuit het verleden en is niet in staat om ons de weg te wijzen in het hier en nu. Het ego redeneert vanuit ratio, angst en beperking. Om de keuzes te maken die je dienen, waardoor je groeit en kunt genieten van het leven is het van belang te leven vanuit je hart. Dit doe je door te luisteren naar de stem van je intuitie. De intuitie is de stem van je eigen innerlijke leraar die je van het donker (onbewustzijn) naar het licht (vergroot bewustzijn) brengt. Deze stem is geworteld in liefde, niet in angst, en herinnert je eraan dat je de support van het universum hebt. Met een sterk ontwikkeld intuitie ben je ook beter in staat om ‘slechte’ of zwarte gedachten die opborrelen vanuit het onderbewustzijn snel te herkennen zodat ze je niet gaan beheersen.

De zetel van het intuitie is het zogenaamde derde oog oftewel de zesde chakra, tussen de wenkbrauwen op het voorhoofd, verbonden aan de hypofyse. Deze chakra heeft te maken met intuitie, fantasie, visualisatie, dromen en perceptie. Wanneer je zesde chakra sterk ontwikkeld is heb je een sterk innerlijk weten en weet je wat er nodig is in elke situatie.

Kundalini Yoga en Meditatie kan je helpen om je intuitie te versterken zodat je deze innerlijke stem kunt gaan onderscheiden van de stem van het ego. Zodat je kunt kiezen voor echte oplossingen je aangegeven vanuit je binnenste. Je gaat ervaren dat jouw intuitie de realiteit is en je hoeft niet langer te vluchten in fantasien.

Op het programma deze week staan:

  • Intuitie en het onderbewustzijn
  • Intuitie vs. fantasie
  • Build intuition
  • See the Unseen

Je bent van harte welkom om meerdere lessen te volgen, elke les zijn er andere kriya’s en meditaties zodat je jouw intuitie een flinke boost kunt geven met verschillende technieken.
Kijk HIER voor het rooster.

Door |

28 November a.s. is het weer volle maan. Deze heeft dit keer een sterke uitwerking op de maagmeridiaan. Dit kun je merken in je dagelijkse leven door bijvoorbeeld voor de hand liggend een minder goede spijsvertering en last van brandend maagzuur (nee, Rennies zijn niet de oplossing) maagzweren of overgeven. Maar ook andere fysieke verschijnselen kunnen duiden op een een verstoorde energie stroom in de maagmeridiaan zoals last van je nek, schouders en armen, verstopte neus, geirriteerde en vermoeide ogen en hoofdpijn.  Mensen met een zwakke maagmeridiaan zijn veelal piekeraars, hebben last van angst of bezorgdheid en vertonen soms lichte depressieve verschijnselen. Bij een te hoge maagenergie kan je je mensenschuw voelen en veel meer behoefte hebben om alleen te zijn.
De maag is het orgaan wat nauw samen werkt met de milt en de dikke darm om ons gezond te houden en ziekte te weren. Het is een van de sterkste organen van ons lichaam dus het kan langduren voordat ziekte symptonen aan de oppervlakte komen. Daarnaast is het HET orgaan wat zorgt voor onze emotionele stabiliteit en DE plek in ons lichaam waar we emoties als eerste als een soort golf door ons heen voelen gaan.

Kortom deze volle maan is een mooie gelegenheid om dit belangrijke orgaan en de bijbehorende meridiaan eens in het zonnetje te zetten.
Maandag en dinsdag doen we een Kriya om de maag te helen, donderdag gaan we aan de slag om de lever, darmen en maag te reinigen en sterker te maken en zondag tenslotte zorgen we voor extra veel prana (levensenergie) in je hele lichaam maar met name gericht op het spijsverteringsstelsel en de maag om depressieve verschijnselen te verlichten.

BEKIJK HIER een overzicht van de locaties en de tijden.

Op woensdagavond 28 november is er om 20.15 een speciale Volle Maan Meditatie in de Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, vlakbij de Nieuwmarkt. Deelname is GRATIS!
De volle maan meditatie is een groeps meditatie van 31 minuten die in een cirkel beoefend wordt en een zeer helende uitwerking heeft. Iedereen is welkom vanaf 20.00 uur en je hoeft er geen yoga ervaring voor te hebben.

Door |

In het kader van de verbinding voelen met jezelf en met anderen gaan we deze week aandacht geven aan ons eerste energie centrum oftewel chakra. Het eerste chakra bevind zich aan de onderkant van je lichaam, bij het perineum. Dit energie centrum zorgt voor de verbinding met de aarde, met je lichaam. Het heeft te maken met thema’s als overleven, voorzien in basisbehoeften en wereldse zaken. Als dit centrum sterk is ben je goed in staat je zelf in de wereld te manifesteren, te projecteren, je hebt focus en je zorgt goed voor jezelf. Is dit centrum zwak dan kan je je angstig en onzeker voelen, onveilig. Je vindt het lastig om anderen en de wereld te vertrouwen en je gevoel van eigenwaarde is wankel. Dit kan je verhullen door bijvoorbeeld keihard te gaan werken, de zogenaamde workaholic…
Een uitdagend moment voor thema’s die met het eerste chakra te maken hebben zijn de aankomende feestdagen, wanneer we weer tijd gaan doorbrengen met onze familieleden. Dit kunnen confronterende momenten zijn. Ineens spelen er weer allemaal dingen op tussen jou en je moeder, vader, zus of broer waarvan je dacht dat je dit nu toch echt wel een keer achter je had gelaten. Je hebt toch ook weer een heel jaar hard aan jezelf gewerkt?
Het voelt alsof je ineens weer tien stappen terug zet. Ineens is daar weer het ongeduld, de frustratie en irritatie en het is heel moelijk om rustig bij jezelf te blijven. Dit komt omdat patronen in de familie ontzettend sterk zijn, bijna onopgemerkt stappen we allemaal weer in onze oude rol. Onze familieleden spiegelen delen van onszelf die we liever niet onder ogen komen en we worden op emotioneel niveau getriggerd.
Juist dan is het heel belangrijk om goed geaard te zijn, goed te gronden, je eerste chakra in balans te brengen.

