‘Kundalini Energy Rising’

Kundalini: de stijgende slang
Het is latent aanwezig in ieder mens en wanneer het gewekt wordt, stelt het je in staat je volle potentieel te leven. Het brengt je naar je ware essentie en daarmee voelt het als thuiskomen. Een staat van vreugde en vervulling, die losstaat van de omstandigheden in je leven. Het is de Kundalini energie.

De slang ontwaken
Kundalini betekent de opgerolde en wordt voorgesteld als een slapende slang, opgerold onderin je rug. Volgens de yogische filosofie kruipt de vrouwelijke energie (Shakti) vanuit die basis omhoog richting de mannelijke energie (Shiva) bij de kruin. Als de mannelijke en vrouwelijke energie elkaar vinden en versmelten, is verlichting bereikt: de slang is wakker.

Honger naar het leven zelf en het door je heen voelen stromen.

kundalini snakeKundalini energie is werkzaam in ieder mens en stroomt in lichte mate altijd door je lichaam. Hoe meer deze oerenergie omhoog komt, hoe groter ons bewustzijn en hoe meer verbonden we zijn met de wereld om ons heen. De honger om de Kundalini te ontwaken gaat niet om de honger naar een extatische ervaring want ook dat is tijdelijk. Het gaat niet om de honger naar de betekenis van het leven. Het gaat om de honger naar het leven zelf en het door je heen voelen stromen. Het leven leven.

Afbladderende slangenhuid
De Kundalini energie komt door de fysieke en mentale acties in Kundalini Yoga in beweging. Als een slang bladdert oude huid van je af en je ware natuur ontvouwt zich. Levenskracht vult elke cel zodat je in staat bent vloeiend op het ritme van je omgeving te bewegen.

Werken met Kundalini in Kundalini yoga is als alchemie: zoals een alchemist gewone metalen transformeert naar goud, transformeer je jezelf van onbewust naar bewust individu. Kundalini yoga is daarmee de kunst van het verfijnen van het menszijn. Eerst herken je het en vervolgens polijst je het met je volle aandacht net zo lang tot er geen individu meer is, maar alleen nog maar onbegrensd Zijn.

“Is geld gevaarlijk? Het is puur energie.”

Een gifitige slang?
De Kundalini energie is krachtig en kan behoorlijk wat losmaken. Ook in de verbeelding van mensen. Er bestaan dan ook allerlei sensatieverhalen rondom Kundalini. Zo zou het tot psychoses, waanbeelden of spontane verlichting kunnen leiden. In de realiteit kan Kundalini juist helpen ter preventie van psychische problemen. De spookverhalen rond Kundalini komen volgens de grondlegger van Kundalini yoga yogi Bhajan vaak voort uit angst, geruchten en gebrek aan ervaring: “Is geld gevaarlijk? Het is puur energie. Het enige wat gevaarlijk kan zijn, is dat je de persoon waardoor Kundalini Energie volop stroomt niet meer kunt voorliegen, voor de gek houden of kleineren. Kundalini Yoga produceert complete, menselijke wezens.”

Je systeem is al gebouwd om deze kundalini energie aan te kunnen (tenzij je lichaam is aangetast door drugs of andere externe middelen). Het is je normale capaciteit die je simpelweg nog niet gebruikt, zo legt yogi Bhajan het uit. Wanneer iemand forse blokkades heeft in zijn rug, kan hij tijdens Kundalini yoga gaan trillen of andere hevige sensaties door zijn lichaam voelen. Dat kan ook gebeuren als iemands zenuwstelsel zwak is of de Kundalini-technieken niet goed uitvoert. De eventueel oncomfortabele sensaties gaan over. Dit heeft niets met spontane ‘Kundalini awakening’ te maken. Het lichaam past zich tijdens de Kundalini yoga-oefeningen aan en zuivert zich.

Een besef geen persoon te zijn, alleen nog maar oneindig bewustzijn.

De slang ontwaakt
De Kundalini energie ontwaakt, betekent het einde van leven in verbeelde realiteit. Je energie heeft een hogere vibratie waardoor je een nieuwe helderheid over het leven krijgt. Je ziet voorbij de beperkingen van je perceptie en voelt het leven buiten het fysieke.

Bij een ontwaakte Kundalini is alle innerlijke dualiteit verdwenen. Het constante conflict van iets willen of iets niet willen waarin het zelf vaak verwikkeld is, valt weg. Je innerlijke afhankelijkheid van alles wat je je hebt eigen gemaakt in de wereld laat je los. Door geen verzet meer te bieden tegen het leven, kom je in een toestand van genade en lichtheid. Totdat er geen gevoel van zelf meer is en identiteit is verdwenen. Een besef geen persoon te zijn, alleen nog maar oneindig bewustzijn.

Durf je te springen in die leegte? Want hoeveel Kundalini er ook door je heen stroomt, hoe verlicht je ook door het leven loopt, hoe diep je individuele bewustzijn ook is verbonden met het universele bewustzijn: uiteindelijk ligt de ultieme meting van je bewust menszijn in hoeveel moed je in het het leven legt, hoe diep je vergeeft en hoe innig je liefhebt.

Deze blog is geschreven door Wendy Wijnen, zij geeft iedere dinsdagochtend les bij Tussen de Bogen 63 van 9:30 tot 11:00 uur. Ook is ze Kundalini Yoga Coach.

De zomer gevierd, de plannen voor het komende seizoen gesmeed, de klok verzet en de winterkleding weer uit de kast. De overgang naar een volgende seizoen is een goed moment om ook je energie weer op te laden. Dat doe je door op de eerste plarechargeats extra aandacht aan jezelf te geven. Goed voor jezelf zorgen en jeugdige vitaliteit herwinnen doe je met gezonde voeding, voldoende rust en door het beoefenen van yoga! Lees hier tips & trics om de transitie naar de winter zo smooth en comfortabel mogelijk te laten verlopen.

Exercise set for the Lungs and Bloodstream.
Deze Kriya reinigt je longen en je bloed, geeft je stamina en vitaliteit en vergroot je longcapciteit. Bovendien werkt hij ook sterk op je nieren, de accu’s van je lichaam, dus je oververmoeid bent kan je jezelf met deze Kriya weer opladen.

Zit in Easy Pose met een rechte rug. Houd je beide knieën vast.
Adem heel diep in en strek je rug, voel de longen tegen je ribbenkast duwen.
Duw je tong tegen je gehemelte en je tanden en zorg ervoor dat je niet meer inadent of uitademt gedurende de oefening.
Begin nu met de Spinal Flex, beweeg je rug van voor naar achter, je maakt hem hol en bol.
Houd hierbij je hoofd rechtop en je kin in necklock (lichtjes ingetrokken naar je hals).
Ga net zo lang door met de beweging tot je moet uitademen en adem dan uit door je neus. Adem weer diep in en ga door.
11 minuten, daarna ontspannen! Als je nog niet heel ervaren bent, begin dan met 5 minuten en bouw het rustig op.
Idealiter houd je de adem een minuut in, maar ook hier, bouw het op!!!

Een stok achter de deur:
Geniet van het moment, het moment is het leven! Wees niet bang om los te laten. Wees niet bang voor wat komt, omarm alles wat er op je pad komt. Door diep in te ademen versterk je deze energie in jezelf. (vergeet niet uit te ademen!)

HUID:
Een droge huid staat  in verbinding met het lucht element. Je huid zijn naast je longen je grootste ademapparatus in je lichaam. Een hele droge huid betekent dat het luchtelement  (vatta dosha genoemd in de Ayurveda) in je lichaam uit balans is.
Een goede olie voor een droge Vata huid is Sesamolie (daar kan je ook lekker mee koken)

VOEDING
Vermijd in dit VATA seizoen te koude drankjes, eet weinig tot geen rauwkost, geen gedroogde producten (zoals knackebrot of cornflakes of gedroogd fruit) en liever geen koude gerechten.

Wees creatief en kook met de ‘long’ groenten die nu in het seizoen zijn:

  • Aubergine, bietjes, bleekselderij, witlof, paprika, pompoen, prei, schorseneren, tauge, uien, venkel, winterwortel, waspeen.
  • Bloemkool, boerenkool, broccoli, chinese kool, witte kool, zuurkool *)

Gebruik verwarmende kruiden zoals : kaneel, venkel, anijs, nootmuskaat, komijn,kardemom, zoethout, kruidnagel, verse gember, peterselie, basilicum

RECEPTEN

*)Kruisbloemige groenten zoals broccoli en kool zijn heel goed voor de longen, maar minder geschikt voor mensen met de Vata constitutie, ze werken Vata verhogend wat kan leiden tot teveel lucht in de darmen. Weet je niet welke Dosha je bent volgens de Ayurveda, HIER kan je een eenvoudige test doen.