Door |

Travel lightKen je dat gevoel, alsof je enorm veel overbodige bagage met je meezeult die je ervan weerhoudt om lekker ongedwongen rond te wandelen en te genieten van het moment…  Als we dingen in ons leven willen veranderen zit er maar 1 ding op, onszelf veranderen. Jouw innerlijke realiteit creeert jouw uiterlijke realiteit. Van groot belang hierbij is onze onderbewuste programmering op te helderen zodat deze onze bewuste intentie niet in de weg gaat staan. Want in feite is het deze programmering in ons onderbewustzijn die onze realiteit creëert.
Veel mensen beoefenen geen discipline of practice om hun sluimerende gedachten helder te krijgen. Onverwerkte gedachten, gevoelens en emoties krijgen zo de kans om ongewilde gewoonten van ontwijking, verslaving, geirriteerdheid en stress te creëren. Ze komen diep vast te zitten in het onderbewustzijn en besturen ons daarvanuit. Eckhart Tolle verwijst hier vaak naar als ‘pijnlichaam’, mentaal lawaai.

De uitdaging is om het heft in eigen handen te nemen, om te leren jouw mind weer als een tool te gebruiken, als iets wat je dient in plaats van andersom. Wanneer we onbewust zijn (niet in het moment aanwezig) worden onze keuzes gemaakt door het onderbewustzijn. Voorbeeld: In het verleden gebruikte je eten, snoep, koffie of alcohol om je te troosten of op je gemak te stellen, ofwel jezelf te ‘belonen’. Nu kan het zijn dat binnen de manier waarop je nu leeft deze middelen je niet meer dienen, je je daar compleet bewust van bent, maar toch blijf je ze gebruiken. Je wordt als het ware gedreven om de gewoonte te blijven herhalen. Dit is het gevolg van patronen in de neuronen van je hersenen aangemaakt door je onderwustzijn. Deze patronen herhalen we steeds maar weer opnieuw. Vraag is: Hoe kom je daarvan af?
Een positieve intentie is niet voldoende, je hebt gereedschap nodig in de vorm van een transformerende technologie + een stevige portie discipline en doorzettingsvermogen.

Ready for change?
Kundalini Yoga en meditatie is een krachtige manier om je onderwustzijn op te ruimen en te herprogrammeren. Wees welkom in de lessen deze week! We gaan aan de slag met sterk transformerende Kriya’s en de meditatie bij uitstek om verandering binnen jezelf mogelijk te maken (daarover meer in de Mantra blog later deze week…)

MAANDAG & DINSDAG
We beginnen de week met een Kriya voor het tweede lichaam (we zitten nog steeds in de tweede maand), de ‘Negative Mind’ overeenkomstig met het onderbewustzijn.

WOENSDAG & DONDERDAG
Vervolgens werken we aan het loslaten op een diep niveau van stress.
EXTRA NIEUWE LESSEN: Je kunt nu ook Kundalini Yoga les volgen bij Yagoy in Amsterdam-West, Postjesweg 106-1. Op de woensdagochtend om 9.30 en op donderdagochtend om 7.00 uur!!!

LET OP: Zondag 24 februari a.s. is er GEEN les i.v.m. start van Yoga Therapy opleiding. De lessen vervallen van de 24e feb. t/m de 3e maart.

ZATERDAG I.P.V ZONDAG: Indien er voldoende animo is kan er een vervangende les komen op zaterdagochtend 23 februari van 10.30 tot 12.00 (Tussen de Bogen 63). We zullen dan gaan werken aan het oplossen van innerlijke woede. Wil je meedoen laat het a.s.a.p. weten via het contactformulier. (de les gaat door bij 6 aanmeldingen)

Door |

NierenIn deze blog speciale aandacht voor onze twee nieren.  De nieren dienen als filter door het verwijderen van gifstoffen en een teveel aan water uit ons lijf. Onze nieren zijn de belangrijkste organen om ons lichaam te ontdoen van gifstoffen, nog belangrijker zelfs dan de lever. Daarnaast stimuleren ze de productie van rode bloed cellen en reguleren de bloeddruk. Net boven de nieren zitten de bijnieren die verschillende hormonen produceren die o.a. helpen om te gaan met stress en het groeien van de spieren. Adrenaline is waarschijnlijk wel het bekendste bijnier hormoon en is verantwoordelijk voor de ‘Fight or Flight’ reactie van het lichaam op situaties.
Op energetisch niveau produceren de nieren ‘Ojos’ (in de Chinese traditie Ying), de essentie van het leven. Als de productie van ‘Ojos’ afneemt wordt je oud. De werking van de nieren vermindert door drugs en medicijn gebruik (aspirine, ibuprofen en antibiotica), overmatig seksleven en door te weinig water drinken.
Vanuit de Yoga gezien staan de nieren in verbinding met de Tweede Chakra welke te maken heeft emoties en je verbondenheid met anderen.  Emotionele nier thema’s zijn: angst, traumatische angstige herinneringen, fobieën, seksualiteit, besluiteloosheid.
Er zijn verschillende Kundalini Yoga Kriya’s (yoga sets) en meditaties die de nierfunctie versterken, zowel fysiek als emotioneel. Ze werken sterk reinigend en louterend door op je hele systeem, maken het bekken flexibel en helpen het openen van het hart. Hieronder een paar links voor sets die je kunt proberen. Enjoy!

Toning the Kidneys
Stress set for the Adrenals & Kidneys
Kriya for the Kidneys

 

Door |

INVISIBLE MANIn deze tweede maand van het jaar gaan we onze creativiteit aanzwengelen, stappen we in de FLOW van het leven en laten we angst gaan! Deze week staan het Tweede Chakra en BEKKEN in de spotlight. De eerste drie chakra’s noemen we in de Kundalini Yoga traditie de ‘Lower Triangle’. Lower/lager interpreteren veel mensen vaak als minder belangrijk maar je eerste drie chakra’s zijn je fundament en zonder sterk fundament waai je met alle winden mee en is het moeilijk om rust te vinden in je leven.  Je tweede chakra bevindt zich in deze lower triangle en in deze tweede maand van het jaar gaan we aan de slag om deze chakra en het gebied waar ze fysiek gesitueerd is, te openen en meer flexibel te maken. De tweede chakra is de hart en ziel van je creativiteit en bevindt zich tussen de bovenkant van je bekken en de navel. Deze chakra is verbonden met het element water en thema’s als verandering, stromen, seksualiteit en haar grote kracht: creatie en creativiteit. Veel mensen denken bij het woord creativiteit aan kunstenaars en artiesten. Maar we zijn in principe allemaal creatief. Door in het moment te leven, in het hier en nu en uit te vinden waar je gelukkig van wordt en door dat pad te volgen ben je de ultieme creatieve schepper van je eigen leven. Hiervoor is het van belang dat je ontdekt wat je werkelijk wilt doen met jouw tijd op aarde en dat je toelaat dat dit vorm krijgt in je leven. Dit vergt moed en vaak zitten er allerlei angsten en onzekerheden in de weg om te kiezen voor datgene wat je werkelijk wilt. Angst en onzekerheid zijn emoties die heel beperkend werken en veelal te maken hebben met ervaringen en mentale indrukken uit het verleden. Deze sla je op in je onderbewustzijn (Negative Mind, het tweede lichaam, waar we later deze maand mee aan de slag gaan) en in je lichaam, angst met name in je nieren. Om je veilig in je eigen leven te voelen en te kunnen doen wat je wilt moet je je veilig voelen in je eigen lichaam, je gedragen voelen. Door te werken aan het tweede chakra en het bekken, daar waar het huist, versterk je jouw fundament, voel je meer support vanuit jezelf. Door dit gebied meer open en flexibel te maken werk je aan het vergroten van je zelf-respect en de verbinding met je ziel en voel je je letterlijk gedragen in je eigen lijf! Je opent je voor de FLOW van het leven!

Maandag en dinsdag doen we een milde kriya om te beginnen het bekken te openen en een fundament te leggen. Woensdag en donderdag gaan we een tandje pittiger met een kriya die je bekken verder opent en in balans brengt. Zondag besluiten we de reeks met een kriya die heel sterk doorwerkt op de thema’s verbonden aan het tweede chakra: seksualiteit, creativiteit en spiritualiteit.
Wees welkom om de hele reeks te volgen! Kijk HIER voor het lesrooster.

Sat Nam!

