august-2013-full-moon‘Patience pays’ is een veel gebruikte uitspraak van Yogi Bhajan. Rondom deze volle maan wordt ons geduld op de proef gesteld. De energie die zij genereert werkt sterk door op  onze Galblaas Meridiaan. Onze tolerantie wordt gestretched maar we kunnen deze tijd aangaan als een kans om kwaliteiten als geduld en acceptatie te ontwikkelen. Deze volle maan is verbonden aan het sterrenbeeld Waterman en heeft effect op het derde chakra, de tattva ofwel het element vuur.

De galblaas is betrokken bij onze capaciteit tot beslissingen maken. Wanneer de prana (life force energy) hierin niet goed stroomt kan het maken van besluiten moeilijk zijn wat weer kan leiden tot emotionele frustratie. Het functioneren van de Galblaas is sterk verbonden met die van de lever, aangezien de lever het orgaan is wat verantwoordelijk is voor plannen maken en deze tot uitvoer brengen. Deze volle maan is daarom uitermate geschikt om jouw ideale levenssituatie te visualiseren, je ideale partner of je ideale werksituatie!

Een blokkade in de galblaas meridiraan kan verschillende fysieke symptonen tot gevolg hebben, zoals hoofdpijn aan een kant, migraine, misselijkheid en spijsverteringsproblemen, pijn in de schouderbladen en pijn aan de buitenkant van het been en de heupzenuw.

Je kunt de balans in deze meridiaan op meerdere manieren herstellen. Je kunt de kleur groen visualiseren of gaan dragen (leuke groen tulband op bv, hahaha). En fysieke activiteit, vooral die waardoor je gaat zweten.

Qua eten; eet veel groen en zuur voedsel, met name kiemen (ontkiemde mungbonen!!) Zelfgemaakte yoghurt, spelt met groenten, warm water met citroen. Vermijd zoetigheid, deze verzwakken je wil en ook zware, vettige of olierijke gerechten.

In de lessen van deze week werken we veel aan het versterken van de apana energie en op het ondersteunen van je galblaas (orgaan en meridiaan). Je bent van harte welkom!!

WOENSDAG 21 Augustus
Ochtend: OUTDOOR FULL MOON SADHANA
van 4.30 tot 7.30 (of vanaf 5 uur als je niet gaat zwemmen)
Locatie: Roest, Czaar Peterstraat 213 (op het Oosterburgereiland terrein)

Ochtend: van 9.30 tot 11.00 (vanaf 31 juli!)
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

Avond: 20.15 tot 21.00 FULL MOON MEDITATION
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

DONDERDAG 22 Augustus
Avond: 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Ketelhuisplein 41, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

VRIJDAG 23 Augustus
Ochtend: 9.30 – 11.00
Locatie: Center for Being, Andreas Schelfhoutstraat 17, Amsterdam Oud-Zuid

ZONDAG 25 Augustus
Ochtend: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319, Amsterdam Westerpark
aan de rand van het Westerpark

In deze blog the master Yogi Bhajan himself aan het woord over het thema van de week: The Navel point
De onderstaande tekst is vertaald uit een teaching van Yogi Bhajan gegeven op February 5, 1991, Los Angeles, California

YogiBhajanAls je niet weet hoe balans te brengen in je derde chakra (bij de navel), dan kan je nog zoveel diploma’s hebben, al het geld van de wereld, alle schoonheid, maar gelukkig zul je er niet van worden. Want het gaat niet om wat je voelt, het gaat niet om wat je weet, het gaat niet om wat allemaal kunt, het gaat om de balans die je kunt maken. Als je geen balans kunt maken kan je niet leven.

Het centrale begrip van ons zenuwstelsel wordt gecontroleerd door de Navel point. Dus je ogen, oren, tong en keel worden bestuurd door je navel. Wat je ook hoort, ziet en zegt, dit wordt gecontroleerd door dit Navel point. Als de pulse van je Navel point niet goed zit, zit het ook niet goed met je spijsvertering, je gevoel, je bent jezelf niet. Dan ga je naar de dokter en neem je medicijnen. En wat doen die? Ze onderdrukken de symptonen, kalmeren het zenuwstelsel. Maar het probleem gaat niet weg.
Soms doet je arm pijn, soms doet je schouder pijn. 80% van alle hoofdpijn ontstaan door de Navel point. 90% van de tijd word je moe vanwege de Navel point.

Jouw hele zenuwstelsel wordt er door bestuurd. “Wat zei je?” “Je hoorde me wel.” “Ja, maar ik begrijp het niet.” Onbalans bij de navel. Je hoort maar je hoort niet. Je ziet, maar je ziet niet. Het tragische is dat als je niet weet hoe automatisch balans te creeren in je derde chakra, dat het later niet meer kan. Het moment is voorbij, Game is over.

Is er iets wat je doet om van het leven te genieten? Want niemand van jullie heeft een gebalanceerde observatie. Je kunt niet observeren en denken en dan evenwicht brengen. Je eet honing. Je proeft de smaak onmiddelijk. Je eet rode pepers. Je proeft het direct. Zo is het leven. Je krijgt de smaak van het leven spontaan. Gaat dat door de hersenen heen? Nee. Gaat het door je heupen? Nee. Wordt het gedaan door je huid en je zintuigen. Nee. Balans wordt geobserveerd door het derde centrum, de Navel point. De hersenen vergroten het alleen.

Eigenlijk is het zo dat zonder de activiteit van dit punt iedereen in een kelder leeft. Leven betekent niks. Dan zoeken we vervangers: gevoelens, drama, trauma, problemen, mind, we spelen spelletjes. Weet je waarom we een slaaf van onze mind zijn? Omdat dit Navel point ons leven niet in balans brengt.

De pure kracht, de oneindigheid, zit in je navelpoint. Je kunt het niet kopen, je kunt het niet verkopen en ik kan het je niet geven. Maar ik geef je wel de technische knowhow waarmee je het kunt oproepen. Zodat het voor je gaat werken. Wat betekent dat? Ik zeg niet dat er geen problemen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat er geen haast meer zal zijn. Ik zeg niet dat er geen schandalen meer zullen zijn. Ik zeg niet dat niks je meer zal kunnen raken. Maar je zult kunnen zitten als een lotus in de modder en echt van het leven kunnen genieten. Dat is de kracht van het derde chakra, de Navel point. Het geeft je de instant, oneindige ervaring van jouw leven. Niet te meten door de tijd.

Alle lessen staan deze week in het teken van de Navel Point, zodat je jouw persoonlijke kracht aanwakkert, je doorzettingsvermogen vergroot, je commitment versterkt en je projectie en manifestie laat groeien!!!

Wees welkom in een van de lessen, kijk HIER voor het lesrooster!

Travel lightKen je dat gevoel, alsof je enorm veel overbodige bagage met je meezeult die je ervan weerhoudt om lekker ongedwongen rond te wandelen en te genieten van het moment…  Als we dingen in ons leven willen veranderen zit er maar 1 ding op, onszelf veranderen. Jouw innerlijke realiteit creeert jouw uiterlijke realiteit. Van groot belang hierbij is onze onderbewuste programmering op te helderen zodat deze onze bewuste intentie niet in de weg gaat staan. Want in feite is het deze programmering in ons onderbewustzijn die onze realiteit creëert.
Veel mensen beoefenen geen discipline of practice om hun sluimerende gedachten helder te krijgen. Onverwerkte gedachten, gevoelens en emoties krijgen zo de kans om ongewilde gewoonten van ontwijking, verslaving, geirriteerdheid en stress te creëren. Ze komen diep vast te zitten in het onderbewustzijn en besturen ons daarvanuit. Eckhart Tolle verwijst hier vaak naar als ‘pijnlichaam’, mentaal lawaai.

De uitdaging is om het heft in eigen handen te nemen, om te leren jouw mind weer als een tool te gebruiken, als iets wat je dient in plaats van andersom. Wanneer we onbewust zijn (niet in het moment aanwezig) worden onze keuzes gemaakt door het onderbewustzijn. Voorbeeld: In het verleden gebruikte je eten, snoep, koffie of alcohol om je te troosten of op je gemak te stellen, ofwel jezelf te ‘belonen’. Nu kan het zijn dat binnen de manier waarop je nu leeft deze middelen je niet meer dienen, je je daar compleet bewust van bent, maar toch blijf je ze gebruiken. Je wordt als het ware gedreven om de gewoonte te blijven herhalen. Dit is het gevolg van patronen in de neuronen van je hersenen aangemaakt door je onderwustzijn. Deze patronen herhalen we steeds maar weer opnieuw. Vraag is: Hoe kom je daarvan af?
Een positieve intentie is niet voldoende, je hebt gereedschap nodig in de vorm van een transformerende technologie + een stevige portie discipline en doorzettingsvermogen.

Ready for change?
Kundalini Yoga en meditatie is een krachtige manier om je onderwustzijn op te ruimen en te herprogrammeren. Wees welkom in de lessen deze week! We gaan aan de slag met sterk transformerende Kriya’s en de meditatie bij uitstek om verandering binnen jezelf mogelijk te maken (daarover meer in de Mantra blog later deze week…)

MAANDAG & DINSDAG
We beginnen de week met een Kriya voor het tweede lichaam (we zitten nog steeds in de tweede maand), de ‘Negative Mind’ overeenkomstig met het onderbewustzijn.

WOENSDAG & DONDERDAG
Vervolgens werken we aan het loslaten op een diep niveau van stress.
EXTRA NIEUWE LESSEN: Je kunt nu ook Kundalini Yoga les volgen bij Yagoy in Amsterdam-West, Postjesweg 106-1. Op de woensdagochtend om 9.30 en op donderdagochtend om 7.00 uur!!!

LET OP: Zondag 24 februari a.s. is er GEEN les i.v.m. start van Yoga Therapy opleiding. De lessen vervallen van de 24e feb. t/m de 3e maart.

ZATERDAG I.P.V ZONDAG: Indien er voldoende animo is kan er een vervangende les komen op zaterdagochtend 23 februari van 10.30 tot 12.00 (Tussen de Bogen 63). We zullen dan gaan werken aan het oplossen van innerlijke woede. Wil je meedoen laat het a.s.a.p. weten via het contactformulier. (de les gaat door bij 6 aanmeldingen)