Door |

Ons hart speelt een grote rol in ons leven. In de eerste plaats natuurlijk vanwege haar vitale functie om ons hele leven lang het bloed door ons lijf te pompen. Maar ook de meer symbolische functie van het hart staat in veel gebieden van ons leven centraal. Hoeveel uitdrukkingen zijn er niet in onze taal die allemaal met ons hart te maken hebben? Je hart volgen, vanuit je hart spreken, het hart op de tong hebben, een zwak hart hebben voor… Ons hart staat symbool voor de liefde en gevoel. Dat is ook niet zo gek, iedereen die wel eens echt verliefd is geweest weet hoe dat voelt, om over liefdesverdriet nog maar te zwijgen.

Het gebied rondom ons hart is in ons lichaam ook vaak een plek waar we veel stress en spanning opslaan. Vooral in de schouders en in de bovenrug tussen de schouderbladen. Op de een of andere manier proberen we onszelf zo te beschermen, een soort schild op te trekken. Los daarvan zitten velen van ons de hele dag achter de computer met een gebogen rug en gekromde schouders en naast fysieke klachten sluiten we ook ons hart af en lopen we het risico het contact met ons gevoel kwijt te raken. Hierdoor ervaren we nog meer stress, voelen onze grenzen niet meer goed aan (ook een belangrijke functie van het hartcentrum) en knallen door. Of draaien door…

De volle maan van aanstaande maandag 4 juni heeft een sterke uitwerking op de meridiaan die rondom ons hart ligt, de zogenaamde Pericardium Meridiaan. Als deze meridiaan in balans is zijn we vrijgevig, warm en liefdevol en zijn we goed in staat om liefde EN kritiek van anderen open te ontvangen. Deze Maan periode staat in het licht van integriteit op alle niveaus. Een goed moment dus om extra aandacht aan ons hart te geven.

LESSEN SPECIAAL VOOR HET HART!
Deze week gaan we in de lessen ons hart in het zonnetje zetten. Met krachtige Pranayama’s (ademhalingstechnieken) werken we aan het loslaten van spanning in het hartgebied en revitaliseren het hart. Met speciale mantra’s helen en openen we ons hart  en in meditatie maken we opnieuw contact.

Je bent van harte uitgenodigd om mee te doen in de onderstaande lessen speciaal voor het HART!

Hope to see U!!!
In the meantime: Let your heart guide your way!

Door |

Als we woedend zijn lijkt het erop dat we twee opties hebben: uiten of wegstoppen.
Wanneer we onze woede uiten gebruiken we vaak kwetsende woorden die niet alleen effect hebben op degene op wie we ze richten maar ook op onszelf. Niet echt fijn.
Maar je mond houden en je woede wegstoppen ergens diep van binnen is ook geen goed idee. Opgeslagen woede verzoorzaakt veel mentale en fysieke problemen. En ook in het verkeer trouwens, hoeveel mensen uiten niet hun opgekropte woede op medeweggebruikers…

Kortom een lastige Catch-22
Kundalini Yoga bied je een manier om je woede los te laten zonder dat je iemand kwetst, zonder dat je deze krachtige energie op iets of iemand hoeft te richten, zonder er woorden aan te geven. Je laat het enkel gaan door het doen van krachtige fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken. Zo kan die energie die toch ergens naar toe moet, omgezet worden van destructief naar constructief.

De Kriya die we deze week doen is speciaal gericht op het loslaten van innerlijke woede, zodat je neutraler en bewuster in het leven gaat staan. Doordat oude woede oplost zul je zien dat  reactieve patronen (zoals schelden in het verkeer ;-)) gaan verminderen.

Zin? Donderdagochtend 31 mei, 9.15 op de Plantage Middenlaan 8 (naast Studio Desmet)