Door |

liver-clear[1]Vanavond (donderdag 19 september) is het volle maan. Deze maand heeft deze een energetische uitwerking op de levermeridiaan, het energie kanaal in je lijf verbonden aan de lever. De lever is de plek in ons lichaam waar we niet geuitte woede en boosheid opslaan. Dat kan je deze dagen voelen in de vorm van geirriteerdheid en een kort lontje. Lichamelijke symptonen die op kunnen treden zijn: pijn in je voeten (daar begint de meridiaan), misselijkheid of problemen met je spijsvertering, last van je ogen (daar loopt de meridiaan door heen) of een gespannen gevoel in je borstkas.
Net zoals vanuit de numerologie van deze maand verbonden aan de nummer 9 (Subtle Body) worden we uitgenodigd om oude reactie patronen los te laten. Met name dus op het gebied van verwachtingen die je koestert ten op zichte van anderen en anderen van jou. Deze patronen kunnen je belemmeren in je persoonlijke ontwikkelingen en aanvoelen als een jas die niet meer bij je past. Tijd om hem uit te trekken dus!!!

Om de energie van de volle maan extra te benutten doen we vanavond en morgenochtend in de les een Kriya (yoga set) om de energie van de levermeridiaan goed te laten stromen en haar daardoor meer in balans te brengen. Verder doen we een zeer krachtige meditatie om je oude ‘masker’ te laten vallen en je in contact te brengen met je ware zelf, je ziel, zodat meer vanuit die authenticiteit kunt gaan leven, voorbij patronen en verwachtingen!

Donderdag 19 september:
20.30 – 22.00
Cursusruimte Wilhelmina Gasthuisterrein, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West

Vrijdag 20 september
9.30 – 11.00
Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

Nog meer tips en tricks!

  • Je kunt je lever helpen door veel groen te eten en drinken. Ga naar de groenteboer en wees creatief 🙂
  • Mega Liver Detox Juice
    Als je een juicer hebt is dit een hele goede mix: wortel, biet, selderij en gember, werken allemaal heel ontgiftend en het is HEERLIJK!!! (voor extra zoetige smaak doe er een appel bij).
  • Een ander goed idee is het drinken van de Ayurvedische Yogi Tea, die maak je heel gemakkelijk zelf. Dit is het recept voor een liter:

    – 1 liter water
    – 6 plakjes vers gesneden gember
    – 9 kruidnagels
    – 10 groene cardemon peulen (open gespleten)
    – 10 zwarte peperkorrels
    – 2 kaneelstokjes
    – eventueel wat zwarte thee (is niet nodig!)

    Breng het water aan de kook en doe de kruiden erbij, laten gedurende een kwartiertje zachtjes door pruttelen. Even zeefen en in de thermos!

    Hoe maak je zelf Yogi Tea
    Ingredienten Yogi Tea

Door |

selfWees gewoon lekker jezelf! Een uitdrukking die we vaak gebruiken en ergens wel begrijpen, maar wat betekent nou echt, jezelf zijn? Puur en alleen het feit dat je bestaat, is dat al niet ‘jezelf’ zijn? Ja, eigenlijk wel. Het fenomeen waar velen van ons mee kampen is het gevoel dat we het contact met ons Zelf zijn verloren. Dat we niet helemaal meer weten wie we zelf zijn. De verbinding tussen het hoofd en het hart is somewhere down the line verloren gegaan. We zitten vast in onze mind, bestaande uit gedachten, ideeen en overtuigingen die gebaseerd zijn op ons verleden en voorbije ervaringen die vaak helemaal niks met het nu te maken hebben. Je reageert, handelt in het nu vanuit het verleden, vanuit iets ouds, niet iets authentieks, niet vanuit je ZELF… En dat voel je! Je bent niet jeZelf, je bent een patroon. Hoe groter je bewustzijn wordt, hoe meer dat gaat schuren, hoe meer je door krijgt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, dezelfde dingen je triggeren. En op een gegeven moment dan ben je dat zat! Je wilt ZELF het heft in handen nemen, niet een of ander spook uit het verleden aan het roer van je leven laten staan. Je wilt vooruit, verder, omhoog, links of rechts, maar niet meer in de pijnlijke vicieuze cirkel!
Dit noemen we het doorbreken van illusies, de illusies van het vastzitten. Deze tijd vraagt je om de illusie dat je een slachtoffer bent van de situatie los te laten en met lijf en leden aan de slag te gaan met je ZELF!

De transformatieve techniek van Kundalini Yoga en Meditatie biedt je een enorme bron voor Zelf kennis en Zelf ontwikkeling. Het beoefenen ervan geeft je direct de kans om echt te voelen dat je deelneemt aan de creatie van je Zelf, van wie je werkelijk bent op het meest fundamentele niveau. Het geeft je een nieuw bewustzijn van je eigen potentieel en de techniek om dit potentieel te manifesteren. Gebruik de techniek om je onuitputtelijke bron van kracht, helderheid, inzicht, zelf heling en liefde in je ZELF te vinden en te voelen. We kunnen ons werkelijk vol van leven voelen, zodat ons dagelijks leven vervuld voelt van ons meest innerlijke Zijn en zo ons ware ZELF zichzelf tot uiting laten komen, iedere dag op nieuw!

Alle lessen deze week zijn erop gericht het contact met je ZELF te voelen en te verdiepen!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Avond: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

 

Door |

IMG_2834Wil je leven vanuit je intuitie en je hart of vanuit je verstand en je ego? Indien je deze blog leest waarschijnlijk optie een. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Om deze eerste maand van het jaar af te sluiten besteden we deze week aandacht aan dit eerste lichaam, waarvan het grootste thema is: Hoofd vs. Hart.
Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Een fysiek kenmerk van zwakte m.b.t. dit lichaam is constipatie.
Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming.

Jouw Soul Body is je innerlijke zelf. De Soul Body is je ziel, die in de Yogische traditie echt een ‘ding’ is met gewicht, de welbekende 21 gram. Op het moment dat je sterft wordt je lichaam net iets lichter. Je Ziel vertrekt dan omgeven door het 9e lichaam, de ‘Subtle Body’. Het subtiele lichaam. Deze twee lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook je subtiele lichaam staat in directe verbinding met je intuitie. Het bevat enorm veel  universele wijsheid en kennis. Bovendien slaat het al je woorden, daden en acties op die je tijdens dit leven onderneemt en draagt dit met zich mee. Als je subtiele lichaam sterk is ben je kalm, beschik je over finesse en een sterk intuitie.

Deze week gaan we deze twee lichamen versterken. De eerste helft van de week met een Kriya voor de Soul Body + meditatie voor de Subtle Body en de tweede helft van de week staat de Subtle Body in de schijnwerper tijdens de yoga set en mediteren we voor onze Soul Body.

SOUL BODY KRIYA / SUBTLE BODY MEDITATIE:

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

SUBTLE BODY KRIYA / SOUL BODY MEDITATIE:

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

De ziel, een woord wat veel associaties oproept en wat bij iedereen op een bepaalde manier resoneert. Maar wat het nou precies is? Iets ongrijpbaars en tegelijkertijd staat het voor veel mensen als een paal boven water dat we een ziel hebben.
Wat zegt Yogi Bhajan, de man die Kundalini Yoga naar het Westen heeft gebracht, over de ziel?

“Het is onze ziel, niet ons beperkte ego, die kiest om geboren te worden. Onze oneindige ziel, in harmonie met de Universele Ziel, kiest ervoor te incarneren. De ouders worden gekozen, net als de lengte / breedte graad en de tijd…
Onze ziel is ons ware zelf, gedragen en omgeven door het subtiele lichaam. Als onze ziel deze ‘verpakking’ niet zou hebben zouden we versmelten met de Universele Ziel. Het subtiele lichaam geeft ieder individu zijn unieke manifestatie. Ook onze ontwikkelde en onontwikkelde vaardigheden of patronen worden voortgedragen door het subtiele lichaam.
Als het subtiele lichaam veel limiterende patronen bevat kan onze ziel niet helder schijnen en het zelf sturen. De ziel komt steeds opnieuw terug, zich herinnerend, vergetend, dan weer herinnerend, totdat zijn lotsbestemming zich heeft gemanifesteerd. Iedere ziel heeft zijn specifieke en unieke doel in het universele plan. Een lotsbestemming die door niemand anders vervuld kan worden. Je kunt het vergelijking met een concert uitgevoerd door 40 muzikanten. Iedere muzikant bespeelt zijn eigen instrument met een unieke melodie en ritme. Tezamen creeren ze een mooie symfonie met harmonie, ritme, leven en gevoel. Dit is vergelijkbaar met ons wereldse concert. Ieder mens speelt zijn instrument en is voorbestemd om een bepaalde melodie in een bepaald ritme te spelen. We reincarneren steeds opnieuw totdat we ‘intunen’ en harmonie creeren in het concert. En het concert, dat is liefde en dienstbaarheid.”

We hebben veel patronen in onszelf opgeslagen, meegekregen vanuit ons verleden of zelf gecreeerd. Zij weerhouden ons ervan ons werkelijke doel te leven of te begrijpen. De beoefening van Kundalini Yoga is een effectieve manier om deze patronen te doorbreken. Fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en meditaties helpen je om los te laten, bewust en onbewust. Vergelijk het met een glas water waar modder in zit. Die zetten we onder een stromende kraan, net zolang totdat alle modder uit het glas verdwenen is. Door dit te doen kunnen we het ‘licht’ van onze ziel laten stralen en steeds dichterbij onze lotsbestemming komen. Dan hoef je niet langer keihard te werken, tegen de stroom in te gaan, dan komen de dingen je op je af en lijken ze als vanzelf te gebeuren.

Deze week doen we een Kriya die werkt aan de verbinding tussen je hart en je ziel, die je helpt om te openen en los te laten, zodat je contact kunt maken met wie je werkelijk bent:
een prachtige ziel!