HarvestMoon_20091002Aankomende volle maan werkt door op onze Nier Meridiaan. De Nier energie kan je gebruiken om hoog te vliegen als een adelaar, ontspannen en met overzicht of te kruipen als een giftige schorpioen. Zichzelf en anderen verheffen is een uitdrukking van onze creatieve kracht. Zelfbevestiging zoeken en destructiviteit reflecteren geblokkeerde creatieve energie. De nieren zijn organen in het waterelement die in verbinding staan met het tweede chakra, creativiteit, seksualiteit en passie.

Emotioneel gezien kan deze Volle Maan je angstig maken, gefrustreerd, verward, of je doen verlangen naar perfectie. Ook kan je je wraakzuchtig gaan voelen.
Lichamelijke manifestaties kunnen zijn: zwetende handen en voeten, lage rugpijn, gespannen spieren in de onderrug, middenrug of schouders, opgezwollen (water in het lichaam wordt niet goed gereguleerd), botproblemen, problemen met het gehoor, urinaire of voortplanting problemen.
Zie onder aan de blog een overzicht van alle lessen en specials die je kunt doen om ten volste de helende kracht van de volle maan te benutten

Nieren; accu’s van je lichaam
De Nieren zijn de organen in ons lichaam die een belangrijke rol spelen in ons verouderingsproces. Als je nierenergie sterk is (in balans, weinig stress) verouder je minder snel. Is je nierenergie zwak doen word je vaak al vroegtijdig grijs. Ook zijn ze verantwoordelijke voor de kwaliteit van onze botten en tanden. Een lage nierenergie zorgt voor een laag libido. Nierproblemen vertalen zich ook vaak in klachten omtrent het gehoor. Om zwanger te kunnen worden heb je een sterke nierenergie nodig.
De nieren zijn de accu’s van je lichaam, zij trekken de prana het lichaam in. De longen doen het eerste gedeelte, de nieren maken het af.
De nieren staan aan de basis van je energie piramide. Ze zorgen voor enthousiasme en (zelf)motivatie in je leven. Het kunnen volgen van je dromen, je los kunnen maken van je familie setting en worden wie je bestemd bent om te zijn, daar heb je energie voor nodig!
Als je hier onvoldoende van hebt ben je veel minder zelfverzekerd, sneller angstig. Angst bevriest je, houdt je gevangen. We hebben allemaal een angstcomplex in ons zitten, overgeleverd door de generaties heen, de vraag is echter hoe diep of ondiep het zit, hoe bewust je er mee om kunt gaan, of je het kunt transformeren in plaats van dat je het je raadgever laat zijn. Angst consumeert je nierenergie. Als de nieren uitgeput raken restulteert in onvoldoende energie voor je andere organen en algehele vermoeidheid.

Nieren en je Kindertijd
De nieren representeren de relatie die je met je vader hebt. Stroomt die? Is die liefdevol, of zit er angst, frustratie? Bij een missend vaderfiguur is er vaak sprake van lage nier energie. Dit vertaalt zich ook weer hoe je met andere mannen in je leven omgaat en ook hoe je omgaat met je eigen mannelijkheid. De nierenergie is zoals gezegd de ‘root’ van je energie, de basis. Je thuissituatie tijdens je jeugd speelt hierin een grote rol. Voelde je je veilig? Kon je jezelf uitdrukken, je mening geven. Werd je gestimuleerd om jezelf te zijn, werd je hierin gerespecteerd? Dit geeft je sterke nierenergie. Zo niet, dan kunnen thema’s een uitdaging blijven in je leven.

Oren & Horen & Ether & Zelfexpressie & Waarheid
Zoals gezegd geven je nieren je de energie om jezelf te zijn, jezelf uit te drukken, uiting te geven aan je creativiteit. Deze kwaliteiten vind je ook terug bij de keelchakra verbonden aan het element ether. Zowel de keelchakra, ehter en nieren hebben te maken met je oren en je gehoor, geluid, vibratie. Aan al het gemanifesteerde in de wereld ligt een trilling ten grondslag, oftewel een geluid. Volgens de rishis (wijze zieners) onstaat alles vanuit het element ether en keert het daar ook weer naar terug. Geluid en ether horen bij elkaar. Je keelchakra representeert het uiten van je waarheid, het durven laten horen van je stem. Je creativiteit laten stromen (water/tweede chakra/nieren) heeft automatisch een positief effect op je keel, het geeft je de moed en de zekerheid om jouw zielswaarheid uit te drukken. Door zowel je tweede als vijfde chakra te voeden door middel van creatieve zelfexpressie (bijvoorbeeld dansen, zingen, chanten) creeer je een krachtige eneregetische loop waarin je zelfverzekerd en gepassioneerd je Harts verlangen en zielswaarheid kunt uiten. En dat is precies wat we de aankomende dagen in de lessen zullen gaan doen!

Maandag t/m woensdag: MAKING FULL BENEFIT OF THE FULL MOON ENERGY!

Need some healing Self Expression?
Maandag, dinsdag en woensdag lessen waarin de energie vanuit het tweede chakra omhoog wordt gebracht naar de keel, van water naar ether.

  • Maandag 12 mei: 18.15 – 19.45, Tussen de Bogen 63
  • Dinsdag 13 mei: 9.30 – 11.00, Tussen de Bogen 63
  • Woensdag 14 mei: 9.30 – 11.00, Buurtboerderij, Westerpark

Healing with FOOD & Yoga
Ook d.m.v. voedsel kan je jouw nieren extra kracht geven.
Leer over welk voedsel goed is voor je nieren tijdens de Yoga & Dine sessie van dinsdag 13 mei en doe een speciale Full Moon Early Morning sessie + ontbijt op woensdag

  • Dinsdag 13 mei: 18.15 – 21.00 Yoga voor de Nieren + Een dinner voor je nieren.
    Locatie: Nemoland, Overbrakerpad 2, Westerpark, Amsterdam
    Geef je HIER op!
  • Wo: 06.30 – 08.00 Healing Yoga voor de nieren + Full Moon meditatie voor het laten stromen van de Kundalini Energie (creative power of awareness!)
    Locatie: Nemoland, Overbrakerpad 2, Westerpark, Amsterdam
    Geef je HIER op!

Healing with Full Moon Meditation
Woensdagavond 14 mei gaan we met een grote groep mediteren op het strand van Blijburg aan Zee, bij het water, goed voor de nieren! We doen de Healing Ring of Tantra en dit genereert een krachtige helende energie voor alle aanwezigen. Je kunt de energie ook naar iemand sturen die het nodig heeft en niet aanwezig kan zijn. Time and space are irrelevant. Na de meditatie serveren we Kitcheree (ayurvedisch gerecht) en is er live muziek rondom het kampvuur!

  • Woensdag 14 mei: 18.45 – ca. 21.00
    Locatie: Blijburg aan Zee, Muiderlaan 1001, IJburg, Amsterdam
    Geef je HIER op!

 

 

Afgelopen week ben ik heel kort op de radio geweest waar ik werd gevraagd om mijn visie te geven op de stelling: Is yoga puur een ademhalingstechniek of is het religieus. Ik vertelde de presentratice dat het wat mij betreft gaat over inderdaad leren ademhalen, meer in contact staan met je lichaam en de emoties die daar in zitten en dientengevolge hier beter mee omleren gaan, maar bovenal dat het gaat om het verruimen van je bewustzijn, zodat je bewuster leeft en bewuster kiest. Een van de mensen die vervolgens stelling moesten nemen na mijn uitleg, oftewel voor of tegen Yoga op openbare scholen in India, wat natuurlijk lastig is als je Yoga als religieus bestempelt, zei dat hij in eerste instantie een voorstander was, maar nadat hij me het woord bewustzijn had horen zeggen veranderde hij van mening, bewustzijn, dat klonk hem zweverig en religieus in de oren…

Een van de redenen dat Kundalini Yoga zo lange tijd geheim is gehouden voor het grote publiek is nou juist dat het razendsnel je bewustzijn verruimd en vergroot, je gaat leven vanuit je ware identeit, Sat Nam. Je kunt niet meer tegen jezelf liegen, maar anderen ook niet tegen jou. Met als gevolg dat bijvoorbeeld de massa leugens die ons worden voorgeschoteld vanuit de marketing en commercie, steeds minder impact op je gaan maken. Ongeveer elke reclame triggert in ons (bewust of onbewust) een angstig gevoel , we zijn niet goed genoeg, niet mooi genoeg, niet jong genoeg, niet rijk genoeg, maar we kunnen wel een product kopen om in ieder geval tijdelijk even het gevoel van ‘minderwaardig zijn’ te vergeten.

Afgelopen vrijdag was ik op TEDxAmsterdam Women waar het thema dit jaar was: DISCOVER THE TRUTHS. Ik heb heel veel indrukwekkende en inspirerende vrouwen (en mannen) horen spreken, maar deze talk van Anyouk Tan liet me weer zo duidelijk voelen waarom ik zo dankbaar ben voor de krachtige techniek die ik beoefen en onderwijs, die zo zo direct leidt naar het steeds meer leven vanuit authenticiteit. Anyouk verteld over haar zoektocht naar waarheid en authenticiteit op haar eigen manier. Ze onderzocht conventies over hoe we eruit dienen te zien, de hierbij behorende projecties en over hoe ons zelfbeeld wordt gedicteerd door mensen die daar geld aan verdienen!

En ook dit filmpje geeft hier een duidelijk statement over af:

Zaterdagavond zag ik deze documentaire, ‘The Economics of Happiness’ waarin voor mij zo ongeveer alles samen komt. Niet alleen wat me bezig houdt in de wereld, maar ook in de Yoga, waarom ik deze beoefen en deel.

Al deze dingen tezamen doen me uitkijken naar aankomend voorjaar, dan gaan we namelijk beginnen met een Community Tuin project bij Nemoland in het Westerpark.
Back to Basics, reconnecting to nature, with ourselves and eachother. Zelf groenten verbouwen en natuurlijk opeten!!! Going LOCAL en hopelijk samen met jou!

Wil je meer te weten komen over dit project?
Op zondag 15 december geven we een Yogi & Dine Kerst’borrel’. Vanaf 17.30 ben je welkom bij Nemo, Overbrakerpad 2 in het Westerpark. We creeren samen het Kerstbuffet, dus duik de keuken in voor iets dat je graag maakt en deelt en neem het mee!
Laat weten dat je komt! Zet een bericht op het Facebook Event of stuur een bericht via het contactformulier

 

PS KYAMSTERDAM 1PS AMSTERDAM 3PS AMSTERDAM 4PS AMSTERDAM 7

Op zaterdag 31 augustus stond er een mooi interview over Kundalini Yoga in de weekendbijlage van Trouw! Marieke en Tim vertellen allebei over hoe deze krachtige techniek een verrijking van je leven kan zijn! (klik op het artikel om het goed te kunnen lezen!)

Kundalini Yoga Amsterdam dagblad TrouwKundalini Yoga Amsterdam dagblad Trouw 1

Edward HopperDe aura is een raam waardoor je naar het verleden kunt kijken. Zij wordt gevormd door gedachtepatronen en acties uit het verleden en hoe je deze bekijkt en interpreteert. Elke gehechtheid die je aan je verleden koestert is karmisch. Dat betekent dat het zich zal herhalen en vaak dat deze beladen is met gevoelens als schuld, schaamte, spijt en wrok.

Om te begrijpen hoe we onszelf kunnen bevrijden uit de gevangeniscel van ons verleden kan het behulpzaam zijn te kijken naar de mythe van de erfzonde als het idee van een val. Onze individualiteit ontkiemt als een zaadje wat uit een boom valt, wat niet goed of slecht is, maar het creëert een instinctief gevoel van verlangen zodra het zaadje wortel heeft geschoten. Dit diepe gevoel, wat simpelweg het verlangen is om nogmaals een te worden, drukt zich uit als bedroefdheid, honger of leegte. Bedroefd zijn willen we niet en we beschouwen het als iets wat we uit de weg moeten gaan. Maar door het als fout te bestempelen maken we het enkel groter en is het voedsel voor depressie. In de tussentijd moet onze leegte gevuld worden en meestal doen we dit juist niet met de dingen die nodig zijn of waar we werkelijk naar verlangen.

Terugkijkend naar ‘Paradise Lost’ en vastlopend in de pijn van de afscheiding gaan we op zoek naar  een zondebok. De eerste om de schuld te geven is dan God, die ons om de een of andere reden op deze planeet heeft neergezet. Maar dat voelt als blasfemie, dus geven we onszelf de schuld. Dat is echter te vernederend, dus geven we liever anderen de schuld. Schuld neemt vele vormen aan en is vaak vermomd door geconstrueerde drama’s, toevalligheden en omstandigheden die we gebruiken als onze krukken. Leunend op hen ontkennen we alle verantwoordelijkheid voor het heden.

Om de schaduwen in ons Aura te bevrijden beoefenen we dharma. Dharma is leven  rondom het beoefenen van vergeving, genade en compassie, waardoor de kwaliteiten van de Aura kunnen gaan stralen. Het verleden kan je niet langer in haar grip houden en je ego wordt weer je dienaar in plaats van je meester. De prana (levensenergie) kan vrij stromen als de patronen van schaamte en schuld zijn opgelost en door deze transparantie kan het verleden net zo snel wegvallen als dat het ontstaat. We worden meer en meer aanwezig in het moment, we doen wat het moment nodig heeft zonder gebruik te maken van sluwe geheime agenda’s…

Deze week werken we aan het versterken en opruimen van onze Aura door doelgerichte Pranayama, Kriya’s en meditaties. Stop living in the past, repeating it in the Now, projecting it into the future. Life is inviting you to life NOW! Just accept this invitation, drop your schemes and your plans and BE. Shine like the radiant soul that you TRULY are! Sat Nam en tot in de les 🙂

PS: Chanten is een hele goede manier om je aura te versterken. De Mantra ‘Aakhan Jor’ kan je helpen om de destructieve kracht van het ego te verminderen en de impact daarvan op jezelf en anderen te neutraliseren, Deze mantra brengt je thuis in je goddelijkheid en vervangt het gevoel van leegte door het gevoel van Een Zijn!

Mantra: Aakhan Jor

Aakhan jor, Chupai neh jor,
Jor na mangan dayn na jor
Jor na jeevan maran neh jor
Jor na raaj maal man sor
Jor na surtee giaan vechaar
Jor na jugatee chutai sansaar
Jis hath jor kar vekhai so-i
Nanak utam neech na ko-i

Vertaling:
No power to speak, no power to keep silent.
No power to beg, no power to give.
No power to live, no power to die.
No power to rule, with wealth and occult mental powers.
No power to gain intuitive understanding, to contemplate spiritual wisdom.
No power to find the way to escape from the world.
He alone has the Power in his hands, he watches over all.
O Nanak, no one is high or low.

Enkele links naar muzikale uitvoeringen van Aakhan Jor:

Hand dust lightJuli, de zevende maand, maand van het zevende lichaam: de aura.
Het magnetische veld rondom je lichaam wordt de aura genoemd. Het wordt gevormd door de stroom van prana (energie) door de energie kanalen in het lichaam (meridianen). Sterke prana helpt je aura sterk te houden. Je aura beschermt je als een soort schild voor negatieve invloeden van buitenaf, negativiteit van andere mensen maar ook ziektekiemen en virussen. Als je aura sterk is voel je je zeker van jezelf en je straalt dit ook uit, waardoor anderen zich tot je aangetrokken voelen en graag bij je in de buurt zijn. Als je aura zwak is verval je sneller in onzekerheid en negativiteit. Het is vaak dan dat de Ego-mind het roer overneemt en verhalen gaat verzinnen om je onzekerheid en ongemak te compenseren, verhalen die je doen geloven in je superioriteit of inferioriteit. De waarheid van gelijkheid verdwijnt op de achtergrond. Beide vormen zijn misplaatste uitingen van zelfbelangrijkheid en trots. Als je te lang ‘Out of Touch’ bent met het licht dat ons tijdelijk verblijf hier op aarde verlicht kun je sceptisch en cynisch worden. In feite een staat van zelfverraad waarin je geest opsluit.

De lessen deze week werken aan het uitdagen en ‘stretchen’ van je ego en het versterken van je aura zodat je positiever en opener wordt, je je gevechtsuitrusting en daaraan gerelateerde gedragspatronen kunt laten varen en meer kunt gaan ontspannen in de stroom van het leven. Tevens helpen de lessen je immuunsysteem te versterken waardoor je weerbaarder wordt tegen ziekten en zelfs chronische klachten te lijf kunt gaan.

The power of the fifth chakra is to have your tongue and the tongue of God be the same.
— Dr. Gurucharan Singh

Door te kunnen voelen dat je vebonden bent met het Universum, met de ‘Goddelijke’ trilling, oftewel het creerende originele woord, het alles creerende en organiserende geluid, kun je ervaren dat je heel bent.  Om dit te laten gebeuren moeten je stem en tong de waarheid spreken. Het is van belang dat je woorden duidelijk verwoorden wat er zich in jou afspeelt, aangezien jouw diepste kern waarheid is. Sat Nam, Truth is my Identity. Deze mantra, (de Bij mantra of ‘Seed Mantra’), haar woorden en hun vibratie, werken heel versterkend voor je keelchakra.  Hoe meer jij je waarheid spreekt, hoe meer dit je vijfde chakra versterkt, wat je vervolgens empowered om jouw waarheid te spreken. Waarheid versterkt het vijfde chakra. Leugens maken haar zwak. Al het onware, negatieve of destructieve taalgebruik brengt de energie van het keelchakra naar beneden. Wanneer mensen roddelen of anderen vals veroordelen, achter hun rug om praten, blokkeert het de energie in dit chakra  en houdt het de opwaartse stroom naar de bovenste energie centra tegen. Wat vervolgens je spirituele groei in de weg gaat staan. Een vorm van liegen die vooral heel schadelijk is, is destructieve statements over jezelf maken. Jammer genoeg is dit is wat de meesten van ons veelvuldig doen. We vertellen ons verlammende leugens zoals: Dat kan ik nooit! of ‘Ik maak deze vergissing altijd en dat zal ik ook altijd blijven doen’ of waarschijnlijk de meest frequent gebruikte: ‘Ik ben niet goed genoeg.’ Deze zelf destructieve uitingen verzwakken niet alleen de kracht van je psyche maar ook direct de energie van het keelchakra, daar waar deze negatieve vibraties worden geuit.
Door het beoefenen van Kundalini Yoga en Meditatie kan je heel doelgericht werken op het helen van je keelchakra zodat je jouw waarheid kunt gaan delen. Je empowert je keel en je opent je hart zodat je met gebruik van moed en compassie creeert, manifesteert en deelt vanuit je diepste kern, jouw waarheid, Sat Nam!

Een mantra die je kan helpen om je te laten voelen je altijd in die verbinding staat met het alles creerende bewustzijn, die zowel je hart als je keel opent, is de mantra ‘Ong Sohung’. Het laat je ervaren dat alles een is. De Mantra betekent letterlijk:

Ong – The Creative Consciousness of the Universe
Sohung – I am that!

Hier een prachtige live versie van Snatam Kaur, let it touch your SOUL !


In de lessen van donderdagavond 9 mei, vrijdagochtend 10 mei en zondagochtend 12 mei gaan we op een hele zachte manier het hart en de keel openen, zodat de ‘Creative Consciousness’ door jou kan stromen, je deze tot uiting kunt laten komen in je leven en je de eenheid kunt gaan ervaren!

LES LOCATIES EN TIJDEN

DONDERDAG
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

imgIn de Kundalini Yoga traditie werken we vanuit de gedachte dat je als mens uit 10 lichamen bestaat. Het fysieke lichaam is er daar een van en zo ook je aura ofwel electro magnetische veld. Zo heb je ook 3 lichamen die we de ‘Mental Bodies’ noemen oftewel de Triple Mind, bestaande uit de Negative Mind, de Positive Mind en de Neutral Mind. Door het beoefenen van Kundalini Yoga en meditatie kan je deze drie aspecten van je geest met elkaar laten integreren zodat ze optimaal samenwerken en je dienen. Want dat is de bedoeling, dat jouw mind jouw dienaar is in plaats van dat jij jouw mind dient en op als zijn grillen moet reageren en handelen. Je maakt je mind rustig en meer neutraal met een stevige practice waarin je werkt aan een meditatieve staat. De Kriya’s (yoga sets) helpen je om je fysiek en mentaal voor te bereiden op het mediteren. De meditaties in Kundalini Yoga stroken niet met het klassieke beeld wat veel mensen van meditatie hebben, stilzitten en nergens aan denken. De Yogi’s die deze techniek duizenden jaren geleden hebben ontwikkeled en de meester van Kundalini Yoga, Yogi Bhajan waren behoorlijk visionair en geven ons de kans om op een dynamische manier aan onze meditative mind/neutral mind te werken. We gebruiken de adem (pranayama) en de stem (chanten/mantra’s) en ons lichaam, zodat we de kans krijgen om onze super drukke overgestimuleerde mind via verschillende wegen en technieken tot bedaren te brengen. Stap voor stap door je eigen commitment werk je toe naar die meer neutrale staat van zijn, waarin je niet onverschillig bent, verre van, maar waarin je steady bent en niet meer als een blad aan de boom met alle winden mee waait. Waarin je je zeker voelt, verbonden met jezelf en je die zekerheid niet langer buiten jezelf hoeft te zoeken in een wereld die continue aan verandering onderhevig is. Door te werken aan het sterker maken van je Neutral Mind kom je dichter bij je essentie ofwel ga je die sterker voelen, jouw True Identity; een pure oneindige perfecte ziel die onoverwinnelijk is en stralend mooi! SAT NAM!
Alle lessen staan deze week in het versterken van je Neutral Mind, het vierde lichaam, in het kader van de vierde maand van het jaar April, de maand waarin we allen worden uitgedaagd om te kiezen voor datgene wat we werkelijk willen in ons leven.

Wees WELKOM in de onderstaande lessen!!!

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

WOENSDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,

DONDERDAG
Avond: 18.15 – 19.45
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Workship de Ceuvel, De Ceuvel, Korte Papaverweg 4, Amsterdam-Noord

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Hands-making-heart-with-skyEr is een onscheidbare connectie tussen liefde en het hart. Het bewijs hiervan vind je simpelweg in je eigen ervaring. De link tussen emoties en je eigen hart is iets wat je zeker vaak hebt gevoeld. Als je bijvoorbeeld diepe liefde voelt voor iemand dan voelt het alsof er veel meer ruimte ontstaat in je borstkast. Als je rouwt om verlies van een geliefde of als je hart is gebroken, dan voelt het daar zwaar of zelfs pijnlijk.

Het fysieke hart wordt als het ware geborgen in het hartchakra. Veel van de kwaliteiten, zoals liefde en moed, die we aan het hart toeschrijven behoren toe aan dit chakra. Het is het centrum van transitie, hier vindt de overgang plaats van de onderste drie chakra’s naar de boventse drie. De ‘lower triangle’ (chakra 1, 2 en 3) is gericht op overleven en naar binnen gericht. De ‘upper triangle’ (chakra’s 5, 6 en 7) houdt zich veel meer bezig met anderen, is naar buiten gericht en is meer spiritueel. Lucht is het element wat bij het hart chakra hoort, niet alleen vanwege haar verlichte kwaliteiten, maar ook omdat de longen in dit chakra liggen. Als het hart chakra zich opent en energie ontvangt van de lower triangle ben je in staat om heel veel waardering te voelen voor anderen. Je kunt dingen makkelijker vanuit iemand anders perspectief bekijken. Je kunt jezelf bekijken als door de ogen van een ander. Je kunt jezelf delen met anderen, dit is wat we liefde noemen. Je voelt je niet langer afgesneden en alleen. Als je deze verhoogde staat van bewustzijn bereikt zegent dit je leven. Je voelt je altijd geborgen, hoe alleen je ook bent. Je ervaart zelfs een gevoel van onsterfelijkheid omdat je je leven niet langer identificeert met jouw eigen eindige fysiek identiteit. Als deze persoonlijke transcendentie plaatsvindt kan je jouw ziel bevrijden van oud verdriet en rouw. Eindelijk kan je dit zeer loslaten over het verlies van een geliefde, het verlies van het verleden, het verlies van je eigen leven (wat we ervaren als diepe angst). Als je begint op te gaan met het grotere ‘jij’ dat bestaat buiten de grenzen van je lichaam en tijd, dan stijg je uit boven de gevoelens van eindigheid en eenzaamheid, gevoelens waarmee mensen die vastzitten in de lower triangle, continue mee worstelen.
Wanneer we ons hart chakra openen en ons hart werkelijk blootstellen zullen we ook pijn gaan ondervinden. Er kan geen plezier bestaan zonder pijn, geen vreugde zonder verdriet. Dit zijn de polariteiten die de energie van het hartcentrum in beweging brengen en haar kracht vergroten. Meestal is de pijn die je voelt wanneer je je hart opent tijdens bijvoorbeeld een pranayama oefening of meditatie, pijn uit het verleden. Je zult met deze pijn moeten dealen om werkelijk heel te worden. Geholpen door de compassie van je hart chakra, zul je echter in staat zijn om deze gebeurtenissen met nieuwe ogen te bekijken. Ogen die je in staat stellen om voorbij te gaan aan de pijn die je hebt ervaren en de bijbehorende woede en angst. In eerste instantie voel je dat je de mensen wilt gaan vergeven die jouw pijn hebben gedaan. Maar uiteindelijk zul je ondervinden dat jijzelf degene bent die jou het meest heeft gekwetst. Er is waarschijnlijk niemand in jouw leven die jou zo hard heeft onderdrukt, plezier heeft ontkent of jou heeft afgekeurd, dan jijzelf. We zijn zelf onze grootste vijand. En het allerbelangrijkste is om deze vijand te vergeven. Alleen door complete zelfvergeving kan je jezelf verwerkelijken en het hoogste doel bereiken: van jezelf houden. Van jezelf houden is niet narcistisch of egoïstisch, het is totale acceptatie. Zonder zelfliefde kan je nooit echt gelukkig zijn en nooit echt van een ander houden. Dit is de ultieme les van het vierde chakra.

