Door |

Summer SolsticeAanstaande zondag 21 juni 2015 is een bijzondere dag. Voor het eerst in de menselijke geschiedenis is het de ‘International Day of Yoga’. En het is Summer Solstice, de zonnewende, de langste dag van het jaar. Het vieren van de Yoga op deze sinds mensenheugenis speciale dag waarop het langer licht dan donker is, is een mooie symboliek. In eigenlijk alle spirituele tradities wordt licht als spiritueel gezien en de zonnewende is dan ook een spirituele tijd met een krachtige energie (er is letterlijk veel meer Prana beschikbaar) en hierdoor een belangrijk moment voor spirituele beoefening zoals yoga & meditatie. Het is het moment om het licht van het bewustzijn te vieren, in jezelf en in iedereen. En om te reflecteren op je potentie om te ontwaken, tijd om stil te zijn en open te staan voor subtiele boodschappen die op je pad kunnen komen. In Nederland vindt het exacte moment van de Zonnewende plaats om 18.39
Als het mogelijk is reserveer dan dit tijdstip voor meditatie, het is de moeite waard!

Dit weekend met de Zonnewende luidt de zomer in, tijd met een speelse energie. Het vraagt om zelfexpressie. Het vraagt om expansie, om creativiteit, het omarmen van je seksualiteit en daar zonder schaamte of schuld van te genieten. Het vraagt ons om open te zijn. Dit kan ons gevoel van kwetsbaarheid, onzekerheid en onze angst voor afwijzing triggeren. Maar het is nu moment om te gokken, to play the game, gooi met je dobbelstenen, waag die gok! Laat iedereen zien wat je in huis hebt en wie je bent. Dus klim nu eindelijk eens dat podium op en zing uit volle borst je eigen lied.

Speel, dans, vier feest deze zomer, maar blijf bewust. Word dronken van de liefde niet van alcohol, high van het licht, niet van drugs. Maak gebruik van yoga en meditatie voor verlichtende ervaringen en laat in deze krachtige tijd je spirituele kwaliteiten integreren, laat het aarden.

Laat je ware gezicht zien, zet al je maskers af en stop met het spelen van rollen die je niet bent, enkel en alleen om anderen te pleasen, en dus eigenlijk je angst voor afwijzing uit te leven. Blijf je ook bewust van anderen, ervaar dat je altijd verbonden bent en sta open voor andermans behoeften. Besef dat ook anderen door dit proces gaan, waardoor we soms wat edgy uit de hoek kunnen komen. Dit kan ruzie uitlokken, helemaal als je gaat ‘zeuren’ over details, of oude koeien uit de sloot haalt. Je kunt gaan klagen en bekritiseren, op alle slakken zout gaan leggen, maar je kunt die energie ook gebruiken om hoger te gaan vliegen als een adelaar. Niet langer inzoomend op de details, maar overzicht op het geheel. Zien dat alle details deel uitmaken van een groter geheel. Blijf je beseffen dat je met je gedachten, je woorden, jouw realiteit creeert.

Besef je dat je net als de zon de kracht in je hebt om te koesteren en te ondersteunen en ook de verantwoordelijkheid om voluit te stralen. Want zoals Marianne Williamsion het zo mooi zegt:

“Als wij ons licht laten stralen geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen.”

Sat Nam

Om te vieren dat het Zonnewende & ‘International Day of Yoga’ is kan je zondagochtend gratis een introduce meenemen naar de les (of met z’n tweetjes een proefles voor de prijs van 1).
De les begint om 10.30 en duurt tot 12.00 op de Buurtboerderij in het Westerpark te Amsterdam, Spaarndammerdijk 319.

Door |

Edward HopperDe aura is een raam waardoor je naar het verleden kunt kijken. Zij wordt gevormd door gedachtepatronen en acties uit het verleden en hoe je deze bekijkt en interpreteert. Elke gehechtheid die je aan je verleden koestert is karmisch. Dat betekent dat het zich zal herhalen en vaak dat deze beladen is met gevoelens als schuld, schaamte, spijt en wrok.

Om te begrijpen hoe we onszelf kunnen bevrijden uit de gevangeniscel van ons verleden kan het behulpzaam zijn te kijken naar de mythe van de erfzonde als het idee van een val. Onze individualiteit ontkiemt als een zaadje wat uit een boom valt, wat niet goed of slecht is, maar het creëert een instinctief gevoel van verlangen zodra het zaadje wortel heeft geschoten. Dit diepe gevoel, wat simpelweg het verlangen is om nogmaals een te worden, drukt zich uit als bedroefdheid, honger of leegte. Bedroefd zijn willen we niet en we beschouwen het als iets wat we uit de weg moeten gaan. Maar door het als fout te bestempelen maken we het enkel groter en is het voedsel voor depressie. In de tussentijd moet onze leegte gevuld worden en meestal doen we dit juist niet met de dingen die nodig zijn of waar we werkelijk naar verlangen.

Terugkijkend naar ‘Paradise Lost’ en vastlopend in de pijn van de afscheiding gaan we op zoek naar  een zondebok. De eerste om de schuld te geven is dan God, die ons om de een of andere reden op deze planeet heeft neergezet. Maar dat voelt als blasfemie, dus geven we onszelf de schuld. Dat is echter te vernederend, dus geven we liever anderen de schuld. Schuld neemt vele vormen aan en is vaak vermomd door geconstrueerde drama’s, toevalligheden en omstandigheden die we gebruiken als onze krukken. Leunend op hen ontkennen we alle verantwoordelijkheid voor het heden.

Om de schaduwen in ons Aura te bevrijden beoefenen we dharma. Dharma is leven  rondom het beoefenen van vergeving, genade en compassie, waardoor de kwaliteiten van de Aura kunnen gaan stralen. Het verleden kan je niet langer in haar grip houden en je ego wordt weer je dienaar in plaats van je meester. De prana (levensenergie) kan vrij stromen als de patronen van schaamte en schuld zijn opgelost en door deze transparantie kan het verleden net zo snel wegvallen als dat het ontstaat. We worden meer en meer aanwezig in het moment, we doen wat het moment nodig heeft zonder gebruik te maken van sluwe geheime agenda’s…

Deze week werken we aan het versterken en opruimen van onze Aura door doelgerichte Pranayama, Kriya’s en meditaties. Stop living in the past, repeating it in the Now, projecting it into the future. Life is inviting you to life NOW! Just accept this invitation, drop your schemes and your plans and BE. Shine like the radiant soul that you TRULY are! Sat Nam en tot in de les 🙂

PS: Chanten is een hele goede manier om je aura te versterken. De Mantra ‘Aakhan Jor’ kan je helpen om de destructieve kracht van het ego te verminderen en de impact daarvan op jezelf en anderen te neutraliseren, Deze mantra brengt je thuis in je goddelijkheid en vervangt het gevoel van leegte door het gevoel van Een Zijn!

Mantra: Aakhan Jor

Aakhan jor, Chupai neh jor,
Jor na mangan dayn na jor
Jor na jeevan maran neh jor
Jor na raaj maal man sor
Jor na surtee giaan vechaar
Jor na jugatee chutai sansaar
Jis hath jor kar vekhai so-i
Nanak utam neech na ko-i

Vertaling:
No power to speak, no power to keep silent.
No power to beg, no power to give.
No power to live, no power to die.
No power to rule, with wealth and occult mental powers.
No power to gain intuitive understanding, to contemplate spiritual wisdom.
No power to find the way to escape from the world.
He alone has the Power in his hands, he watches over all.
O Nanak, no one is high or low.

Enkele links naar muzikale uitvoeringen van Aakhan Jor: