Door |

IMG_2834Wil je leven vanuit je intuitie en je hart of vanuit je verstand en je ego? Indien je deze blog leest waarschijnlijk optie een. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Om deze eerste maand van het jaar af te sluiten besteden we deze week aandacht aan dit eerste lichaam, waarvan het grootste thema is: Hoofd vs. Hart.
Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Een fysiek kenmerk van zwakte m.b.t. dit lichaam is constipatie.
Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming.

Jouw Soul Body is je innerlijke zelf. De Soul Body is je ziel, die in de Yogische traditie echt een ‘ding’ is met gewicht, de welbekende 21 gram. Op het moment dat je sterft wordt je lichaam net iets lichter. Je Ziel vertrekt dan omgeven door het 9e lichaam, de ‘Subtle Body’. Het subtiele lichaam. Deze twee lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook je subtiele lichaam staat in directe verbinding met je intuitie. Het bevat enorm veel  universele wijsheid en kennis. Bovendien slaat het al je woorden, daden en acties op die je tijdens dit leven onderneemt en draagt dit met zich mee. Als je subtiele lichaam sterk is ben je kalm, beschik je over finesse en een sterk intuitie.

Deze week gaan we deze twee lichamen versterken. De eerste helft van de week met een Kriya voor de Soul Body + meditatie voor de Subtle Body en de tweede helft van de week staat de Subtle Body in de schijnwerper tijdens de yoga set en mediteren we voor onze Soul Body.

SOUL BODY KRIYA / SUBTLE BODY MEDITATIE:

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

SUBTLE BODY KRIYA / SOUL BODY MEDITATIE:

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

HypofyseYogi Bhajan noemde de klieren onze ‘Guardians of Health’. Klieren spelen een hele grote rol in onze fysieke en mentale gezondheid door het produceren van hormonen die invloed uitoefenen op allerlei lichamelijke (groei, voortplanting, spijsvertering), mentale en emotionele processen. In het kader van de nummer 6 reeks, gaan we deze week aandacht geven aan een hele belangrijke klier die direct verbonden is met je zesde chakra oftwel je derde oog,
de Hypofyse.

Deze klier (in het engels: Pituitary Gland) wordt ook wel de ‘Master Gland’, de opperklier genoemd aangezien hij het hele klierstelsel aanstuurt. Hij is zo groot als een boon en bevindt zich midden in je hoofd, ter hoogte van je Image‘derde oog’.
De Hypofyse produceert het hormoon Serotonine. Dit hormoon beinvloedt met name je stemming, emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen en slaap. Ook maakt het hormonen aan die bepalen in hoeverre je je verbonden kunt voelen met anderen, een verbondenheid die dieper gaat dan woorden of gedeelde idealen. Als je Hypofyse niet goed werkt kun je je eenzaam en afgesloten voelen. Kundalini Yoga en meditatie werkt sterk door op het gehele klierstelsel om het lichaam van binnenuit sterk en gezond te maken en houden. Met name meditatie heeft een stimulerend effect op de Hypofyse en daaraan gerelateerd het derde oog/zesde chakra. Het verbeterd je ‘heldere zien/weten’ ofwel je intuitie. De schaduw emotie van het zesde chakra is verwarring en depressie. Door het beoefenen van Kundalini yoga en meditatie kun je dit heel gericht en snel verlichten.

In deze donkere dagen is het geen slecht idee om onze Hypofyse in het zonnetje te zetten zodat je je van binnenuit lichter kunt gaan voelen.

  • Op maandag en dinsdag doen we een les met veel MEDITATIEVE oefeningen.
  • Op woensdag en donderdag gaan we de Hypofyse op een FYSIEKE manier te lijf
  • Op zondag gaan we deze klier met name door het gebruik van de STEM (chanten) stimuleren

Wees welkom in een of meerdere van de lessen!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

Love__Beach__Sunset__by_danicafaye-721652Ook deze week blijven we werken aan de ‘Positive Mind’. Dit keer werken we in de lessen aan een thema wat hier direct mee verbonden is en waar we allemaal in ons leven wel eens mee worstelen: Eigenwaarde!
Vaak vergeten we dat puur en alleen al het feit dat we bestaan de bevestiging is van onze waarde oftewel eigenwaarde. We hoeven ons niet te vergelijken of te concurreren met anderen. Als we daar mee ophouden beseffen we een diepere waarheid: We zijn gelijkwaardig geboren en we gaan gelijkwaardig weer dood.

Een gebrek aan eigenwaarde wordt vaak gecompenseerd door illusies van zelfbelang. Als we ons niet bewust zijn van onze persoonlijke kracht zijn we snel geneigd om anderen te  manipuleren om dit gevoel van kracht/macht te compenseren. Met deze mindset zijn we zelf ook makkelijker vatbaar voor manipulatie van anderen. Vanuit diep zelfrespect kunnen we een sterk gevoel van eerlijkheid ontwikkelen en van daaruit anderen beoordelen voorbij hun uiterlijke verschijning. Hiervoor zullen we in de eerste plaats moeten leren om omzelf eerlijk te beoordelen. Het oordelen op zichzelf is eigenlijk niet eens zo belangrijk maar het dient wel een doel. Onze neiging als nog niet totaal bewuste mensen is om een probleem sterk te veroordelen en te bekritiseren terwijl het ondernemen van positieve actie veel effectiever zou zijn. De woede die gerelateerd is aan de Positive Mind is een uitdrukking van ons onvermogen om emoties effectief te gebruiken voor nieuwe en meer bruikbare levensstructuur. Oordelen verandert vaak in roddel en is uiteindelijk veel pijnlijker voor de roddelaar dan het onderwerp. Door de derde dimensie van de Postive Mind te ontwikkelen gaan we steeds meer begrijpen dat ons oordeel feitelijk alleen maar dient als catalysator voor positieve actie, niet om te vergelijken, te manipuleren of te roddelen om ons vals gevoel van eigenwaarde op te vijzelen. We gaan inzien dat een oneerlijk oordeel zorgt voor een gevoel van afscheiding en eenzaamheid.

Je kunt je eigenwaarde sterk vergroten door aan je Positive Mind te werken. Hiervoor zijn specifieke Kriya’s (yoga sets), meditaties en mantra’s beschikbaar. Daar gaan we deze week mee aan de slag.

Je bent van harte welkom in een van de onderstaande lessen. Hou de Facebook pagina in de gaten voor het specifieke uitgangspunt van de dag:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

way_forward_signDe maand December heeft het getal 3 (1+2=3). De 3 is het nummer wat de nodige structuur biedt voor het kunnen opbouwen van iets, zoals bijvoorbeeld een familie. Daarnaast is het ook het nummer van de gesloten vormen en patronen. Structuur geeft een gevoel van zekerheid maar tegelijkertijd controleert het en zet het vast. Vergelijkbaar met gewoonten die we ontwikkelen of rollen die we spelen. Tot op zekere hoogte helpen ze ons om stand te houden maar het kan soms heel lastig om er weer uit los te breken. Helemaal omdat ons lichaam, met name het spierstelsel, zich aanpast aan de vorm die we aannemen in de wereld. Dit dient als een soort schild waar we ons ook heel erg in opgesloten kunnen gaan voelen. Als we wensen om te veranderen of moeten veranderen dan zijn deze gewoonten gebeiteld in ons lichaam obstakels die we moeten overwinnen. Een teken aan de wand dat het tijd is voor verandering is een gevoel van verveling. We willen naar voren, risico nemen en nieuwe mogelijkheden onderzoeken. Maar om dit te kunnen doen hebben we contact nodig met diepste wezen waar we ons aan vast kunnen houden. Hiervoor moeten we onszelf kennen.

Kundalini Yoga is een zeer krachtige techniek om jezelf te ontmoeten, diep van binnen te voelen wat er in je omgaat, wat werkelijk belangrijk voor je is. Veel mensen die met deze yoga vorm beginnen ervaren heel veel verandering in hun leven. Dit komt omdat zij zelf veranderen. De wereld verandert niet, maar wel hoe jij naar de wereld kijkt.
De sets die we deze week doen zullen je helpen om met een postitieve blik naar die wereld om je heen te kunnen kijken, vanuit een geworteld positief gevoel in jezelf. Dit kan je de kracht geven om belangrijke keuzes te maken, los te breken uit situaties en gewoonten die je niet langer dienen en stappen te zetten die nodig zijn voor jouw groei en expansie in dit bestaan!!!

Je bent van harte welkom in de onderstaande lessen:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Deze week GEEN les op de dinsdagavond in de Pijp, volgende week 18 december WEL!

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

In het kader van de verbinding voelen met jezelf en met anderen gaan we deze week aandacht geven aan ons eerste energie centrum oftewel chakra. Het eerste chakra bevind zich aan de onderkant van je lichaam, bij het perineum. Dit energie centrum zorgt voor de verbinding met de aarde, met je lichaam. Het heeft te maken met thema’s als overleven, voorzien in basisbehoeften en wereldse zaken. Als dit centrum sterk is ben je goed in staat je zelf in de wereld te manifesteren, te projecteren, je hebt focus en je zorgt goed voor jezelf. Is dit centrum zwak dan kan je je angstig en onzeker voelen, onveilig. Je vindt het lastig om anderen en de wereld te vertrouwen en je gevoel van eigenwaarde is wankel. Dit kan je verhullen door bijvoorbeeld keihard te gaan werken, de zogenaamde workaholic…
Een uitdagend moment voor thema’s die met het eerste chakra te maken hebben zijn de aankomende feestdagen, wanneer we weer tijd gaan doorbrengen met onze familieleden. Dit kunnen confronterende momenten zijn. Ineens spelen er weer allemaal dingen op tussen jou en je moeder, vader, zus of broer waarvan je dacht dat je dit nu toch echt wel een keer achter je had gelaten. Je hebt toch ook weer een heel jaar hard aan jezelf gewerkt?
Het voelt alsof je ineens weer tien stappen terug zet. Ineens is daar weer het ongeduld, de frustratie en irritatie en het is heel moelijk om rustig bij jezelf te blijven. Dit komt omdat patronen in de familie ontzettend sterk zijn, bijna onopgemerkt stappen we allemaal weer in onze oude rol. Onze familieleden spiegelen delen van onszelf die we liever niet onder ogen komen en we worden op emotioneel niveau getriggerd.
Juist dan is het heel belangrijk om goed geaard te zijn, goed te gronden, je eerste chakra in balans te brengen.

Ter voorbereiding hierop en op het verder verdiepen van de verbinding met onszelf deze week dus volop aan de slag met het eerste energie centrum zodat we een echte ‘Merry Christmas’ kunnen gaan beleven, dicht bij onszelf, met vrede in ons hart die zich zal weerspiegelen in de wereld om je heen!

Tot in een van de lessen! Bekijk hier lestijden en locaties…

Door |

Klaar voor een wonder of toe aan een wonder in je leven?
Je bent van harte welkom om mee te doen aan een hele speciale 40 daagse Sadhana (dagelijkse spirituele discipline) die maandag 12 november van start gaat in Amsterdam.

Op maandagochtend aansluitend op de Aquarian Sadhana zulllen we om 7.00 uur van start gaan met het chanten van de Miracle Mantra. Deze mantra geeft je de kans om de ‘miracle potential’ in ieder moment van jouw leven te cultiveren. Terwijl je chant opent het je hart, gaat het geluid door iedere cel van je lichaam en staat het je toe om opgeslagen emoties uit je onderbewustzijn los te laten. Het ruimt je helemaal op!

Dit alles doen we ter voorbereiding op 21 december. Deze dag is het einde van de Maya kalender en ook in andere tradities wordt deze dag gezien als een overgang naar een nieuwe fase. Er zijn ook veel angsten rondom dit omslagmoment: het einde van de wereld? Het begin van veel rampen? Vanuit de  Kundalini Yoga Traditie gezien scheppen wij de nieuwe tijd zelf. Wat projecteren we in de toekomst? Is dit negativiteit? Of zetten we een vruchtbare intentie neer?

Samen mediteren is een heel krachtig middel om het begin van een nieuwe fase op zuivere wijze vorm te geven. Daarom doen we op de ochtend van 21 december van 4:30 tot 8:00 de Miracle Mantra. We chanten de mantra gedurende 3 uur en 20 minuten. Dat zijn 11×108 herhalingen van de mantra, wat een bijzonder krachtig effect heeft.

Ter voorbereiding op deze diepe transformerende ervaring kun je mee doen aan de 40 daagse. De Miracle Mantra is een speciale uitvoering van de mantra Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru. Hij wordt heel snel gechant: 5x op een ademhaling.
Door de mantra op deze manier te chanten worden de 5 elementen in jezelf (aarde, water, vuur, lucht en ether) in balans gebracht. De mantra heft blokkades op waardoor je open kunt staan voor de wonderen op je pad en je een diepe wens kunt manifesteren.