Vrij vertaald uit ‘Meditation as Medicine’ van Dharma Singh Khalsa, M.D.

Alle lessen deze week werken aan het los maken van de energie in de onderste energie centra en het openzetten van het hart. Wees Welkom.
Kijk HIER voor het rooster

!!!NIEUWE OCHTENDLES START VANAF A.S.  VRIJDAG 19 APRIL!!!
Tijd: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17

SeymourHealingHeartsOpenHeart100872WC7x5WSDe vierde maand 2013, april. Deze maand staat in het teken van het heroverwegen van je prioriteiten. En beslissen wat je niet langer nodig hebt en dit ook laten gaan! Tijd om een nieuwe visie te bereiken. ‘Dit werkt gewoon niet langer meer’ is een gedachte waar velen van ons mee te maken zullen krijgen. Alhoewel het niet leuk is om te voelen dat je bijna gedwongen wordt om een keuze te maken is het juist dit gevoel wat er voor gaat zorgen dat je actie gaat ondernemen. Actie waar je voorheen misschien bang voor was.
Als je al tijden rondloopt met het idee om een nieuwe opleiding te beginnen, een eigen bedrijf op te starten, of een andere keuze die grote invloed op je leven zal hebben, nu is de tijd waarin je gedreven wordt om deze keuzes echt serieus te gaan nemen.

Hoe bereid ben je om dingen los te schudden, uit je ‘vorm’ te stappen en los te breken zodat je een leven kunt gaan lijden met meer voldoening?
Dit kan voor uitdagingen zorgen in je relatie(s), vooral die van de liefde en bussiness. Het is tijd om ons uit te spreken zodat we niet verstrikt raken in een verstikkende stilte, gevoed door op angst gebaseerde emoties.

De aankomende maand geeft je de kans om te doorzien waar deze patronen vandaan komen en los te komen uit vicieuze cirkels van zelfbeperking. Het maakt niet uit hoe oud je bent, bijna iedereen voelt: Wat zal ik doen als ik later groot ben?
Kortom een spannende maand, volop in beweging. Om open en eerlijk te kunnen blijven communiceren met jezelf en hen die je lief zijn, om de moed te vinden de juiste keuzes te maken en daar bij te blijven, is het hebben van een open en onbevreesd hart heel belangrijk. Deze maand gaan we hiermee uitgebreid aan de slag om je te steunen knopen door te hakken, je hart te luchten en te doen wat JIJ WIL!!!

Kundalini Yoga en Meditatie voor het HART

  • Woensdag 3 april 20.15 in de Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G
  • Donderdag 4 april 20.30, Wilhelmina Gasthuis Terrein, Ketelhuisplein 41

LET OP!!! In de week van zondag 7 t/m 14 april is er een aangepast lesrooster!!
De volgende lessen gaan gewoon door:

  • Maandagochtend/avond  8 april + dinsdagochtend 9 april Tussen de Bogen 63.
  • Woensdagavond 10 april in de Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, Nieuwmarkt
  • Zondagochtend 14 april op de Buurtboerderij, Westerpark

De volgende lessen komen te vervallen:

  • Zondagochtend 7 april op de Buurtboerderij.
  • Dinsdagavond 8 april in Soulfulstudio
  • Donderdagavond 10 april Wilhelmina Gasthuis Terrein

De informatie uit deze blog is gebaseerd op de numerologische voorspelling van Nam Hari Kaur, zij beoefend Karam Kriya, numerologie vanuit de Kundalini Yoga traditie.