Door |

Love__Beach__Sunset__by_danicafaye-721652Ook deze week blijven we werken aan de ‘Positive Mind’. Dit keer werken we in de lessen aan een thema wat hier direct mee verbonden is en waar we allemaal in ons leven wel eens mee worstelen: Eigenwaarde!
Vaak vergeten we dat puur en alleen al het feit dat we bestaan de bevestiging is van onze waarde oftewel eigenwaarde. We hoeven ons niet te vergelijken of te concurreren met anderen. Als we daar mee ophouden beseffen we een diepere waarheid: We zijn gelijkwaardig geboren en we gaan gelijkwaardig weer dood.

Een gebrek aan eigenwaarde wordt vaak gecompenseerd door illusies van zelfbelang. Als we ons niet bewust zijn van onze persoonlijke kracht zijn we snel geneigd om anderen te  manipuleren om dit gevoel van kracht/macht te compenseren. Met deze mindset zijn we zelf ook makkelijker vatbaar voor manipulatie van anderen. Vanuit diep zelfrespect kunnen we een sterk gevoel van eerlijkheid ontwikkelen en van daaruit anderen beoordelen voorbij hun uiterlijke verschijning. Hiervoor zullen we in de eerste plaats moeten leren om omzelf eerlijk te beoordelen. Het oordelen op zichzelf is eigenlijk niet eens zo belangrijk maar het dient wel een doel. Onze neiging als nog niet totaal bewuste mensen is om een probleem sterk te veroordelen en te bekritiseren terwijl het ondernemen van positieve actie veel effectiever zou zijn. De woede die gerelateerd is aan de Positive Mind is een uitdrukking van ons onvermogen om emoties effectief te gebruiken voor nieuwe en meer bruikbare levensstructuur. Oordelen verandert vaak in roddel en is uiteindelijk veel pijnlijker voor de roddelaar dan het onderwerp. Door de derde dimensie van de Postive Mind te ontwikkelen gaan we steeds meer begrijpen dat ons oordeel feitelijk alleen maar dient als catalysator voor positieve actie, niet om te vergelijken, te manipuleren of te roddelen om ons vals gevoel van eigenwaarde op te vijzelen. We gaan inzien dat een oneerlijk oordeel zorgt voor een gevoel van afscheiding en eenzaamheid.

Je kunt je eigenwaarde sterk vergroten door aan je Positive Mind te werken. Hiervoor zijn specifieke Kriya’s (yoga sets), meditaties en mantra’s beschikbaar. Daar gaan we deze week mee aan de slag.

Je bent van harte welkom in een van de onderstaande lessen. Hou de Facebook pagina in de gaten voor het specifieke uitgangspunt van de dag:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45 (vanaf 30 oktober)
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

way_forward_signDe maand December heeft het getal 3 (1+2=3). De 3 is het nummer wat de nodige structuur biedt voor het kunnen opbouwen van iets, zoals bijvoorbeeld een familie. Daarnaast is het ook het nummer van de gesloten vormen en patronen. Structuur geeft een gevoel van zekerheid maar tegelijkertijd controleert het en zet het vast. Vergelijkbaar met gewoonten die we ontwikkelen of rollen die we spelen. Tot op zekere hoogte helpen ze ons om stand te houden maar het kan soms heel lastig om er weer uit los te breken. Helemaal omdat ons lichaam, met name het spierstelsel, zich aanpast aan de vorm die we aannemen in de wereld. Dit dient als een soort schild waar we ons ook heel erg in opgesloten kunnen gaan voelen. Als we wensen om te veranderen of moeten veranderen dan zijn deze gewoonten gebeiteld in ons lichaam obstakels die we moeten overwinnen. Een teken aan de wand dat het tijd is voor verandering is een gevoel van verveling. We willen naar voren, risico nemen en nieuwe mogelijkheden onderzoeken. Maar om dit te kunnen doen hebben we contact nodig met diepste wezen waar we ons aan vast kunnen houden. Hiervoor moeten we onszelf kennen.

Kundalini Yoga is een zeer krachtige techniek om jezelf te ontmoeten, diep van binnen te voelen wat er in je omgaat, wat werkelijk belangrijk voor je is. Veel mensen die met deze yoga vorm beginnen ervaren heel veel verandering in hun leven. Dit komt omdat zij zelf veranderen. De wereld verandert niet, maar wel hoe jij naar de wereld kijkt.
De sets die we deze week doen zullen je helpen om met een postitieve blik naar die wereld om je heen te kunnen kijken, vanuit een geworteld positief gevoel in jezelf. Dit kan je de kracht geven om belangrijke keuzes te maken, los te breken uit situaties en gewoonten die je niet langer dienen en stappen te zetten die nodig zijn voor jouw groei en expansie in dit bestaan!!!

Je bent van harte welkom in de onderstaande lessen:

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Deze week GEEN les op de dinsdagavond in de Pijp, volgende week 18 december WEL!

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

smileyDecember is begonnen, de laatste maand van 2012 en een maand in het teken van nummer 3 (12, 1+2 = 3). Nummer 3 is het vuur element. Een element van vreugde of woede, actie, manifestatie en zichtbaarheid. De drie is ook de ‘Positive Mind’ ons derde lichaam. In het systeem van Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan, heeft een mens niet maar een lichaam maar 10.

De belangrijkste kwaliteiten van de ‘Positive Mind’ zijn positiviteit, gelijkwaardigheid en vertrouwen. Als dit lichaam sterk is ervaren we zielskracht, hoop voor de toekomst, en een opgewonden gevoel om vol vertrouwen de uitdagingen van het leven te overwinnen. Het derde lichaam is dol op het oplossen van problemen en het onmogelijke mogelijk te maken. Het staat in direct verband met het navelcentrum, daar waar onze wilskracht zit.

Als dit lichaam zwak is gaat het opzoek naar verborgen trauma’s en opgeslagen data in het onderbewustzijn om het tot buitenproportioneel groot op te blazen en het negatieve te benadrukken. In extreme gevallen kan je je verlamd voelen door negaviteit en lijkt opgeven de enige optie.

Fysieke uitingsvormen van een derde lichaam wat uit balans is zijn: problemen met de galblaas en de lever, problemen met de voeten en enkels, last van de onderrug, zwakke ogen, hoofdpijn en allergien.

In de volgende blogs nog veel meer informatie over de ‘Positive Mind’ deze week gaan we in ieder geval een begin maken om het derde lichaam STERKER te maken en meer in BALANS te brengen zodat je haar POSITIVITEIT meer kunt gaan ervaren in je dagelijkse leven.

LET OP !!! ER ZIJN DEZE WEEK ALLEEN LESSEN OP MA T/M WO !!!

MAANDAG 3 DECEMBER
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG 6 DECEMBER
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

 

Door |

28 November a.s. is het weer volle maan. Deze heeft dit keer een sterke uitwerking op de maagmeridiaan. Dit kun je merken in je dagelijkse leven door bijvoorbeeld voor de hand liggend een minder goede spijsvertering en last van brandend maagzuur (nee, Rennies zijn niet de oplossing) maagzweren of overgeven. Maar ook andere fysieke verschijnselen kunnen duiden op een een verstoorde energie stroom in de maagmeridiaan zoals last van je nek, schouders en armen, verstopte neus, geirriteerde en vermoeide ogen en hoofdpijn.  Mensen met een zwakke maagmeridiaan zijn veelal piekeraars, hebben last van angst of bezorgdheid en vertonen soms lichte depressieve verschijnselen. Bij een te hoge maagenergie kan je je mensenschuw voelen en veel meer behoefte hebben om alleen te zijn.
De maag is het orgaan wat nauw samen werkt met de milt en de dikke darm om ons gezond te houden en ziekte te weren. Het is een van de sterkste organen van ons lichaam dus het kan langduren voordat ziekte symptonen aan de oppervlakte komen. Daarnaast is het HET orgaan wat zorgt voor onze emotionele stabiliteit en DE plek in ons lichaam waar we emoties als eerste als een soort golf door ons heen voelen gaan.

Kortom deze volle maan is een mooie gelegenheid om dit belangrijke orgaan en de bijbehorende meridiaan eens in het zonnetje te zetten.
Maandag en dinsdag doen we een Kriya om de maag te helen, donderdag gaan we aan de slag om de lever, darmen en maag te reinigen en sterker te maken en zondag tenslotte zorgen we voor extra veel prana (levensenergie) in je hele lichaam maar met name gericht op het spijsverteringsstelsel en de maag om depressieve verschijnselen te verlichten.

BEKIJK HIER een overzicht van de locaties en de tijden.

Op woensdagavond 28 november is er om 20.15 een speciale Volle Maan Meditatie in de Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G, vlakbij de Nieuwmarkt. Deelname is GRATIS!
De volle maan meditatie is een groeps meditatie van 31 minuten die in een cirkel beoefend wordt en een zeer helende uitwerking heeft. Iedereen is welkom vanaf 20.00 uur en je hoeft er geen yoga ervaring voor te hebben.

Door |

In het kader van de verbinding voelen met jezelf en met anderen gaan we deze week aandacht geven aan ons eerste energie centrum oftewel chakra. Het eerste chakra bevind zich aan de onderkant van je lichaam, bij het perineum. Dit energie centrum zorgt voor de verbinding met de aarde, met je lichaam. Het heeft te maken met thema’s als overleven, voorzien in basisbehoeften en wereldse zaken. Als dit centrum sterk is ben je goed in staat je zelf in de wereld te manifesteren, te projecteren, je hebt focus en je zorgt goed voor jezelf. Is dit centrum zwak dan kan je je angstig en onzeker voelen, onveilig. Je vindt het lastig om anderen en de wereld te vertrouwen en je gevoel van eigenwaarde is wankel. Dit kan je verhullen door bijvoorbeeld keihard te gaan werken, de zogenaamde workaholic…
Een uitdagend moment voor thema’s die met het eerste chakra te maken hebben zijn de aankomende feestdagen, wanneer we weer tijd gaan doorbrengen met onze familieleden. Dit kunnen confronterende momenten zijn. Ineens spelen er weer allemaal dingen op tussen jou en je moeder, vader, zus of broer waarvan je dacht dat je dit nu toch echt wel een keer achter je had gelaten. Je hebt toch ook weer een heel jaar hard aan jezelf gewerkt?
Het voelt alsof je ineens weer tien stappen terug zet. Ineens is daar weer het ongeduld, de frustratie en irritatie en het is heel moelijk om rustig bij jezelf te blijven. Dit komt omdat patronen in de familie ontzettend sterk zijn, bijna onopgemerkt stappen we allemaal weer in onze oude rol. Onze familieleden spiegelen delen van onszelf die we liever niet onder ogen komen en we worden op emotioneel niveau getriggerd.
Juist dan is het heel belangrijk om goed geaard te zijn, goed te gronden, je eerste chakra in balans te brengen.

Ter voorbereiding hierop en op het verder verdiepen van de verbinding met onszelf deze week dus volop aan de slag met het eerste energie centrum zodat we een echte ‘Merry Christmas’ kunnen gaan beleven, dicht bij onszelf, met vrede in ons hart die zich zal weerspiegelen in de wereld om je heen!

Tot in een van de lessen! Bekijk hier lestijden en locaties…

Door |

Klaar voor een wonder of toe aan een wonder in je leven?
Je bent van harte welkom om mee te doen aan een hele speciale 40 daagse Sadhana (dagelijkse spirituele discipline) die maandag 12 november van start gaat in Amsterdam.

Op maandagochtend aansluitend op de Aquarian Sadhana zulllen we om 7.00 uur van start gaan met het chanten van de Miracle Mantra. Deze mantra geeft je de kans om de ‘miracle potential’ in ieder moment van jouw leven te cultiveren. Terwijl je chant opent het je hart, gaat het geluid door iedere cel van je lichaam en staat het je toe om opgeslagen emoties uit je onderbewustzijn los te laten. Het ruimt je helemaal op!

Dit alles doen we ter voorbereiding op 21 december. Deze dag is het einde van de Maya kalender en ook in andere tradities wordt deze dag gezien als een overgang naar een nieuwe fase. Er zijn ook veel angsten rondom dit omslagmoment: het einde van de wereld? Het begin van veel rampen? Vanuit de  Kundalini Yoga Traditie gezien scheppen wij de nieuwe tijd zelf. Wat projecteren we in de toekomst? Is dit negativiteit? Of zetten we een vruchtbare intentie neer?

Samen mediteren is een heel krachtig middel om het begin van een nieuwe fase op zuivere wijze vorm te geven. Daarom doen we op de ochtend van 21 december van 4:30 tot 8:00 de Miracle Mantra. We chanten de mantra gedurende 3 uur en 20 minuten. Dat zijn 11×108 herhalingen van de mantra, wat een bijzonder krachtig effect heeft.

Ter voorbereiding op deze diepe transformerende ervaring kun je mee doen aan de 40 daagse. De Miracle Mantra is een speciale uitvoering van de mantra Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru. Hij wordt heel snel gechant: 5x op een ademhaling.
Door de mantra op deze manier te chanten worden de 5 elementen in jezelf (aarde, water, vuur, lucht en ether) in balans gebracht. De mantra heft blokkades op waardoor je open kunt staan voor de wonderen op je pad en je een diepe wens kunt manifesteren.

Yogi Bhajan zegt over deze mantra:
Als je vast zit, als niks anders meer werkt, dan zal de frequentie van deze mantra dwars door alle blokkades heen breken. Het creeert zelf-heling. Je zult zo diep gaan dat zelfs karma wordt opgeruimd, alles in je leven zal omgeven worden door de engelhanden van de oneindigheid.

KOM EN DOE MEE!
Zoals gezegd beginnen we maandagochtend 12 november om 7.00 uur in de:
Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G (vlakbij de Nieuwmarkt)
Vervolgens kun je de mantra elke dag thuis doen. Sluit je aan bij GROEP en deel je ervaringen
Om de muziek te ontvangen stuur even een BERICHT

Hier alvast een voorproefje:

Door |

“Achieve an Experience of God, there is no God outside you. Neither was, nor is, nor shall be. It is all in you. The very breath of life is Divine.”

— Yogi Bhajan

We zijn in de maand November aangekomen, de maand met nummer 11. In de Karam Kriya (numerlogie volgens de Kundalini Yoga traditie) gaat de nummer 11 over de relatie tussen de ziel en de Radiant Body welke nummer 10 is. Aan dit lichaam hebben we de afgelopen maand gewerkt. Als we deze verbinding niet voelen zoeken we deze diepste verbintenis continue in de wereld om ons heen waar we haar niet zullen vinden. Dat levert veel pijn en frustratie op. Het is dus zaak om die diepe verbinding weer in onszelf te gaan voelen en alles wat daar tusen zit, pijn, verdriet, angst, woede, kortom de zogenaamde ‘negatieve’ emoties, los te laten of op te ruimen. In feite is er helemaal niks negatiefs aan deze emoties, het zijn pure boodschappers aan ons die ons laten weten dat we ons van de waarheid hebben verwijdert. Alles wat niet waar is doet pijn, pure waarheid kan je geen pijn doen.
Een onwaarheid waar we ons zelf heel vaak pijn mee doen is de illusie van afgescheidenheid, verwijdering van anderen en van het Goddelijke. Ergens weten we dat het niet waar is, maar het is zo moeilijk om te geloven en zo moeilijk om te voelen als er veel in de weg zit…
De aankomende weken gaan we rondom dit thema aan de slag om via Yoga deze verbinding weer te kunnen ervaren! Yogi Bhajan zegt:

“Yoga means to be united. When you unite with your soul and unite with the One who gave you the soul, that’s what Yoga is.

Over de nummer 11 legt hij uit:

“When the God in you, and the human in you are in parallel unisonness, then you are an 11. You have no duality, you have divine vision, and the truth flows from you. You don’t have to find anything outside of you. The jewels are all in you – you are rich inside, you have satisfaction and contentment.”

Je bent van harte welkom om grote stappen richting jezelf te zetten deze week!
Op maandag en dinsdag gaan we blokkades en negativiteit oplossen die de diepere ervaring van ons ware zelf (Sat Nam) in de weg zitten. We ruimen het onderbewustzijn op met een hele krachtige Kriya genaamd House Cleaning.

MAANDAG 5 November
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG 6 November
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 20.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

Op woensdag en donderdag werken we aan het ervaren van je innerlijke kracht in verbinding met ‘the One’.

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

Op zondag gaan we een Kriya en meditatie doen die je zullen helpen om God of het Goddelijke in jezelf te ervaren. We werken toe naar overgave en versmelting, die relatie waar we allemaal zo naar verlangen!

ZONDAG 11 November
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

 

Door |

Na de afgelopen weken te hebben gewerkt aan het versterken van de navelpoint en het openen van het hart zijn gaan we nu verder. We gebruiken de energie van onze eerste energie centra om onze keel te gaan openen: eerste chakra voor gronding, tweede chakra voor emoties, derde chakra voor kracht en vierde chakra voor liefde. Al deze kwaliteiten helpen je in je zelf expressie en het spreken van jouw waarheid.

Een open en vrij keelcentrum is ontzettend belangrijk in deze wereld. Via deze weg communiceer je jouw ideeen, visies, kortom zorg je ervoor dat jouw gedachten een plek krijgen in de wereld, gedeeld met anderen. Daarbij is het ons recht om gehoord te worden.
Het is het centrum van communicatie en creativiteit. Onbalans in deze plek uit zich door: liegen, roddelen, communicatie problemen, zwakke stem, overheersende stem, zere keel en moeite met luisteren.

Door oude opgeslagen emoties, onzekerheid of angst zit de keel vaak dicht. Als we van binnen verwerken of ‘processen’ dan moet het toch nog naar buiten, via de keel. Als dit niet gebeurd dan kan je het gevoel hebben dat je keel op slot zit. Huilen is hier natuurlijk een geweldige manier voor. Het gevoel dat je moet huilen maar het lukt je niet is een sterke indicator dat je keelcentrum extra aandacht nodig heeft.

Alle Kriya’s (yoga sets) en Meditaties in de lessen van deze week zullen je helpen om je keel te openen zodat je jouw zelfexpressie vergroot en jouw stem kunt laten klinken!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

Door |

Yogi Bhajan gaf ons 5 sutras voor de tijd waarin we nu leven. Een van deze sutra’s is:

“Understand through compassion or you will misunderstand the times.”

In dit Waterman tijdperk, de beroemde alom geprezen Age of Aquarius worden we uitgedaagd om ons te bewegen van ”What’s in it for me?” naar “Hoe kan mijn handelen bijdragen aan het geheel?” Wat we daarvoor nodig hebben is compassie! Compassie is leren en handelen vanuit je hart. Als je besluit om in je oordeel te blijven of je ogen te sluiten voor het lijden van andere mensen, dan begrijp je de tijd waarin we leven niet goed… Het is ons ego en onze mind die ons afgescheiden houden van anderen en daarmee van de waarheid. De waarheid is dat we met z’n allen EEN zijn, een grote mensen ‘tribe’ hier op planeet aarde, met elkaar verbonden door EEN spirit. We zijn hier op aarde om te elkaar te dienen en te helpen.

Houdt je hart open als je anderen benadert en ook de uitdagingen die op je pad komen. Blijf bewust en ga niet mee in de verleiding van patronen van het ego en de mind waardoor je jezelf afscheidt. Herinner jezelf er iedere keer aan om in de ogen van de ander te kijken en daarin hetzelfde licht te zien wat in jou en ons allemaal zit.

Vanavond om 20.15 een les speciaal gericht op het openen van je hart en het vergroten van compassie voor jezelf en anderen! Wees welkom!!!

WOENSDAG: Compassie voor jezelf en anderen creeren.
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

Door |

Deze week gaan we ons met ons hart verbinden en vanuit die verbinding het hart verder openen. De lessen van vorige week stonden in het teken van het versterken van onze basis, de navelpoint en de eerste drie chakra’s. Deze energie is in beweging gebracht en nu gaan we verder zodat je vanuit deze basis je hart verder durft te openen. Veel van ons sluiten ons hart af uit angst gekwetst of in de steek gelaten te worden. Vanuit pijn van het verleden die nog in ons huist ‘beschemen’ we onszelf met als gevolg dat we ons alleen of eenzaam kunnen gaan voelen, afgescheiden van de wereld. Terwijl de pijn onopgelost blijft…
Kundalini Yoga en Meditatie helpt je om deze angst naar liefde te transformeren.
Met een open hart voel je je niet langer geisoleerd en alleen, je voelt je verbonden met anderen en je kunt vanuit compassie met iedereen interacteren. Maar zoals het cliche luid: Je kunt een ander alleen geven wat je jezelf geeft. Daarom zullen we in de lessen in eerste instantie verbinding maken met jezelf en het vergroten van compassie naar jezelf. Dit verbreid zich op een natuurlijke manier ook naar anderen toe. Met een open hart durf je jezelf te zijn, jezelf te laten zien en jouw waarheid te spreken. Daar zullen we volgende week extra aandacht aan besteden door het openen van de keel!

Ook als je er vorige week niet was ben je natuurlijk van HARTE welkom om een stap te zetten naar meer openheid en verbondenheid, THE TIME IS NOW! Wil je deze week echt toewerken naar een open hart, volg dan alle drie onderstaande lessen:

MAANDAG: Verbinding maken met je hart en deze openen
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG: Krachtige Kriya om het hart te openen!
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

WOENSDAG: Compassie voor jezelf en anderen creeren.
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

LET OP: Deze week zijn er alleen lessen op Ma, Di en Wo. (Do en Zo NIET ivm Yoga opleiding)