Easter Special 2013Het Paasfeest is het feest van de bevrijding, van de wedergeboorte, van een spiritueel ontwaken. Geef jezelf deze Paasdagen de kans om hieraan te werken tijdens de ‘Easter Special 2013’. Op zondag 1e Paasdag maken we de Kundalini Energie en het innerlijke vuur wakker. Dit bereid ons erop op voor om maandag 2e Paasdag ons hart te openen en ons herboren en bevrijd te kunnen voelen!
We gaan werken met krachtige Kriya’s, meditatie’s, pranayama’s en mantra’s.

Maak Pasen 2013 bijzonder en vind meer dan Paaseieren!
Feel free to join this powerful experience!

Easter SPECIAL: AWAKENING!

  • 1e Paasdag, zondag 31 maart: Inner Fire and Kundalini Rising
    Tijd: 10.30 – 12.00
    Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Westerpark
  • 2e Paasdag, maandag 1 april: Opening up the Heart!
    Tijden:
    9.30 – 11.00
    18.15 – 19.45
    20.15 – 21.45
    Locatie: Tussen de Bogen 63

Manipura-2Let the FIRE burn!!! Deze week wakkeren we de vlammen aan van onze derde energie centrum, Manipura chakra (wat vonkelend juweel betekent in het Sanskriet). Dit vuur wat huist in het gebied van onze navel heeft de kracht om ons te reiningen en oude patronen en gewoonten weg te branden. Zodat je los van oude gewoonten echt jezelf kunt zijn, in het hier en nu. Alles wat je daarvoor nodig hebt is een stevige portie ‘commitment’, zelfdiscipline en doorzettingsvermogen, precies de karaktereigenschappen van mensen die een sterk derde chakra hebben. Als dit energiecentrum sterk is heb je de controle over je acties, veel energie, organisatie en manifestatie talent met een sterke uitstraling. Je hoeft bij wijze van spreken niks te zeggen om je boodschap over te brengen. Je vindt balans in je leven als dit chakra actief is. Je zorgt dan namelijk zelf met jouw ondernemende houdig voor de nodige actie en gebeurtenissen in je leven in plaats van dat je dingen ‘laat gebeuren’ of vervalt in saaiheid, betekenisloosheid waarin je de ruimte geeft aan emoties, trauma’s en problemen om het leven ‘kleur’ te geven…
Iemand met een zwak derde chakra is niet gefocussed, verstrooid en niet in staat om zijn/haar gedachten in werkelijkheid te transformeren.

Dus bij deze de uitnodiging: COMMIT to yourself and become YOU!!!
Laat de kracht van Kundalini Yoga dat vuur in jou ontbranden, ontdoe jezelf van wat niet meer bij je past en kom in je kracht.

BURN BABY BURN en kom in een van de volgende lessen:

DINSDAG

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Avond: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Avond: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG (onder voorbehoud, MELD JE AAN, bij genoeg animo gaat de les door!)
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

SADHANA ochtend discipline met Yoga en meditatie, GRATIS!
Tijd: van 4.30 tot 7.00
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, 1011 HR, Amsterdam
Sadhana wordt 7 dagen per week gegeven, ik leid de Sadhana op de volgende dagen:
– 1e en 3e woensdag van de maand

PositiveIn het staartje van de derde maand van het jaar besteden we gedurende de lessen in deze week aandacht aan de ‘Positive Mind’. Vanuit de Kundalini Yoga traditie gezien is dit onze derde lichaam, een van de 10 die we hebben.

 

De Positive Mind is de uitdrukkking van het accepteren van je fysieke lichaam en de interactie met de fysieke wereld. Een sterke zielsverbinding, hoop voor de toekomst en gevoel van opwinding om obstakels in het leven aan de kant te zetten worden gegeven en gecommuniceerd door de Positive Mind. Het derde lichaam is een voertuig of instrument wat er van houdt om problemen op te lossen of het onmogelijke op zich te nemen. Sterker nog, zonder deze uitdagingen verliest het zijn optimisme en kan het vervallen in een hopeloos gevoel, zichzelf terugbrengend tot slachtoffer van de situatie.
De nummer drie is creatief, vrolijk en voedend. Maar als het ten negatieve draait wordt het boos, destructief en zorgelijk. Als de Positive Mind niet sterk is dan gaat het in plaats van problemen aan te pakken grabbelen in het onderbewustzijn en allerlei dingen uit het verleden naar boven trekken, oude angsten, trauma’s, herinneringen, mislukkingen en deze projecteren op de huidige situatie of toekomst. Wat je ervan kan weerhouden actie te ondernemen, veranderingen aan te gaan, dingen tot een goed einde te brengen.

