Deze week gaan we ons met ons hart verbinden en vanuit die verbinding het hart verder openen. De lessen van vorige week stonden in het teken van het versterken van onze basis, de navelpoint en de eerste drie chakra’s. Deze energie is in beweging gebracht en nu gaan we verder zodat je vanuit deze basis je hart verder durft te openen. Veel van ons sluiten ons hart af uit angst gekwetst of in de steek gelaten te worden. Vanuit pijn van het verleden die nog in ons huist ‘beschemen’ we onszelf met als gevolg dat we ons alleen of eenzaam kunnen gaan voelen, afgescheiden van de wereld. Terwijl de pijn onopgelost blijft…
Kundalini Yoga en Meditatie helpt je om deze angst naar liefde te transformeren.
Met een open hart voel je je niet langer geisoleerd en alleen, je voelt je verbonden met anderen en je kunt vanuit compassie met iedereen interacteren. Maar zoals het cliche luid: Je kunt een ander alleen geven wat je jezelf geeft. Daarom zullen we in de lessen in eerste instantie verbinding maken met jezelf en het vergroten van compassie naar jezelf. Dit verbreid zich op een natuurlijke manier ook naar anderen toe. Met een open hart durf je jezelf te zijn, jezelf te laten zien en jouw waarheid te spreken. Daar zullen we volgende week extra aandacht aan besteden door het openen van de keel!

Ook als je er vorige week niet was ben je natuurlijk van HARTE welkom om een stap te zetten naar meer openheid en verbondenheid, THE TIME IS NOW! Wil je deze week echt toewerken naar een open hart, volg dan alle drie onderstaande lessen:

MAANDAG: Verbinding maken met je hart en deze openen
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG: Krachtige Kriya om het hart te openen!
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

WOENSDAG: Compassie voor jezelf en anderen creeren.
Tijd: 20.15 tot 21.45
Locatie: Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9, Amsterdam Centrum, Nieuwmarkt

LET OP: Deze week zijn er alleen lessen op Ma, Di en Wo. (Do en Zo NIET ivm Yoga opleiding)

 

Deze maand daagt ons uit voor onszelf op te komen en het vergroten van onze eigenwaarde. Daarvoor is het van belang om in je kracht te staan, compassie te voelen voor jezelf en anderen en onbevreesd jouw waarheid te kunnen spreken. Hierin ligt de sleutel naar jouw vrijheid!

De aankomende drie weken van oktober zullen de lessen je hierbij helpen. Aankomende week gaan we onze persoonlijke kracht vergroten door te werken aan de Navel Point, het centrum van kracht gelegen ongeveer drie vingers onder je navel. Yogi Bhajan heeft vaak gezegd  ‘De weg naar je hart is maar heel kort, de afstand van het puntje van je duim tot het puntje van je navel’. Leg maar eens je pink in je navel, strek je hand helemaal uit naar boven, dan is je duim bij je hart. Door je navel point sterker te maken bouw je de kracht op om je hart te kunnen openen. Tevens wakker je je commitment, doorzettingsvermogen en wilskracht aan en vaak kun je veel oude opgeslagen woede laten gaan. Op fysiek niveau verbeter je je spijsvertering (loslaten!) De week daarop zullen we verder gaan met het openen van het hart, zodat je durft om jezelf te laten zien door angst te laten gaan en jezelf en anderen met compassie kunt benaderen. Om tenslotte in de laatste week de keel te openen zodat je jouw waarheid helder en duidelijk kunt gaan verwoorden en laten klinken!
Drie weken werken aan je persoonlijke vrijheid door het opbouwen van kracht, compassie, onbevreesdheid en waarheid! Je bent van harte welkom!

MAANDAG
Tijden:
–   9.30 tot 11.00
– 18.15 tot 19.45
– 20.15 tot 21.45
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DINSDAG
Tijd: 9.30 tot 11.00
Locatie: Tussen de Bogen 63, Amsterdam Centrum

DONDERDAG
Tijd: van 20.30 tot 22.00
Locatie: Wihelmina Gasthuis Terrein, Paviljoen 2, Amsterdam Oud-West. Onder de poort door vanuit de 1e Helmerstraat, 2e gebouw aan de linkerhand (de hoek om bij het kippenhok).

ZONDAG
Tijd: van 10.30 tot 12.00
Locatie: Buurtboerderij, Spaarndammerdijk 319,
aan de rand van het Westerpark

“If you cannot bless yourself, then nobody can bless you”
– Yogi Bhajan

Het klinkt als een uitgekauwd cliche: Je kunt pas van een ander houden als je van jezelf houdt. Maar zoals altijd met cliches, ze zijn waar…
Je kunt een ander niet iets geven wat je niet kent, wat je zelf nog nooit ervaren hebt, je kunt niet iets delen wat je niet hebt. Ons houden van is vaak gebaseerd op angst, angst om de ander te verliezen, in de smaak willen vallen, het goed willen doen, etc. etc. Echt houden van staat daar los van, is totale acceptatie en vertrouwen. Een ander kunnen vertrouwen en accepteren lukt pas echt als je jezelf vertrouwt en accepteert, echt voelt: Ik ben goed zoals ik ben.
Dit hebben we al zo vaak gehoord, maar hebben we het ook al gevoeld?
Het weten en het voelen zijn twee totaal verschillende dingen. Vandaar ook dat je alleen kunt delen wat je hebt ervaren, dat is iets anders dan het delen van kennis…

De lessen van deze week staat in het licht van het creeren en ervaren van zelf-liefde, van compassie en de innerlijke kracht om je zeker te voelen en alles te kunnen geven.