Ter voorbereiding hierop en op het verder verdiepen van de verbinding met onszelf deze week dus volop aan de slag met het eerste energie centrum zodat we een echte ‘Merry Christmas’ kunnen gaan beleven, dicht bij onszelf, met vrede in ons hart die zich zal weerspiegelen in de wereld om je heen!

Tot in een van de lessen! Bekijk hier lestijden en locaties…

Door |

“Achieve an Experience of God, there is no God outside you. Neither was, nor is, nor shall be. It is all in you. The very breath of life is Divine.”

— Yogi Bhajan

We zijn in de maand November aangekomen, de maand met nummer 11. In de Karam Kriya (numerlogie volgens de Kundalini Yoga traditie) gaat de nummer 11 over de relatie tussen de ziel en de Radiant Body welke nummer 10 is. Aan dit lichaam hebben we de afgelopen maand gewerkt. Als we deze verbinding niet voelen zoeken we deze diepste verbintenis continue in de wereld om ons heen waar we haar niet zullen vinden. Dat levert veel pijn en frustratie op. Het is dus zaak om die diepe verbinding weer in onszelf te gaan voelen en alles wat daar tusen zit, pijn, verdriet, angst, woede, kortom de zogenaamde ‘negatieve’ emoties, los te laten of op te ruimen. In feite is er helemaal niks negatiefs aan deze emoties, het zijn pure boodschappers aan ons die ons laten weten dat we ons van de waarheid hebben verwijdert. Alles wat niet waar is doet pijn, pure waarheid kan je geen pijn doen.
Een onwaarheid waar we ons zelf heel vaak pijn mee doen is de illusie van afgescheidenheid, verwijdering van anderen en van het Goddelijke. Ergens weten we dat het niet waar is, maar het is zo moeilijk om te geloven en zo moeilijk om te voelen als er veel in de weg zit…
De aankomende weken gaan we rondom dit thema aan de slag om via Yoga deze verbinding weer te kunnen ervaren! Yogi Bhajan zegt:

“Yoga means to be united. When you unite with your soul and unite with the One who gave you the soul, that’s what Yoga is.

Over de nummer 11 legt hij uit:

“When the God in you, and the human in you are in parallel unisonness, then you are an 11. You have no duality, you have divine vision, and the truth flows from you. You don’t have to find anything outside of you. The jewels are all in you – you are rich inside, you have satisfaction and contentment.”

Je bent van harte welkom om grote stappen richting jezelf te zetten deze week!
Op maandag en dinsdag gaan we blokkades en negativiteit oplossen die de diepere ervaring van ons ware zelf (Sat Nam) in de weg zitten. We ruimen het onderbewustzijn op met een hele krachtige Kriya genaamd House Cleaning.

MAANDAG 5 November
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG 6 November
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 20.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

Op woensdag en donderdag werken we aan het ervaren van je innerlijke kracht in verbinding met ‘the One’.

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

Op zondag gaan we een Kriya en meditatie doen die je zullen helpen om God of het Goddelijke in jezelf te ervaren. We werken toe naar overgave en versmelting, die relatie waar we allemaal zo naar verlangen!

ZONDAG 11 November
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

Door |

Zondag 30 september is het volle maan. Deze maan heeft een sterke uitwerking op het long-energie circuit. Terwijl de longmeridiaan gezuiverd wordt kun je oud verdriet, droefheid en treurigheid ervaren. Ook het gevoel dat je verloren tijd wilt inhalen en de stress die dat veroorzaakt hoort bij deze maancyclus.

Onze longen zorgen er natuurlijk in de eerste plaats voor dat we kunnen ademen maar daarnaast voorzien ze o.a. onze nieren van lichaamsvloeistof en houden ze onze huid gehydrateerd. Ook ondersteunen ze ons hart bij de circulatie van het bloed. Wanneer je longen gezond zijn heb je een regelmatige ademhaling en effen lichaamstemperatuur. Je bent goed beschermd tegen externe kou. Problemen bij de longen manifesteren zich als snel vermoeid zijn, bleek gezicht, droge huid of rode ruwe plekken, snel verkouden, abnormaal veel zweten, lage vitaliteit, traag metabolisme, verstopte of lopende neus en natuurlijk hoesten. Deze symptonen kunnen tijdens deze maan periode extra opspelen.

Tevens zijn het de longen waar we in ons lichaam emoties op slaan die met verdriet en droefheid te maken hebben. Deze aankomende week is een goed moment om door middel van Yoga en Pranayama’s (ademhalingstechniek) de zuivering te ondersteunen en zodoende beperkende overtuigingen en oud zeer los te kunnen laten en te werken aan gezonde longen om fysieke klachten tegen te gaan. Zo voorkomen we ook dat we verkouden worden.

Wees welkom in een of meerdere van onderstaande lessen met speciale aandacht voor de longen!!! Iedere dag staat er een andere Kriya + meditatie + pranayama op het programma. Een goede gelegenheid om je longen een flinke boost te geven!!!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark