Door |

gallbladder-monsieurliverDe lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam, die elke paar minuten enorme hoeveelheden bloed filtert. Als je lever minder goed werkt ben je veel vatbaarder voor ziektes. De lever functie kan verminderen als je langere tijd teveel suiker eet (of alcohol drinkt, wat eigenlijk scheppen suikers zijn). Ben je snel of vaak moe, wordt je makkelijk ziek, ben je snel geirriteerd (aangebrand), dat zijn vaak tekenen dat er iets mis is met je lever. De lever filtert alles wat ons lichaam binnen komt dus alle luchtvervuiling die je inademt (over rook nog maar te zwijgen), pesticides, smaak, geur en kleurstoffen in je eten, chemicialien uit medicijnen, allemaal belanden ze in je lever die er een dagtaak aan heeft ze weer uit ons lichaam te werken. Als het teveel wordt blijft het hangen wat resulteert in een ‘verstopte’ lever. Bijna alle ziektes en veroudering komen voort uit een verstopte lever. Naast al die detox functies maakt  de lever aminozuren welke worden omgezet in proteine (belangrijk voor de spieren), steroiden en sexhormonen die effect hebben op je libido, menstruatie cyclus en spijsverteringsenzymen voor een effectieve verbranding. Ook maakt  je lever glucose aan, wat jouw bron van energie is. Als je lever verstopt, overwerkt is, heb je geen energie. En te weinig glucose heeft ook effect op je mentale helderheid, aangezien je hersenen zo’n 25% van alle glucose verbruiken. De lever heeft letterlijk effect op eigenlijke alle aspecten van je lichaam.
Kortom, het kan zeker geen kwaad om dit belangrijke orgaan alle aandacht te geven in de aankomende week. We ondernemen actie om onze lever te reinigen en het zuurstof gehalte in het bloed te doen toe nemen door gebruik van specifieke Kundalini Yoga kriya’s (yoga sets) voor de lever. De meditaties in de lessen zullen met name in het teken staan van het verbranden en loslaten van innerlijke woede, een emotie die wordt opgeslagen in, je raadt het al, de lever! Woede is gerelateerd aan het derde energie centrum, de manipura chakra. Als je in staat bent om je woede goed te kanaliseren kan je dit innerlijke vuur op een constructieve manier toepassen in je leven…

Dus, heb je iets op je lever, wees welkom! Mocht je bovenstaande klachten herkennnen dan kan het zeker geen kwaad om meerdere lessen te volgen om diepere reininging van je lever te bewerkstelligen. Kijk HIER voor het lesrooster

 

 

Door |

In deze blog the master Yogi Bhajan himself aan het woord over het thema van de week: The Navel point
De onderstaande tekst is vertaald uit een teaching van Yogi Bhajan gegeven op February 5, 1991, Los Angeles, California

YogiBhajanAls je niet weet hoe balans te brengen in je derde chakra (bij de navel), dan kan je nog zoveel diploma’s hebben, al het geld van de wereld, alle schoonheid, maar gelukkig zul je er niet van worden. Want het gaat niet om wat je voelt, het gaat niet om wat je weet, het gaat niet om wat allemaal kunt, het gaat om de balans die je kunt maken. Als je geen balans kunt maken kan je niet leven.

Het centrale begrip van ons zenuwstelsel wordt gecontroleerd door de Navel point. Dus je ogen, oren, tong en keel worden bestuurd door je navel. Wat je ook hoort, ziet en zegt, dit wordt gecontroleerd door dit Navel point. Als de pulse van je Navel point niet goed zit, zit het ook niet goed met je spijsvertering, je gevoel, je bent jezelf niet. Dan ga je naar de dokter en neem je medicijnen. En wat doen die? Ze onderdrukken de symptonen, kalmeren het zenuwstelsel. Maar het probleem gaat niet weg.
Soms doet je arm pijn, soms doet je schouder pijn. 80% van alle hoofdpijn ontstaan door de Navel point. 90% van de tijd word je moe vanwege de Navel point.

Jouw hele zenuwstelsel wordt er door bestuurd. “Wat zei je?” “Je hoorde me wel.” “Ja, maar ik begrijp het niet.” Onbalans bij de navel. Je hoort maar je hoort niet. Je ziet, maar je ziet niet. Het tragische is dat als je niet weet hoe automatisch balans te creeren in je derde chakra, dat het later niet meer kan. Het moment is voorbij, Game is over.

Is er iets wat je doet om van het leven te genieten? Want niemand van jullie heeft een gebalanceerde observatie. Je kunt niet observeren en denken en dan evenwicht brengen. Je eet honing. Je proeft de smaak onmiddelijk. Je eet rode pepers. Je proeft het direct. Zo is het leven. Je krijgt de smaak van het leven spontaan. Gaat dat door de hersenen heen? Nee. Gaat het door je heupen? Nee. Wordt het gedaan door je huid en je zintuigen. Nee. Balans wordt geobserveerd door het derde centrum, de Navel point. De hersenen vergroten het alleen.

Eigenlijk is het zo dat zonder de activiteit van dit punt iedereen in een kelder leeft. Leven betekent niks. Dan zoeken we vervangers: gevoelens, drama, trauma, problemen, mind, we spelen spelletjes. Weet je waarom we een slaaf van onze mind zijn? Omdat dit Navel point ons leven niet in balans brengt.

De pure kracht, de oneindigheid, zit in je navelpoint. Je kunt het niet kopen, je kunt het niet verkopen en ik kan het je niet geven. Maar ik geef je wel de technische knowhow waarmee je het kunt oproepen. Zodat het voor je gaat werken. Wat betekent dat? Ik zeg niet dat er geen problemen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat er geen haast meer zal zijn. Ik zeg niet dat er geen schandalen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat niks je meer zal kunnen raken. Maar je zult kunnen zitten als een lotus in de modder en echt van het leven kunnen genieten. Dat is de kracht van het derde chakra, de Navel point. Het geeft je de instant, oneindige ervaring van jouw leven. Niet te meten door de tijd.

Alle lessen staan deze week in het teken van de Navel Point, zodat je jouw persoonlijke kracht aanwakkert, je doorzettingsvermogen vergroot, je commitment versterkt en je projectie en manifestie laat groeien!!!

Wees welkom in een van de lessen, kijk HIER voor het lesrooster!

Door |

NierenIn deze blog speciale aandacht voor onze twee nieren.  De nieren dienen als filter door het verwijderen van gifstoffen en een teveel aan water uit ons lijf. Onze nieren zijn de belangrijkste organen om ons lichaam te ontdoen van gifstoffen, nog belangrijker zelfs dan de lever. Daarnaast stimuleren ze de productie van rode bloed cellen en reguleren de bloeddruk. Net boven de nieren zitten de bijnieren die verschillende hormonen produceren die o.a. helpen om te gaan met stress en het groeien van de spieren. Adrenaline is waarschijnlijk wel het bekendste bijnier hormoon en is verantwoordelijk voor de ‘Fight or Flight’ reactie van het lichaam op situaties.
Op energetisch niveau produceren de nieren ‘Ojos’ (in de Chinese traditie Ying), de essentie van het leven. Als de productie van ‘Ojos’ afneemt wordt je oud. De werking van de nieren vermindert door drugs en medicijn gebruik (aspirine, ibuprofen en antibiotica), overmatig seksleven en door te weinig water drinken.
Vanuit de Yoga gezien staan de nieren in verbinding met de Tweede Chakra welke te maken heeft emoties en je verbondenheid met anderen.  Emotionele nier thema’s zijn: angst, traumatische angstige herinneringen, fobieën, seksualiteit, besluiteloosheid.
Er zijn verschillende Kundalini Yoga Kriya’s (yoga sets) en meditaties die de nierfunctie versterken, zowel fysiek als emotioneel. Ze werken sterk reinigend en louterend door op je hele systeem, maken het bekken flexibel en helpen het openen van het hart. Hieronder een paar links voor sets die je kunt proberen. Enjoy!

Toning the Kidneys
Stress set for the Adrenals & Kidneys
Kriya for the Kidneys

 

Door |

Vanaf nu ook wekelijks een mantra in de spotlight verbonden aan het thema waarvan uit de lessen worden gegeven. Informatie over de betekenis, de toepassing en links naar verschillende uitvoeringen. ENJOY!!!

shaktiDeze week de mantra: ADI SHAKTI
Adi Shakti betekent letterlijk de eerste of oer kracht. Deze vrouwelijk energie is de belichaming van creativiteit, balans en voltooing. De mantra verheft, inspireert, empowered en geeft moed.

 

 

 

  • Complete mantra:
    Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
    Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
    Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
    Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo
  • vertaling:
    Ik buig (toon respect) voor de oerkracht.
    Ik buig (toon respect) voor de allesomvattende kracht en energie.
    Ik buig (toon respect) voor datgene waardoor God schept.
    Ik buig (toon respect) voor de creatieve kracht van de Kundalini, de Goddelijke Moeder kracht.

Kundalini Mata Shakti is de beweging van de creatieve kracht door het centrum van ons zijn, het suhsmana kanaal langs de ruggegraat (energie kanaal wat het eerste chakra onder aan de ruggegraat met het zevende bij de kruin verbindt). Deze creatieve energie huist in een ieder van ons, mannen en vrouwen, en gaat recht door alle beperkingen van het ego heen, het overstijgt wat we goed of slecht noemen. Deze energie is als een baken van licht op ons pad.

Deze mantra stemt af op de energie van de Goddelijke Moeder en de beschermende, opwekkende oerenergie. Door het chanten van de mantra verwijder je angst, vervul je verlangens en creeer je een beschermend veld om je heen. Het geeft kracht om te handelen door het weghalen van onzekerheden die je tegenhouden. Voor vrouwen werkt het zeer krachtig aangezien de mantra je verbind met je creatieve kracht en potentieel.

Quote van Yogi Bhajan over deze mantra, speciaal gericht op vrouwen:
Ga op in de Maha Shakti. Dat is voldoende om je ongeluk weg te nemen. Dit zal een vrouw uit je te voorschijn doen komen. Vrouwen hebben hun eigen Shakti nodig, die van een ander helpt je niet. Als een vrouw de Kundalini Bhakti mantra chant maakt God de weg vrij. Dit is geen religie, het is realiteit. Een vrouw is niet geboren om te lijden en een vrouw heeft haar eigen kracht nodig.

Twee hele fijne uitvoeringen van de mantra:

En een lekker upbeat versie van Mantra Girl op YouTube:

Door |

INVISIBLE MANIn deze tweede maand van het jaar gaan we onze creativiteit aanzwengelen, stappen we in de FLOW van het leven en laten we angst gaan! Deze week staan het Tweede Chakra en BEKKEN in de spotlight. De eerste drie chakra’s noemen we in de Kundalini Yoga traditie de ‘Lower Triangle’. Lower/lager interpreteren veel mensen vaak als minder belangrijk maar je eerste drie chakra’s zijn je fundament en zonder sterk fundament waai je met alle winden mee en is het moeilijk om rust te vinden in je leven.  Je tweede chakra bevindt zich in deze lower triangle en in deze tweede maand van het jaar gaan we aan de slag om deze chakra en het gebied waar ze fysiek gesitueerd is, te openen en meer flexibel te maken. De tweede chakra is de hart en ziel van je creativiteit en bevindt zich tussen de bovenkant van je bekken en de navel. Deze chakra is verbonden met het element water en thema’s als verandering, stromen, seksualiteit en haar grote kracht: creatie en creativiteit. Veel mensen denken bij het woord creativiteit aan kunstenaars en artiesten. Maar we zijn in principe allemaal creatief. Door in het moment te leven, in het hier en nu en uit te vinden waar je gelukkig van wordt en door dat pad te volgen ben je de ultieme creatieve schepper van je eigen leven. Hiervoor is het van belang dat je ontdekt wat je werkelijk wilt doen met jouw tijd op aarde en dat je toelaat dat dit vorm krijgt in je leven. Dit vergt moed en vaak zitten er allerlei angsten en onzekerheden in de weg om te kiezen voor datgene wat je werkelijk wilt. Angst en onzekerheid zijn emoties die heel beperkend werken en veelal te maken hebben met ervaringen en mentale indrukken uit het verleden. Deze sla je op in je onderbewustzijn (Negative Mind, het tweede lichaam, waar we later deze maand mee aan de slag gaan) en in je lichaam, angst met name in je nieren. Om je veilig in je eigen leven te voelen en te kunnen doen wat je wilt moet je je veilig voelen in je eigen lichaam, je gedragen voelen. Door te werken aan het tweede chakra en het bekken, daar waar het huist, versterk je jouw fundament, voel je meer support vanuit jezelf. Door dit gebied meer open en flexibel te maken werk je aan het vergroten van je zelf-respect en de verbinding met je ziel en voel je je letterlijk gedragen in je eigen lijf! Je opent je voor de FLOW van het leven!

Maandag en dinsdag doen we een milde kriya om te beginnen het bekken te openen en een fundament te leggen. Woensdag en donderdag gaan we een tandje pittiger met een kriya die je bekken verder opent en in balans brengt. Zondag besluiten we de reeks met een kriya die heel sterk doorwerkt op de thema’s verbonden aan het tweede chakra: seksualiteit, creativiteit en spiritualiteit.
Wees welkom om de hele reeks te volgen! Kijk HIER voor het lesrooster.

Sat Nam!

PS: Volgende week de nieren en bijnieren (water/stromen, loslaten van angst) en vervolgens het TWEEDE lichaam, de ‘Negative Mind’ a.k.a. het onderbewustzijn.

Door |

IMG_2834Wil je leven vanuit je intuitie en je hart of vanuit je verstand en je ego? Indien je deze blog leest waarschijnlijk optie een. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Om deze eerste maand van het jaar af te sluiten besteden we deze week aandacht aan dit eerste lichaam, waarvan het grootste thema is: Hoofd vs. Hart.
Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Een fysiek kenmerk van zwakte m.b.t. dit lichaam is constipatie.
Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming.

Jouw Soul Body is je innerlijke zelf. De Soul Body is je ziel, die in de Yogische traditie echt een ‘ding’ is met gewicht, de welbekende 21 gram. Op het moment dat je sterft wordt je lichaam net iets lichter. Je Ziel vertrekt dan omgeven door het 9e lichaam, de ‘Subtle Body’. Het subtiele lichaam. Deze twee lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook je subtiele lichaam staat in directe verbinding met je intuitie. Het bevat enorm veel  universele wijsheid en kennis. Bovendien slaat het al je woorden, daden en acties op die je tijdens dit leven onderneemt en draagt dit met zich mee. Als je subtiele lichaam sterk is ben je kalm, beschik je over finesse en een sterk intuitie.

Deze week gaan we deze twee lichamen versterken. De eerste helft van de week met een Kriya voor de Soul Body + meditatie voor de Subtle Body en de tweede helft van de week staat de Subtle Body in de schijnwerper tijdens de yoga set en mediteren we voor onze Soul Body.

SOUL BODY KRIYA / SUBTLE BODY MEDITATIE:

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

SUBTLE BODY KRIYA / SOUL BODY MEDITATIE:

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

Loesje-goede-voornemens2013 gaat beginnen. Een nieuw jaar geeft altijd de gezonde impuls om je gedrag en gewoonten eens onder de loep te nemen en daar waar je verandering wilt brengen te verwoorden in de wel bekende ‘Goede Voornemens’. Om deze vol te houden heb je een gezonde portie motivatie en discipline nodig en niet te vergeten wilskracht!
Kundalini Yoga kan je hierbij helpen aangezien het al deze bovengenoemde elementen bevat, versterkt en aanwakkert. Daarnaast verhoogd het in rap tempo je bewustzijn zodat je veel makkelijker gaat kiezen voor de dingen die je dienen in plaats van je tegenhouden of die minder bevorderlijk zijn voor je gezondheid en dus het volhouden van je goede voornemens!!!
Een van de dingen die ons belemmeren en ons geluk in de weg staan is het energie vretende en uiteindelijk nutteloze zorgen maken, kiezen voor of vanuit angst in plaats van vertrouwen. 2013 is het jaar van nummer 6 (2+0+1+3 =6) in de Kundalini Yoga traditie verbonden aan het zesde lichaam genaamd de ‘Arcline’. Dit aspect van ons wezen gaat over het manifesteren van de ‘Warrior’ (strijder) in onszelf in plaats van de ‘Worrior’ (piekeraar). Het is een jaar dat van ons verlangt dat we ons intuitie verscherpen zodat we de keuzes kunnen maken die ons verder helpen vanuit ons binnenste weten, moedig en dapper als een vreedzame krijger, voorbij angst. Door het beoefenen van Kundalini Yoga groeit je ‘zesde zintuig’ en vergroot je jouw intuitie, het innerlijke weten, waardoor je (zelf)vertrouwen groeit en je werkelijkheid en illusie veel makkelijker van elkaar gaat onderscheiden. Jouw stralende aanwezigheid wordt een inspiratie voor anderen!

Om je te ondersteunen jouw goede voornemens vol te houden en te manifesteren bied ik je graag de volgende mogelijkheid:
Bestel nu t/m 7 januari online een 5 of 10 rittenkaart met ‘Goede Voornemens’ korting.

  • € 5 KORTING Voor de 5 rittenkaart betaal je via deze aanbieding €50,- i.p.v. €55,-
  • € 10 KORTING Voor de 10 rittenkaart betaal je €90,- i.p.v. €100,-
  • De kaart is geldig in ALLE lessen op ALLE  locaties.

Vul het CONTACT formulier in en geef door welke rittenkaart je zou willen hebben, dan mail ik je terug met de info over de betaling etc.

Graag tot ziens in een van de lessen!
De eerste les van 2013 is op dinsdag 8 januari, Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, De Pijp

Door |

Manipura:vuurDe Kerstdagen staan voor de deur, een tijd van gezelligheid, lekker eten en samen zijn met familie. Het bijeenzijn met familie kan ook uitdagend zijn met name op het gebied van het derde chakra (eigenwaarde en persoonlijke kracht). We ontwikkelen onszelf voortdurend en door het samen zijn met mensen met wie je een lange geschiedenis hebt en die je ook niet dagelijks ziet, kun je behoorlijk met jezelf geconfronteerd worden. Binnen de familie structuur bestaan veel patronen en structuren, we hebben allemaal onze specifieke rol in het gezin; de grappige, de slimme, de hulpvaardige, het zwarte schaap, de zonderlinge, etc… Zonder het in het begin door te hebben verval je als snel weer in je oude rol, maar eigenlijk gaat dat in tegen wie je werkelijk bent, dat gaat schuren. Of als je jouw rol niet meer vervult gaan anderen zich ongemakkelijk voelen, weten niet meer hoe ze op je moeten reageren, wat ook kan gaan schuren. Dit heef allemaal te maken met ieders behoefte aan veiligheid en macht. Daarnaast zijn onze familieleden allemaal spiegels van delen in onszelf waar we liever niet naar kijken Daar kan je buikpijn van krijgen, dus niet eens perse van het te veel eten…

 
Om je te helpen deze Kerstdagen in je persoonlijke kracht te blijven, dicht bij jezelf, bewust en met een open hart op zondag 23 december een les in het teken van het derde energie centrum. Deze chakra bevindt zich in de buurt van de navel en is verbonden aan het element vuur en de spijsverteringsorganen verantwoordelijk voor de verbranding van ons voedsel en dus onze energie. In deze les een krachtige pranayama om de schaduw emotie van het derde energie centrum, woede, op te ruimen, persoonlijke kracht te ontwikkelen en een meditatie om deze kracht te vergroten + het hart te openen.

Locatie: Buurtboerderij, Westerpark
Tijd: 10.30 – 12.00

Op donderdag 27 december is er ook een les om de maag te helen en het lichaam te ontgiften na alle Kerstdiners, met daarin ook aandacht voor de milt i.v.m. de volle maan van vrijdag 28 december.

Locatie: Cursusruimte Wilhelmina Gasthuis, Ketelhuisplein 41
Tijd: 20.30 – 22.00

Ook op zondag 30 december is er nog een les op de Buurtboerderij om het jaar af te sluiten

  • Er is GEEN les van maandag 31 januari t/m dinsdag 8 januari.
    De eerste les in 2013 is op dinsdag 8 januari om 18.15 in de Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33.

 

 

Door |

way_forward_signDe maand December heeft het getal 3 (1+2=3). De 3 is het nummer wat de nodige structuur biedt voor het kunnen opbouwen van iets, zoals bijvoorbeeld een familie. Daarnaast is het ook het nummer van de gesloten vormen en patronen. Structuur geeft een gevoel van zekerheid maar tegelijkertijd controleert het en zet het vast. Vergelijkbaar met gewoonten die we ontwikkelen of rollen die we spelen. Tot op zekere hoogte helpen ze ons om stand te houden maar het kan soms heel lastig om er weer uit los te breken. Helemaal omdat ons lichaam, met name het spierstelsel, zich aanpast aan de vorm die we aannemen in de wereld. Dit dient als een soort schild waar we ons ook heel erg in opgesloten kunnen gaan voelen. Als we wensen om te veranderen of moeten veranderen dan zijn deze gewoonten gebeiteld in ons lichaam obstakels die we moeten overwinnen. Een teken aan de wand dat het tijd is voor verandering is een gevoel van verveling. We willen naar voren, risico nemen en nieuwe mogelijkheden onderzoeken. Maar om dit te kunnen doen hebben we contact nodig met diepste wezen waar we ons aan vast kunnen houden. Hiervoor moeten we onszelf kennen.

Kundalini Yoga is een zeer krachtige techniek om jezelf te ontmoeten, diep van binnen te voelen wat er in je omgaat, wat werkelijk belangrijk voor je is. Veel mensen die met deze yoga vorm beginnen ervaren heel veel verandering in hun leven. Dit komt omdat zij zelf veranderen. De wereld verandert niet, maar wel hoe jij naar de wereld kijkt.
De sets die we deze week doen zullen je helpen om met een postitieve blik naar die wereld om je heen te kunnen kijken, vanuit een geworteld positief gevoel in jezelf. Dit kan je de kracht geven om belangrijke keuzes te maken, los te breken uit situaties en gewoonten die je niet langer dienen en stappen te zetten die nodig zijn voor jouw groei en expansie in dit bestaan!!!

Je bent van harte welkom in de onderstaande lessen:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Deze week GEEN les op de dinsdagavond in de Pijp, volgende week 18 december WEL!

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

smileyDecember is begonnen, de laatste maand van 2012 en een maand in het teken van nummer 3 (12, 1+2 = 3). Nummer 3 is het vuur element. Een element van vreugde of woede, actie, manifestatie en zichtbaarheid. De drie is ook de ‘Positive Mind’ ons derde lichaam. In het systeem van Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan, heeft een mens niet maar een lichaam maar 10.

De belangrijkste kwaliteiten van de ‘Positive Mind’ zijn positiviteit, gelijkwaardigheid en vertrouwen. Als dit lichaam sterk is ervaren we zielskracht, hoop voor de toekomst, en een opgewonden gevoel om vol vertrouwen de uitdagingen van het leven te overwinnen. Het derde lichaam is dol op het oplossen van problemen en het onmogelijke mogelijk te maken. Het staat in direct verband met het navelcentrum, daar waar onze wilskracht zit.

Als dit lichaam zwak is gaat het opzoek naar verborgen trauma’s en opgeslagen data in het onderbewustzijn om het tot buitenproportioneel groot op te blazen en het negatieve te benadrukken. In extreme gevallen kan je je verlamd voelen door negaviteit en lijkt opgeven de enige optie.

Fysieke uitingsvormen van een derde lichaam wat uit balans is zijn: problemen met de galblaas en de lever, problemen met de voeten en enkels, last van de onderrug, zwakke ogen, hoofdpijn en allergien.

In de volgende blogs nog veel meer informatie over de ‘Positive Mind’ deze week gaan we in ieder geval een begin maken om het derde lichaam STERKER te maken en meer in BALANS te brengen zodat je haar POSITIVITEIT meer kunt gaan ervaren in je dagelijkse leven.

LET OP !!! ER ZIJN DEZE WEEK ALLEEN LESSEN OP MA T/M WO !!!

MAANDAG 3 DECEMBER
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG 6 DECEMBER
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS