smileyDecember is begonnen, de laatste maand van 2012 en een maand in het teken van nummer 3 (12, 1+2 = 3). Nummer 3 is het vuur element. Een element van vreugde of woede, actie, manifestatie en zichtbaarheid. De drie is ook de ‘Positive Mind’ ons derde lichaam. In het systeem van Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan, heeft een mens niet maar een lichaam maar 10.

De belangrijkste kwaliteiten van de ‘Positive Mind’ zijn positiviteit, gelijkwaardigheid en vertrouwen. Als dit lichaam sterk is ervaren we zielskracht, hoop voor de toekomst, en een opgewonden gevoel om vol vertrouwen de uitdagingen van het leven te overwinnen. Het derde lichaam is dol op het oplossen van problemen en het onmogelijke mogelijk te maken. Het staat in direct verband met het navelcentrum, daar waar onze wilskracht zit.

Als dit lichaam zwak is gaat het opzoek naar verborgen trauma’s en opgeslagen data in het onderbewustzijn om het tot buitenproportioneel groot op te blazen en het negatieve te benadrukken. In extreme gevallen kan je je verlamd voelen door negaviteit en lijkt opgeven de enige optie.

Fysieke uitingsvormen van een derde lichaam wat uit balans is zijn: problemen met de galblaas en de lever, problemen met de voeten en enkels, last van de onderrug, zwakke ogen, hoofdpijn en allergien.

In de volgende blogs nog veel meer informatie over de ‘Positive Mind’ deze week gaan we in ieder geval een begin maken om het derde lichaam STERKER te maken en meer in BALANS te brengen zodat je haar POSITIVITEIT meer kunt gaan ervaren in je dagelijkse leven.

LET OP !!! ER ZIJN DEZE WEEK ALLEEN LESSEN OP MA T/M WO !!!

MAANDAG 3 DECEMBER
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

DINSDAG 6 DECEMBER
Ochtend: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum, Haarlemmerplein

Avond: 18.15 tot 19.45
Locatie: Soulful Studio, Eerste Jacob van Campenstraat 33, Amsterdam, De Pijp

WOENSDAG
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt
*) Op deze locatie gelden de tarieven van YLS

 

In het kader van de verbinding voelen met jezelf en met anderen gaan we deze week aandacht geven aan ons eerste energie centrum oftewel chakra. Het eerste chakra bevind zich aan de onderkant van je lichaam, bij het perineum. Dit energie centrum zorgt voor de verbinding met de aarde, met je lichaam. Het heeft te maken met thema’s als overleven, voorzien in basisbehoeften en wereldse zaken. Als dit centrum sterk is ben je goed in staat je zelf in de wereld te manifesteren, te projecteren, je hebt focus en je zorgt goed voor jezelf. Is dit centrum zwak dan kan je je angstig en onzeker voelen, onveilig. Je vindt het lastig om anderen en de wereld te vertrouwen en je gevoel van eigenwaarde is wankel. Dit kan je verhullen door bijvoorbeeld keihard te gaan werken, de zogenaamde workaholic…
Een uitdagend moment voor thema’s die met het eerste chakra te maken hebben zijn de aankomende feestdagen, wanneer we weer tijd gaan doorbrengen met onze familieleden. Dit kunnen confronterende momenten zijn. Ineens spelen er weer allemaal dingen op tussen jou en je moeder, vader, zus of broer waarvan je dacht dat je dit nu toch echt wel een keer achter je had gelaten. Je hebt toch ook weer een heel jaar hard aan jezelf gewerkt?
Het voelt alsof je ineens weer tien stappen terug zet. Ineens is daar weer het ongeduld, de frustratie en irritatie en het is heel moelijk om rustig bij jezelf te blijven. Dit komt omdat patronen in de familie ontzettend sterk zijn, bijna onopgemerkt stappen we allemaal weer in onze oude rol. Onze familieleden spiegelen delen van onszelf die we liever niet onder ogen komen en we worden op emotioneel niveau getriggerd.
Juist dan is het heel belangrijk om goed geaard te zijn, goed te gronden, je eerste chakra in balans te brengen.

Ter voorbereiding hierop en op het verder verdiepen van de verbinding met onszelf deze week dus volop aan de slag met het eerste energie centrum zodat we een echte ‘Merry Christmas’ kunnen gaan beleven, dicht bij onszelf, met vrede in ons hart die zich zal weerspiegelen in de wereld om je heen!

Tot in een van de lessen! Bekijk hier lestijden en locaties…

Verspreidt door ons lichaam hebben we verschillende gezondsheidridders die ons fort bewaken. Ze heten o.a: pijnappelklier, hypofyse en hypothalamus, deze bevinden zich in ons hoofd. Als ze goed functioneren kunnen we volop genieten van alle subtiliteiten die het leven ons te bieden heeft. Deze klieren produceren o.a. hormonen die grote invloed uitoefenen op de ontwikkeling en groei van ons lichaam maar ook op in hoeverre we ons verbonden kunnen voelen tot de wereld en de mensen om ons heen.

Of neem de schildklier (onder in de hals bij de luchtpijp) die met name onze stofwisseling en zenuwstelsel bestuurt.  Als hij uit balans is en te weinig van zijn hormoon produceert kunnen we last krijgen van lethargie en overgewicht. Teveel van dit hormoon leidt tot zenuwachtigheid, bezorgdheid of angst, gewichtsverlies en hartkloppingen. Depressie en menstruele klachten worden vaak veroorzaakt door een schildklier die niet goed functioneert. De thymusklier net boven ons hart speelt een superbelangrijke rol in de goede werking van ons afweersysteem (i.s.m. ons lymfestelsel en wittebloedlichaampjes) om ziekte te voorkomen.

Regelmatige beoefeing van Kundalini Yoga helpt enorm mee om de functie van de klieren zo optimaal mogelijk te laten zijn en in balans te brengen. Heel veel Kriya’s (Yoga sets) zijn er speciaal gericht om dit ingenieuze system te ondersteunen. Een daarvan gaan we deze week doen op de zondagochtend. Gebruikmakend van uitdagende en dynamische oefeningen stimuleren we de Kundalini energie om onze klieren te helpen ons te helpen!

Vanaf deze zondag wekelijks de hele zomer door Kundalini Yoga les op de Buurtboerderij in het Westerpark, Spaarndammerdijk 319 (gratis parkeren). De les begint om 10.30 tot 12.00 uur. In principe binnen op de zolder, bij lekker weer kunnen we ons naar buiten verplaatsen. Het thema van de lessen is: Free Your Body, Free Your Mind. We werken aan een gezond en sterk lichaam in balans waarin ruimte is voor een ontspannen geest.