Yogi Bhajan zegt over deze mantra:
Als je vast zit, als niks anders meer werkt, dan zal de frequentie van deze mantra dwars door alle blokkades heen breken. Het creeert zelf-heling. Je zult zo diep gaan dat zelfs karma wordt opgeruimd, alles in je leven zal omgeven worden door de engelhanden van de oneindigheid.

KOM EN DOE MEE!
Zoals gezegd beginnen we maandagochtend 12 november om 7.00 uur in de:
Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G (vlakbij de Nieuwmarkt)
Vervolgens kun je de mantra elke dag thuis doen. Sluit je aan bij GROEP en deel je ervaringen
Om de muziek te ontvangen stuur even een BERICHT

Hier alvast een voorproefje:

Door |

Na de afgelopen weken te hebben gewerkt aan het versterken van de navelpoint en het openen van het hart zijn gaan we nu verder. We gebruiken de energie van onze eerste energie centra om onze keel te gaan openen: eerste chakra voor gronding, tweede chakra voor emoties, derde chakra voor kracht en vierde chakra voor liefde. Al deze kwaliteiten helpen je in je zelf expressie en het spreken van jouw waarheid.

Een open en vrij keelcentrum is ontzettend belangrijk in deze wereld. Via deze weg communiceer je jouw ideeen, visies, kortom zorg je ervoor dat jouw gedachten een plek krijgen in de wereld, gedeeld met anderen. Daarbij is het ons recht om gehoord te worden.
Het is het centrum van communicatie en creativiteit. Onbalans in deze plek uit zich door: liegen, roddelen, communicatie problemen, zwakke stem, overheersende stem, zere keel en moeite met luisteren.

Door oude opgeslagen emoties, onzekerheid of angst zit de keel vaak dicht. Als we van binnen verwerken of ‘processen’ dan moet het toch nog naar buiten, via de keel. Als dit niet gebeurd dan kan je het gevoel hebben dat je keel op slot zit. Huilen is hier natuurlijk een geweldige manier voor. Het gevoel dat je moet huilen maar het lukt je niet is een sterke indicator dat je keelcentrum extra aandacht nodig heeft.

Alle Kriya’s (yoga sets) en Meditaties in de lessen van deze week zullen je helpen om je keel te openen zodat je jouw zelfexpressie vergroot en jouw stem kunt laten klinken!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

Deze week gaan we ons met ons hart verbinden en vanuit die verbinding het hart verder openen. De lessen van vorige week stonden in het teken van het versterken van onze basis, de navelpoint en de eerste drie chakra’s. Deze energie is in beweging gebracht en nu gaan we verder zodat je vanuit deze basis je hart verder durft te openen. Veel van ons sluiten ons hart af uit angst gekwetst of in de steek gelaten te worden. Vanuit pijn van het verleden die nog in ons huist ‘beschemen’ we onszelf met als gevolg dat we ons alleen of eenzaam kunnen gaan voelen, afgescheiden van de wereld. Terwijl de pijn onopgelost blijft…
Kundalini Yoga en Meditatie helpt je om deze angst naar liefde te transformeren.
Met een open hart voel je je niet langer geisoleerd en alleen, je voelt je verbonden met anderen en je kunt vanuit compassie met iedereen interacteren. Maar zoals het cliche luid: Je kunt een ander alleen geven wat je jezelf geeft. Daarom zullen we in de lessen in eerste instantie verbinding maken met jezelf en het vergroten van compassie naar jezelf. Dit verbreid zich op een natuurlijke manier ook naar anderen toe. Met een open hart durf je jezelf te zijn, jezelf te laten zien en jouw waarheid te spreken. Daar zullen we volgende week extra aandacht aan besteden door het openen van de keel!

Ook als je er vorige week niet was ben je natuurlijk van HARTE welkom om een stap te zetten naar meer openheid en verbondenheid, THE TIME IS NOW! Wil je deze week echt toewerken naar een open hart, volg dan alle drie onderstaande lessen:

MAANDAG: Verbinding maken met je hart en deze openen
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG: Krachtige Kriya om het hart te openen!
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

WOENSDAG: Compassie voor jezelf en anderen creeren.
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

LET OP: Deze week zijn er alleen lessen op Ma, Di en Wo. (Do en Zo NIET ivm Yoga opleiding)

 

Door |

Opgelet, oktober gaat beginnen. Deze 10e maand van het jaar gaat erbij veel mensen voor zorgen dat er een steeds grotere intolerantie ontstaat tegen het gevoel (ergens aan) vast te zitten, zich verstikt te voelen in een saaie baan, een doodlopende relatie of wat dan ook dat effect heeft je op je hart. Om verandering te brengen in zo’n ogenschijnlijke vaste situatie heb je moed nodig. Het nummer 10 is ook het nummer van de moed, van het doorzettingsvermogen.  In de tantrische numerologie gekoppeld aan de Kundalini Yoga traditie is het nummer 10 gekoppeld aan de ‘Radiant Body’. Als je dit lichaam goed hebt ontwikkelt heb je de moed je leven in eigen handen te nemen en te doen waar je ziel naar verlangt, gehoor te geven aan je ‘destiny’. Als je dit doet dan ontstaat er automatisch een natuulijke overvloed in je leven, je ontmoet de juiste mensen, dingen lijken toevallig op je af te komen, kortom alles stroomt!

De techniek van Kundalini Yoga heeft een schat aan Kriya’s (Yoga sets), meditatie’s en mantra’s om deze state of mind in jezelf te bewerkstelligen, om beperkende overtuigingen op te ruimen, moed op te bouwen door het versterken van je Radiant Body en overvloed en kansen te creeren door krachtige mantra’s!

Deze maand nodigt ons uit om te werken aan onze eigenwaarde en op te komen voor wat we werkelijk willlen ongeacht of ‘anderen’ dit nu wel of niet mogelijk achten of goedkeuren.
Daarom gaan we deze eerste week van deze 10e maand heel gericht aan deze thema’s werken. Zit je op dit moment vast in je leven of voelt het in ieder geval zo dan is het een aanrader om alle drie de lessen te volgen en zo een intentie voor jezelf neer te zetten richting verandering en vernieuwing!!!

  • Op MAANDAG en DINSDAG gaan we beginnen met het versterken de Radiant Body, zodat je de moed kunt vinden naar je ziel te luisteren.
    Tijden Maandag:
    –   9.30 tot 11.00
    – 18.15 tot 19.45
    – 20.15 tot 21.45
    Tijd Dinsdag: 9.30 tot 11.00
    Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein
  • Op WOENSDAG en DONDERDAG gaan we beperkende overtuigingen te lijf, ruimen we blokkades op en draaien we ongeluk om in geluk
    Tijd Woensdag: 20.15 tot 21.45
    Locatie:Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, NieuwmarktTijd Donderdag:  20.30 tot 22.00
    Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).
  • Op ZONDAG gaan we als kers op de taart een les doen om kansen en overvloed naar je toe trekken
    Tijd: 10.30 tot 12.00
    Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
    aan de rand van het Westerpark

Door |

Zondag 30 september is het volle maan. Deze maan heeft een sterke uitwerking op het long-energie circuit. Terwijl de longmeridiaan gezuiverd wordt kun je oud verdriet, droefheid en treurigheid ervaren. Ook het gevoel dat je verloren tijd wilt inhalen en de stress die dat veroorzaakt hoort bij deze maancyclus.

Onze longen zorgen er natuurlijk in de eerste plaats voor dat we kunnen ademen maar daarnaast voorzien ze o.a. onze nieren van lichaamsvloeistof en houden ze onze huid gehydrateerd. Ook ondersteunen ze ons hart bij de circulatie van het bloed. Wanneer je longen gezond zijn heb je een regelmatige ademhaling en effen lichaamstemperatuur. Je bent goed beschermd tegen externe kou. Problemen bij de longen manifesteren zich als snel vermoeid zijn, bleek gezicht, droge huid of rode ruwe plekken, snel verkouden, abnormaal veel zweten, lage vitaliteit, traag metabolisme, verstopte of lopende neus en natuurlijk hoesten. Deze symptonen kunnen tijdens deze maan periode extra opspelen.

Tevens zijn het de longen waar we in ons lichaam emoties op slaan die met verdriet en droefheid te maken hebben. Deze aankomende week is een goed moment om door middel van Yoga en Pranayama’s (ademhalingstechniek) de zuivering te ondersteunen en zodoende beperkende overtuigingen en oud zeer los te kunnen laten en te werken aan gezonde longen om fysieke klachten tegen te gaan. Zo voorkomen we ook dat we verkouden worden.

Wees welkom in een of meerdere van onderstaande lessen met speciale aandacht voor de longen!!! Iedere dag staat er een andere Kriya + meditatie + pranayama op het programma. Een goede gelegenheid om je longen een flinke boost te geven!!!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark