Door |

De afgelopen weken gebruik ik de mantra Ang Sang Wahe Guru al geregeld in de lessen verbonden aan het negende lichaam, het Subtiele Lichaam. Deze mantra helpt ons te beseffen, te voelen, dat we doordrongen zijn of eigenlijk niet te onderscheiden zijn van het goddelijke. Door jezelf in deze frequentie, trilling of vibratie te brengen help je jezelf om in die meer subtiele staat van zijn te belanden, waarin je herkent dat we allen EEN zijn.
Het brengt je bij je essentie, je ware kern, je ziel, Sat Nam.

Ik was dan ook blij verrast een mail te ontvangen dat juist deze mantra vanaf vandaag de nieuwe 40 daagse Sadhana is die door duizenden Yogi’s wereldwijd dagelijks gechant gaat worden. Dus, hier ligt de uitnodiging, doe je mee?

Waarom 40 dagen?
In de Kundalini Yoga traditie worden we uitgenodigd of uitgedaagd (het is maar hoe je het bekijkt) om een meditatie of Kriya op zijn minst 40 dagen iedere dag te doen.
Waarom? Je kent vast de uitdrukking: Je bent wat je eet. In de Yoga filosofie is er de uitdrukking: Je gewoonten bepalen wie je bent. De meeste problemen in je leven onstaan door je patronen, je gewoonten. Onze acties komen voort uit deze gewoonten. De Kundalini Yoga traditie herkent iedere ziel als perfect, puur en Goddelijk, op zielsniveau is er niks te veranderen of te verbeteren. De ziel is compleet en prachtig zoals zij is. Maar ons leven is gebaseerd op gewoonten. Ze bepalen hoe we ons gedragen, naar onszelf en jegens anderen. Door onze gewoonten kunnen we in vrede en geluk leven of heel veel pijn en ellende ervaren. Wanneer we onze gewoonten veranderen, kan alles om ons heen veranderen.

Een gewoonte is een onbewuste kettingreactie tussen je mind, het klierstelstel en het zenuwstelsel. We ontwikkelen gewoonten vanaf zeer jonge leeftijd. Sommigen van hen dienen ons, anderen houden ons tegen.

Yogi Bhajan heeft een krachtige technology gedeeld in relatie tot gewoonten. Iedere kriya of meditatie in Kundalini Yoga transformeert ons op een specifieke manier. Als je een kriya een paar keer doet kan je daar al veel profijt van hebben, van een keer zelfs al. Maar als je permanent verandering aan wilt brengen in je gewoonten beoefen je de kriya of mantra iedere dag, gedurende een bepaalde periode, even lang. Afhankelijk van hoeveel dagen je het vol houdt kan je de volgende effecten verwachten:

40 Dagen: Oefen elke dag, 40 dagen achter elkaar. Dit doorbreekt iedere negatief gewoonte patroon gerelateerd aan de kriya of mantra.

90 Dagen: Oefen elke dag, 90 dagen achter elkaar. Dit installeert de nieuwe gewoonte diep in je bewustzijn en onderbewustzijn. Het transformeert je op een diep niveau.

120 Dagen: Oefen elke dag, 120 dagen achter elkaar. Dit bestendigt de nieuwe gewoonte gecreerd door de kriya of mantra. De positieve effecten ervan worden permanent opgeslagen in je psyche.

1000 Dagen: Oefen elke dag, 1000 dagen achter elkaar. Op deze manier word je de nieuwe gewoonte of het nieuwe bewustzijnsniveau meester. Wat de uitdaging ook zal zijn, je kunt deze nieuwe gewoonte aanwenden om je te dienen.

ANG SANG WAHE GURU, vanaf 26 september 2013, 40 dagen lang!
In de eerste plaats, wat betekent de mantra?

Betekenis
cellsDe dynamische, liefdevolle energie van de Oneindige Bron van alles danst in iedere cel van mijn lichaam. Mijn individuele bewustzijn gaat op in het Universele bewustzijn

Ang is ‘een deel’. Sang is ‘in alles’ of ‘met alles’. Wahe is de onbeschrijfelijke levende extase van het Oneindige Zijn’. Guru is ‘de kennis die je mind, emoties en essentie transformeert. De hele zin betekent: Het Oneidige Zijn, God, is met mij, en vibreert in iedere cel en molecuul van mijn wezen.

De manier waarop de mantra wordt gechant in de ‘Heart of Gratitude’ meditatie, met gebruik van een armbeweging vanuit het Hart Chakra, brengt je een staat van dankbaarheid, Gratitude en dit geeft een diepe healing van je hart en lichaam. Het geeft je overvloed en maakt je vrijgevig. Je verbindt je met de bron en hierdoor kan je diepe innerlijke vrede ervaren!

Voor meer uitleg, de meditatie en de muziek bekijk de video met Mirabai Ceiba!
Ik ga de uitnodiging/uitdaging aan! Ik hoop jij ook. Om je te helpen in je practice zal ik de meditatie de komende 40 dagen elke dag in iedere les geven!

Ang Sang Wahe Guru!!!

Door |

Heel jezelf met Mantra'sWoorden kunnen gebruikt worden om te helen en te manifesteren. Het snelst en het meest effectief doe je dit met geluid en ademhaling gecombineerd, oftewel door te chanten. Het chanten van mantra’s helpt je om je ware natuur naar boven te halen, jouw goddelijkheid. Mantra’s zijn krachtige sleutels tot harmonie en gezondheid in je leven. Ze gaan direct naar je hart en zorgen ervoor dat je verbonden kunt voelen met al wat is, voorbij het ego. Het ego kan zich niet verzetten tegen geluid (trilling), de trilling van de mantra gaat er dwars door heen. Dit is trouwens ook letterlijk wat het woord mantra betekent. Man = Mind, Tra = doorheen. Vandaar dat zoveel mensen weerstand voelen bij mantra’s en chanten. Het ego voelt zich bedreigt!

Door te chanten versterk je jouw intuïtie en je beweegt van het donker (niet weten) naar het licht (weten).  Het verbeterd automatisch je communicatie vaardigheden omdat het een subtiele verfijning toevoegt aan je spraak. Je kiest sneller voor woorden met finesse dan dat je grove woorden in de mond neemt.

Maar hoe kan dat? In ons gehemelte zitten 84 energie punten die worden geraakt door je tong op het moment dat je spreekt of chant. Je kunt deze punten zien als de toetsen van je keyboard. Je slaat ze aan en dit geeft een opdracht aan je computer om bepaalde taken uit te voeren. Hetzelfde gebeurt met onze hersenen, met name het voorste hersengebied reageert op deze stimulatie. Dit gebied ‘bestuurd’ onze persoonlijkheid. Om een positieve levensinstelling te hebben is het van belang dit gebied onder controle te krijgen door bijvoorbeeld het gebruik van mantra’s. Dit stopt impulsief gedrag en creëert snel een meditatieve geest. In dit hersengebied zit de Hypothalamus (klier). Deze klier wordt door de trilling en de stimulatie via het gehemelte gactiveert op zet op zijn beurt de pijnappelklier en de hypofyse aan het werk. Tezamen reguleren zij het autonome zenuwstelsel. Als dit zenuwstelstel sterk is zijn we in veel grotere mate beschermd tegen negativiteit. Tegelijkertijd geven de klieren hormomen af die bepalen hoe we ons voelen. Hoe meer dit in balans is, hoe meer in balans wij ons voelen. Uiteindelijk zijn we ook een chemische fabriek! Tijdens het chanten proces worden de neurale patronen in je hersenen aangepast  Dit kan je losmaken van verleden, heden, toekomst. De moleculaire trilling van de hersenen verandert wat een effect heeft op de gehele moleculaire structuur van het lichaam. De sleutel tot het verbeteren van je gezondheid en leven heb je zelf in de hand, of misschien beter gezegd, in je keel!

Deze week zullen we intensief met mantra’s en bijbehorende meditaties aan de slag gaan. 
Hiermee versterken we ons negende lichaam (subtle body) en onze subtiliteit.

Kundalini Yoga Amsterdam Nuit Blanche LateiMANTRA CONCERT TIJDENS NUIT BLANCHE!!
Op 28 september is het Nuit Blanche event op de Amsterdamse Wallen, een unieke gelegenheid om dit ‘duistere’ stukje van Amsterdam tijdens de nacht te verkennen. Allerlei verschillende locaties, kunstenaars en artiesten laten hun licht schijnen van zeven uur ’s avonds tot vroeg in de ochtendgloren. Ook Kundalini Yoga Amsterdam is aanwezig met een mantra concert in de huiskamer van de Wallen: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

TIJD: Om middernacht en om 1.30 kun je aansluiten bij onze NACHTMIS; een uur helende mantra’s voor je hart en ziel!
LOCATIE: Latei op de Zeedijk 143 (vlakbij Nieuwmarkt).

Kijk voor meer info over Nuit Blanche en het gehele programma op hun SITE

You are welcome to join!

Door |

great_expectationsDeze september maand ontvouwt zich als een tijd met een verhoogde gevoeligheid in de gebieden van liefde, thuis en onze opvattingen over gerechtigheid. We kunnen ons snel te kort gedaan voelen.  Een goed gevoel voor humor (veel prana!!!) is een goede balans voor emotionele overreacties die op kunnen treden, of die nou van jou zijn of van de persoon met wie je te maken hebt. Het is een enorme uitdaging om in deze periode neutraal te blijven en dit vraagt om geduld, subtiliteit en voltooiing. Alles wat we lastig vinden om te communiceren of af te maken heeft de neiging ‘over te koken’. Probeer zo steady en intuitief mogelijk te zijn in je benadering van het leven. Je intuitie is je beste vriend in deze snel veranderende tijden. Advies: ontwikkel een bewuste relatie met je hogere zelf door jezelf steeds de vraag te stellen ‘Wat heeft mijn intuitie hier over te zeggen?’.

Een goede vuistregel voor september is: Wacht tot er geen twijfel meer is.’ Mensen willen snel resultaat en verliezen hierbij hun tolerantie en geduld. Maar laat jezelf niet verleiden tot een commitment of verplichting tot je absoluut zeker bent dat dit is wat je wil en je goed overziet wat de consequenties van deze commitment zullen zijn. En blijf alert, schrijf dingen op post-its, vergeetachtigheid of er niet helemaal bij zijn met je hoofd hangt in de lucht!
Deze maand zal er ook een sterker verlangen voelbaar zijn om je harte wensen of verlangens in vervulling te laten gaan en te ontdekken wat er ontbreekt in je leven om dit voor elkaar te krijgen. 
We hebben de overtuiging dat we het complete plaatje nodig hebben om te kunnen genieten. Maar wat we dienen te beseffen is dat de ‘ontbrekende stukjes van de puzzel’ eigenlijk nooit echt ontbraken, ze zijn altijd aanwezig in je eigen hart. Als we stoppen van een ander te verwachten dit ‘stukje’ te zijn zullen de dingen in het leven op een meer natuurlijke manier op hun plek vallen.
We dealen deze maand met emotionele issues die frustrerend en verwarrend zijn. ‘Als iets nou maar zus of zo was, dan…!’ is een veel voorkomend gevoel. Hierin stel je jezelf afhankelijk op van een ander en een situatie buiten jezelf en dat is niet leuk. Deze tijd vraagt ons om negatieve patronen die te maken hebben met wat we van anderen verwachten, los te laten, naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen. Als het ware is de tijd rijp om je ‘oude zelf’ te laten sterven en een nieuw zelf op te laten staan die in directe verbinding staat met de bron, de oneindigheid, in het volle bewustzijn dat jij en het goddelijke een en dezelfde zijn. Een goede mantra om hiervoor te gebruiken is de mantra: Ang Sang Wahe Guru, God and me, me and God are One.

Verder helpt het om je negende lichaam te versterken. Daar hebben we afgelopen week aan gewerkt en daar gaan we aankomende week mee door. Helemaal met de volle maan in aantocht is het een goed idee om door meditatie dicht bij jezelf te blijven en ruimte te creeeren voor meer subtiliteit en finesse in je leven. Volgende blog meer aandacht over de aankomende volle maan…

Check hier voor het LES ROOSTER

Door |

Meditate Subtle Body

Je denkt misschien dat je vijf zintuigen hebt, maar je hebt er eigenlijk wel acht. Vijf daarvan zijn verbonden met je fysieke lichaam, het zien, horen, ruiken, voelen en proeven.
Je zesde zintuig is je intuïtie wat zich in je aura bevindt (zevende lichaam). Het zevende zintuig is je ‘common sense’ (gezonde verstand) wat verbonden is aan je negende lichaam het Subtiele Lichaam. Je achtste zintuig tenslotte is je ‘sense of humor’ je gevoel voor humor wat huist in je Pranische (energie) lichaam, lichaam nummer acht.
De afgelopen maand hebben we ons in de lessen gericht op lichaam nummer 8, het verhogen van de Prana in je lichaam, wat inderdaad een heel goede invloed heeft op je humeur en dus ook je gevoel voor humor!

Deze negende maand, staat in het teken van het negende lichaam, het Subtiele lichaam. Gezond verstand heeft veel te maken met je subtiliteit, met aanvoelen wat de situatie waarin je je bevindt of wat de persoon met wie te maken hebt, nodig hebben. Als je Subtiele Lichaam sterk is heb je hier een natuurlijke neus voor, je voelt aan wat te zeggen of te doen, je intuïtie is sterk en je finesse is groot. Je kunt je verhouden tot de nuances van het leven. Je hebt een Subtiel Lichaam om te kunnen begrijpen. In dit lichaam zit het bewustzijn van de ziel, het zelf-bewustzijn, het is echter groter dan de ziel, heel transparant, licht en etherisch. Subtiliteit bevat oneindigheid.
Het Subtiele Lichaam is de bewaker van je geest, gezondheid en leven en is sterk verbonden met je spijsvertering. Een goede spijsvertering is de basis van een goede gezondheid. Dus als je hier issues mee hebt, verfijn dan je voeding en werk gericht met Kundalini Yoga en meditatie aan dit gebied. Yogi Bhajan zegt: When you are constipated you can not meditate, when you meditate you can not be constipated. Het subtiele lichaam wordt gesterkt door meditatie. Werken aan het verfijnen van jezelf is werken aan je Subtiele Lichaam. Je kunt de connectie met je ziel aanzienlijk verbeteren door muziek, kunst, het verfraaien van je huis of door je met klasse te kleden. Verfijnde kunst, verfijnde acties, verfijnde spraak brengt je allemaal dichter bij je ziel. Als je heel, heel subtiel wordt, ben je heel dicht bij je ziel. Dit is de simpelste weg naar het bereiken van een hoger of Goddelijk bewustzijn of beter gezegd, je bewust worden van het feit dat je Goddelijk bent.

Werk aan je subtiliteit in alle lessen de aankomende tijd! Ervaar hoe Kundalini Yoga hoe je hierbij kan helpen! Ben je op zoek naar verdieping en een dagelijkse practice, overweeg dan de Kundalini Unlimited kaart, hiermee kan je elke dag ergens in de stad les volgen voor maar €50,- per kalender maand!

MAANDAG
Tijden:
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Ochtend: van 9.30 tot 11.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

DONDERDAG
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZATERDAG
Ochtend: 10.30 – 12.00
Locatie: Strand van Blijburg aan Zee, Muiderlaan 1001, Amsterdam IJburg
Bij mooi weer in de buitenlucht, anders in de prachtige Kapeltent! Dus er is ALTIJD LES!!!

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

SADHANA ochtend discipline met Yoga en meditatie, GRATIS!
Tijd: van 4.30 tot 7.00
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, 1011 HR, Amsterdam
Sadhana wordt 7 dagen per week gegeven, ik leid de Sadhana op de volgende dagen:
– 1e en 3e woensdag van de maand

Door |

Op zaterdag 31 augustus stond er een mooi interview over Kundalini Yoga in de weekendbijlage van Trouw! Marieke en Tim vertellen allebei over hoe deze krachtige techniek een verrijking van je leven kan zijn! (klik op het artikel om het goed te kunnen lezen!)

Kundalini Yoga Amsterdam dagblad TrouwKundalini Yoga Amsterdam dagblad Trouw 1

Door |

Herfst Equinox 2013Slechts twee keer per jaar zijn de dag en de nacht even lang, bij het begin van de lente en het begin van de herfst (equinox). 12 uren zon en 12 uren donker. Op 22 september markeert dit de veranderingen die zullen resulteren in de winter op ons Noordelijke Halfrond. Ons gedeelte van de planeet kantelt een beetje verder weg van de zon waardoor de temperaturen dalen en de hoeveelheid zonlicht afneemt tot de kortste dag van het jaar, de winter soltice, waarna de dagen langzaamaan weer langer worden.

Dit moment in het jaar, deze Herfst Equinox is een natuurlijke tijd voor dankbaarheid. De meeste groenten, granen en fruit zijn geoogst en Moeder Aarde heeft wederom een overvloed aan eten gegeven aan haar kinderen. De drukke tijden van oogsten en de velden winterklaar maken zijn voorbij en het is een natuurlijk moment voor rust en dankbaarheid voor alles wat we hebben ontvangen.

De meesten van ons verbouwen niet langer hun eigen voedsel. De supermarkt is om de hoek en met het grootste gemak vullen we onze winkelwagentjes met eten van over de hele wereld. Hierdoor raken velen verwijdert van de natuurlijke wereld en haar veranderingen. Het observeren van de eb en vloed van de seizoenen kan je helpen in je persoonlijke en spirituele groei. Het staat je toe je te verbinden met  je innerlijke cycli en het erkennen van de geboorte en dood van de zaden die je hebt geplant in je leven, zaden verbonden aan je carrière, familie, persoonlijke creativiteit of opleiding.

Tijdens de Herfst Equinox is het een goed idee om naar buiten te gaan, naar de hemel te kijken en diep de lucht in te ademen. Het kan je hart openen voor verandering, het accepteren van verandering, het vieren en zelfs dankbaar zijn voor het feit dat leven continue in beweging is. 
Laat de natuur je altaar zijn, en sta even stil om je te beseffen waar je dankbaar voor bent en welke veranderingen je zou willen doorvoeren in je leven om meer balans te creëren.

In het Kundalini Yoga Weekend Retreat ‘Back to Your Elementary Self’ wat gehouden wordt van 20 t/m 22 september in de Amsterdamse Waterleiding Duinen bij Noordwijkerhout, is hier alle ruimte voor. Op dit bijzondere moment van het jaar, omgeven door de elementen, midden in de natuur, vlakbij zee en bos, kom je tot jezelf, leer en ervaar je hoe balans te creëren in je leven. Begeleid door ervaren leraren maak je gebruik van de transformerende techniek van Kundalini Yoga om je hierbij te helpen. Dit alles wordt ondersteund door een menu speciaal afgestemd op de verschillende Dosha’s (lichaamstypen) vanuit de Ayurvedische leer.
Je bent van harte welkom!!!

Wil je meedoen? 
Vul het CONTACT formulier in en we’ll get in touch!
Weekend Retreat - Back to your Elementary Self
Blog geïnspireerd op ‘Casting the Circle’, Diane Stein, 1990

Door |

august-2013-full-moon‘Patience pays’ is een veel gebruikte uitspraak van Yogi Bhajan. Rondom deze volle maan wordt ons geduld op de proef gesteld. De energie die zij genereert werkt sterk door op  onze Galblaas Meridiaan. Onze tolerantie wordt gestretched maar we kunnen deze tijd aangaan als een kans om kwaliteiten als geduld en acceptatie te ontwikkelen. Deze volle maan is verbonden aan het sterrenbeeld Waterman en heeft effect op het derde chakra, de tattva ofwel het element vuur.

De galblaas is betrokken bij onze capaciteit tot beslissingen maken. Wanneer de prana (life force energy) hierin niet goed stroomt kan het maken van besluiten moeilijk zijn wat weer kan leiden tot emotionele frustratie. Het functioneren van de Galblaas is sterk verbonden met die van de lever, aangezien de lever het orgaan is wat verantwoordelijk is voor plannen maken en deze tot uitvoer brengen. Deze volle maan is daarom uitermate geschikt om jouw ideale levenssituatie te visualiseren, je ideale partner of je ideale werksituatie!

Een blokkade in de galblaas meridiraan kan verschillende fysieke symptonen tot gevolg hebben, zoals hoofdpijn aan een kant, migraine, misselijkheid en spijsverteringsproblemen, pijn in de schouderbladen en pijn aan de buitenkant van het been en de heupzenuw.

Je kunt de balans in deze meridiaan op meerdere manieren herstellen. Je kunt de kleur groen visualiseren of gaan dragen (leuke groen tulband op bv, hahaha). En fysieke activiteit, vooral die waardoor je gaat zweten.

Qua eten; eet veel groen en zuur voedsel, met name kiemen (ontkiemde mungbonen!!) Zelfgemaakte yoghurt, spelt met groenten, warm water met citroen. Vermijd zoetigheid, deze verzwakken je wil en ook zware, vettige of olierijke gerechten.

In de lessen van deze week werken we veel aan het versterken van de apana energie en op het ondersteunen van je galblaas (orgaan en meridiaan). Je bent van harte welkom!!

WOENSDAG 21 Augustus
Ochtend: OUTDOOR FULL MOON SADHANA
van 4.30 tot 7.30 (of vanaf 5 uur als je niet gaat zwemmen)
Locatie: Roest, Czaar Peterstraat 213 (op het Oosterburgereiland terrein)

Ochtend: van 9.30 tot 11.00 (vanaf 31 juli!)
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

Avond: 20.15 tot 21.00 FULL MOON MEDITATION
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG 22 Augustus
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG 23 Augustus
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZONDAG 25 Augustus
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

Door |

breathe-you-are-aliveAugustus, de achtste maand van het jaar. Nummer 8 is het ‘Pranic Body’.
Vanuit de Kundalini Yoga traditie beschikken we als mensen niet over slechts een fysiek lichaam, maar bestaan we uit 10 verschillende lichamen, die elk een specifieke taak hebben. De Pranic Body geeft leven aan het fysieke lichaam en is ermee verbonden via de ademhaling, het is ons gegeven om te kunnen leven. Prana is de universele levensenergie die we met name via onze ademhaling tot ons nemen. Er is een sterke relatie tussen ons pranische lichaam en ons fysieke lichaam. Yogis gebruiken deze relatie al duizenden jaren om ziektes te genezen en het leven te verlengen. Als je adem niet diep genoeg is om te voorzien in de behoeften van je fysieke lichaam zullen je relaties, gedrag en leven uit balans zijn.
De Pranic Body staat in directe verbinding met de longen, je verbetert je gezondheid door te leren controle te krijgen over je ademhaling. Zonder prana kan het fysieke lichaam de ziel niet goed huisvesten en daardoor kan je je unheimisch gaan voelen in je eigen lichaam, je voelt je nergens thuis. Je weet niet wat je wilt, waar je naartoe gaat, als zonder kompas, zonder bestemming. Je ademhaling is je meest directe en effectieve tool om het contact met jezelf, met je ziel te voelen. Daar zullen we in de lessen in de aankomende maand veel aandacht aan besteden. Zodat ons Pranic Body sterk en krachtig is en we met volle teugen kunnen genieten van het leven!

Je kunt deze maand gebruiken van de Kundalini Unlimited actie. Onbeperkt les volgen voor €50,-. Dus als het thema je aanspreekt, schroom niet en duik erin!
Je kunt de kaart in een van de lessen aanschaffen en deze is in alle onderstaande lessen te gebruiken:

MAANDAG
Tijden:
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Ochtend: van 9.30 tot 11.00 (vanaf 31 juli!)
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

DONDERDAG
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZATERDAG
Ochtend: 10.30 – 12.00
Locatie: Strand van Blijburg aan Zee, Muiderlaan 1001, Amsterdam IJburg
Bij mooi weer in de buitenlucht, anders in de prachtige Kapeltent! Dus er is ALTIJD LES!!!

ZONDAG
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

 

Door |

Iedere dag opnieuw reikt het leven ons kansen om te leren, te groeien, te transformeren. Vermomd in leuke en minder leuke dingen, situaties of mensen komen deze lessen op ons pad. Aan ons de taak deze lessen te herkennen en problemen, irritante collega’s of ouders, partners of kinderen, en zo kan ik nog wel even doorgaan, te gaan zien als geweldige kansen om te transformeren. We kunnen de wereld niet veranderen, we kunnen een ander niet veranderen, maar we kunnen wel onszelf veranderen, of liever gezegd we kunnen transformeren hoe we naar de wereld en de mensen om ons heen kijken. Alles in ons leven is een projectie van hoe we zelf naar de wereld kijken. Pijn komt op ons pad om ons te vragen de ogen te openen en onze zienswijze te transformeren, pijn duidt op weerstand, verzet tegen de situatie zoals zij is. Als we volledig accepteren wat er speelt, als we onszelf en anderen daadwerkelijk vergeven, dat wil zeggen de herinnering loslaten ofwel vergeten wat er in het verleden is gebeurd, dan houden we op het verleden op het heden te projecteren. Dan gaan we onszelf en iedereen weer zien als een onschuldige en prachtige ziel en kunnen we uiteindelijk zelfs dankbaarheid gaan voelen voor de lessen die ze ons geleerd hebben. We beseffen ons dat we werkelijk allen een zijn; YOU RECOGNIZE THE OTHER PERSON IS YOU!

In de onderstaande televisie uitzending (klik op de foto) vertel ik over hoe het leven mij een aantal hele belangrijke lessen heeft geleerd en hoe dit me uiteindelijk op het pad van Kundalini Yoga heeft gebracht. Ik ben iedere dag dankbaar en blij dat ik deze geweldige transformerende techniek met zoveel mensen kan delen. Zodat we ons herinneren wie we werkelijk zijn, dat we ervaren dat we genoeg moed hebben onze pijn los te laten en te voelen dat we genoeg kracht in huis hebben om in het hier en nu te blijven en met volle teugen te genieten van het leven!

Sat Nam en tot in een van de lessen!

Schermafbeelding 2013-07-16 om 16.44.58

Door |

Zaterdag 22 juni heb ik (Marieke de Lange) samen met twee collega Yogi’s Tim Schipper en Jeanine van der Vlies een Kundalini Yoga en Meditatie les gegeven op het strand van Blijburg aan Zee. Het thema van deze sessie was VREDE. We hebben de les gegeven ter ere van het werk van O Foundation, een non-profit die zich inzet voor meer gelijke kansen in de wereld. Ondanks het nogal onstuimige weer was er een grote opkomst en mede dankzij de geweldige muzikale begeleiding van Michael van Maasdijk en Martyn Zij was het een super mooie en vredige ervaring! Bekijk voor een vredige indruk het filmpje!

Keep spreading the PEACE through finding peace within YOU!

Sat Nam!