PS: Volgende week de nieren en bijnieren (water/stromen, loslaten van angst) en vervolgens het TWEEDE lichaam, de ‘Negative Mind’ a.k.a. het onderbewustzijn.

Door |

IMG_2834Wil je leven vanuit je intuitie en je hart of vanuit je verstand en je ego? Indien je deze blog leest waarschijnlijk optie een. Om je te laten leiden door je hart in plaats van je hoofd heb je een sterke connectie nodig met je ‘Soul Body’, je zielslichaam, het eerste lichaam van de ‘Ten Bodies’. In de Kundalini Yoga traditie gaat men ervan uit dat je niet maar 1 lichaam hebt maar 10, waarvan elk lichaam een bepaald aspect van ons menselijk zijn representeert. Om deze eerste maand van het jaar af te sluiten besteden we deze week aandacht aan dit eerste lichaam, waarvan het grootste thema is: Hoofd vs. Hart.
Als je Soul Body niet sterk is vind je het lastig om echt in contact te komen met je passie met je gevoel van bestemming. Je blijft vaak hangen in de maar al te bekende ‘Ja maar…’ of ‘Wat als…’ Een fysiek kenmerk van zwakte m.b.t. dit lichaam is constipatie.
Als je Soul Body krachtig is sta jij in je kracht, vol creativiteit, passie en een gevoel van richting/bestemming.

Jouw Soul Body is je innerlijke zelf. De Soul Body is je ziel, die in de Yogische traditie echt een ‘ding’ is met gewicht, de welbekende 21 gram. Op het moment dat je sterft wordt je lichaam net iets lichter. Je Ziel vertrekt dan omgeven door het 9e lichaam, de ‘Subtle Body’. Het subtiele lichaam. Deze twee lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook je subtiele lichaam staat in directe verbinding met je intuitie. Het bevat enorm veel  universele wijsheid en kennis. Bovendien slaat het al je woorden, daden en acties op die je tijdens dit leven onderneemt en draagt dit met zich mee. Als je subtiele lichaam sterk is ben je kalm, beschik je over finesse en een sterk intuitie.

Deze week gaan we deze twee lichamen versterken. De eerste helft van de week met een Kriya voor de Soul Body + meditatie voor de Subtle Body en de tweede helft van de week staat de Subtle Body in de schijnwerper tijdens de yoga set en mediteren we voor onze Soul Body.

SOUL BODY KRIYA / SUBTLE BODY MEDITATIE:

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

SUBTLE BODY KRIYA / SOUL BODY MEDITATIE:

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

I can see your HALOIn de Kundalini Yoga traditie zoals onderwezen door Yogi Bhajan, gaat men ervan uit dat je niet maar een lichaam hebt, maar wel tien. Ieder lichaam heeft een andere specifieke functie. Bijvoorbeeld het fysieke lichaam, nummer 5, als jouw voertuig op deze planeet of de aura, het zevende lichaam, als bescherming omdat voertuig heen. Het zesde lichaam is de zogenaamde Arc Line, bij ons beter bekend als de ‘halo’. Je kent ze wel, die afbeeldingen van heilige mensen met zo’n stralenkrans om hun hoofd. Nu kan het natuurlijk zijn dat de schilders dachten, leuke toevoeging, maar waarschijnlijk waren er indertijd ook al mensen die in staat waren deze Arc Line waar te nemen. Wat is die Arc Line nou precies. Om het te vertalen naar onze tijd zou je het het beste kunnen zien als jouw persoonlijke schotelantenne, die niet alleen signalen ontvangt maar ook uitzendt.
Het ontvangende aspect van de Arc Line, die van oorlel naar oorlel in een boog om je hoofd zit, gaat over het intuitie, het aanvoelen van mensen en situatie, het doorkrijgen van informatie ter bescherming van jezelf, ook wel je intuitie genoemd. Het uitzendende aspect gaat over projectie en manifestatie. Jouw ideeen stuur je als het ware in de vorm van vibraties de ruimte in via deze schotelantenne waardoor bijvoorbeeld ineens de juiste mensen op je pad komen die je kunnen helpen met het realiseren van je plan. Of ineens duiken erom je heen allerlei tekenen op die je verder helpen. Het hebben van een sterke Arc Line is dus heel handig. Vandaar dat we daar deze week mee aan de slag gaan.

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

Door |

intuitie2013 heeft het getal 6 (2+0+1+3) en dit getal staat in directe verbinding met je intuitie (zesde chakra en zesde lichaam) hierover meer in de volgende blog. Deze week gaan we beginnen om ons intuitie te versterken door te werken aan het zesde chakra en speciale meditaties omtrent de intuitie, onderbewustzijn en fantasie.

Het ego/mind bestaat uit gedachten en overtuigingen vanuit het verleden en is niet in staat om ons de weg te wijzen in het hier en nu. Het ego redeneert vanuit ratio, angst en beperking. Om de keuzes te maken die je dienen, waardoor je groeit en kunt genieten van het leven is het van belang te leven vanuit je hart. Dit doe je door te luisteren naar de stem van je intuitie. De intuitie is de stem van je eigen innerlijke leraar die je van het donker (onbewustzijn) naar het licht (vergroot bewustzijn) brengt. Deze stem is geworteld in liefde, niet in angst, en herinnert je eraan dat je de support van het universum hebt. Met een sterk ontwikkeld intuitie ben je ook beter in staat om ‘slechte’ of zwarte gedachten die opborrelen vanuit het onderbewustzijn snel te herkennen zodat ze je niet gaan beheersen.

De zetel van het intuitie is het zogenaamde derde oog oftewel de zesde chakra, tussen de wenkbrauwen op het voorhoofd, verbonden aan de hypofyse. Deze chakra heeft te maken met intuitie, fantasie, visualisatie, dromen en perceptie. Wanneer je zesde chakra sterk ontwikkeld is heb je een sterk innerlijk weten en weet je wat er nodig is in elke situatie.

Kundalini Yoga en Meditatie kan je helpen om je intuitie te versterken zodat je deze innerlijke stem kunt gaan onderscheiden van de stem van het ego. Zodat je kunt kiezen voor echte oplossingen je aangegeven vanuit je binnenste. Je gaat ervaren dat jouw intuitie de realiteit is en je hoeft niet langer te vluchten in fantasien.

Op het programma deze week staan:

  • Intuitie en het onderbewustzijn
  • Intuitie vs. fantasie
  • Build intuition
  • See the Unseen

Je bent van harte welkom om meerdere lessen te volgen, elke les zijn er andere kriya’s en meditaties zodat je jouw intuitie een flinke boost kunt geven met verschillende technieken.
Kijk HIER voor het rooster.

Door |

Loesje-goede-voornemens2013 gaat beginnen. Een nieuw jaar geeft altijd de gezonde impuls om je gedrag en gewoonten eens onder de loep te nemen en daar waar je verandering wilt brengen te verwoorden in de wel bekende ‘Goede Voornemens’. Om deze vol te houden heb je een gezonde portie motivatie en discipline nodig en niet te vergeten wilskracht!
Kundalini Yoga kan je hierbij helpen aangezien het al deze bovengenoemde elementen bevat, versterkt en aanwakkert. Daarnaast verhoogd het in rap tempo je bewustzijn zodat je veel makkelijker gaat kiezen voor de dingen die je dienen in plaats van je tegenhouden of die minder bevorderlijk zijn voor je gezondheid en dus het volhouden van je goede voornemens!!!
Een van de dingen die ons belemmeren en ons geluk in de weg staan is het energie vretende en uiteindelijk nutteloze zorgen maken, kiezen voor of vanuit angst in plaats van vertrouwen. 2013 is het jaar van nummer 6 (2+0+1+3 =6) in de Kundalini Yoga traditie verbonden aan het zesde lichaam genaamd de ‘Arcline’. Dit aspect van ons wezen gaat over het manifesteren van de ‘Warrior’ (strijder) in onszelf in plaats van de ‘Worrior’ (piekeraar). Het is een jaar dat van ons verlangt dat we ons intuitie verscherpen zodat we de keuzes kunnen maken die ons verder helpen vanuit ons binnenste weten, moedig en dapper als een vreedzame krijger, voorbij angst. Door het beoefenen van Kundalini Yoga groeit je ‘zesde zintuig’ en vergroot je jouw intuitie, het innerlijke weten, waardoor je (zelf)vertrouwen groeit en je werkelijkheid en illusie veel makkelijker van elkaar gaat onderscheiden. Jouw stralende aanwezigheid wordt een inspiratie voor anderen!

Om je te ondersteunen jouw goede voornemens vol te houden en te manifesteren bied ik je graag de volgende mogelijkheid:
Bestel nu t/m 7 januari online een 5 of 10 rittenkaart met ‘Goede Voornemens’ korting.

  • € 5 KORTING Voor de 5 rittenkaart betaal je via deze aanbieding €50,- i.p.v. €55,-
  • € 10 KORTING Voor de 10 rittenkaart betaal je €90,- i.p.v. €100,-
  • De kaart is geldig in ALLE lessen op ALLE  locaties.

Vul het CONTACT formulier in en geef door welke rittenkaart je zou willen hebben, dan mail ik je terug met de info over de betaling etc.

Graag tot ziens in een van de lessen!
De eerste les van 2013 is op dinsdag 8 januari, Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, De Pijp

Door |

Manipura:vuurDe Kerstdagen staan voor de deur, een tijd van gezelligheid, lekker eten en samen zijn met familie. Het bijeenzijn met familie kan ook uitdagend zijn met name op het gebied van het derde chakra (eigenwaarde en persoonlijke kracht). We ontwikkelen onszelf voortdurend en door het samen zijn met mensen met wie je een lange geschiedenis hebt en die je ook niet dagelijks ziet, kun je behoorlijk met jezelf geconfronteerd worden. Binnen de familie structuur bestaan veel patronen en structuren, we hebben allemaal onze specifieke rol in het gezin; de grappige, de slimme, de hulpvaardige, het zwarte schaap, de zonderlinge, etc… Zonder het in het begin door te hebben verval je als snel weer in je oude rol, maar eigenlijk gaat dat in tegen wie je werkelijk bent, dat gaat schuren. Of als je jouw rol niet meer vervult gaan anderen zich ongemakkelijk voelen, weten niet meer hoe ze op je moeten reageren, wat ook kan gaan schuren. Dit heef allemaal te maken met ieders behoefte aan veiligheid en macht. Daarnaast zijn onze familieleden allemaal spiegels van delen in onszelf waar we liever niet naar kijken Daar kan je buikpijn van krijgen, dus niet eens perse van het te veel eten…

 
Om je te helpen deze Kerstdagen in je persoonlijke kracht te blijven, dicht bij jezelf, bewust en met een open hart op zondag 23 december een les in het teken van het derde energie centrum. Deze chakra bevindt zich in de buurt van de navel en is verbonden aan het element vuur en de spijsverteringsorganen verantwoordelijk voor de verbranding van ons voedsel en dus onze energie. In deze les een krachtige pranayama om de schaduw emotie van het derde energie centrum, woede, op te ruimen, persoonlijke kracht te ontwikkelen en een meditatie om deze kracht te vergroten + het hart te openen.

Locatie: Buurtboerderij, Westerpark
Tijd: 10.30 – 12.00

Op donderdag 27 december is er ook een les om de maag te helen en het lichaam te ontgiften na alle Kerstdiners, met daarin ook aandacht voor de milt i.v.m. de volle maan van vrijdag 28 december.

Locatie: Cursusruimte Wilhelmina Gasthuis, Ketelhuisplein 41
Tijd: 20.30 – 22.00

Ook op zondag 30 december is er nog een les op de Buurtboerderij om het jaar af te sluiten

  • Er is GEEN les van maandag 31 januari t/m dinsdag 8 januari.
    De eerste les in 2013 is op dinsdag 8 januari om 18.15 in de Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33.

 

 

Door |

Love__Beach__Sunset__by_danicafaye-721652Ook deze week blijven we werken aan de ‘Positive Mind’. Dit keer werken we in de lessen aan een thema wat hier direct mee verbonden is en waar we allemaal in ons leven wel eens mee worstelen: Eigenwaarde!
Vaak vergeten we dat puur en alleen al het feit dat we bestaan de bevestiging is van onze waarde oftewel eigenwaarde. We hoeven ons niet te vergelijken of te concurreren met anderen. Als we daar mee ophouden beseffen we een diepere waarheid: We zijn gelijkwaardig geboren en we gaan gelijkwaardig weer dood.

Een gebrek aan eigenwaarde wordt vaak gecompenseerd door illusies van zelfbelang. Als we ons niet bewust zijn van onze persoonlijke kracht zijn we snel geneigd om anderen te  manipuleren om dit gevoel van kracht/macht te compenseren. Met deze mindset zijn we zelf ook makkelijker vatbaar voor manipulatie van anderen. Vanuit diep zelfrespect kunnen we een sterk gevoel van eerlijkheid ontwikkelen en van daaruit anderen beoordelen voorbij hun uiterlijke verschijning. Hiervoor zullen we in de eerste plaats moeten leren om omzelf eerlijk te beoordelen. Het oordelen op zichzelf is eigenlijk niet eens zo belangrijk maar het dient wel een doel. Onze neiging als nog niet totaal bewuste mensen is om een probleem sterk te veroordelen en te bekritiseren terwijl het ondernemen van positieve actie veel effectiever zou zijn. De woede die gerelateerd is aan de Positive Mind is een uitdrukking van ons onvermogen om emoties effectief te gebruiken voor nieuwe en meer bruikbare levensstructuur. Oordelen verandert vaak in roddel en is uiteindelijk veel pijnlijker voor de roddelaar dan het onderwerp. Door de derde dimensie van de Postive Mind te ontwikkelen gaan we steeds meer begrijpen dat ons oordeel feitelijk alleen maar dient als catalysator voor positieve actie, niet om te vergelijken, te manipuleren of te roddelen om ons vals gevoel van eigenwaarde op te vijzelen. We gaan inzien dat een oneerlijk oordeel zorgt voor een gevoel van afscheiding en eenzaamheid.

Je kunt je eigenwaarde sterk vergroten door aan je Positive Mind te werken. Hiervoor zijn specifieke Kriya’s (yoga sets), meditaties en mantra’s beschikbaar. Daar gaan we deze week mee aan de slag.

Je bent van harte welkom in een van de onderstaande lessen. Hou de Facebook pagina in de gaten voor het specifieke uitgangspunt van de dag:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

way_forward_signDe maand December heeft het getal 3 (1+2=3). De 3 is het nummer wat de nodige structuur biedt voor het kunnen opbouwen van iets, zoals bijvoorbeeld een familie. Daarnaast is het ook het nummer van de gesloten vormen en patronen. Structuur geeft een gevoel van zekerheid maar tegelijkertijd controleert het en zet het vast. Vergelijkbaar met gewoonten die we ontwikkelen of rollen die we spelen. Tot op zekere hoogte helpen ze ons om stand te houden maar het kan soms heel lastig om er weer uit los te breken. Helemaal omdat ons lichaam, met name het spierstelsel, zich aanpast aan de vorm die we aannemen in de wereld. Dit dient als een soort schild waar we ons ook heel erg in opgesloten kunnen gaan voelen. Als we wensen om te veranderen of moeten veranderen dan zijn deze gewoonten gebeiteld in ons lichaam obstakels die we moeten overwinnen. Een teken aan de wand dat het tijd is voor verandering is een gevoel van verveling. We willen naar voren, risico nemen en nieuwe mogelijkheden onderzoeken. Maar om dit te kunnen doen hebben we contact nodig met diepste wezen waar we ons aan vast kunnen houden. Hiervoor moeten we onszelf kennen.

Kundalini Yoga is een zeer krachtige techniek om jezelf te ontmoeten, diep van binnen te voelen wat er in je omgaat, wat werkelijk belangrijk voor je is. Veel mensen die met deze yoga vorm beginnen ervaren heel veel verandering in hun leven. Dit komt omdat zij zelf veranderen. De wereld verandert niet, maar wel hoe jij naar de wereld kijkt.
De sets die we deze week doen zullen je helpen om met een postitieve blik naar die wereld om je heen te kunnen kijken, vanuit een geworteld positief gevoel in jezelf. Dit kan je de kracht geven om belangrijke keuzes te maken, los te breken uit situaties en gewoonten die je niet langer dienen en stappen te zetten die nodig zijn voor jouw groei en expansie in dit bestaan!!!

Je bent van harte welkom in de onderstaande lessen:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Deze week GEEN les op de dinsdagavond in de Pijp, volgende week 18 december WEL!

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark