Door |

Tijdens een Kundalini Yoga les maken we veelvuldig gebruik van mantra’s. Door het ‘chanten’ van een mantra verhoog en verander je je bewustzijn. Chanten is geen zingen en ook geen spreken.  Door gebruik van je stem laat je op een subtiele manier geluid door je lichaam vibreren. Met de mantra stem je als het ware af op een hogere frequentie.

Als je je over geeft aan de ‘geluidstroom’ ga je voorbij aan de grenzen van je geest. Vaak zul je merken dat je geest in opstand komt en het lijkt alsof er juist extra veel plagende gedachten opkomen die je proberen af te leiden. Veelal gedachten in de vorm van een oordeel over het zingen van de mantra. Dit komt omdat de woorden die je in de mantra reciteert met hun betekenis en hun geluidstrilling direct inwerken op je onderbewustzijn. Ze veroorzaken dat opgeslagen onbewuste denkpatronen en gevoelens los kunnen komen.
Het onderbewustzijn is gevuld met reactieve gedachten die de gehechtheid van het ego vast proberen te houden en koste wat kost pijn willen vermijden. De mantra’s zijn als een soort lasers die deze gehechtheid haarscherp los maken en oplossen.
Als je dus dwars door je weerstand door gaat met het chanten van de mantra kunnen onbewuste beperkende gedachten en emoties vervangen worden met opbouwende en positieve nieuwe patronen. Deze zullen je dienen en ondersteunen. Je kunt capaciteiten en talenten in jezelf te ontdekken die tot dusver verborgen zijn bleven.

De mantra die deze week in de les wordt gebruikt is de ‘Guru Ram Das Chant’
Een mantra die in die directe verbinding staat met je hartcentrum. Het is de mantra van zelfheling, ontspanning en emotionele ontlading.

Guru Ram Das Chant
Guroo Guroo Wha-hay Guroo Guroo Ram Das Guroo

Door |

Het ego is niet per definitie slecht. Het is enkel beperkt. We hebben het ego nodig om te kunnen functioneren. Maar als jouw handelingen en acties voortkomen uit het ego alsof zij je ware natuur is en als het ego jouw realiteit en doel bepaalt, dan creëer je pijn, verdriet en problemen.

Jouw spirituele identiteit is dat je deel uitmaakt van een grote creatie. Je staat als wezen niet los van de grotere matrix van leven en bewustzijn. Het ego creëert een soort vergeetachtigheid. Je vergeet de grootsheid, de oneindigheid en identificeert je met dingen, gevoelens en gedachten. De energie van de geest begint te werken op een vernauwende manier met zijn kleinzielige gevoelens en beperkende overtuigingen.

Wat is het alternatief?

Baseer je identiteit in de Oneindigheid en de verbind je met jouw gevoel van oneindigheid. Dit klinkt misschien als een enorme of mystieke prestatie, maar het is in feite de natuurlijke staat van het zelf. We hoeven geen oneindig zelf te creëren, het bestaat al.

Een krachtige manier om dit gevoel van oneindigheid te kunnen ervaren of beter gezegd te kunnen herinneren is het reciteren van mantra’s. In de Kundalini Yoga traditie hebben we beschikking over een uitgebreid palet van verschillende mantra’s die elk hun specifieke doel hebben. (hierover meer in het volgende blog…)

De mantra die met name over deze oneindigheid en eenheid in de creatie gaat is de Mul Mantra, de ‘Root Mantra’.  Het is de belangrijkste mantra in Kundalini Yoga. Het verbindt de ‘spreker’ met het oneindige en het oneindige met de ‘spreker’.
Ik nodig je uit om het eens te proberen, zing mee met de onderstaande versie van Snatam Kaur en ervaar wat het met je doet…

Mul Mantra
Ek ong kar, Sat Nam, Kartaa purakh, Nirbo, Nirvair
Akaal moort, Ajoonee, Saibungh, Gurprasaad
Jap
Aad such, Jugad Such, Haibhee such
Naanak hosee bhee such