De Kriya’s en meditaties die we deze week gaan doen zullen je Positive Mind versterken zodat je in de flow van ‘GAAN’ kunt stappen, los van angst en negativiteit!!!

WANNEER???

DINSDAG

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Avond: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Avond: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

In deze blog the master Yogi Bhajan himself aan het woord over het thema van de week: The Navel point
De onderstaande tekst is vertaald uit een teaching van Yogi Bhajan gegeven op February 5, 1991, Los Angeles, California

YogiBhajanAls je niet weet hoe balans te brengen in je derde chakra (bij de navel), dan kan je nog zoveel diploma’s hebben, al het geld van de wereld, alle schoonheid, maar gelukkig zul je er niet van worden. Want het gaat niet om wat je voelt, het gaat niet om wat je weet, het gaat niet om wat allemaal kunt, het gaat om de balans die je kunt maken. Als je geen balans kunt maken kan je niet leven.

Het centrale begrip van ons zenuwstelsel wordt gecontroleerd door de Navel point. Dus je ogen, oren, tong en keel worden bestuurd door je navel. Wat je ook hoort, ziet en zegt, dit wordt gecontroleerd door dit Navel point. Als de pulse van je Navel point niet goed zit, zit het ook niet goed met je spijsvertering, je gevoel, je bent jezelf niet. Dan ga je naar de dokter en neem je medicijnen. En wat doen die? Ze onderdrukken de symptonen, kalmeren het zenuwstelsel. Maar het probleem gaat niet weg.
Soms doet je arm pijn, soms doet je schouder pijn. 80% van alle hoofdpijn ontstaan door de Navel point. 90% van de tijd word je moe vanwege de Navel point.

Jouw hele zenuwstelsel wordt er door bestuurd. “Wat zei je?” “Je hoorde me wel.” “Ja, maar ik begrijp het niet.” Onbalans bij de navel. Je hoort maar je hoort niet. Je ziet, maar je ziet niet. Het tragische is dat als je niet weet hoe automatisch balans te creeren in je derde chakra, dat het later niet meer kan. Het moment is voorbij, Game is over.

Is er iets wat je doet om van het leven te genieten? Want niemand van jullie heeft een gebalanceerde observatie. Je kunt niet observeren en denken en dan evenwicht brengen. Je eet honing. Je proeft de smaak onmiddelijk. Je eet rode pepers. Je proeft het direct. Zo is het leven. Je krijgt de smaak van het leven spontaan. Gaat dat door de hersenen heen? Nee. Gaat het door je heupen? Nee. Wordt het gedaan door je huid en je zintuigen. Nee. Balans wordt geobserveerd door het derde centrum, de Navel point. De hersenen vergroten het alleen.

Eigenlijk is het zo dat zonder de activiteit van dit punt iedereen in een kelder leeft. Leven betekent niks. Dan zoeken we vervangers: gevoelens, drama, trauma, problemen, mind, we spelen spelletjes. Weet je waarom we een slaaf van onze mind zijn? Omdat dit Navel point ons leven niet in balans brengt.

De pure kracht, de oneindigheid, zit in je navelpoint. Je kunt het niet kopen, je kunt het niet verkopen en ik kan het je niet geven. Maar ik geef je wel de technische knowhow waarmee je het kunt oproepen. Zodat het voor je gaat werken. Wat betekent dat? Ik zeg niet dat er geen problemen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat er geen haast meer zal zijn. Ik zeg niet dat er geen schandalen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat niks je meer zal kunnen raken. Maar je zult kunnen zitten als een lotus in de modder en echt van het leven kunnen genieten. Dat is de kracht van het derde chakra, de Navel point. Het geeft je de instant, oneindige ervaring van jouw leven. Niet te meten door de tijd.

Alle lessen staan deze week in het teken van de Navel Point, zodat je jouw persoonlijke kracht aanwakkert, je doorzettingsvermogen vergroot, je commitment versterkt en je projectie en manifestie laat groeien!!!

Wees welkom in een van de lessen, kijk HIER voor het lesrooster!

NierenIn deze blog speciale aandacht voor onze twee nieren.  De nieren dienen als filter door het verwijderen van gifstoffen en een teveel aan water uit ons lijf. Onze nieren zijn de belangrijkste organen om ons lichaam te ontdoen van gifstoffen, nog belangrijker zelfs dan de lever. Daarnaast stimuleren ze de productie van rode bloed cellen en reguleren de bloeddruk. Net boven de nieren zitten de bijnieren die verschillende hormonen produceren die o.a. helpen om te gaan met stress en het groeien van de spieren. Adrenaline is waarschijnlijk wel het bekendste bijnier hormoon en is verantwoordelijk voor de ‘Fight or Flight’ reactie van het lichaam op situaties.
Op energetisch niveau produceren de nieren ‘Ojos’ (in de Chinese traditie Ying), de essentie van het leven. Als de productie van ‘Ojos’ afneemt wordt je oud. De werking van de nieren vermindert door drugs en medicijn gebruik (aspirine, ibuprofen en antibiotica), overmatig seksleven en door te weinig water drinken.
Vanuit de Yoga gezien staan de nieren in verbinding met de Tweede Chakra welke te maken heeft emoties en je verbondenheid met anderen.  Emotionele nier thema’s zijn: angst, traumatische angstige herinneringen, fobieën, seksualiteit, besluiteloosheid.
Er zijn verschillende Kundalini Yoga Kriya’s (yoga sets) en meditaties die de nierfunctie versterken, zowel fysiek als emotioneel. Ze werken sterk reinigend en louterend door op je hele systeem, maken het bekken flexibel en helpen het openen van het hart. Hieronder een paar links voor sets die je kunt proberen. Enjoy!

Toning the Kidneys
Stress set for the Adrenals & Kidneys
Kriya for the Kidneys

 

INVISIBLE MANIn deze tweede maand van het jaar gaan we onze creativiteit aanzwengelen, stappen we in de FLOW van het leven en laten we angst gaan! Deze week staan het Tweede Chakra en BEKKEN in de spotlight. De eerste drie chakra’s noemen we in de Kundalini Yoga traditie de ‘Lower Triangle’. Lower/lager interpreteren veel mensen vaak als minder belangrijk maar je eerste drie chakra’s zijn je fundament en zonder sterk fundament waai je met alle winden mee en is het moeilijk om rust te vinden in je leven.  Je tweede chakra bevindt zich in deze lower triangle en in deze tweede maand van het jaar gaan we aan de slag om deze chakra en het gebied waar ze fysiek gesitueerd is, te openen en meer flexibel te maken. De tweede chakra is de hart en ziel van je creativiteit en bevindt zich tussen de bovenkant van je bekken en de navel. Deze chakra is verbonden met het element water en thema’s als verandering, stromen, seksualiteit en haar grote kracht: creatie en creativiteit. Veel mensen denken bij het woord creativiteit aan kunstenaars en artiesten. Maar we zijn in principe allemaal creatief. Door in het moment te leven, in het hier en nu en uit te vinden waar je gelukkig van wordt en door dat pad te volgen ben je de ultieme creatieve schepper van je eigen leven. Hiervoor is het van belang dat je ontdekt wat je werkelijk wilt doen met jouw tijd op aarde en dat je toelaat dat dit vorm krijgt in je leven. Dit vergt moed en vaak zitten er allerlei angsten en onzekerheden in de weg om te kiezen voor datgene wat je werkelijk wilt. Angst en onzekerheid zijn emoties die heel beperkend werken en veelal te maken hebben met ervaringen en mentale indrukken uit het verleden. Deze sla je op in je onderbewustzijn (Negative Mind, het tweede lichaam, waar we later deze maand mee aan de slag gaan) en in je lichaam, angst met name in je nieren. Om je veilig in je eigen leven te voelen en te kunnen doen wat je wilt moet je je veilig voelen in je eigen lichaam, je gedragen voelen. Door te werken aan het tweede chakra en het bekken, daar waar het huist, versterk je jouw fundament, voel je meer support vanuit jezelf. Door dit gebied meer open en flexibel te maken werk je aan het vergroten van je zelf-respect en de verbinding met je ziel en voel je je letterlijk gedragen in je eigen lijf! Je opent je voor de FLOW van het leven!

Maandag en dinsdag doen we een milde kriya om te beginnen het bekken te openen en een fundament te leggen. Woensdag en donderdag gaan we een tandje pittiger met een kriya die je bekken verder opent en in balans brengt. Zondag besluiten we de reeks met een kriya die heel sterk doorwerkt op de thema’s verbonden aan het tweede chakra: seksualiteit, creativiteit en spiritualiteit.
Wees welkom om de hele reeks te volgen! Kijk HIER voor het lesrooster.

Sat Nam!

PS: Volgende week de nieren en bijnieren (water/stromen, loslaten van angst) en vervolgens het TWEEDE lichaam, de ‘Negative Mind’ a.k.a. het onderbewustzijn.

IMG_2834Wil je leven vanuit je intuitie en je hart of vanuit je verstand en je ego? Indien je deze blog leest waarschijnlijk optie een. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Om deze eerste maand van het jaar af te sluiten besteden we deze week aandacht aan dit eerste lichaam, waarvan het grootste thema is: Hoofd vs. Hart.
Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Een fysiek kenmerk van zwakte m.b.t. dit lichaam is constipatie.
Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming.

Jouw Soul Body is je innerlijke zelf. De Soul Body is je ziel, die in de Yogische traditie echt een ‘ding’ is met gewicht, de welbekende 21 gram. Op het moment dat je sterft wordt je lichaam net iets lichter. Je Ziel vertrekt dan omgeven door het 9e lichaam, de ‘Subtle Body’. Het subtiele lichaam. Deze twee lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook je subtiele lichaam staat in directe verbinding met je intuitie. Het bevat enorm veel  universele wijsheid en kennis. Bovendien slaat het al je woorden, daden en acties op die je tijdens dit leven onderneemt en draagt dit met zich mee. Als je subtiele lichaam sterk is ben je kalm, beschik je over finesse en een sterk intuitie.

Deze week gaan we deze twee lichamen versterken. De eerste helft van de week met een Kriya voor de Soul Body + meditatie voor de Subtle Body en de tweede helft van de week staat de Subtle Body in de schijnwerper tijdens de yoga set en mediteren we voor onze Soul Body.

SOUL BODY KRIYA / SUBTLE BODY MEDITATIE:

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

SUBTLE BODY KRIYA / SOUL BODY MEDITATIE:

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

I can see your HALOIn de Kundalini Yoga traditie zoals onderwezen door Yogi Bhajan, gaat men ervan uit dat je niet maar een lichaam hebt, maar wel tien. Ieder lichaam heeft een andere specifieke functie. Bijvoorbeeld het fysieke lichaam, nummer 5, als jouw voertuig op deze planeet of de aura, het zevende lichaam, als bescherming omdat voertuig heen. Het zesde lichaam is de zogenaamde Arc Line, bij ons beter bekend als de ‘halo’. Je kent ze wel, die afbeeldingen van heilige mensen met zo’n stralenkrans om hun hoofd. Nu kan het natuurlijk zijn dat de schilders dachten, leuke toevoeging, maar waarschijnlijk waren er indertijd ook al mensen die in staat waren deze Arc Line waar te nemen. Wat is die Arc Line nou precies. Om het te vertalen naar onze tijd zou je het het beste kunnen zien als jouw persoonlijke schotelantenne, die niet alleen signalen ontvangt maar ook uitzendt.
Het ontvangende aspect van de Arc Line, die van oorlel naar oorlel in een boog om je hoofd zit, gaat over het intuitie, het aanvoelen van mensen en situatie, het doorkrijgen van informatie ter bescherming van jezelf, ook wel je intuitie genoemd. Het uitzendende aspect gaat over projectie en manifestatie. Jouw ideeen stuur je als het ware in de vorm van vibraties de ruimte in via deze schotelantenne waardoor bijvoorbeeld ineens de juiste mensen op je pad komen die je kunnen helpen met het realiseren van je plan. Of ineens duiken erom je heen allerlei tekenen op die je verder helpen. Het hebben van een sterke Arc Line is dus heel handig. Vandaar dat we daar deze week mee aan de slag gaan.

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

intuitie2013 heeft het getal 6 (2+0+1+3) en dit getal staat in directe verbinding met je intuitie (zesde chakra en zesde lichaam) hierover meer in de volgende blog. Deze week gaan we beginnen om ons intuitie te versterken door te werken aan het zesde chakra en speciale meditaties omtrent de intuitie, onderbewustzijn en fantasie.

Het ego/mind bestaat uit gedachten en overtuigingen vanuit het verleden en is niet in staat om ons de weg te wijzen in het hier en nu. Het ego redeneert vanuit ratio, angst en beperking. Om de keuzes te maken die je dienen, waardoor je groeit en kunt genieten van het leven is het van belang te leven vanuit je hart. Dit doe je door te luisteren naar de stem van je intuitie. De intuitie is de stem van je eigen innerlijke leraar die je van het donker (onbewustzijn) naar het licht (vergroot bewustzijn) brengt. Deze stem is geworteld in liefde, niet in angst, en herinnert je eraan dat je de support van het universum hebt. Met een sterk ontwikkeld intuitie ben je ook beter in staat om ‘slechte’ of zwarte gedachten die opborrelen vanuit het onderbewustzijn snel te herkennen zodat ze je niet gaan beheersen.

De zetel van het intuitie is het zogenaamde derde oog oftewel de zesde chakra, tussen de wenkbrauwen op het voorhoofd, verbonden aan de hypofyse. Deze chakra heeft te maken met intuitie, fantasie, visualisatie, dromen en perceptie. Wanneer je zesde chakra sterk ontwikkeld is heb je een sterk innerlijk weten en weet je wat er nodig is in elke situatie.

Kundalini Yoga en Meditatie kan je helpen om je intuitie te versterken zodat je deze innerlijke stem kunt gaan onderscheiden van de stem van het ego. Zodat je kunt kiezen voor echte oplossingen je aangegeven vanuit je binnenste. Je gaat ervaren dat jouw intuitie de realiteit is en je hoeft niet langer te vluchten in fantasien.

Op het programma deze week staan:

  • Intuitie en het onderbewustzijn
  • Intuitie vs. fantasie
  • Build intuition
  • See the Unseen

Je bent van harte welkom om meerdere lessen te volgen, elke les zijn er andere kriya’s en meditaties zodat je jouw intuitie een flinke boost kunt geven met verschillende technieken.
Kijk HIER voor het rooster.

Manipura:vuurDe Kerstdagen staan voor de deur, een tijd van gezelligheid, lekker eten en samen zijn met familie. Het bijeenzijn met familie kan ook uitdagend zijn met name op het gebied van het derde chakra (eigenwaarde en persoonlijke kracht). We ontwikkelen onszelf voortdurend en door het samen zijn met mensen met wie je een lange geschiedenis hebt en die je ook niet dagelijks ziet, kun je behoorlijk met jezelf geconfronteerd worden. Binnen de familie structuur bestaan veel patronen en structuren, we hebben allemaal onze specifieke rol in het gezin; de grappige, de slimme, de hulpvaardige, het zwarte schaap, de zonderlinge, etc… Zonder het in het begin door te hebben verval je als snel weer in je oude rol, maar eigenlijk gaat dat in tegen wie je werkelijk bent, dat gaat schuren. Of als je jouw rol niet meer vervult gaan anderen zich ongemakkelijk voelen, weten niet meer hoe ze op je moeten reageren, wat ook kan gaan schuren. Dit heef allemaal te maken met ieders behoefte aan veiligheid en macht. Daarnaast zijn onze familieleden allemaal spiegels van delen in onszelf waar we liever niet naar kijken Daar kan je buikpijn van krijgen, dus niet eens perse van het te veel eten…

 
Om je te helpen deze Kerstdagen in je persoonlijke kracht te blijven, dicht bij jezelf, bewust en met een open hart op zondag 23 december een les in het teken van het derde energie centrum. Deze chakra bevindt zich in de buurt van de navel en is verbonden aan het element vuur en de spijsverteringsorganen verantwoordelijk voor de verbranding van ons voedsel en dus onze energie. In deze les een krachtige pranayama om de schaduw emotie van het derde energie centrum, woede, op te ruimen, persoonlijke kracht te ontwikkelen en een meditatie om deze kracht te vergroten + het hart te openen.

Locatie: Buurtboerderij, Westerpark
Tijd: 10.30 – 12.00

Op donderdag 27 december is er ook een les om de maag te helen en het lichaam te ontgiften na alle Kerstdiners, met daarin ook aandacht voor de milt i.v.m. de volle maan van vrijdag 28 december.

Locatie: Cursusruimte Wilhelmina Gasthuis, Ketelhuisplein 41
Tijd: 20.30 – 22.00

Ook op zondag 30 december is er nog een les op de Buurtboerderij om het jaar af te sluiten

  • Er is GEEN les van maandag 31 januari t/m dinsdag 8 januari.
    De eerste les in 2013 is op dinsdag 8 januari om 18.15 in de Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33.