Door |

liver-clear[1]Vanavond (donderdag 19 september) is het volle maan. Deze maand heeft deze een energetische uitwerking op de levermeridiaan, het energie kanaal in je lijf verbonden aan de lever. De lever is de plek in ons lichaam waar we niet geuitte woede en boosheid opslaan. Dat kan je deze dagen voelen in de vorm van geirriteerdheid en een kort lontje. Lichamelijke symptonen die op kunnen treden zijn: pijn in je voeten (daar begint de meridiaan), misselijkheid of problemen met je spijsvertering, last van je ogen (daar loopt de meridiaan door heen) of een gespannen gevoel in je borstkas.
Net zoals vanuit de numerologie van deze maand verbonden aan de nummer 9 (Subtle Body) worden we uitgenodigd om oude reactie patronen los te laten. Met name dus op het gebied van verwachtingen die je koestert ten op zichte van anderen en anderen van jou. Deze patronen kunnen je belemmeren in je persoonlijke ontwikkelingen en aanvoelen als een jas die niet meer bij je past. Tijd om hem uit te trekken dus!!!

Om de energie van de volle maan extra te benutten doen we vanavond en morgenochtend in de les een Kriya (yoga set) om de energie van de levermeridiaan goed te laten stromen en haar daardoor meer in balans te brengen. Verder doen we een zeer krachtige meditatie om je oude ‘masker’ te laten vallen en je in contact te brengen met je ware zelf, je ziel, zodat meer vanuit die authenticiteit kunt gaan leven, voorbij patronen en verwachtingen!

Donderdag 19 september:
20.30 – 22.00
Cursusruimte Wilhelmina Gasthuisterrein, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West

Vrijdag 20 september
9.30 – 11.00
Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

Nog meer tips en tricks!

  • Je kunt je lever helpen door veel groen te eten en drinken. Ga naar de groenteboer en wees creatief 🙂
  • Mega Liver Detox Juice
    Als je een juicer hebt is dit een hele goede mix: wortel, biet, selderij en gember, werken allemaal heel ontgiftend en het is HEERLIJK!!! (voor extra zoetige smaak doe er een appel bij).
  • Een ander goed idee is het drinken van de Ayurvedische Yogi Tea, die maak je heel gemakkelijk zelf. Dit is het recept voor een liter:

    – 1 liter water
    – 6 plakjes vers gesneden gember
    – 9 kruidnagels
    – 10 groene cardemon peulen (open gespleten)
    – 10 zwarte peperkorrels
    – 2 kaneelstokjes
    – eventueel wat zwarte thee (is niet nodig!)

    Breng het water aan de kook en doe de kruiden erbij, laten gedurende een kwartiertje zachtjes door pruttelen. Even zeefen en in de thermos!

    Hoe maak je zelf Yogi Tea
    Ingredienten Yogi Tea

Door |

gallbladder-monsieurliverDe lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam, die elke paar minuten enorme hoeveelheden bloed filtert. Als je lever minder goed werkt ben je veel vatbaarder voor ziektes. De lever functie kan verminderen als je langere tijd teveel suiker eet (of alcohol drinkt, wat eigenlijk scheppen suikers zijn). Ben je snel of vaak moe, wordt je makkelijk ziek, ben je snel geirriteerd (aangebrand), dat zijn vaak tekenen dat er iets mis is met je lever. De lever filtert alles wat ons lichaam binnen komt dus alle luchtvervuiling die je inademt (over rook nog maar te zwijgen), pesticides, smaak, geur en kleurstoffen in je eten, chemicialien uit medicijnen, allemaal belanden ze in je lever die er een dagtaak aan heeft ze weer uit ons lichaam te werken. Als het teveel wordt blijft het hangen wat resulteert in een ‘verstopte’ lever. Bijna alle ziektes en veroudering komen voort uit een verstopte lever. Naast al die detox functies maakt  de lever aminozuren welke worden omgezet in proteine (belangrijk voor de spieren), steroiden en sexhormonen die effect hebben op je libido, menstruatie cyclus en spijsverteringsenzymen voor een effectieve verbranding. Ook maakt  je lever glucose aan, wat jouw bron van energie is. Als je lever verstopt, overwerkt is, heb je geen energie. En te weinig glucose heeft ook effect op je mentale helderheid, aangezien je hersenen zo’n 25% van alle glucose verbruiken. De lever heeft letterlijk effect op eigenlijke alle aspecten van je lichaam.
Kortom, het kan zeker geen kwaad om dit belangrijke orgaan alle aandacht te geven in de aankomende week. We ondernemen actie om onze lever te reinigen en het zuurstof gehalte in het bloed te doen toe nemen door gebruik van specifieke Kundalini Yoga kriya’s (yoga sets) voor de lever. De meditaties in de lessen zullen met name in het teken staan van het verbranden en loslaten van innerlijke woede, een emotie die wordt opgeslagen in, je raadt het al, de lever! Woede is gerelateerd aan het derde energie centrum, de manipura chakra. Als je in staat bent om je woede goed te kanaliseren kan je dit innerlijke vuur op een constructieve manier toepassen in je leven…

Dus, heb je iets op je lever, wees welkom! Mocht je bovenstaande klachten herkennnen dan kan het zeker geen kwaad om meerdere lessen te volgen om diepere reininging van je lever te bewerkstelligen. Kijk HIER voor het lesrooster

 

 

Door |

Travel lightKen je dat gevoel, alsof je enorm veel overbodige bagage met je meezeult die je ervan weerhoudt om lekker ongedwongen rond te wandelen en te genieten van het moment…  Als we dingen in ons leven willen veranderen zit er maar 1 ding op, onszelf veranderen. Jouw innerlijke realiteit creeert jouw uiterlijke realiteit. Van groot belang hierbij is onze onderbewuste programmering op te helderen zodat deze onze bewuste intentie niet in de weg gaat staan. Want in feite is het deze programmering in ons onderbewustzijn die onze realiteit creëert.
Veel mensen beoefenen geen discipline of practice om hun sluimerende gedachten helder te krijgen. Onverwerkte gedachten, gevoelens en emoties krijgen zo de kans om ongewilde gewoonten van ontwijking, verslaving, geirriteerdheid en stress te creëren. Ze komen diep vast te zitten in het onderbewustzijn en besturen ons daarvanuit. Eckhart Tolle verwijst hier vaak naar als ‘pijnlichaam’, mentaal lawaai.

De uitdaging is om het heft in eigen handen te nemen, om te leren jouw mind weer als een tool te gebruiken, als iets wat je dient in plaats van andersom. Wanneer we onbewust zijn (niet in het moment aanwezig) worden onze keuzes gemaakt door het onderbewustzijn. Voorbeeld: In het verleden gebruikte je eten, snoep, koffie of alcohol om je te troosten of op je gemak te stellen, ofwel jezelf te ‘belonen’. Nu kan het zijn dat binnen de manier waarop je nu leeft deze middelen je niet meer dienen, je je daar compleet bewust van bent, maar toch blijf je ze gebruiken. Je wordt als het ware gedreven om de gewoonte te blijven herhalen. Dit is het gevolg van patronen in de neuronen van je hersenen aangemaakt door je onderwustzijn. Deze patronen herhalen we steeds maar weer opnieuw. Vraag is: Hoe kom je daarvan af?
Een positieve intentie is niet voldoende, je hebt gereedschap nodig in de vorm van een transformerende technologie + een stevige portie discipline en doorzettingsvermogen.

Ready for change?
Kundalini Yoga en meditatie is een krachtige manier om je onderwustzijn op te ruimen en te herprogrammeren. Wees welkom in de lessen deze week! We gaan aan de slag met sterk transformerende Kriya’s en de meditatie bij uitstek om verandering binnen jezelf mogelijk te maken (daarover meer in de Mantra blog later deze week…)

MAANDAG & DINSDAG
We beginnen de week met een Kriya voor het tweede lichaam (we zitten nog steeds in de tweede maand), de ‘Negative Mind’ overeenkomstig met het onderbewustzijn.

WOENSDAG & DONDERDAG
Vervolgens werken we aan het loslaten op een diep niveau van stress.
EXTRA NIEUWE LESSEN: Je kunt nu ook Kundalini Yoga les volgen bij Yagoy in Amsterdam-West, Postjesweg 106-1. Op de woensdagochtend om 9.30 en op donderdagochtend om 7.00 uur!!!

LET OP: Zondag 24 februari a.s. is er GEEN les i.v.m. start van Yoga Therapy opleiding. De lessen vervallen van de 24e feb. t/m de 3e maart.

ZATERDAG I.P.V ZONDAG: Indien er voldoende animo is kan er een vervangende les komen op zaterdagochtend 23 februari van 10.30 tot 12.00 (Tussen de Bogen 63). We zullen dan gaan werken aan het oplossen van innerlijke woede. Wil je meedoen laat het a.s.a.p. weten via het contactformulier. (de les gaat door bij 6 aanmeldingen)